1日くらいチートデイ的な日があってもいいと思うけど強いていうならば
カロリーよりも、白糖入り菓子というヤバい食い物の誘惑に負けてしまったことがギルティかな
どうしても甘いものが欲しい時はGI値の低いものを選んでハチミツ使うといいのでは