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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part33

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2022/11/23(水) 18:15:17.26ID:GK5LEFosM
!extend:on:vvvvvv:1000:512
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part32
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1662600298/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/11/23(水) 20:11:49.10ID:wE4I0jaea
乙です
2022/11/23(水) 20:32:06.73ID:Ihz/8wL10
1乙
ワッチョイ付けたのか
Wi-Fiが固定回線だから嫌だな
2022/11/23(水) 20:33:43.92ID:wE4I0jaea
絡まれるお前が悪い。
2022/11/23(水) 22:33:56.03ID:Ihz/8wL10
さっそく絡まれたw
2022/11/23(水) 22:34:13.04ID:Ihz/8wL10
さっそく絡まれたw
2022/11/24(木) 06:42:09.89ID:nkQc4PjB0
今日はやすみなんじゃない
2022/11/24(木) 08:56:11.17ID:JWhv8Mhq0
ナイシトール飲んでも下痢になるだけでダメだな
2022/11/24(木) 10:06:28.41ID:BPoYoa360
ナマポから社会復帰して週に2~3日だけ働いてるけど体を動かしてるからするする体重が落ちてる

やっぱり体を動かさないと体重落ちないね
2022/11/24(木) 11:03:36.08ID:T4lb7IxN0
休み休み働いてたけど休職を半ば命令されて全てに対してやる気が失せてしまい寝たきり生活2週間で1.5kg増えてしまった。
痩せるのは大変なのに太るのは一瞬だな。
11名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1a01-lriv [125.194.26.222])
垢版 |
2022/11/25(金) 10:58:59.90ID:AXaQ/k+00
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/11/25(金) 16:58:44.34ID:RuKOKrVs0
リベリサス?はじめて聞いた名前
普通に精神科か内科で出してくれんの?
2022/11/25(金) 16:58:55.49ID:RuKOKrVs0
リベルサスか
2022/11/25(金) 16:59:27.35ID:RuKOKrVs0
そういうのって、体重制限とかありそうだけどないの?
副作用とかは?
2022/11/25(金) 17:48:19.41ID:yMEHT2rcM
リベルサスは糖尿病とかなら保険適用。それ以外は自由診療(自費)。

起床後飲用、その後2時間飲食できない(効果が無くなるから)、消化器の症状が出る場合がある。気持ち悪さとか胃もたれとか。

飲用後飲食制限、消化器の症状が我慢できないなら多少値は張るが同効能のオゼンピックって注射薬もある。

詳しくはGLP-1~スレで
2022/11/25(金) 17:51:49.11ID:yMEHT2rcM
ちな2時間てのは最大限効果を見込みたい場合で、最低限30分空ければ効果は出るとされている。
2022/11/25(金) 19:45:16.60ID:bfAACID70
糖尿持ちなのでオゼンピックを内科で処方されてるけど
効果あるのかわからんw
2022/11/26(土) 09:37:14.10ID:/ti0DBhb0
ファミマのイタリア栗のモンブランはじめて買ってみたけど、悶絶する美味しさだった
ケーキ店より安いし小さめでカロリーも書いてあるし
たまにのご褒美にはコンビニのスイーツって最適だね
すんごい満足感
2022/11/26(土) 11:31:41.03ID:ugVhy9cFa
90キロになってしまった。
55キロ目指します。
2022/11/26(土) 12:48:35.27ID:/ti0DBhb0
遠いなぁー
2022/11/26(土) 12:48:57.34ID:/ti0DBhb0
どうやってダイエットするの?
2022/11/26(土) 12:49:37.30ID:/ti0DBhb0
私は今70キロになってしまったから、63キロ目指してる
2022/11/26(土) 13:37:19.97ID:5iGyahx3a
長い目で見る。
2022/11/26(土) 15:56:11.44ID:m7PSTxfRM
77で65目指してるけど最近うつが強くてやる気が死んでて運動全くできてない。
やらないととは思うんだけどなぁ。
2022/11/26(土) 16:47:33.26ID:/ti0DBhb0
みんなハードル上げるね
10キロ以上落とせる自信ないや
2022/11/26(土) 18:07:04.20ID:osNvuDwt0
>>24
同じだ!
2022/11/26(土) 19:43:39.73ID:6IL9jct20
リフレックスで4kg太ったから断薬中
副作用で太るの止めて欲しい
2022/11/26(土) 20:45:30.24ID:mcv1dM8O0
双極性障害で先週迄は鬱で苦しんでた、ただいま軽躁になって食べ始めた。2k太った。
ダイエット頑張ってたのに…
それでも頑張って今は夜抜いてる。
それになるべくお菓子食べないようにしてる。
174cm 72k 目標体重66k
薬飲みながら頑張る。
ウォーキングも再開しようかな。
2022/11/26(土) 20:56:16.16ID:xhkpRGMR0
>>28
ウォーキングできそうなら頑張れ
2022/11/26(土) 21:08:29.79ID:SwGtvTjY0
今日は久しぶりに1500kcalの食事を取ったけど
ヒトカラで250kcal使ってその後岩盤浴で汗だらだらにしてきたので
明日の朝、体重計に乗るのが楽しみw
2022/11/26(土) 21:20:54.61ID:71cT632R0
ウォーキングは外の景色や季節感じられて気分転換になるしダイエットにも私にはかなり有効だったのでおすすめですよ~
私はパニ持ちなので薬と飲み物をしっかり持って家の近くうろうろ1時間くらい歩いてるんですけど気晴らしになって良いです
パニの予期不安で家から出るのが怖い時は家でステッパーやってます
食事制限も合わせて根気よく3ヶ月くらいほぼ毎日続けたら9kg近く体重落ちました!
2022/11/26(土) 21:42:48.85ID:F7wyoFvoa
>>30
汗で減った体重は水分が抜けただけだから。
33名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1301-tmyp [125.194.26.222])
垢版 |
2022/11/27(日) 04:55:05.72ID:mrE8I/GN0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/11/27(日) 08:55:00.15ID:8wiX+UEHa
今日の体重90.20キロ(・∀・)
2022/11/27(日) 09:31:17.54ID:xRrK7cly0
今日の体重69キロ( ・∀・)
2022/11/27(日) 09:32:44.78ID:xRrK7cly0
涼しくなってから食欲が爆発して今日もお米を沢山食べてしまったわ
うちにお菓子とか買い置きしてないから米くらいしか食べるものなし
2022/11/27(日) 10:56:43.06ID:b6OIUrj90
69キロなんて178センチの俺の標準体重だわ
うらやましい
2022/11/27(日) 11:23:07.00ID:xRrK7cly0
身長たかっ!
残念ながら自分は女で身長は166センチしかないので太りすぎなんですよ
2022/11/27(日) 11:29:01.88ID:gUQ50r8ja
そこまで太りすぎではないような。
体脂肪率高いでしょ。
2022/11/27(日) 11:29:55.65ID:xRrK7cly0
いや、体脂肪率はそこまでじゃないです
元々筋肉質なんでレスラーみたい
2022/11/27(日) 13:42:44.69ID:QURTHOKNa
お昼のカツカレーうまかたー
42名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1301-tmyp [125.194.26.222])
垢版 |
2022/11/27(日) 17:47:54.59ID:mrE8I/GN0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/11/28(月) 00:28:16.59ID:gvMXyhyh0
>>30
カラオケって1曲8kcalとかしか消費しなくない?
何時間歌ったんだろう
2022/11/28(月) 08:30:53.44ID:oJANVteBa
今日の体重89.55(・∀・)
2022/11/28(月) 11:05:15.91ID:WAovZXIc0
ヤクルト1000のみはじめて一ヶ月、確かに便通だけは良くなってきたかな
体重は増えた
2022/11/28(月) 18:48:12.29ID:9Nn7lbOP0
>>43
3時間歌って250kcal消費してきましたw
岩盤浴で水分も抜けたからか今朝は記録更新した
2022/11/28(月) 19:21:38.14ID:LvNTzOL40
夜は炭水化物抜いて肉しか食べてないのに痩せない
精神安定剤を飲んでるうちは駄目だな
2022/11/28(月) 20:11:51.96ID:Lb8CIz4Q0
カロリー制限と糖質制限で10㎏痩せたけど
これ以上痩せない、これ以上は運動しないとダメっぽい
運動したくねぇ…
2022/11/28(月) 20:27:33.65ID:+fAljqSka
運動しないとだらしない体型になる
2022/11/29(火) 00:48:40.41ID:HAlKeeg70
既に地獄の餓鬼みたいな
2022/11/29(火) 01:08:23.26ID:R9UyKBIHM
ストラテラ飲んだら痩せてきた
2022/11/29(火) 01:35:38.37ID:DM7E2mOia
嘘だろ!?ストラテラわたすも何年も飲んでるが89キロだぜ?!
2022/11/29(火) 06:52:00.31ID:reWWKg7pa
今日の体重89.80(・∀・)
2022/11/29(火) 08:29:17.43ID:POZvDzwYM
>>52
なんか自分の検索だと痩せが検索候補に挙がるから人によっては痩せるのかも
https://i.imgur.com/NcFbKMY.jpg
2022/11/29(火) 12:57:41.91ID:c2CbmaVI0
※11/28(月) 18:10配信
朝日新聞デジタル

 厚生労働省の専門家部会は28日、大正製薬(東京都)が申請していた肥満の改善を助ける飲み薬について、国内での製造販売の承認を了承した。腸で脂肪の吸収を減らすとされる。3月に正式に承認される見込みで、それ以降に一般販売される。薬剤師がいる薬局で販売できる、肥満を対象とした初めての薬になる。

 この薬は「アライ(一般名・オルリスタット)」。有効成分が消化管内の酵素に作用することで、食事によって得る脂肪を吸収しにくくする効果があるとされる。1日3回食中~後に服用。運動や低カロリーな食事と組み合わせて使う。欧米ではすでに承認されており、英グラクソ・スミスクライン社が販売。国内では大正製薬が販売を担う。

続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/0a266da443b8a067bdf1ded8b4b272f7bec8935f
56名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1301-tmyp [125.194.26.222])
垢版 |
2022/11/29(火) 16:52:35.33ID:wK1AFuok0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ


ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/11/29(火) 17:04:57.21ID:AHtpehmR0
>>55
これって、ゼニカルのこと?
ゼニカルのスレでも書いたけど油もれ凄いよ
58名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1301-tmyp [125.194.26.222])
垢版 |
2022/11/30(水) 02:24:12.67ID:jmb1Cou50
>>57
そうゼニカルでオムツ必須

ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/11/30(水) 06:58:48.97ID:YQD865pYa
今日の体重89.55(・∀・)
2022/11/30(水) 09:19:58.71ID:TFkx4JVF0
目標体重まであと4キロ、目標体脂肪率まであと5パーセント
うーんなかなか難しい
久々にスタイル良いと褒められたけど腹Siri膝上ブヨブヨなんだぜ…
2022/11/30(水) 13:15:52.02ID:FbfmH/m70
なんで3キロも太ったんだろ
62名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 532a-N2uA [147.192.182.123])
垢版 |
2022/11/30(水) 14:10:00.17ID:1H47LryV0
>>61
食べ過ぎか代謝が悪い
2022/11/30(水) 16:59:52.67ID:g+eLn4Bj0
俺は統失の薬で35キロも太って別人になってしまった
20歳の頃まで177センチ63キロだったのが今は98キロもある
2022/11/30(水) 17:18:56.12ID:231t3Smwa
私は95キロから60キロになったことがあるから、頑張ろう。
今は89キロだ。目標は55
2022/11/30(水) 19:14:33.58ID:dCQMv93X0
やる気でない上、過眠が酷いのがキツイ。寝れるときは一日15時間位寝てしまう。

鬱から来てるんだろうけど運動全然できなくてつらい。
2022/12/01(木) 19:25:31.39ID:3swuKa8N0
レキサルティは太らないよね
2022/12/01(木) 19:30:15.65ID:ELJ6YyBB0
>>66
レキサルティで太る人もいる
ソースは俺
2022/12/01(木) 19:34:49.80ID:odG+Eww3a
今日の体重89.95キロ(・∀・)
2022/12/01(木) 21:49:01.85ID:vnt6j1lo0
当たり前だけど一ヶ月弱鬱で寝たきりだと身体能力凄い落ちるね。
筋トレの重量10kg落ちて、心肺機能が特に衰えてて筋トレ後半気持ち悪くなった。

やる気なくてもエアロバイク位は漕がないとだめだなぁ。
2022/12/01(木) 23:26:48.55ID:TjK+rjrV0
鬱で寝たきりでほぼ絶食の状態から薬で回復して食べるようになって35kg増えて糖尿と高血圧になってしまった
病院で食事と運動がんばろうねって言われたけど食べる量減らすとイライラして自傷が復活してしまう
運動しようとしても体が温まったり汗かくのが不快すぎて指の皮とかむしりたくなるし
いっそ薬やめて寝たきり絶食に戻った方がいいんじゃないかと思う
2022/12/02(金) 07:54:56.08ID:W0eWmj3Ra
今日の体重89.45(・∀・)
72名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c701-n+ha [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/03(土) 03:50:32.04ID:WXEmD8Ng0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ


ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/03(土) 08:33:25.18ID:odtEdmot0
ダイエット薬の代わりとして糖尿病の薬を処方されてるのが問題になってるな
痩せるなら俺も飲みたい
74名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4f2a-qKNc [147.192.182.123])
垢版 |
2022/12/03(土) 10:11:54.81ID:BEuBnRrD0
精神薬飲み始めてから50kg太った
2022/12/03(土) 10:32:56.51ID:odtEdmot0
>>74
今の身長と体重は?
2022/12/03(土) 11:32:02.09ID:I62CDS50a
今日の体重89.00(・∀・)
2022/12/03(土) 13:45:33.56ID:zv9CHQv00
エアロバイク漕いだあとドカ食いしてしまう
2022/12/03(土) 14:49:14.92ID:SNwRsDbU0
ゼプリオンのせいでめちゃくちゃ太ったわ
178cm96kg
さっきは筋トレ13種類した
2022/12/03(土) 15:05:19.33ID:/03w8NROM
半年で90kg→75kgに
運動はストレッチ位しかしてないから食欲が減ったせいだろうな
2022/12/03(土) 15:05:58.40ID:/03w8NROM
間違えたスクワットねw
2022/12/03(土) 15:17:30.81ID:SNwRsDbU0
一時期米抜いてたけど痩せなかった
毎日そこまで食べてるつもりはないんだけどな
外食の大人一人前と同じ量だわ
それなのに太ってる
82名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c701-n+ha [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/03(土) 15:59:21.76ID:WXEmD8Ng0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ


ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/03(土) 16:02:08.64ID:SNwRsDbU0
金かけたくない
2022/12/04(日) 09:27:41.06ID:QYVJ14PIa
今日の体重89.25(・∀・)
2022/12/04(日) 20:21:58.61ID:jhWWRXbza
完全に独り言
1ヶ月くらい前に炭水化物抜いて、食事量も減らして10kg(70→60)落とせたってレスした者なんだけど、このやり方よくないわ。要するに筋肉が無くなって体重減少しただけだ。今日数ヶ月ぶりに長時間外出したら立ってられないくらい疲れた、まだ30なのに。自分でもビックリしたよ。体重測定だけで一喜一憂せず、食うもの食って運動して健康的に痩せないとダメだな。と言っても外に出る気力(というか何をする気力)も無いんだけどな(苦笑)
2022/12/04(日) 21:12:11.06ID:lcBZlNN40
米とか炭水化物は夕飯以降食べないことにしてる
たまに食べるときもあるけど、それでも週1ぐらいかな

あと、なるべくベジファーストの食事とゆっくり食べることを
心がけてる
職場にもサラダ持参してる
2022/12/04(日) 21:13:48.67ID:bX/blMus0
今日も酒飲んじゃったわ
2022/12/04(日) 21:21:35.58ID:jhWWRXbza
>>86
似た感じです
先程のレスで誤解を招いたかもしれませんが炭水化物抜きは夕飯です。朝昼は少しだけ食べるようにしました。あとはジュース等の糖分が入っている飲み物はしばらく飲んでいないです。炭酸水を飲んでいると、空腹も満たされてる気がして良い感じです。
89名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c701-1Qdo [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/04(日) 22:37:04.95ID:3lK3Iw/s0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ



ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/05(月) 08:02:04.84ID:OgTzBGlLa
今日の体重88.05(・∀・)
2022/12/07(水) 10:00:48.88ID:nugE6jp+a
昨日の体重88.10(・∀・)
今日の体重88.10(・∀・)
2022/12/07(水) 13:16:58.77ID:mslv+/oX0
今日の体重98.20orz

薬を飲んでるうちは彼女も出来ないし結婚も無理だな
2022/12/07(水) 14:04:26.80ID:n+qvq+DD0
ネットのどっかでポジデブはモテるとかいうコラムを読んだよ
ポジデブ目指そうぜ
2022/12/07(水) 15:08:24.26ID:VlYAX03L0
デブでもブサイクでも自分に自信のある人間はモテるよ。
95名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdaf-zw4N [49.98.117.143])
垢版 |
2022/12/07(水) 17:30:23.89ID:3LKKCV6ld
去年の12月172の53キロだったけど入院したりして今76キロ
先週から週3回ジム通ってる
2022/12/07(水) 18:47:28.57ID:mslv+/oX0
>>93,94
それは良いこと聞いた
頑張るぜ
97名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c701-1Qdo [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/08(木) 06:28:36.59ID:IIvX9ULU0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/08(木) 08:28:42.14ID:FVUIVlbva
今日の体重88.20キロ(・∀・)
2022/12/08(木) 11:16:05.14ID:cN85DXP30
双極性障害です、先日まで鬱状態で体重が減って平均に近くなったのですが、ここ最近軽躁状態になり食事がとれるようになりました。
4日で3K太りました・・・(:3_ )
100名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-tHKf [106.161.223.159])
垢版 |
2022/12/08(木) 14:30:08.21ID:2+EB5vP3a
>>92
顔がまんまるのふくよかな男性で奥さんいてめちゃ愛されてる人同じ病院にいるよ

57までなぜか落ちて食べてもそんな太らなくなった
若い時ほど細さに執着しなくなった
むしろ太ってからの方が人生楽しかった
2022/12/08(木) 15:27:03.50ID:D9icNuFI0
過食衝動が止まらない
まだ食べたい食べたい食べたくて頭おかしくなりそう
2022/12/08(木) 16:09:30.46ID:/Rk/YvYG0
食事は減らしてるはずなのに減らない、代謝が落ちてるのだろうか?
103名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイーワ2 FFdf-pP66 [103.5.140.156])
垢版 |
2022/12/08(木) 17:28:11.47ID:vflfTNqjF
今日、内科に行ったら二ヶ月前より4kg痩せたから
先生に褒められたw
2022/12/08(木) 20:44:44.34ID:qwZaWIqrd
今日のNHKのトリセツショーは太らないことがテーマだった
来週再放送があるから見てみて
105名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saef-pP66 [106.133.82.160])
垢版 |
2022/12/08(木) 21:09:06.07ID:wAJB0O3ra
別に待たなくてもNHKプラスですぐ見られるがw
106名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c701-1Qdo [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/08(木) 22:38:10.31ID:IIvX9ULU0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ


ダイエット薬のリベルサ
2022/12/09(金) 06:44:54.80ID:Zuun+m8Q0
調子悪くて大体のカロリー計算と大まかなPFCバランス管理くらいしかできてなかったけどダイエットちゃんと考えなきゃな
摂食障害あるから食べたくて仕方ないときはどうにもならないけどそういうときは野菜とか蒟蒻とか低カロリーのもので何とか遣り過ごすとして…
動かな過ぎて体力なくなり、冬鬱で更に気力もなくなってるのに運動できるのだろうか
モチベーションが欲しい
新年会までに!ではモチベ足りない
好きな人がいて!がモチベ上がりそうだけど残念ながらいないわ
2022/12/09(金) 07:16:18.66ID:AnXCVZNOa
今日の体重88.40(・∀・)
2022/12/09(金) 21:46:47.29ID:4EssDq0La
やっぱり運動しないと太るね。抑うつ何種かで常に眠気を感じて無気力でダメだ。
2022/12/10(土) 00:10:57.10ID:GvSi+fyma
ドラッグストアで買える何か良い漢方とかないかなー
ナイシトールはまるで効かなかった。
2022/12/10(土) 00:23:32.40ID:WR0VW4Ot0
>>107
健康診断で引っかかると嫌だっていうのはモチベーションにならないかな
そこまでは太ってないのか

自分は恋愛は完全に諦めてるしコロナで仕事も行事とかも全部オンラインになったから正直見た目はどうでもいいんだけど
健診で体重以外も数値ボロボロで運動しろって怒られたから渋々ダイエット始めた
産業医ってメンヘラには腫れ物扱いなのに生活習慣病は自業自得って感じですごく冷たいんだな
精神科はじさつ願望無くすのが一番だからメタボは後回しでいいって方針だし
2022/12/10(土) 05:22:06.86ID:T7d6QKnT0
>>111
うん、そこまで太ってはいないんだ
渋々ダイエット始めたっていうのは食事と運動両方?
心身に鞭打って運動しなきゃとは思うけどそれがストレスになってコルチゾール出て結局痩せないかもとも思う
どうにもならないのか…
2022/12/10(土) 09:46:21.41ID:rtAbElPaa
今日の体重88.85(・∀・)
2022/12/10(土) 21:39:06.83ID:WR0VW4Ot0
>>112
両方

健診でメタボ判定出ると特定保健指導になって、毎日必ず食べたものと歩数と運動の記録を
全部保健師と栄養士に送らないといけないんだよね
調子悪くて運動できなかったり食事が適当になると怒られてメンタル悪化する
しかも自分はこれだけ厳しく管理されて3ヶ月で1kgしか落ちなかったから
やっぱり薬(リフレックス)の影響は大きいと思う
115名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1301-M12H [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/11(日) 03:58:07.09ID:vbEHEWa70
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
116名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 532a-30BI [147.192.182.123])
垢版 |
2022/12/11(日) 07:34:13.78ID:4cCpV5E20
1日3食から2食にしたら体重減ってきた
結局食べなきゃ痩せる、これに尽きるんだな
2022/12/11(日) 07:42:13.17ID:BEmhPZ4g0
加減が難しい
代謝が減るとスグ太るようになるから
筋トレと歩数を増やしてるけど
体重の落ちが遅い
2022/12/11(日) 08:35:43.03ID:m5Ca8tjV0
>>114
調子悪くて運動や食事管理できないのは仕方ないのにね
それで怒られたら更にメンタルやられちゃうよね
2022/12/11(日) 09:52:47.86ID:CHLb4WmUa
今日の体重88.50(・∀・)
2022/12/11(日) 19:44:28.24ID:yk134E2X0
ダイエットして血糖落ちた
やったぜ
2022/12/12(月) 17:42:23.05ID:RCzykn6Wa
今日の体重89.20(・へ・)
122名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-tIJK [133.106.154.128])
垢版 |
2022/12/12(月) 22:01:35.58ID:sZTx11MpM
お菓子一切食わなくなったら顔の脂肪落ちたらしい
スッキリしたとか✨(¦3冫 ノ)ノ
2022/12/13(火) 08:13:55.32ID:HFbhKo+Ya
今日の体重88.90(・∀・)
2022/12/13(火) 08:37:47.05ID:MJOGpcIa0
睡眠薬の副作用か寝る前にどうしてもなにか食べたくなってそこでダイエット詰んでる
食事制限の方針を諦めて運動中心にしないと無呼吸症候群が治らねえ
2022/12/13(火) 09:26:53.71ID:HrrSk9LG0
ライフガード飲んでしまう
おいしい
2022/12/13(火) 11:23:12.61ID:fCRyPcuz0
睡眠薬を服用していなくても夜中のアイスとカップ麺は美味しいよ
2022/12/13(火) 15:33:39.83ID:qy7omwCW0
>>124
それオレも同じ
睡眠薬飲んだらすぐフトンに入るで解決しよう
2022/12/13(火) 15:49:26.81ID:BRsFbmq20
するめとか太りにくい物を
もぐもぐしたらどうだろう?
2022/12/13(火) 16:20:24.36ID:M+Igg6Rz0
イカの酢漬けのおつまみは美味い
高いけど
2022/12/13(火) 18:46:45.90ID:MJOGpcIa0
するめいいね
好物だからするめ買おう
131名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1301-M12H [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/13(火) 21:04:19.76ID:qZcEg7YY0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/14(水) 16:17:53.32ID:Z6gs2kJra
今日の体重88.80(・∀・)
2022/12/15(木) 18:38:39.59ID:MYxdTWna0
増薬されてから2-3ヶ月で10キロ増えた
薬はロナセン
2022/12/15(木) 19:13:02.38ID:fyfA3ccTa
今日の体重88.45(・∀・)
2022/12/16(金) 14:03:42.65ID:dH7gLBdeM
グルホにいてお菓子も食べてないし栄養取ってるのに痩せない
下剤で排便すると3キロほど一日で減るが毎日飲むのはきつい
2022/12/16(金) 14:32:29.17ID:rJ8y9v6xM
そんなことしてると下剤無しでウンコできなくなるぞ
2022/12/16(金) 14:40:28.71ID:d1Scm2c+d
実際に食べている以上に体重が増加してしまいます。
薬の副作用は上記だから痩せにくいよな
2022/12/16(金) 15:43:04.19ID:u3eQIJ9k0
双極性障害です、30年は患ってます。
只今絶好調、そして食欲も絶好調・・・
2週間で3k太りました、75kです・・・(:3_ )
2022/12/16(金) 15:47:42.60ID:WplZBL+Pa
今日の体重88.70(・∀・)
2022/12/16(金) 16:02:32.62ID:dILxQG8C0
おれも双極です、病気になって20キロ以上太りました。
2022/12/16(金) 17:42:31.22ID:UyqJn9Eq0
ここのところ停滞して全然落ちないな
2022/12/16(金) 19:54:20.13ID:pIJ5V4EF0
ライザップでは向精神薬を飲んでる人は運動しても痩せないからお断りされるんでしょ?
ライザップがお手上げなら素人が頑張っても無理だよな
2022/12/16(金) 20:01:36.65ID:VHzqUdToM
>>136
それは刺激性の下剤やろ( ̄▽ ̄)アミティーザは最新薬や
とにかく排便しないと話にならんよ
2022/12/16(金) 22:51:44.38ID:UyqJn9Eq0
IBS持ちだから下剤は必須
週に一度は下剤で出してる
2022/12/16(金) 23:21:19.88ID:uIPyGlAu0
とにもかくにも軽くでいいから運動しないとなぁ だりー
2022/12/17(土) 05:19:48.02ID:oEuUXruVM
90キロあると自転車沈むんだよね
マジでやばいよ
147名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6e6d-D+GZ [217.178.217.164])
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2022/12/17(土) 07:43:02.59ID:/4lwoK0g0
リフレックスで夜の間食が止まらない。体重も90に近づいてる。ウエストも90オーバーでズボンがヤバい。
副作用の食欲なので意志で止められない気がする。
日中眠気残るしどうしたものか。リフレックスの増量で復職まで漕ぎ着けたので減らすの怖い。
2022/12/17(土) 09:07:36.03ID:vL4LdMls0
運動だるいよね
やらな不健康だけどさ
2022/12/17(土) 09:12:34.10ID:wM1VQbs40
>>146
後タイヤの溝が減るのが早いよね
今年の3月に自転車買ったばかりなのに11月にもう後タイヤ交換した
2022/12/17(土) 10:38:14.22ID:I6yIKjB2a
今日の体重88.35(・∀・)
2022/12/17(土) 10:50:04.02ID:/7IfPuOJ0
67.5kgから全然落ちなくなった
2022/12/18(日) 11:30:28.19ID:dGjloWBja
今日の体重89.20(・へ・)
2022/12/19(月) 10:24:14.99ID:qxL2/KBRa
今日の体重88.80(・∀・)
2022/12/20(火) 04:01:38.61ID:v5Qj6MM5M
体重落ちなくなった時はプールお勧めだよ
2022/12/20(火) 09:30:52.00ID:/C9+S/sy0
プールに行く時間が無い
2022/12/20(火) 11:07:52.01ID:h56vUb4wa
今日の体重88.40(・∀・)
157名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2105-bHTi [60.238.42.134])
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2022/12/20(火) 14:00:54.12ID:LBMWgV6m0
>>147
リフレックス何錠飲んでるの
他にもくする飲んでるんかい?
158名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6e6d-US6j [217.178.217.164])
垢版 |
2022/12/20(火) 18:45:33.24ID:YVvZT5iA0
>>157
15mgx2とSSRI
2022/12/21(水) 12:13:29.25ID:zy00zYXk0
今日の体重88.05(・∀・)
2022/12/21(水) 23:05:03.49ID:j/3b65JC0
デパケンとマイスリーとラツーダ飲んでるけどどれか食欲増すんかな?ずっとお腹減ってるんだけど。薬飲みだして20kg体重増えちゃった。
161名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-UbSV [106.161.234.125])
垢版 |
2022/12/21(水) 23:57:44.23ID:FEaW5H0ia
最近歳のせいかたくさん食べても体重落ちてきた
でも安定剤増やしてもらう予定だからちょうどいいかも、少しは太る薬だし
162名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-UbSV [106.161.234.125])
垢版 |
2022/12/22(木) 00:53:22.30ID:v8nFks8ya
デパスって鬱にも効きますか?
最近何も楽しめなくて気分が沈んでしんどい
2022/12/22(木) 02:23:17.32ID:24PsCLwL0
自分はデパスはわりと効くけど食欲も増すからスレタイ的に良いのかはわからん
2022/12/22(木) 05:53:39.93ID:dwhJU3L/0
体感しやすいレベルで抗うつ抗不安効果はあるけど、気分高揚まではない。気持ち的には楽になるけど。
165名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-UbSV [106.161.234.125])
垢版 |
2022/12/22(木) 08:10:43.84ID:v8nFks8ya
>>163
>>164
ありがとう
やっぱり太るのかぁ
気分高揚する薬あったらほしいよな
依存になりやすそうだけど
2022/12/22(木) 09:58:45.05ID:L3dgaZ4V0
今日の体重89.20(・へ・)
2022/12/22(木) 19:01:46.05ID:IoBRXYWp0
>>162
最近は抗不安薬出してくれにくい。
依存しやすいからお勧めしない。
自分に合う抗うつ薬探した方が良い。
168名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa45-UbSV [106.161.230.20])
垢版 |
2022/12/22(木) 19:30:11.78ID:sQdxxKt2a
>>167
忠告ありがとう
デパスは特に依存になりやすいみたいだからね、
ワイパックスは前飲んでたからそれ検討してみる
2022/12/24(土) 08:56:33.92ID:9LAwz9Q60
昨日の体重88.40(・∀・)
今日の体重89.50(・へ・)
2022/12/25(日) 09:45:37.86ID:y7+XaXfJ0
今日の体重89.95(・へ・)
2022/12/25(日) 12:17:31.48ID:HMMrYvgN0
お前の体重なんか興味ねぇよ
2022/12/26(月) 21:13:27.00ID:ts8Cn8YwM
おやつ一切食べてないのに痩せねえもう2ヶ月目になる間食もしてない
飯は宅食
2022/12/26(月) 22:15:11.53ID:bZAmYSMZ0
太る薬を飲みながら痩せようとする矛盾
目を覚ますための覚醒剤を打ちながら睡眠薬飲んで寝ようとしてるのと似てる
174名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7001-eVti [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/27(火) 05:02:40.04ID:7tYsa0L20
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/27(火) 06:58:16.40ID:hdkgQVve0
イライラして2日連続でフルグラ1袋完食したら2kg増えてしまった
2022/12/27(火) 10:22:47.15ID:rz5DuNji0
躁転して3k太った・・・
今75k
2022/12/28(水) 08:48:25.47ID:fM3BqjZC0
ミルタザピンやっぱ太るしなかなか痩せない
良く眠れるからこれ使ってるけど、これ以上増やしたくないから考えちゃうな
リフレックス半分でも肥えるわ
2022/12/28(水) 08:49:03.83ID:fM3BqjZC0
>>173
言える~
反対のことやってるのが一番の問題点だよね
2022/12/28(水) 08:52:47.31ID:51R0ceN20
薬を変えたら14㎏痩せたよ
薬変えてよかった
180名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a493-K7Hj [106.73.71.2])
垢版 |
2022/12/28(水) 13:58:11.53ID:726igujE0
>>174
自分は7mg~14mg、2ヶ月飲んでたが1kgも痩せなかったぞ
181名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-GrCd [106.161.227.51])
垢版 |
2022/12/28(水) 16:58:22.38ID:fYt3HnhSa
肉をほとんど食べなくなり、玄米入りご飯と白米を一日置きとかに食べ、魚をメインに食べるようにして一年、どんどん痩せてきたよ
他のことも要因なのかもだけど
182名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7001-eVti [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/29(木) 02:16:48.74ID:4YoM2d430
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/29(木) 10:09:37.67ID:N+Q1APAa0
今日の体重88.90(・∀・)
2022/12/29(木) 10:27:23.25ID:xHc0uD+rM
夕食だけ糖質制限をしてる。
2022/12/29(木) 10:35:38.53ID:5bOErIVa0
ご馳走様続きで誘惑が多い
年明けは更に気張らねば
2022/12/29(木) 11:43:48.13ID:wpv7QwzH0
リフレックスで太るのは食べすぎだろ
2022/12/29(木) 12:59:33.02ID:/cWCwxEX0
>>181
ご飯を一日おきにしたの?
2022/12/29(木) 13:36:30.72ID:a0Prv6I60
先日法事があって朝ホテルのバイキング、昼法事の懐石、夜親戚集まって焼肉大会
2kgぐらい太った
ここからもとに戻すのが大変、、、
2022/12/29(木) 17:36:21.83ID:1qofOwdGM
>>186
食べすぎなくても太る薬ってやっぱある?
2022/12/29(木) 17:43:28.34ID:REGKd/Qi0
>>189
あるよ
2022/12/29(木) 17:52:41.48ID:/cWCwxEX0
リフレックス、食べすぎてなくて普通に食事してても太ったよ
あすけんで管理してたし
代謝が落ちまくり
2022/12/29(木) 18:23:40.44ID:aEwKTVxAM
聞いておいてなんだけどセロクエルは太った
2022/12/29(木) 20:26:50.10ID:VY+H91Mp0
何年もリフレックス30mg飲んでるが止めたら普通の生活ができない
2022/12/29(木) 21:54:51.24ID:dJhEfpDv0
リフレックス飲んでると基礎代謝未満のカロリーで運動毎日してても全く体重落ちない
旅行とかで出されたものを普通に食べると2日で3kgとか簡単に増えるし戻らない
2022/12/29(木) 22:00:08.95ID:W52PggXW0
リフレックスは本当にやばい
体重全く増えなかったのにリフレックスで1ヶ月で6キロ増えて最終的に20キロ増量までいった
しかも症状に合わなかったし太り損
196名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6e2a-typ7 [147.192.182.123])
垢版 |
2022/12/29(木) 22:50:15.20ID:Bn+izFx00
レキサルティって太る?
2022/12/29(木) 22:52:26.95ID:dJhEfpDv0
自分はリフレックスは鬱にはすごく効いたから
激太りしたけど代わりの薬が見つからなくて困ってる
198名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7001-eVti [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/30(金) 02:27:03.89ID:jS61y9Kc0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
199名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6e2a-typ7 [147.192.182.123])
垢版 |
2022/12/30(金) 03:12:44.04ID:HVj7VjIG0
>>198
その薬飲んでどれだけ痩せたの?
2022/12/30(金) 04:55:14.26ID:kvejB9YP0
広告に反応しなくてよろしい。
2022/12/30(金) 10:33:37.35ID:LnQxbMI00
>>194
基礎代謝の計算どうやったの?
2022/12/30(金) 11:01:44.15ID:VyOCZJrS0
>>201
あすけん
2022/12/30(金) 14:41:07.08ID:fr7scxMN0
>>201
自分は健康診断で引っかかって特定保健指導うけてるから産業医と栄養士に言われた
204名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-GrCd [106.161.217.5])
垢版 |
2022/12/30(金) 15:20:58.59ID:lSksNILva
>>187
いや、言い方が悪かったごめん
肉をやめてタンパク質は豆腐や魚にして。ごはんは毎回たっぷり食べてたよ
205名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-GrCd [106.161.217.5])
垢版 |
2022/12/30(金) 15:22:15.12ID:lSksNILva
玄米入りご飯と白米を交互に食べてたんだ

味に飽きるから
206名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7001-eVti [125.194.26.222])
垢版 |
2022/12/30(金) 21:39:12.84ID:jS61y9Kc0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2022/12/31(土) 04:29:34.39ID:YlC9wneP0
ストラテラで食欲がまったくなくなり、やせて168cm59kgぐらいになってちょうど良かったけど筋肉も落ちてヨボヨボに
ストラテラやめてメイラックスに変更でみるみる太って82kg
ほっといたら100超えそうでこわ
2022/12/31(土) 04:37:18.34ID:yG6pjDHc0
統失でエビリファイ飲んでて更に重度の無呼吸と診断されたから水曜日から野菜ばっかり摂るようにしたら四日で1kg痩せたよ
勿論豆腐や肉類は食べてるけど炭水化物はほぼ食べてない
あと甘いものも口にしてない
2022/12/31(土) 10:19:23.30ID:vZ+3bbjp0
過食してしまったー
2022/12/31(土) 12:42:48.65ID:rAgQlRay0
太っても顔に脂肪が付かない人と付く人の違いは何だろう
顔に脂肪が付く人はだいぶ損してるよね
2022/12/31(土) 15:53:41.70ID:yD1D94wq0
俺はもともと垂れ目だから顔も背格好もバナナマンの日村に似てると言われる
この見た目で女性にモテる気がしない
2022/12/31(土) 15:57:13.89ID:Iwg4922l0
数年ぶりにポテチを買った
昔より少容量になっているから摂取カロリーが少なくてすむ
2022/12/31(土) 15:59:37.83ID:YlC9wneP0
バナナマンの日村が好きな女はわりといる気がするし本人もアナウンサーと結婚してるみたいなので何かほかにとりえがあればよいのでは
214名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 622a-9mrz [147.192.182.123])
垢版 |
2022/12/31(土) 16:26:14.37ID:AgHugNYg0
バナナマンの日村は有名人だし金も持ってるから
2022/12/31(土) 17:55:11.50ID:YlC9wneP0
だから金持ちになればいい
2023/01/01(日) 10:07:07.07ID:quzvUg3m0
今日の体重89.35(・∀・)
217名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 622a-9mrz [147.192.182.123])
垢版 |
2023/01/01(日) 22:11:15.15ID:oUdssFs70
精神薬飲んでも痩せてる人羨ましい
2023/01/01(日) 22:20:41.37ID:uLg5QzMK0
人によって薬の強さは違いますし・・・
2023/01/01(日) 22:33:40.16ID:ueP/5G6m0
メンタルの薬、20代で飲み始めたけど、
20代の時は全く太らず
30代、特にバーで酒を飲みまくってからめちゃくちゃ太って
40代、食事をほぼとらなくても太ったままだわ

代謝の関係だろうなあ
2023/01/01(日) 22:40:50.41ID:0v9l79dV0
朝昼晩シリアル少量食べる生活してたら2ヶ月で10kgぐらい痩せたわ
2023/01/02(月) 07:34:41.63ID:cCTUXq8D0
昨日まで98キロだったのにさっき計ったら93キロ
体重計壊れたか?
2023/01/02(月) 09:19:39.23ID:MyUlnX+o0
エビリファイ飲んでから10~20kg太ったって人が数人いた
2023/01/02(月) 09:23:44.23ID:OuKsfo5ja
私もエビリファイは太った

リスパダールで小デブになり
エビリファイで巨デブになり
インヴェガで巨デブを維持して
ラツーダでやっと痩せてきた
224名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d778-bAgp [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/01/02(月) 09:46:06.49ID:OJyN5Vs70
15年ぐらい前だけど、初めて心療内科にかかったときドクマチールを処方されて一気に20s太った
それからトリプタノールとか試したけど便秘は凄いしやっぱり太るし口渇きが酷くてダメだった

今の病院に転院して主治医が双極性障害と診断してくれてラミクタール単剤にしたらスルスル痩せてきたよ
それでも以前より+10sだけど
2023/01/02(月) 09:58:06.74ID:MyUlnX+o0
主治医に痩せたいから薬変えてなんて言ったら怒られるだろうなあ
一応エビリファイ効いてるっぽいし
メンタルに効いてる薬な上に痩せられたら最高だね
2023/01/02(月) 10:15:34.64ID:rpk+l8sG0
>>225
普通にありでしょ
別の医者には「太り過ぎだから防風通聖散出しときます」って言われるんだから、
太るのも立派な病気だよ
2023/01/02(月) 12:13:24.60ID:2dFFGY400
>>221
自分も一気に痩せた
1週間で野菜ばっかり食ってたら4kgも痩せた
体重計に何回乗っても同じだから壊れたんじゃないと思う
2023/01/02(月) 13:42:42.18ID:MyUlnX+o0
うーん・・・薬変えてまた変な音楽とか聞こえるようになったり
躁で貯金使い切ったりしたら困るし

Switchの北斗の拳お前はもう痩せている1レッスン30分で
270~300キロカロリー消費するのでやってる
とりあえず目標172cm82kg→78kg
2023/01/02(月) 15:52:47.36ID:2dFFGY400
>>227
ごめんやっぱり壊れてた
っていうか電池替えたら1kgしか減ってなかった
2023/01/02(月) 20:13:59.58ID:cCTUXq8D0
>>229
俺のも壊れてた
スーパー銭湯で体重計ったら前日と変わってなかった
2023/01/02(月) 20:19:34.25ID:u1whV9OK0
ww
2023/01/02(月) 21:45:32.53ID:XH6xty2N0
www
2023/01/03(火) 05:32:07.10ID:O1oQxCAq0
痩せたい
234名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0201-CCVK [125.194.26.222])
垢版 |
2023/01/03(火) 06:59:42.79ID:PBSzE7tY0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2023/01/03(火) 07:43:57.88ID:9ZojRBvk0
痩せるどころかまた太った
2023/01/03(火) 08:17:03.88ID:3EcyfMLma
クリスマスから食べまくり飲みまくりだけど体重増えない
太らない薬だからかなあ
2023/01/03(火) 08:43:15.92ID:mNMhY4R50
痩せた報告が多いラツーダでも太った
俺の体質の問題だろうな
2023/01/03(火) 08:59:02.68ID:ctdpGRef0
太って来た、もう薬飲みたくない・・・
2023/01/03(火) 09:13:02.56ID:9ZojRBvk0
うんこもりもりどっさり出た。
これでチャラになれば。
2023/01/03(火) 09:54:52.51ID:mNMhY4R50
>>238
ほんとそれ
元々178センチ63キロで逆にガリガリだったのに35キロ太ってすっかりデブキャラだよ
あー嫌だ
2023/01/03(火) 13:28:44.65ID:s1NnbCUo0
>>236
太らない薬何飲んでるの?
2023/01/03(火) 13:46:19.80ID:hNTb5MG80
>>237
ラツーダって痩せるの?
オレ飲んでるけど全然痩せない、、、
2023/01/03(火) 14:12:41.52ID:ZMr1uvLvd
>>241
ラツーダ
244名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d778-bAgp [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/01/04(水) 14:24:03.64ID:YVHBNp+p0
就寝前にコントミン・サイレース・ベンザリンを処方されてる
ベゲタミンが製造中心になるまでは単剤だったんだけど
50s→70sまで増えたけど、なんとか自転車ダイエットして55sまで戻した

外でて運動すると精神的にも安定するしおすすめ
2023/01/04(水) 15:07:49.32ID:pXaVfD1B0
>>244
あなたは私ですかw
こちらは運動は全然出来ず停滞してる
2023/01/05(木) 01:21:30.64ID:S517GHXD0
過敏性腸症候群の人いる?
全くお通じでない
247名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 622a-9mrz [147.192.182.123])
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2023/01/05(木) 04:52:40.09ID:0TmlwQy30
冬は運動しても汗かかないとなかなか痩せない
2023/01/05(木) 05:55:00.83ID:tJ7yatvb0
薬変えたら急に太った。
まず躁転したのが問題の一つ、薬も一つの原因。
何飲んでんだろ薬?
2023/01/05(木) 06:50:56.58ID:VpcxEJ6C0
オランザピン
こいつで激太りして成人病になった
医者を訴えたいくらい
2023/01/05(木) 07:50:12.89ID:ueZE+yj/0
クエチアピン飲んでるけど
飲んで寝ると変な夢みる
2023/01/05(木) 12:01:31.18ID:c6xCZjHT0
クエチアピン飲むと
眠気で2日は身体が使い物にならなくなる
2023/01/06(金) 11:59:09.02ID:191mu0C40
ビプレッソに変えてもらったら?寝る前に飲むからクエチアピン食後飲むよりはかなりマシになったよ。
2023/01/06(金) 15:14:09.74ID:sTAbvlm+0
年末年始いろいろイベントがあって食べすぎないように気をつけてたのに76kg→78kgにスペックアップしてしまった
ここから落とすのがまた気が滅入る
間食なくしてコーヒーで誤魔化そう
2023/01/06(金) 15:45:56.35ID:wjGuqJKy0
禁赤コーラしてたのについ飲んでしまったら連日飲み続けて3キロ増
コーヒー飲まなきゃね
2023/01/06(金) 15:48:24.13ID:CjVH2wUx0
私も3キロも増えて、ビビってる
もう夕飯の米をオートミールに代えるしかない
2023/01/06(金) 15:49:01.81ID:CjVH2wUx0
もう怖くて怖くて
2023/01/06(金) 15:52:59.50ID:sTAbvlm+0
コーヒー飲むとオヤツが食べたくなるこの葛藤
2023/01/06(金) 20:31:15.97ID:aukeEQeL0
年末年始の自分の太り具合におったまげ
2023/01/06(金) 20:35:49.17ID:/AEYCS+p0
>>258
同じ・・・
2023/01/06(金) 20:47:28.04ID:ZqfuqXNa0
年末年始に自分では相当食ったと思うんだけど
体重が年末前とあまり変わらないのは何故?
よほど代謝が悪いんだろうか・・・
2023/01/06(金) 21:36:51.24ID:nRAVTJE40
私も年末年始で2kg増えたから今日から夕飯をキャベツの千切り(ノンオイル玉ねぎドレッシング)とりんご、大根の漬物をメインにした
2週間後の通院日までには戻したいからファスティングの予定も立てた
2023/01/07(土) 08:53:49.68ID:ZppWv8Vr0
断食すると、夜寝付けないから困るんだよね
一番いいのは食べないことだけど
空腹だと薬飲んでも眠れない
2023/01/07(土) 11:29:10.34ID:JcETycbv0
眠れなくなるのホント困る
空腹を我慢して睡眠薬飲むと眠れずに半覚醒の状態でドカ食いしてしまう
お腹いっぱいになったらぐっすり眠れる
野菜スープとかだと眠れないから血糖値が上がらないと眠りに繋がらない?んだと思う
2023/01/07(土) 12:31:00.83ID:KhYZBwWq0
アドバイスってほどでもないけど
空腹で眠れないなら野菜をドカ食いしたら?
自分は夜に鍋をするけど、野菜沢山てんこ盛りにして
シメの御飯や麺類を食べないだけでも満たされて眠れるよ
2023/01/07(土) 12:55:30.42ID:OQzW1xGJM
豆腐がいいよ
2023/01/07(土) 13:01:06.87ID:kMYoBL6m0
>>262
>>263
空腹だと眠剤飲んでも寝れないよね
ツラい
2023/01/07(土) 13:01:50.69ID:JcETycbv0
>>263に書いたけど自分は野菜肉魚豆腐とかはお腹パンパンになるまで食べても全然眠れない
血糖値が低いとアドレナリン?が出るから眠れなくなるのかと思ってる
結局眠剤で箍が外れて食べちゃうなら夜に無理するんじゃなく朝の糖質抜いたほうがマシなのか
2023/01/07(土) 13:02:28.86ID:KhYZBwWq0
手間をかけたくないならバナナ一本でもだいぶ違うよ
2023/01/07(土) 15:07:10.51ID:ZppWv8Vr0
>>266
せやねん
だいたいあー、良く寝たってときには
体重ふえてんのよ、最悪
この理不尽さ
2023/01/07(土) 20:14:56.28ID:xTs4lY06d
歩いて10分の町営施設にあるジム
障害手帳出せば無料で使えるらしい
雪で外走れないから
ジム通うつもり。
エアロバイク漕ぎたい
年末年始で2kg太ってしまった
今年は50kg台になりたい!
271名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aa01-HWoF [125.194.26.222])
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2023/01/09(月) 12:10:46.90ID:UM2w+m6Y0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
272名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb78-/aOp [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/09(月) 15:04:02.64ID:5ptTMu/t0
ウォーキングを毎日15q〜20qしてたら膝を痛めてしまった
階段を下りるとき膝が痛くてしょうがない
何事もやりすぎはよくないな

最近は動いてないからようやく55sになったのにじわじわ増えているから鬱になる
2023/01/09(月) 15:21:29.12ID:MuR+y74iM
>>272
整形外科で診てもらえば
2023/01/09(月) 16:59:00.87ID:R+csNyBg0
>>272
一時間で5キロが限界なんだけど、毎日3~4時間歩いてたの?すごいなぁ
2023/01/09(月) 19:33:55.79ID:UNrM8TCs0
100キロ近い体重の人は運動すると膝を痛めるから90キロくらいまで食事制限で落としてから運動した方が良い
歳取ってから杖をついて歩くハメになる
2023/01/09(月) 22:09:40.99ID:5biR+yQT0
有酸素やるならバイクか自転車、水泳が良い。比較的負担が少ない。
2023/01/10(火) 01:40:37.42ID:IPsQHdgo0
バイクとか自転車は危ない。
2023/01/10(火) 03:59:49.29ID:jvxcLczuM
エアロバイクだろ
279名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb78-/aOp [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/01/10(火) 08:10:46.33ID:PYo+j2GN0
昨日、眠剤飲んでからピザを頼んでしまったらしい
起きたらピザの箱が机に置いてあった

全く記憶にない
怖いわ
2023/01/10(火) 08:25:55.39ID:up/lDD3Sd
前から思ってたんだけど
そういうのって本当に記憶にないの?
2023/01/10(火) 08:29:14.69ID:WTQ42g7eM
全く無いよ
2023/01/10(火) 14:34:02.00ID:6mXM6szd0
俺も夢遊病で玄関ドアを破壊したり全裸でベランダに出たりしてるわ
向精神薬ヤバいよな
283名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aa01-HWoF [125.194.26.222])
垢版 |
2023/01/10(火) 14:56:00.43ID:U03Tulw00
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
2023/01/10(火) 19:52:05.99ID:XkhIARTc0
年末年始からの流れでこの一ヶ月で3kgも太ってしまった
減量、気が滅入るわ
2023/01/11(水) 14:40:15.48ID:CWv3UJw60
ちょうど2キロ落としたがここからが長い
2023/01/11(水) 14:52:56.20ID:xPrwP8/I0
>>285
どうやって落としたの?
2023/01/11(水) 14:57:03.21ID:Md3+fIhy0
まだ0.8kgしか戻ってない
あと5kg痩せたいと思いながら黒いキットカット食べてる
2023/01/11(水) 15:02:53.26ID:Ay0hFoCv0
>>287
ブラックサンダーも美味しいよ
2023/01/11(水) 15:08:39.94ID:Md3+fIhy0
>>288
久しぶりに買ってみようかな
2023/01/11(水) 15:29:58.88ID:Ay0hFoCv0
>>289
ルマンドやガルボもオススメ
2023/01/11(水) 17:18:35.05ID:l0sz6Nop0
お菓子スレはここでつか?
2023/01/11(水) 19:56:36.16ID:ZVqaOGoJ0
オレはぼんち揚げや揚げ一番だな
2023/01/11(水) 19:57:31.44ID:Ylbi5c0u0
チョコまみれ好き…痩せなきゃ…
2023/01/11(水) 23:37:48.57ID:aSN3NQH1d
https://i.imgur.com/baSjcTC.jpg

痩せたらこういう服着たい
痛いのは分かってる
けど、夢だわ
2023/01/12(木) 00:52:30.13ID:3WS2q1DM0
アンクルージュww
2023/01/12(木) 08:58:05.80ID:yYjKuEik0
低身長でちょいポチャならかわいいけどね
おれのタイプ
2023/01/12(木) 09:30:55.30ID:e8qzQE9+0
>>294
ロリータけいか
2023/01/12(木) 16:26:27.73ID:3WS2q1DM0
地雷系の服が着たい。
2023/01/12(木) 17:49:58.05ID:qcjtI/r30
会社のパワハラでうつ病になってから8年経過
最近は双極性障害ではないかと診断されてる
仕事は休職したり復職したりを3回ほど繰り返した
会社では同僚や後輩がどんどん出世して差が開くばかり
この先どうしようか悩み中
2023/01/12(木) 18:14:37.25ID:RY7LoEv00
ダイエットの話題なし
2023/01/12(木) 18:54:09.34ID:kI6r2BtTd
男性のいうちょいぽちゃって
女性が思うちょいぽちゃと違うと思うのよ
わたしはようやくBMI24になったんだけど、
ぽちゃじゃなくデブだねまだ。
皆さんはやせたらしたい事とかありますか?
着たい服とか聞いてみたいです。
2023/01/12(木) 19:36:08.69ID:3WS2q1DM0
そんなこと聞いてどーすんだ。
2023/01/12(木) 19:38:33.18ID:kI6r2BtTd
薬飲みながらダイエットしてるナカマだから、
聞いてみたいなーって思って。
教えたくなかったらスルーしてください。
2023/01/12(木) 19:52:34.87ID:2Rh6t/Qv0
うーん…痩せたら可愛い水着着てドヤ顔で泳いでみたい
2023/01/12(木) 20:06:58.43ID:dOxWLpuZr
スマートに脚組みをしたい
2023/01/12(木) 22:57:39.58ID:yYjKuEik0
痩せたらジャケットにジーンズの大人ファッションで旅行したい
2023/01/13(金) 11:08:06.02ID:k7RBAZbu0
>>286
間食制限だけ
308名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa3f-hZm+ [106.130.196.172])
垢版 |
2023/01/13(金) 13:45:33.93ID:MV6xflOBa
オランザピンで9キロ太った。オランザピン断薬したけど痩せない。ジム行くしかないか。ジムでおすすめメニューあれば教えてください。
309名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb78-PhOi [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/13(金) 14:08:01.55ID:lQpMYKMg0
以前身長165p70sまで太ったときにジムに入会したな
ラン1時間、名前は知らんけど腹筋とか胸筋を鍛える機械、スイミング2000m
これで3か月で55sになったよ
もちろん食事制限もしてた

でも目標達成したらジムに通わなくなり、食事制限もしなくなり元に戻っちゃたけど
2023/01/13(金) 15:47:11.52ID:oBDMQuIL0
昨日もやってしまった
眠剤飲んで布団に入ってなかなか眠れなくて半覚醒の状態でご飯粒を茶碗一杯食べてしまった
自分の意志じゃどうにもならん
2023/01/13(金) 20:07:17.31ID:89G27LKsa
去年は14㎏落とした
今年はマイナス12㎏が目標
312名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb78-PhOi [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/13(金) 20:08:50.52ID:lQpMYKMg0
>>310
茶碗1杯ですんでよかったじゃん
眠剤飲んだ後だとタガが外れて白米にふりかけで2合食ったこともある
2023/01/13(金) 20:19:42.30ID:B2RB/XpH0
>>310
眠剤後の半覚醒状態で食べちゃうのすごくわかる
コンビニの隣に住んでた時はその状態でフラフラコンビニまで行って菓子パン山ほど買ってきて食べちゃったこともあった
夕飯お腹いっぱい食べたら眠剤後の過食も無くなるけどそれじゃ意味ないもんね
マイスリーのせいかと思ってルネスタにしてもらったけど変わらない
2023/01/13(金) 20:19:52.79ID:poqd5CQ10
力士じゃん
2023/01/13(金) 20:20:48.43ID:poqd5CQ10
>>312
2023/01/13(金) 20:26:52.78ID:oBDMQuIL0
>>311
凄いね!
どうやって落とした?
2023/01/13(金) 20:27:21.96ID:YiPC6+TD0
去年結局体重は減らなかった
ジョギング再開しないと
でもすぐに足が痛くなるからイヤなんだよな
2023/01/13(金) 20:29:22.41ID:oBDMQuIL0
>>312
>>313
晩御飯でお米抜いてるのに真夜中に食べちゃうこの矛盾
辛いよね
2023/01/13(金) 20:41:30.05ID:89G27LKsa
>>316
あすけんでカロリー制限です
320名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb78-PhOi [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/13(金) 21:17:45.35ID:lQpMYKMg0
レコダイしてるけど近所のインドカレー屋さんが美味しくて定期的に食べたくなる
ナン食べ放題だからいつもおかわりしちゃうんだよなぁ
2023/01/14(土) 07:51:50.29ID:Okq4yKlB0
とにかく食欲が出てきて太っていく。
先生に言ったら薬を変えてくれたけど、食欲がなくなると症状が悪化していくのが怖い。
2023/01/14(土) 18:21:10.25ID:wQ2jbEvy0
食欲増進させて精神的にも向上させる薬があるらしいからね
2023/01/14(土) 18:37:17.30ID:/R4pe5AJ0
>>322
レキサルティがまさにそうだな
気持ちが前向きになるが食欲も増す
2023/01/14(土) 18:43:38.15ID:wQ2jbEvy0
>>323
まさにそれ飲んでるわ
以前別のやつも飲んでたけど糖尿病になって禁忌だからって変えてもらった
325名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c378-ZJIq [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/14(土) 20:24:01.24ID:l/6PeWOl0
階段降りるときに膝が痛い
エレベーターなしの5階に住んでるから外出するのが辛い
余計太ってしまう
2023/01/15(日) 06:29:45.88ID:U7UHNEDp0
エビリファイ駄目だな
ルーランに替えてもらう
327名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff2a-R9BN [147.192.182.123])
垢版 |
2023/01/15(日) 11:32:07.90ID:quNDT1fR0
精神薬って運動怠ると100kg超えちゃう?
2023/01/15(日) 11:47:57.33ID:rF9kcSzpM
>>327
太りやすい人は100キロ超える人もいる
太らない人は運動しなくても全く太らない
329名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c378-ZJIq [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/15(日) 12:54:47.93ID:zro4Vxj70
統失の人はたいてい太っているイメージだな
通ってる精神病院の待合室は俺を含めてデブばかり
2023/01/15(日) 17:10:15.56ID:jHKjahND0
>>327
自分は20代からメンタルの薬飲み始めて
20代:特に太らず
30代:この時期酒にハマったのも関係あるのか、60kg⇒80kgまで太った
40代:もう何も食べなくても100kgまで太った

多分、新陳代謝の影響が強いと思う
2023/01/15(日) 17:27:31.31ID:ZrnWfwfz0
代謝上げる為に筋トレしようかな。
2023/01/15(日) 17:34:59.03ID:pVPe7vnF0
食生活が荒れてたときにめちゃ太った
昼間にダブルチーズバーガーセットとチーズバーガー

食事をパスタに変えて運動したら痩せたわ
2023/01/15(日) 17:38:00.29ID:04h2knKnM
>>330
大変だな
お互い頑張って痩せようぜ
2023/01/15(日) 18:14:27.58ID:jHKjahND0
>>333
仕事変えてテレワークから通勤に戻ったら、何故か10kg痩せたわ
歩いたからだと思うけど、この先はやっぱり食事制限と運動しないとだと思う
48歳現在:94kg
あと4、5年で70kgぐらいまでは痩せたいわ、
膝が限界なので
2023/01/15(日) 18:28:59.27ID:SEHV2BQV0
>>334
オレも48歳
41歳の時から薬にお世話になってる
60kg→86kg→68kg→78kg
ダイエット一時期頑張って68kgになったけどそこからリバウンドして78kgになってしまった
糖尿病、腎機能障害、肝機能障害持ち
なんとかあと10kg落としたい
頑張ろうぜ
336名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c378-ZJIq [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/15(日) 21:12:53.62ID:zro4Vxj70
ドミノピザ、アプリダウンロードで半額になるから頼んでしまったけど、なんとか思いとどまって注文をキャンセルした
日曜で雨だから配達も1時間後予定だったからすんなりキャンセルできた

ピザはやばいよなぁ
337名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e393-bJxV [14.9.135.65])
垢版 |
2023/01/15(日) 21:59:41.92ID:G5pfgam60
Uber、出前館などのアプリを消した
どうしても食べたかったら体動かして買いに行こう…
338名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff2a-R9BN [147.192.182.123])
垢版 |
2023/01/15(日) 23:24:36.25ID:quNDT1fR0
Uberや出前館は頼んだ事ないけど金持ちが使うアプリだと思ってる
クーポン使ったら安くなるみたいだけど
2023/01/16(月) 06:01:19.09ID:/VoFSP5P0
じわじわリバウンドしてて、ぴったりだったデニムがきつくなってた
2023/01/16(月) 09:12:46.60ID:54hItXSV0
20代から躁鬱で投薬開始。
68→86→92kで鬱と同時に食事制限を始める。
92→70k半年で落ちる。
躁転後また食べだして現在77k。
年齢も50超えたので、ソロソロ60k台に戻したい、今ダイエット開始中。
現在躁から鬱になりそうな感じで辛いけどここ読んで頑張ってる。
341名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c378-ZJIq [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/16(月) 14:03:03.15ID:a05qiTgb0
>>340
俺も50代で躁鬱だけど鬱の時のほうが食欲増して食べまくってしまう
躁の時は飯も食わずに活動しているので痩せていく

今は軽躁状態が継続しているので去年1月に70sが現在56s身長165p
2023/01/16(月) 14:31:51.03ID:wPOYbxkw0
なんだかんだ言って俺たちは食べ過ぎなんだよな
食べる量を減らせば痩せる
343名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c378-ZJIq [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/16(月) 15:43:37.13ID:a05qiTgb0
向精神薬を服用してると喉が渇くから水分を過多に取ってしまう
それと同時になにか口にしていなければ満足できない体質というか癖になってしまうので、結果太ってしまう

自分はそんな感じ
2023/01/16(月) 15:44:25.92ID:7E49uO3tr
やりまん のでんわ ばんごう
0五87-五3-0700
2023/01/16(月) 18:05:19.98ID:SN9SDz8s0
>>341
ちっさw

てかここって年齢層高くね?
2023/01/16(月) 21:02:53.61ID:vc21FTgf0
腹八分がわかんねえ
2023/01/16(月) 23:16:58.41ID:+DC7Biqo0
薬飲んでるせいかのどが渇く
チェリオ飲むのやめようかな
2023/01/16(月) 23:22:53.63ID:wPOYbxkw0
>>347
喉が乾くのは薬のせいで血糖値が上がってるから
向精神薬で糖尿病になる人が多いから注意ね
2023/01/17(火) 01:05:37.67ID:0121vY7o0
水代わりにチェリオなんか飲んでたらそら糖尿になるわな。
350名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 63af-hcNK [180.26.39.33])
垢版 |
2023/01/17(火) 16:37:19.49ID:heVFGvkS0
コンサータって太りますか?
太る原因とかも知りたい
2023/01/17(火) 19:28:38.00ID:O3cLvDK/0
太りやすい人はどの向精神薬を飲んでも血糖値が上がるから太りやすい
痩せたければ断薬するしかない
2023/01/18(水) 04:30:19.86ID:Khp9D+7o0
薬で代謝が落ちるのもあるよね
2023/01/18(水) 11:59:45.87ID:dZ+Hgwje0
断薬すると再発率、死亡率が跳ね上がる
2023/01/18(水) 15:47:11.36ID:d2VoxeM80
>>353
それだよね~
2023/01/19(木) 08:34:21.63ID:IVvg6F5j0
>>353
職場復帰してから一年半経過し、自分では調子いいと思ってたんだけど、薬減らしたらガクンと来たな
いつまで薬を飲み続けないとならないのか、、、
2023/01/19(木) 08:38:06.49ID:0Ln6Sd4v0
一生飲んでたって良いじゃん。
2023/01/19(木) 10:01:35.62ID:bi9qQN6K0
統失と双極性障害は一生飲み続けないといけないから長生き出来ないと言われるね
糖尿病と一緒
2023/01/19(木) 10:34:38.57ID:n3UYJSdi0
まじか…
2023/01/19(木) 10:34:43.67ID:IVvg6F5j0
>>357
マジか、、、
オレ、双極性障害と糖尿病
長生きできないのか、何となくそう思ってたけど
2023/01/19(木) 10:39:37.18ID:n3UYJSdi0
自分も鬱から双極になってしまったから
ショックな情報だわ…
2023/01/19(木) 10:49:29.16ID:0Ln6Sd4v0
ソースもないし、深く考えることはない。
人間遅かれ早かれ死ぬんだから。
2023/01/19(木) 15:15:52.13ID:IVvg6F5j0
ネットでちょっと調べたら欧州の研究で平均寿命が10年ぐらい短いっていうのがあったわ
2023/01/19(木) 17:42:50.83ID:oIjyzjbZ0
いいよ別に
はよ死ぬだけだ
2023/01/19(木) 17:51:14.94ID:ZwdDL3J10
自殺する人が多いから平均が下がるだけで
みんな普通なんじゃねそれ
2023/01/19(木) 17:55:17.78ID:1BWKC2Ez0
20代躁鬱と発達の薬と眠剤服用
当時の主治医に眠剤飲んでも眠れないことを伝えても薬替えてくれず
初めての心療内科だったし若くてアフォだったのでセカンドオピニオンもせずこんなもんかと過ごしてた
眠れない深夜2時くらいに不安で寂しくてコンビニで爆買いして食べて疲れて眠る生活を2年続けたら20キロ太っていた
今は引っ越して良い病院に当たって薬は安定してるけど体型がなかなか戻らない
夜は眠れているし過食の頻度はかなり減ったし食べたり食べなかったりの生活を2年してる
ボクシングのゲームかエアロバイクを精神が安定してるときに1時間やってるけど体重はこの2年で67~70の間で増えたり減ったりで今また70に戻った
体が重くて動くの辛いときあるし体の大きさがわからずに壁や家具に衝突することも多々
外でも自動ドアにぶつかる
はやく50キロに戻りたい
2023/01/19(木) 17:59:12.33ID:IVvg6F5j0
>>365
大変だね
身長はいくつ?
2023/01/19(木) 18:00:44.78ID:ZwdDL3J10
1時間も運動してるなんて偉いじゃん
エアロバイク買ったけど15分だよ
2023/01/19(木) 18:07:14.74ID:1BWKC2Ez0
>>366
身長は150です

>>367
ほんとに安定してる日だけなので全然回数できてないです
369名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cfc3-tfzT [153.134.75.13])
垢版 |
2023/01/19(木) 19:29:24.90ID:tD3qcWnW0
ほぼ寝たきりだから代謝激落ち
食欲はないけど食べられる
家族に作ってもらってるからダイエット食なんて頼めない
せめてウォーキングとかできるようになればいいけど
2023/01/19(木) 19:31:05.20ID:IVvg6F5j0
>>368
オレは身長170cmで心療内科で貰ってる薬の影響で食欲が止まらず60kg→86kgになった
一時死にそうな精神状態のとき流石に食欲減退して68kgまで減ったんだけど精神状態が快復したらまた食べだして今は77kgまでリバウンドしてる
薬飲んでるとなかなか痩せられないよね
眠剤飲んで眠りにつけないと半覚醒状態で食べてるときあるし
2023/01/19(木) 20:19:50.21ID:0Ln6Sd4v0
私は163センチで89キロなんだけど同じ重量級の奴おるか。
372名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c378-ZJIq [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/01/20(金) 06:11:34.33ID:CFAIhOdD0
>>370
>眠剤飲んで眠りにつけないと半覚醒状態で食べてるときあるし

あるあるだね 私も朝テーブルの上にピザの箱が置いてあって愕然とすることがあるわ
全然記憶にないんだよな
2023/01/20(金) 06:50:46.32ID:dKWawuV7d
1ヶ月前まで160センチ82キロだった
今は78
週4の10分ストレッチと食事制限してる
2023/01/20(金) 07:01:46.48ID:fVLyPqhOd
>>371
161で89だったけど75になったよ
2023/01/20(金) 08:14:47.35ID:46sU/t6Gd
>>374
体型近そうだね
お互いダイエット頑張ろう
2023/01/20(金) 08:53:00.14ID:GTtuqzq80
おれ163で96です・・・
2023/01/20(金) 08:55:24.76ID:5GrlbjJR0
俺は178cmで98キロ
薬飲む前は逆にガリガリだったのにな…
2023/01/20(金) 09:49:47.57ID:uFetPaucM
そんなに影響するのか...
2023/01/20(金) 10:00:58.67ID:dpnZPbxj0
元からデブなら分かるけど、ガリガリがデブになるのはショック大だよね。
2023/01/20(金) 10:10:44.83ID:5GrlbjJR0
>>379
元は63キロで体脂肪率7%しかなかった
2023/01/20(金) 10:14:49.15ID:bRovlFKO0
169センチ89キロ
薬飲む前は56キロくらいだったのになあ
2023/01/20(金) 11:13:51.25ID:Vwlvg7gt0
病気投薬前は自分も痩せ方だった
20キロ太ったな
2023/01/20(金) 11:18:29.25ID:vq8U65oQM
俺も病気前は168cm57kgだったな
今は75kg
2023/01/20(金) 12:07:19.02ID:H4RgHKX0M
177cm 86kg
2023/01/20(金) 12:16:52.82ID:6je+zHXk0
171cm 73kg
一時78kg 元の体重は67kg
2023/01/20(金) 16:46:42.28ID:BBxa9/ee0
152cm
鬱で寝たきりで38kgから薬飲んでかなり良くなったけど74kgこえて糖尿境界型になってしまった
じさつ未遂もしなくなったし精神科的には良い状態だから薬変えてもらえない
確かにこれだけ醜くなってもそんなに絶望してないな
2023/01/20(金) 16:55:39.54ID:f5MXKDDG0
174cm 66k 
双極性障害発病92Kまで上がる。
一回目の鬱で67k迄落ちる、躁転してまた食べだして現在77k
ダイエット始めてる。
午前中のウォーキング、ストレッチしています。
一応あすけんも携帯に入れました。
2023/01/20(金) 17:02:30.56ID:XGvKQWLWM
>>387
服が沢山ありそうw
2023/01/20(金) 17:14:43.12ID:f5MXKDDG0
>>388
あるよーw
ってかあっただねw
先日太ってた頃の服売ったのよ、でもまた太り始めてるから早まったかなと。
でもダイエット始めたし問題なしと思いたい。
2023/01/20(金) 17:16:44.78ID:zEO2ptz/M
>>388
服困るよね
オレも痩せ型から25kgぐらい太って、服を一通り買い直して5年経過
そのうち痩せるつもりだから買い替えてないんだけど全く痩せれない
2023/01/20(金) 17:36:27.21ID:f5MXKDDG0
>>390
鬱になると何も食べられなくなって勝手に痩せていく、限界はあるけどそこでウォーキングなどを鬱状態でも無理なくやって67迄持って行ったよ。
そのあとの反動も凄い酷かったけど、痩せてよかったと思った。
今は躁転して食欲が抑えられないんだけど、逆に断食出来るんじゃね?
みたいな考えが頭をよぎっていて、殆ど食べないでウォーキング&ストレッチしてる。
今はまた67k目指してるよ。
2023/01/20(金) 17:38:56.14ID:X7KYxuTC0
昔はいてたズボンが溜まってるわ
W28のやつ
いまはW30くらい
微妙にきついんだよなぁ
痩せてまたはくぞ
2023/01/20(金) 18:06:21.02ID:BBxa9/ee0
>>386だけど服は5号xxsから21号4Lまであらゆるサイズが揃ってるわ
常にサイズがあるユニクロニッセンに感謝しつつ普通の店で買えるくらいのサイズに戻したい
2023/01/20(金) 18:10:23.86ID:SETKKlwP0
いつか痩せるつもりでいるから、いまの大きいサイズに合う服なかなか買う気にならないわ
やせて昔の服着るぞ!
2023/01/20(金) 18:15:15.87ID:SaWbKbDud
自分も前はSサイズだった
今はLLだよ…
396名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f16-2OSn [59.171.219.23])
垢版 |
2023/01/20(金) 18:33:13.62ID:bLjs2A6F0
一般内科に行って食欲が強く抑えがきかないと相談したら、なんとサノレックスが処方された。内科医もメンヘラだって知ってるし、禁忌なのに大丈夫か
2023/01/20(金) 19:11:35.69ID:SETKKlwP0
>>396
オレ一度、心療内科でサノレックス出してくれって言ったら、頭がおかしくなるからやめた方がいいって言われたよ
2023/01/20(金) 20:01:39.32ID:f5MXKDDG0
サノレックスなんて良い薬あるんだ・・・
でも精神疾患あると処方は無理っぽいですね
2023/01/20(金) 21:37:42.79ID:5GrlbjJR0
サノレックスってググったら食欲抑制剤なんだ
俺も欲しいな
2023/01/20(金) 21:39:37.96ID:8X7/TcHKa
私はラツーダで食欲が抑制されたよ
2023/01/21(土) 11:29:15.92ID:ZLeDJRPg0
サノレックス飲んでいいなら飲みたい。
今度の受診日に主治医に聞いてみよう。
2023/01/21(土) 11:32:01.04ID:Eoer9ULvM
サノレックスはなかなか出してくれないって聞くけど
2023/01/21(土) 11:46:29.28ID:kVXVrPbHM
ラツーダ飲んで一年ぐらいになるけどアカシジアがツラい
2023/01/21(土) 12:28:50.78ID:3pNnvzOc0
サノレックスは命の危険がある巨レベルじゃないと出してもらえないゾ。
2023/01/21(土) 12:41:22.38ID:FBk7hg580
食欲抑える薬はBMI35で保険適応って聞いた
当時BMI34だったからもう少し体重増やしたら飲めますかって聞いたら怒られた
食欲抑えるの辛いから胃の切除もしたいと言ったら無理やり食べると胃が破裂するからダメらしい
普段は頑張ってても眠剤での過食がまだあるから破裂しそう
2023/01/21(土) 12:48:06.14ID:ZLeDJRPg0
>>404
そなんだ、勉強になりました。
2023/01/21(土) 12:58:09.91ID:JKhLwR7mM
>>405
俺は胃の切除なんて考えたこともないな
2023/01/21(土) 14:51:11.72ID:MTgX6MH90
「食べたい!」という衝動や「なにか食べていなくちゃ」という使命感や「○○の味を今味わいたい」みたい我儘を無くしたい
ガムとか置き換えダイエット食品じゃ抑えられずに結局食べる
元々小食でよくご飯を残していたんだけど育った地域の給食の量が山盛りで「残飯ゼロ!達成できなかったら放送で晒します!」みたいな文化と
配膳は生徒がやるシステムのせいで15分くらいしか食べる時間がなくてスローガンのプレッシャーと早食いの癖がついたせいで胃が大きくなってしまった、と言い訳したい
それからストレスを感じると過食気味になっていったんだ
409名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
垢版 |
2023/01/21(土) 17:58:13.88ID:4yoB2ksR0
家にずっといたらそりゃ食べちゃうよね。
図書館、作業所、ジム、ちょっとしたバイト等なんでもいいから予定を入れて出かけるようにしなさいと主治医から言われました。
ごもっともだ
410名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
垢版 |
2023/01/21(土) 18:18:39.12ID:4yoB2ksR0
160cm 70.0kgの巨体

ダイエットではメトホルミン、ゼニカル、カーボブロッカー、防風通聖散使ってて、
精神科ではラツーダ、ハルシオン、デパス、アモバン、コントミンもらってます。つい最近デパケン太るのでやめてもらった。

薬、運動、食事制限で元の48kgまで落としたい
2023/01/21(土) 18:53:36.42ID:3pNnvzOc0
>>410
こういう人って絶対自分はまだ大丈夫って思ってそうだよね。
2023/01/21(土) 18:56:10.71ID:MMPsRth40
どういう意味?
2023/01/21(土) 18:56:33.62ID:MMPsRth40
大丈夫じゃないってことかな?
2023/01/21(土) 19:08:34.93ID:3pNnvzOc0
巨デブって言ったらマジでぶちギレそう。
2023/01/21(土) 20:19:39.65ID:8+z9ddGN0
160センチの女性は50キロ超えたら肥満らしいからな
2023/01/21(土) 21:18:22.57ID:3pNnvzOc0
ブスは痩せてもブスなんだけどな。
2023/01/21(土) 22:34:02.33ID:MMPsRth40
こんなスレにも心無いことを平気で書き込むやつがいるんやな
418名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a378-Milg [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/22(日) 06:07:20.56ID:+sxuSaO70
自転車ダイエットで72s→55sまでいったん落としたけど、最近走ってないからひと月で2s増
カロリー1500位しか食べてないのに太る。やっぱり代謝が落ちてるんだろうなぁ
2023/01/22(日) 08:44:42.37ID:cLjwebTY0
ってか、他人叩いてるより、このスレ見てる自分の事を振り返れよ

転職して、テレワークから通勤になって2週間で10kgぐらい体重減ってて
「体重計壊れたか?」と思ったけど、慣れてきたら体重が戻ってきたわ
2023/01/22(日) 09:09:28.98ID:d81B2alC0
痩せてもブスが何か言ってら。
2023/01/22(日) 10:11:40.34ID:LM6wVcR3M
お前さんも精神状態があれだな
2023/01/22(日) 11:04:09.50ID:c6HoS2MDa
>>421
420は90kg超えの巨だから、
生暖かく見てあげてくださいw
痩せてもブスとか、失礼なこと言うけど、
巨デブでブスよりは数段マシよね。
423名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7393-jB4G [106.73.71.2])
垢版 |
2023/01/22(日) 11:05:25.36ID:wJbTbF410
150cmで92kg
高血圧気味、コレステロール値がちょっと気になる
ピッタリ倍の大きさになれることに自分でも驚いてる
2023/01/22(日) 11:21:59.85ID:d81B2alC0
>>423
大丈夫?
2023/01/22(日) 11:24:28.92ID:d81B2alC0
マシじゃないよ。巨デブでブスはまだ痩せて可愛くなれる可能性がある。煽り返したつもりで全然煽れてないのが笑える。
2023/01/22(日) 11:28:31.99ID:4um+fSqya
>>425
痩せればって言うけど痩せれないじゃん
現実巨デブブスなのが固定なわけで。
それに痩せてもブスなんじゃない?
なんで自分だけ痩せたら可愛い設定なの?
他人に痩せてもブスとか言う心も汚い。
2023/01/22(日) 11:50:32.91ID:d81B2alC0
それ以前に何故人を勝手に巨デブ判定してるのか意味分からん。
これだから頭おかしいキチに煽るのも無駄。
ブスがコフーッ!コフーッ!
2023/01/22(日) 12:49:30.59ID:YbTAsDzba
371 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3f1e-p12U [133.201.145.64])[sage] 2023/01/19(木) 20:19:50.21 ID:0Ln6Sd4v0
私は163センチで89キロなんだけど同じ重量級の奴おるか。

ごめん、90kgは超えてなかったね。
それでもBMI33.5の巨デブだね。
429名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a378-Milg [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/22(日) 12:59:33.19ID:+sxuSaO70
>>410
防風通聖散は精神科でも処方して貰えるよ。自立支援の範囲内で
俺も毎食間3錠×3回 計9錠毎日飲んでる

痩せる実感はあまりないけど便通は多少良くなる感じ
2023/01/22(日) 13:05:55.37ID:eD10yn/8a
>>429
マグミット処方されてるんだけどどっちが便通良くなるかな?
2023/01/22(日) 14:44:58.02ID:DjCa3JgM0
エアロバイク自分的にはスマホ置くとこもあってようつべ見ながらできるから好きなんだけど
ある程度元気がないと10分もしないで心が折れて寝たきりになる
更に頓服飲むと抗えない眠気で寝ちゃうし
もっとたくさん出来たらいいんだけどなあ
買ってすぐの頃は燃えてて3か月くらいカレンダーアプリに記録しててやった分だけ運動したよーってアイコンがたくさん埋まってたんだけど
今は一か月に10日できたかできてないか
体重はリバウンドした上にほぼ現状維持で止まってる
2023/01/22(日) 14:59:12.02ID:cLjwebTY0
広い部屋ならいいんだろうけど、
狭いうちにエアロバイク置いても、すぐにやらなくなって邪魔になり
他人にあげてしまった

あと、最近つねづね思うけど、やっぱり日光に当たるのは重要だわ
雨や寒さのせいで家でエアロバイクに乗るのはいいけど、
出来るだけ自転車で外へ漕ぎ出した方が、気分もすっきりすると思う
2023/01/22(日) 18:56:53.47ID:PZR7R83z0
うちもエアロバイクはリビングの置物と化してるな
最初の一ヶ月は一日30分ぐらいやってたけど大してカロリー消費しないし飽きちゃった
2023/01/22(日) 19:13:42.23ID:cLjwebTY0
>>433
エアロバイクって自転車と全く同じ負荷があるのか分からないんだけど、
30分運動してもカロリー消費も少ないし、足腰がだんだんと健康になってる感じもないんだよね

自転車で1駅行って戻ってやってた時は坂もあって、間違いなく体力ついてたんだけど

半年以内に自転車買い直して運動しようっと
2023/01/22(日) 19:14:08.14ID:ii3vUO2G0
ステッパーならテレビ見ながら運動できる
場所も取らない
1日15分だけでも効果ある
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0580/4032/0181/products/compactstepper.jpg
2023/01/22(日) 19:16:09.69ID:PZR7R83z0
>>435
これって普通に歩く15分よりも効果が大きいのかな?
2023/01/22(日) 21:59:37.16ID:ii3vUO2G0
>>436
普通に15分歩くのと変わらないかも知れんが、これはテレビを見ながら運動ができる
雨の日も関係ない
2023/01/22(日) 23:26:55.24ID:iMn8s0bN0
折り畳めるエアロバイクのほうが効果あるよ。もっと簡易なものなら昇降台を延々上り下りする。ステッパーよりモモを上げて可動域の広いから運動になるから。
2023/01/23(月) 01:03:04.72ID:sGvAJgZa0
やはりリングフィットこそ最強……
440名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a378-Milg [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/23(月) 07:33:15.07ID:3UXPPBpm0
便秘薬のアミティーザ処方されてるけど、これ物凄く効く
でも初期の薬慣れしてない時期は水様便になってちょっと力むと漏らしちゃう

外出先でも気を付けないと(屁の気配でも危ない)いけない
441名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
垢版 |
2023/01/23(月) 17:05:20.37ID:VukCoBSR0
1日5~10km位歩いてたんだけど体重変わってなくてテンションガタ落ち
鬱でひきこもり気味の中かなり頑張ったつもりだったのに数字は残酷だ
2023/01/23(月) 17:06:34.95ID:/S/edai90
>>441
どれくらいの期間続けたの?
443名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
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2023/01/23(月) 17:33:47.20ID:VukCoBSR0
>>442
10日間
気が短すぎるかな?
2023/01/23(月) 17:40:57.28ID:/S/edai90
>>443
最低でも1ヶ月ぐらい続けないと効果でないと思うよ
オレは3ヶ月ウォーキング続けて10kg減ったよ
またリバウンドしたけど
2023/01/23(月) 18:42:18.07ID:Nu4YEaz20
食べる量も同時に減らさないと効果無いよな
2023/01/23(月) 18:58:11.63ID:/S/edai90
この3日間の自宅での晩御飯
・オムライス特盛
・チャンポン麺特盛
・カツ丼特盛
体重が2kg増えた
嫁はオレを殺そうとしてるのか
447名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
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2023/01/23(月) 19:20:54.66ID:VukCoBSR0
>>444
レスありがとう
食べる量ももう少し減らして様子見るよ


しかし、自分は生きる意味すら見い出せない引きこもり&鬱&一人暮らし。
ダイエットなんかしても人生どーにもならん、なんて考えてしまう瞬間が多々ある。メンタルでダイエッター皆はモチベーション管理どうしてるんだろうか。
2023/01/23(月) 19:28:59.62ID:/S/edai90
>>447
一時メンタル最悪な頃、駅のホームに立って電車を待ってるとやってきた電車に吸い込まれそうな感覚になることがあったんだけど何とか生き残った
その頃食欲が全く無くてかなり痩せたな
そんな痩せ方は良くないんだけどね
2023/01/23(月) 19:50:57.07ID:v1ViHLcAd
>>447
生きる意味なんて、探さなくても大丈夫
生きてるだけで丸儲けだよ。
ダイエットのモチベーションは、
体重と運動内容を記録すること、かな。
安い中華スマートウォッチで
ジョギングを記録してるけど、
今月は100km走れたとか、
タイムが縮んだとか、可視化できるので
モチベーションが保てます。
いまは雪で走れないから、リバウンドしないよう気をつけてる。
2023/01/23(月) 20:08:53.56ID:jmVY3phC0
>>449
お前結局痩せてないんだw
アッシュブラウンブスさん。
451名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
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2023/01/23(月) 20:34:42.67ID:VukCoBSR0
何で定期的に荒らしが湧くの?せっかく穏やかで優しい人が多い良スレなのに。
2023/01/23(月) 20:50:07.35ID:/S/edai90
荒らしはスルーでね
構ってちゃんだからスルーが一番嫌い
453名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
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2023/01/23(月) 21:18:28.56ID:O1eZwh8+0
>>449
参考になります。スマートウォッチ欲しくなりました・・ 安いのでも大丈夫そうですね

>>448
電車通勤してる時は私も何度となくそんな感覚に陥りました。

ここで会話してるだけでも救われます。普段は一言を話さずに毎日が終わってしまう 早く復職したい。人との繋がりを持ちたい
2023/01/23(月) 21:20:56.40ID:/S/edai90
>>453
ここはいい人が多いから自分の悩みをドンドン書いたらいいよ
2023/01/23(月) 21:33:26.22ID:qJl798yLa
>>451
穏やかで優しい人が多いから荒らしが沸くんじゃないのかな。
2023/01/23(月) 21:51:00.89ID:v1ViHLcAd
>>453
安い中華スマートウォッチ、心拍数だけはアテにならないよ。
走ったルート、距離、ラップタイムが記録できるよ。
一万しないで買えます、ご検討を!
誰かと繋がりたいときは、ダイエット内容や体重をこのスレにきて書いたらいいよ。
人と繋がりたいってことは、良い兆しかもよ。
2023/01/23(月) 22:19:56.75ID:v1ViHLcAd
痩せたいのは一番なんだけど、
二年間ジョギングしてきて、
マラソン大会に出場したくなってきた。
コロナでここ3年大会中止だったけど
今年はどうかなあ。
ハーフマラソンにでたいよ。
いまは5km40分の走力しかないけど、
21km走れるようになったらもっと身体が軽くなると思うんだよね。
走るのは楽しいし、体重減のご褒美にランスカとかポーチとか
徐々に揃えてて、これもモチベーション上げる一因かも。
はやく雪とけないかなー
2023/01/23(月) 22:27:04.53ID:jmVY3phC0
…と、アッシュブラウンブスが言っております。
2023/01/23(月) 22:32:31.82ID:2zmsb8/zM
で?
2023/01/23(月) 22:35:55.24ID:jmVY3phC0
それだけ。
2023/01/23(月) 22:45:17.73ID:PHsvbxAm0
あ、やっぱりいつもの性格悪いおばさんじゃん
2023/01/24(火) 09:40:38.61ID:wGAQHV/V0
>>444
どのくらいの距離歩きましたか?
2023/01/24(火) 10:51:14.64ID:JRpgtDyk0
>>462
一日20kmぐらい歩きました
2023/01/24(火) 12:10:35.56ID:SYhv3g/8M
>>463
そんなに歩く時間があるものなの?
2023/01/24(火) 12:14:06.61ID:JRpgtDyk0
>>464
休職中ですることないから午前午後3時間ずつ歩いてたよ
466名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f7d-83R/ [49.109.3.121])
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2023/01/24(火) 12:35:33.24ID:VxDEPkhI0
ヒルナミン飲み始めてから痩せないし体にチカラ入らないけど医者関係ないって言うしどうしたらいいんだろ
467名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
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2023/01/24(火) 12:40:45.26ID:mbym3NUS0
1日20kmは凄すぎる、、
歩いてる時辛くないですか?音楽聞いたりとかして誤魔化す?
468名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
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2023/01/24(火) 12:42:01.99ID:mbym3NUS0
>>466
ヒルナミン辛いですよね。飲む拘束具だと思ってる
2023/01/24(火) 15:43:54.51ID:wGAQHV/V0
>>465
合計で六時間?
2023/01/24(火) 16:16:57.23ID:JRpgtDyk0
>>467
膝や足首は何ともなかったけど足の裏が痛くなったよ

>>469
合計で6時間だよ
2023/01/24(火) 16:19:06.37ID:C3y+uXGG0
6時間も歩く体力があれば即復帰できるとおもうんだが…
2023/01/24(火) 16:21:47.03ID:JRpgtDyk0
>>471
体力はあったけど職場で仕事をする気力はなかった
2023/01/24(火) 16:24:36.07ID:EeG2uIvsM
まぁメンタルスレだしな
474名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
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2023/01/24(火) 16:57:13.22ID:mbym3NUS0
ダイエットのために1日6時間の運動を3ヶ月継続して体重10kg減らすのは有能にも程があるぞ
メンタル克服したら何にでもなれそうw
2023/01/24(火) 17:02:05.26ID:JRpgtDyk0
メンタル自信ないなあ
休職→復職を4回繰り返しててこの8年間まともに働けてないし
2023/01/24(火) 18:38:57.11ID:tMW211Wk0
>>474
それは言い過ぎ。
477名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
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2023/01/24(火) 19:37:51.04ID:mbym3NUS0
でもどこかでその能力を生かせたらいいよね

ここでデブを妬み能力を妬みネチネチ口出しするよりかマシな事が出来るだろう
478名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
垢版 |
2023/01/24(火) 20:27:00.93ID:mbym3NUS0
すみません今後は荒らしスルーします
2023/01/24(火) 20:41:02.95ID:tMW211Wk0
デブを妬みwwww
480名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-6guJ [133.106.33.21])
垢版 |
2023/01/24(火) 21:27:17.75ID:yCQsEeTnM
93kgが70kgを妬みwww
481名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-6guJ [133.106.33.21])
垢版 |
2023/01/24(火) 21:28:22.52ID:yCQsEeTnM
ごめん、89kgだったね
2023/01/24(火) 21:29:45.56ID:tMW211Wk0
悔しかったら5ちゃんoff出来る位の容姿になってみな。
2023/01/24(火) 21:40:58.04ID:JRpgtDyk0
おう、頑張るぜ
お前らも頑張れ
2023/01/24(火) 21:45:02.18ID:1DlmL/oSM
ポジティブな書き込みで良いな
485名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff16-6guJ [59.171.219.23])
垢版 |
2023/01/25(水) 09:08:10.11ID:aJ9hyty70
>>410>>441だけどやっと体重が落ちてきた!
今朝は67.9kg。気持ちの面でも体が軽くなって綺麗になった気がして、やっぱり続けてよかったと思ってるよ!
スレの人、励ましてくれてありがとう
2023/01/25(水) 13:05:59.85ID:SGIPNpgh0
150cm50kg=BMI22
160cm57kg=BMI22
170cm66kg=BMI22,
180cm72kg=BMI22
200cm88kg=BMI22

150cm79kg=BMI35
160cm91kg=BMI35
170cm102kg=BMI35
180cm114kg=BMI35
200cm140kg=BMI35
https://i.imgur.com/fNMenzZ.jpg
2023/01/25(水) 13:35:01.61ID:4VRIlM2y0
178センチで98キロだとBMI32なんだ
ヤバいな
488名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a378-Milg [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/25(水) 13:45:41.09ID:sNcf9zY20
http://bmi.nobody.jp/
2023/01/25(水) 13:56:09.79ID:hPAQRhZC0
BMIは22位が一番長生きするんだっけか。
2023/01/25(水) 16:17:30.47ID:v+IlI+Qj0
オレBMI26だな
肥満1度ってチョイポチャなのかな?
2023/01/25(水) 19:21:51.45ID:v+IlI+Qj0
>>485
2kgチョイ減ったんだね、おめでとう!
これからも頑張ろう!
2023/01/25(水) 23:07:02.04ID:hPAQRhZC0
>>485
ワッチョイコロコロブスが綺麗になれるわけないだろw
減った体重は全て水分だよww
2023/01/25(水) 23:09:07.12ID:JRFRszxTa
ヒドイ!そんな本当のことを言わなくても!
2023/01/25(水) 23:21:43.30ID:y1o/rTrrd
492も493も心無いこと書くなあ。
70かける5で、350kcalは消費してるから、
20日あれば理論上は1kg減るよー
5kmじゃなく10kmなら700kcalで10日で1kg減る計算
減ったのは水分だけじゃなく、体脂肪も燃えてるはずだよ
体組成計に乗って体脂肪の数字も気にしてみよう。
頑張ったことは、裏切らないよ。
その調子で続けることがだいじ。
2023/01/25(水) 23:28:51.71ID:EOLEKM/j0
3キロ痩せて2キロ太りました
2023/01/25(水) 23:54:55.24ID:JEjf8IaMa
アッシュブラウンブス消えろ。
2023/01/25(水) 23:58:41.30ID:wPPbfqbG0
492と493は同一人物か性格ブス
2023/01/26(木) 00:09:34.45ID:aGhZ6RfCd
ホントだbf1e
月曜日にわたしをアッシュブラウンブス発言してて
saa7もアッシュブラウンブスって言ってるから
492も493も同一人物ですね。
粘着荒らしにつきまとわれるのはうざったいですよね。
スルー推奨です。
2023/01/26(木) 00:15:27.58ID:KjIILLG50
綺麗になりたいとかそんな可愛いモチベーションじゃなく健康がヤバいから痩せたい
派遣社員なんだけど秋の健康診断でメタボ判定出て血糖値とかもいろいろひっかかって就労制限かかっちゃったから
契約更新が危うくて焦る
2023/01/26(木) 00:20:25.50ID:aGhZ6RfCd
>>499
メタボですか。
それは、痩せなきゃですね。
飲酒されてる方だったら、やめたら効果あるかな。
冬でなかなか運動もむずかしいですよね。
通勤を歩きにするとかいいかも。
もちろん食事も腹八分目で。
2023/01/26(木) 00:59:20.68ID:KjIILLG50
>>500
飲酒なし喫煙なしリングフィット毎日45分やって食事もあすけんのお姉さんに毎日褒められてるんだけど体重は増える一方
明らかにリフレックスが原因だから減らしたいけどメンタル悪化してそっちでドクターストップかかるとまずい
太らない薬で効くやつに変えたい
2023/01/26(木) 02:15:03.25ID:HoCwQTGW0
>>498
アッシュブラウンブス消えろ。
503名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
垢版 |
2023/01/26(木) 02:24:48.05ID:/d+oknZ50
NGName推奨→(ワッチョイ bf1e-7Vu+ [133.201.145.64])
2023/01/26(木) 02:27:39.36ID:+KeQkyQLa
アッシュブラウンブスさんて何で生きてるの?
やせられない、自演しまくりのただのデブス斜視おばさんじゃん。
2023/01/26(木) 02:40:55.72ID:KYhxLmWU0
みんな性欲ある?
明らかに勃起力が弱まってんだけど主治医が女性だから相談しずらい
かと言って童貞が泌尿器科行ってED相談するのも恥ずかしい
506名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
垢版 |
2023/01/26(木) 03:03:47.05ID:/d+oknZ50
>>505
女医さんだと相談しにくいですね。
2023/01/26(木) 04:27:00.22ID:aGhZ6RfCd
>>501
運動して、食事にも気を使ってるのに太ってしまうんですか。
薬変えたいですね。
主治医もわかってくれるといいですね。
薬で太るのくやしいですよね。
2023/01/26(木) 04:53:51.45ID:HoCwQTGW0
バカが廃人スレにまでやってきたw
中途半端すぎてテラワロスwww
2023/01/26(木) 05:18:17.29ID:ynEZyqhC0
>>505
俺も勃起力弱まってる
向精神薬と糖尿のダブルパンチ
510名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a378-Milg [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/26(木) 07:28:05.03ID:6Q0w6ObP0
朝立ちはするけど、性欲がほとんどなくなったな
ここ半年くらいはオナニもしてない
2023/01/26(木) 07:33:17.91ID:nDzgMoo7M
俺は朝立ちもしないなあ
512名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
垢版 |
2023/01/26(木) 11:01:07.78ID:/d+oknZ50
流石に寒すぎてウォーキングつらいな
外で運動する皆さんもどうかお気をつけて
2023/01/26(木) 11:37:19.83ID:nYuxY1gHa
消えろデブス
2023/01/26(木) 11:41:21.37ID:AnSLiDnT0
早くメンタル治して粘着気質が解消されるといいね
2023/01/26(木) 11:57:53.20ID:xSr769rvM
確かに協調性のないメンタル治さなきゃいけない人が混じってるな。
516名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a378-Milg [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/26(木) 13:18:00.80ID:6Q0w6ObP0
屈折半年、ようやくBMI20になった

BMI計算
http://bmi.nobody.jp/
517名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-6guJ [133.106.35.159])
垢版 |
2023/01/26(木) 13:25:10.54ID:5xunYf0OM
>>514,515
一人だけだけどね
いつも似たような文ばかり書き込むから見た瞬間に察してしまう
518名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-6guJ [133.106.35.159])
垢版 |
2023/01/26(木) 13:25:38.31ID:5xunYf0OM
>>516
素晴らしいですね!
開始前はどんな感じでしたか?
2023/01/26(木) 13:49:55.06ID:UznSjUXSa
消えろデブス
2023/01/26(木) 13:59:08.83ID:2Z696KftM
カスはシカト確定やな
2023/01/26(木) 14:12:22.56ID:UznSjUXSa
それが既にシカト出来てない事に気付けバカ
522名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a378-Milg [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/01/26(木) 14:21:52.34ID:6Q0w6ObP0
>>518
身長165p70s→54.5sです
ここで気を緩めるとまたデブになるので食習慣と適度な運動習慣を変えないように頑張ります
2023/01/26(木) 15:04:43.89ID:HoCwQTGW0
トリュフチョコうんめw
2023/01/26(木) 15:11:44.32ID:AnSLiDnT0
>>522
すんごい痩せたね、おめでとう!
リビウンドしないように気をつけようぜ
2023/01/26(木) 16:02:05.15ID:HoCwQTGW0
リビウンドwwww
526名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 53b7-6guJ [114.185.37.210])
垢版 |
2023/01/26(木) 16:33:49.61ID:I1zjhYKR0
>>522
あやかりたい..!おめでとう!
2023/01/26(木) 18:03:46.22ID:HoCwQTGW0
めちゃくちゃ不自然。
2023/01/26(木) 20:48:44.70ID:npeOTmFG0
>>522
痩せておめでとうございます!
529名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f7d-83R/ [1.73.137.217])
垢版 |
2023/01/27(金) 09:47:34.97ID:8YoRotYz0
精神薬飲んでると身体ダルいし太ったり過食するから大変だよね
体脂肪高いから筋トレ頑張らないと
530名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
垢版 |
2023/01/27(金) 10:01:24.39ID:95kU/gFy0
やっぱこのスレ体脂肪率高い方が多いんですかね
メンタルで引きこもりがちだと運動不足になる..
いざ外出て動いても人の目線が凄く気になります
私変な格好してないかな、歩き方変じゃないかな?とか考えます
2023/01/27(金) 11:34:22.05ID:txPf96kSa
それは自意識過剰だ
532名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
垢版 |
2023/01/27(金) 12:21:56.59ID:95kU/gFy0
>>531
荒らしの人??めっちゃ優しいじゃんありがとう
2023/01/27(金) 13:04:35.76ID:bvP/7Mvp0
>>530
目線が怖いのわかる
それが理由で自分は散歩とかジョギングできない
トレーニングの動画見ながら真似したりフィボクしたりエアロバイク汗かくまで必死に漕いだり
セロトニンを信じて怖いの我慢して外に出てた時期もあったけど結局怖くて引きこもってしまった

そういえば最近食欲がなくて全然食べてなくて2キロ減った
私が作った料理+家族が仕事帰りにお土産買ってくれるんだけど
自分は料理食べずに家族用に保存して全く食べないかお土産を少し貰う生活してた
まあこれくらいすぐリバウンドしそうなんだけどこのまま食欲ないの続かないかな
2023/01/27(金) 15:13:23.67ID:ChYKpXqB0
ランニングは流石に無理だがウオーキングなら家の中でできるぞ
535名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
垢版 |
2023/01/27(金) 15:28:03.75ID:95kU/gFy0
同じ人いて嬉しい。
体動かすのは気持ちいいけど人前に出ることの恐怖感が凄い
不安障害の患者はどうやって運動したらいいんだろう?どうせ長い付き合いになる病気だし思い切ってエアロバイク買っちゃおうかな

>>533さん急に食欲がなくなったって大丈夫?なにかきっかけあった?
536名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4350-6guJ [116.82.141.155])
垢版 |
2023/01/27(金) 15:35:34.01ID:95kU/gFy0
あ"あ"ァァ・・外出るのが怖くて、でもお腹が空いてって2時間迷って、出前館使っちゃった・・
ダイエットも節約も難しい泣
2023/01/27(金) 16:21:33.60ID:xeus5WXo0
視線恐怖とパニック障害持ちで抗不安剤たくさん飲まないと買い物すら行けないから運動も全部家でできるものだけ
YouTubeの痩せるダンス系とリングフィットとフィットボクシングとステッパーの中からできそうなものをやってるよ
エアロバイクは部屋が狭くて置けないけど動画とか見ながら漕げるのはいいなと思う
2023/01/27(金) 19:45:49.62ID:bvP/7Mvp0
>>535
きっかけ・・・すごくくだらないんだけど多分家族が頼んだ出前の寿司が美味しくなかったからかな・・・
私はあんまりご飯を不味いと思ったことがなくて・・・ショックだったのかな?よくわからないんだよね
食べたいって言い出した本人も残して私に食べさせようとしたくらいだからなんか素材が悪かったのかな
539名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5750-ZdJT [116.82.141.155])
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2023/01/28(土) 11:16:23.44ID:HPgR0t+k0
美味しくないナマモノ食べると具合悪くなるよね、わかる
2023/01/29(日) 14:54:11.05ID:3cxu8sr+0
昨日23時に寝て今日起きたの14時ぐらいだったわ
カロリー消費しないから食事減らしてるんだけど全然痩せない
2023/01/29(日) 17:24:10.29ID:fkuqbEac0
痩せない太っていく・・・
542名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d216-ZdJT [59.171.219.23])
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2023/01/29(日) 18:45:00.29ID:tFshfrdk0
>>538
なにか病気とかじゃなくってよかったです


はあ、メンタルにダイエットってつくづく難しい
2023/01/29(日) 20:24:35.33ID:hxnBG1sB0
今月2kg増えてしまった
2023/01/29(日) 20:25:26.47ID:x9CUhIGJM
最近オートミール食ってる
効果あるといいな
2023/01/29(日) 21:02:50.14ID:IJcoAltW0
みんなカロリー計算してるか?
基礎代謝以上食べたら当然だが痩せないぞ
1500kcalなんてあっという間だから、一度アプリで計算してみ
2023/01/29(日) 22:40:07.85ID:N95Ig0iF0
抗うつ薬もなんだけどこの時期のアレルギーの薬が食べたくなって食べたくなって仕方なくなる…
でも飲まないとマスクしてても顔グシュグシュになるからなあ…
2023/01/30(月) 02:17:47.69ID:CZlejQ1N0
薬が食べたい…?
548名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f78-SoiG [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/01/30(月) 10:00:18.82ID:hcX4+XTA0
>>545
レコーディングダイエットしてる
摂取したcalは食べ物、飲み物全て記録してる
お酒飲むからすぐに自分のリミット1800カロリーを超えてしまう
549名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d216-ZdJT [59.171.219.23])
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2023/01/30(月) 17:48:51.04ID:EOOJA1GX0
前にレスしたサノレックス飲んでる者ですが、これホントやめた方がいいです(注意喚起以前に、普通の医者は精神科患者に出しませんが・・)
心臓バクバク、躁状態→切れたら激鬱、過呼吸
死んでしまう
2023/01/30(月) 17:54:03.43ID:dS/Orh06M
>>549
怖いな
2023/01/30(月) 17:54:34.80ID:jCfFB8i+0
サノレックスは頭がおかしくなるから処方できませんて言われたわ
2023/01/31(火) 09:32:10.38ID:PLl5d5K+0
どんなに食べなくても痩せない、主治医にウォーキングを進められた。
553名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d216-ZdJT [59.171.219.23])
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2023/01/31(火) 11:10:31.88ID:n7/85nMo0
>>551
まっとうなお医者さんですね
まあ間違いなく痩せるんですが。命と引き換えに、って感じです
554名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f78-SoiG [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/01/31(火) 13:19:59.08ID:i/bFCvmj0
向精神薬の副作用か便秘が続いて主治医に相談したら防風通聖散を処方された
それで便秘は少し改善したんだけど、まだキチンと出ないときが多くて相談したらアミティーザという新薬を処方された

これがてきめんに効いた。ただ、服用初期は水様便が下痢のように出るので何回か外で漏らしてしまった
2023/01/31(火) 13:40:00.91ID:Gry60v4qM
水様便は油断すると漏らすよなw
俺は抗生物質飲んだ時そうなった
556名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM9e-ZdJT [133.106.47.26])
垢版 |
2023/01/31(火) 14:13:35.96ID:RUHYHBRuM
防風通聖散自分も飲んでます!便秘予防効果もあるんだ、知らなかった。これ本当に痩せるのかな?
2023/01/31(火) 14:15:45.88ID:znmWfEh80
おれも便秘になるからプルセニドっていうのを長い事処方してもらってる。
2023/01/31(火) 14:21:27.43ID:FZsBdlrt0
>>556
防風通聖散の市販薬を半年ぐらい飲んでたけど痩せなかったよ
体質によるのかも
559名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM9e-ZdJT [133.106.47.26])
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2023/01/31(火) 14:34:30.98ID:RUHYHBRuM
>>558
ありがとうございます
痩せないなら苦いし飲みづらいから止めたいですw

ここでしか言えないから書き込み
今月からダイエット始めて今日で-3kg!お恥ずかしながら、肉が邪魔して出来なかったけど、足が組めるようになった。腰痛持ちには助かる。来月もここで励まして貰いながら頑張ります
2023/01/31(火) 15:03:18.99ID:FZsBdlrt0
>>559
1ヶ月でマイナス3kg素晴らしい!
このペースで続けられるといいね!
2023/02/02(木) 02:19:28.68ID:yyo7XNh50
ヒルナミン飲みながら10kgダイエットした場合は自分頑張った~ってドヤっていいもん?
2023/02/02(木) 02:49:24.44ID:ktcCMoxv0
バナナ味の豆乳が意外とカロリー高くて驚いた
今までアホみたいに飲んでたわ
2023/02/02(木) 07:39:39.64ID:w2nE65o/0
ヒルナミンって太りやすいの?
かれこれ10年近く飲んでるけど。
ちなみに太ってます。
2023/02/02(木) 07:41:47.90ID:YGyR1ivv0
レキサルティでとうとう100キロの大台を突破したわ
でもレキサルティ飲まないと仕事のやる気スイッチが入らないんだよな
2023/02/02(木) 10:13:09.78ID:TCtEQMjl0
糖尿病とか通風とか内臓の病気になれば仕事できなくなりそうだけど
566名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5750-ZdJT [116.82.141.155])
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2023/02/02(木) 10:59:54.40ID:R0eREToe0
>>561
ヒルナミン関係なく10kgの減量はすごいよ
2023/02/02(木) 12:09:26.28ID:fSMu0l7c0
>>565
自分はメンタルで退職→薬でメンタル回復→やっと働けると思ったら
健康診断で肥満糖尿その他血液検査いろいろひっかかって就労制限がかかってこのスレに来た
薬やめて鬱の方で働けなくなるのも困るし
568名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f78-SoiG [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/02/02(木) 13:11:16.60ID:WYeFUHOq0
3か月で20s痩せた。70s→50s

無職だからできることだけど、朝起きたらおにぎり一つ食べてロードバイクで毎日70〜80q走って夕方帰宅
夕食にもやし3袋+カット野菜炒めを爆食してお腹が減る前に就寝
酒も止めてた

今は55s位だけど一日2000カロリーぐらいの食事と週2回ロードで50〜60q走って維持してます
2023/02/02(木) 13:42:28.71ID:APha+OeWM
ロードバイクでのサイクリング楽しそうやね。効果てきめんやん
2023/02/02(木) 14:07:05.97ID:0hfrQXpz0
>>568
カロリー計算と運動というまさに理想系だね!素晴らしい!
571名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5750-ZdJT [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/02(木) 16:35:00.16ID:R0eREToe0
3ヶ月で20kg!?
このスレの人たちみんな凄いなあ
モチベ貰ってます
2023/02/02(木) 16:38:11.98ID:TMq3H+m5M
膝が悪くなければなあ
ウォーキング半年で25kg痩せたことある
2023/02/02(木) 16:40:01.79ID:MAm8GFVi0
>>568
おれウォーキングで3ヶ月で15kg痩せたけど
20kgってすごいね
リバウンドしちゃったからまた頑張るよ
モチベーションを頂いたありがとう!
2023/02/02(木) 17:01:25.01ID:vXgVHEAy0
>>573
ウォーキングしようとしてるから励みになります。
3か月で15kg。
私も目標にします!
2023/02/02(木) 19:30:15.88ID:MAm8GFVi0
>>572
半年で25kgもすごいね
2023/02/03(金) 01:56:32.43ID:p66znV200
ヒルナミンは太る。
そしてそれ以上に痩せにくくなる。
2023/02/03(金) 03:19:06.86ID:p66znV200
576だけど、前のように筋トレしたら3kgくらいは痩せられると思うけど、現状はほぼ寝たきりでセルフネグレクト状態。
とてもじゃないが筋トレ出来る状態じゃない。
生きてるだけで精一杯。
カショオではないけど、太るのが怖くて吐いてた時期もあった。
食事も元から必要カロリーより低かったけど、運動出来ないなら食事しかないと一日2食でお粥だけの生活を一ヶ月しでみたけど1kg減っただけだった。
体の具合も悪くなった。
でも自分の体を見ると苦しくて堪らなく辛い。
2023/02/03(金) 04:00:52.33ID:NJim7Lr80
太るのが怖くて吐くのはカショオというのでは。
2023/02/03(金) 05:33:58.98ID:Kvg80khE0
>>577
同じです
ほぼ寝たきりのセルフネグレクトで歯磨き入浴すらままならないのに運動なんてできるわけがない
食事は気を付けてるけど全然うまくいってない
BMI17.7に戻りたいとは言わないから18.5になりたい
2023/02/03(金) 05:34:52.21ID:Kvg80khE0
>>578
カショオは過食して嘔吐
普通食で嘔吐はカショオとは言わない
581名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bf67-FnzU [60.106.245.185])
垢版 |
2023/02/03(金) 10:05:20.77ID:iaRGwRBY0
やっぱり動かないとやせないよね。食べなきゃ痩せると思ったけど寝たきりだと絶食に近いくらいじゃないと痩せないし絶食してもリバウンドするだけだし詰み
2023/02/03(金) 11:39:58.12ID:xLCSKHVFM
寝たきりは運動消費カロリーが少ないのもそうだけど
代謝がめちゃくちゃ低くなるからね。ちょっと食べるだけでブクブク肥える
良く言えば超低燃費モード。エネルギーロス無く身体に取り込みまくれる
2023/02/03(金) 17:27:09.56ID:b1pvc6f20
自分もほぼ寝た切りだけど、やはり動かないとダメなんか・・・
ここ最近の太り方に危機感感じてる。
でも外に出たくないんです・・・
どうすりゃいいのか・・・
2023/02/03(金) 18:48:49.83ID:esbVsUiXa
家で筋トレするだけで全然変わるよ
スクワットでも腕立てでもなんでもいい
筋肉があれば勝手にエネルギー消費する身体になるから。
逆に言うと筋トレしないで走っててもほんのちょこっとしかカロリー消費しない
ダイエットの基本は筋トレ
585名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b6d-FrmZ [217.178.17.183])
垢版 |
2023/02/04(土) 05:32:59.28ID:pMT0fAIj0
>>561
自分もヒルナミン飲んでる
ヒルナミン飲んでても痩せれるんだね
ありがとう
586名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b6d-FrmZ [217.178.17.183])
垢版 |
2023/02/04(土) 07:42:22.72ID:pMT0fAIj0
これ以上食事減らすと筋肉落ちそうだしなー
https://i.imgur.com/lKy3FeG.jpg
587名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9578-kc// [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/02/04(土) 09:19:08.47ID:j1N8MPU80
今朝、ピザの箱がダイニングテーブルに置いてあった
眠剤飲んだ後無意識に頼んでしまったらしい 全く記憶にない

そのままだと全部食べちゃいそうだから、
小分けにしてラップにくるんで冷凍庫に入れた
2023/02/04(土) 14:28:31.24ID:lFSJqcII0
>>587
寝ながら食べないでよかったですね
589名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/04(土) 15:14:59.53ID:2KPHlruk0
焦る気持ちは分かるけど皆健康優先で
痩せてもメンタル不安定になったら仕方ないし
590名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/04(土) 17:41:00.86ID:2KPHlruk0
Twitterからの引用だけど納得してしまったので

しゃべくりでマツコが言ってた『幸福を感じられてない人が食に走るのよ』が共感やばい。生理前とかメンタル崩壊してる時ほど過食する。メンタル落ち着いてる時は食べないし運動する気力あるし太らない。痩せるか太るかって結局メンタルが大きいよね。
2023/02/04(土) 22:28:27.75ID:njnzjkPZ0
マツコそればっか言ってるな。
2023/02/04(土) 22:35:42.83ID:5fFd52f/0
真理ですから
2023/02/05(日) 02:10:17.93ID:vRmtXUGua
淋しい女(ひと)は太るって本読んでるんだと思う
594名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9578-kc// [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/02/05(日) 11:50:18.64ID:MrixmjLq0
双極性障害なんだけど、鬱期はストレスと運動しないから食べ過ぎてあっという間に太る
躁転したときは食べずに常に動いているから体重減少する

鬱のときに過食するって珍しいのかな
2023/02/05(日) 14:50:02.37ID:4PHCOHlB0
過去にニュータイプ鬱とか言われたやつじゃないの?
基本的に嫌な事に対しては何も出来ない(働けないなど)けど、
自分の好きな事だけは行動が取れるから、
周りから見るとサボりって思われる
2023/02/05(日) 15:03:25.93ID:kIlJJBgC0
すっごい鬱で吐き気もするし食欲ないからどうせなら何も食べたくないんだけど
空腹状態のせいでお腹が痛い
2023/02/05(日) 15:05:16.67ID:pAKNRls2M
あれ謎に叩かれてたよね
なんで嫌なことがダメになったら一緒に好きなこともダメにならないといけないのか分けわからんかった
実に日本人的というか、不寛容な気持ち悪さ感じたなぁ
2023/02/06(月) 12:57:21.84ID:50RFVVrB0
自分は鬱の程度で過食したり絶食したりする
比較的軽い鬱だと気持ち悪くなるまで詰める
動悸やパニックや自傷や未遂をおこすほどの鬱だとほぼ絶食状態
今は後者の状態で空腹で胃が痛くて吐き気もあって唾液が止まらない
お茶しか飲めない
普段過食してたんだからちょうどいいやと思ってほぼ何も口にしていない
いい痩せ方じゃないしリバウンドするかもだけど体重落ちてるってだけで一瞬だけでも嬉しいからこのまま過ごしとく
2023/02/06(月) 15:06:49.49ID:qqH6tm1j0
最終的に中年デブになるやつやん
600名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/06(月) 15:54:13.16ID:cEDMt7Ky0
598みたいな暮らししてたら30歳で体脂肪率40%になりました
2023/02/06(月) 17:21:34.25ID:Tt2byaCK0
>>598
オレも過食や拒食の繰返しで太ったり痩せたりしてる間にドンドン巨大化してきたわ
602名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e32a-LsfS [147.192.182.123])
垢版 |
2023/02/06(月) 17:41:50.57ID:UzJh5Eq00
>>601
何kgですか?
2023/02/06(月) 18:16:32.50ID:Tt2byaCK0
>>602
この7年間の変遷
63→68→76→84→68→76→78
なんとか60kg台に戻したい、、、
2023/02/06(月) 20:52:15.27ID:GNG8Lbvsa
ダイエット→リバウンドの繰り返しは一番巨大化するやつ
2023/02/06(月) 22:55:17.54ID:liCtP8v10
就寝前に薬飲むと食べ物の事しか考えられなくなって眠れないそして胃がいっぱいになったら気絶するように眠る
2023/02/06(月) 23:27:10.11ID:GoTi6Dkj0
ノンシュガーの飴食べて誤魔化してる。
607名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9578-kc// [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/02/07(火) 06:21:58.25ID:RU+xTi7t0
>>605
わかる
眠剤飲んだ後、カップ麺とかピザとか頼んで無意識に過食してしまうことがある
起床してもその記憶がない ゴミ箱の残骸を見て後悔しきり
608名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b6d-FrmZ [217.178.17.183])
垢版 |
2023/02/07(火) 06:31:50.49ID:PRGS9irr0
毎日これくらいにしても全然痩せないな
60kg切りしたい
https://i.imgur.com/jkMf1SN.jpg
2023/02/07(火) 06:59:52.80ID:wXqlAdIy0
>>608
カロリー多いから基礎代謝以下まで減らさないと
610名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/07(火) 13:56:13.95ID:hqSjr+uo0
1985kcal!?
2023/02/07(火) 15:38:30.55ID:G9zJqwe50
>>608
何歳?
2023/02/07(火) 20:34:07.51ID:wdhnG86N0
1日中寝込んでしまったわ
おかげで余計な間食してないから摂取カロリーは適正だったけど
ウォーキングの習慣ついてきたのに行けないと自分はやっぱりダメだみたいな思考になってよくない
2023/02/07(火) 20:37:02.08ID:2MxCQw/ga
リスパダール→エビリファイ→インヴェガで30㎏太ったけど
ラツーダになって8ヶ月で15㎏痩せた
あと15㎏痩せたい
痩せられるかなあ
2023/02/07(火) 21:26:44.14ID:Ed5orzeY0
>>613
運動とかしてたの?
615名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/07(火) 22:52:03.22ID:hqSjr+uo0
>>612
まったく同じ
自分に厳しすぎても長続きしないから、週3出来たら許してあげようぜ
2023/02/08(水) 00:39:03.35ID:YZqpubbk0
うえーん日中いくら健康的に過ごしても夜中に過食しちゃって水の泡だよ
2023/02/08(水) 00:41:15.30ID:YZqpubbk0
家に食べ物があるから悪いんだ!と思って買うのやめたんだけど無意識でコンビニ行ってまで食っててびっくりしたよ
618名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9578-kc// [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/02/08(水) 05:02:43.80ID:UYsH5X1k0
年初から3s増 165p57s
寒くてウォーキングの習慣が途切れてしまった
そろそろ本気ださないとやばい
2023/02/08(水) 07:52:09.98ID:tLuQ3eD2d
>>614
激しい運動はしてない
通勤でバスに乗らずに歩いたり家の掃除でカロリー消費してるくらい
あとはストレッチだけ
2023/02/08(水) 11:56:58.05ID:qxE7LxkR0
>>615
ありがとう
週3で許してOKなら自己嫌悪で無駄に鬱になることもなさそうだわ
621名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-FrmZ [49.96.46.196])
垢版 |
2023/02/08(水) 12:23:16.19ID:S90lt+/yd
筋トレYouTuberが成人男性なら2000kcalでも痩せれるって言ったからそうしたけどキープできただけだった
622名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-FrmZ [49.96.46.196])
垢版 |
2023/02/08(水) 12:23:46.77ID:S90lt+/yd
やっぱ薬のせいで太るなんて言い訳なのかね
2023/02/08(水) 12:28:13.63ID:tLuQ3eD2d
薬のせいだよ
薬変えたら痩せたもん
624名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
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2023/02/08(水) 13:38:33.73ID:z15yX2+00
>>608
なんGでスレ立ててて笑った
625名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9578-kc// [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/02/08(水) 13:50:32.37ID:UYsH5X1k0
今日通院してきた
防風通聖散を処方されているんだけど薬局で在庫がなくて取り寄せるのに2〜3週間かかるらしい
便秘に効いてたのに困ったな
2023/02/08(水) 13:59:40.70ID:0C5mvAzA0
ヒルナミンが痩せにくくなるのは何故?
2023/02/08(水) 16:47:10.84ID:qxE7LxkR0
7km歩いてきた
サイレース効きすぎるから半分の1mgに割って飲んでみてる
ラツーダ出てるけどダイエット意識するのゆるめたら即太り出したから自分のデブポテンシャルに鬱になるw
長く飲んでるレクサプロのせいかな、あとはデパスが出てる
2023/02/08(水) 22:16:09.00ID:wJOsijQX0
103kg
痩せる努力はしてないけど、膝が壊れるのが怖いので
ラジオ体操を始めた

ジャンプとか出来ないけど
2023/02/08(水) 23:13:34.49ID:cwrWJ8pv0
トランポリンなんか面白そう
ネットで座布団みたいなトランポリンあるね
安いし場所取らない
630no name (ワッチョイ 8b3c-E0Jw [153.168.46.89])
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2023/02/08(水) 23:18:06.57ID:oxQUIjFT0
1年前まで鬱と自律神経失調症発症だったんやけど骨盤のズレとか筋肉の硬さとか関係してるからストレッチはしといた方がいいよ。あとリンパマッサージも。なんか聞きたい事があったら聞いてくれ
2023/02/08(水) 23:25:52.42ID:eU41wObO0
>>629
数ヶ月で飽きて解体しちったよ。
持ち手部分が無いと危ないよ。
2023/02/08(水) 23:29:32.88ID:cwrWJ8pv0
>>631
ありがと
633名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fd93-ECyg [106.73.71.2])
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2023/02/09(木) 00:55:13.87ID:pg79bIE30
>>629
思ったより跳ねないみたいだよ
尼のレビューに動画あるから見てみて
634名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9578-kc// [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/02/09(木) 14:47:26.04ID:2P2wv3uX0
以前のクリニックでは10年以上うつ病診断で抗うつ剤で太ったけど、今の病院に転院して双極性障害で薬をラミクタールにしたら10s以上痩せた
薬で代謝がかなり落ちてたんだろうな
635名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b6d-FrmZ [217.178.17.183])
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2023/02/09(木) 15:04:40.49ID:AZOpU1T40
>>634
薬で落ちた代謝って薬変える以外治す方法ないのかな?
筋トレとか有酸素運動とかどうなんだろ
2023/02/09(木) 17:39:39.18ID:/TmqiDqz0
デブ化が止まらない・・・
どうすりゃいいのだ
食べてないのに。
2023/02/09(木) 17:41:59.30ID:7iPVzTYA0
>>636
運動してる?ウォーキング30分でもやらないよりマシだよ
638名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
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2023/02/09(木) 17:45:39.28ID:1MgYunV70
>>636
とりあえず食べてる物の内訳教えてよ
あすけん使ってさ
2023/02/09(木) 17:59:19.60ID:of0Fyec00
>>636
太るなら食べてるよ
2023/02/09(木) 18:15:22.76ID:/TmqiDqz0
>>639

フルグラ50g
バナナ1本
コーヒー牛乳無砂糖

フィッシュバーガー
ポテトサラダ

ごはん小
ポテトサラダ
豆腐ハンバーグ
641名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
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2023/02/09(木) 18:32:03.90ID:1MgYunV70
炭水化物多くない?
2023/02/09(木) 18:45:31.20ID:7iPVzTYA0
かつてオレが痩せたときは
朝昼抜き、晩御飯シリアル・牛乳のみでやってたな
おすすめはしないけど
2023/02/09(木) 18:47:05.66ID:ZQH1MYNXp
これで食べてないうちに入るなら私はもっと食べてないわ
2023/02/09(木) 18:58:54.40ID:K7OYfTs40
>>640
カロリーオーバーしてるね
大体基礎代謝が1500kcalだからそれ以下にしないと
あすけんかKONAMIのカロリdietのアプリでカロリー計算しよう
2023/02/09(木) 18:59:49.42ID:g82WKq3Td
ポテサラじゃなくてレタスとかきのことかのサラダにしてみたらどうかなオリーブオイルと塩かけて
646名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab7d-JK+D [1.73.147.150])
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2023/02/09(木) 19:25:08.77ID:RzIgM9Wj0
>>640
大食いで草
2023/02/09(木) 19:30:39.03ID:loifDDw5M
>>640
フルグラやめたほうがいいよ
あれなぜか健康食風装ってるけど砂糖の固まりだよ
糖質を効率よく摂取するための食べ物よ
2023/02/09(木) 19:31:57.20ID:/TmqiDqz0
>>644
ありがとう。
了解です。
2023/02/09(木) 19:47:38.50ID:bj+08K3Z0
薬変えたらお腹の減り具合が全然変わった!前はお腹減りすぎてヤバかったけど今は普通になった!薬合う合わないあるっぽいぞ
2023/02/09(木) 19:54:59.00ID:7iPVzTYA0
>>649
ちなみに薬は何から何へ変わったの?
2023/02/09(木) 19:56:40.67ID:nD+JwXDpM
合う合わないもあるし
空腹感出すメンタル系の薬ってあるしね
652名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
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2023/02/09(木) 20:00:56.33ID:1MgYunV70
1日1000~1200kcalでも痩せないことってあると思う?

リバウンド繰り返してて基礎代謝が落ちてるのか一向に痩せなくなった
焦る
653名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab7d-JK+D [1.73.154.5])
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2023/02/09(木) 20:10:51.60ID:zQZtO0Pg0
>>652
前それだった!
自分もあすけんで飲み物まで全部記録して800kcalとかにしても3年間80キロから痩せなかった
やけくそになって毎日2〜3時間のウォーキングをやり始めたら、なぜか急に体重が落ち始めた

今は1700kcalくらい取っても標準体重キープできているよ
ウォーキングは続けてるけど
2023/02/09(木) 20:17:34.23ID:8keHMrVra
>>640
ポテトサラダはデブ飯
655名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
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2023/02/09(木) 21:04:36.97ID:1MgYunV70
>>653
そうなんです!運動すれば痩せるんです!食事制限が痩せない!

運動好きになれなくて辛いけどウォーキングはなんとか続いてるので頑張ります
2023/02/09(木) 21:22:17.24ID:of0Fyec00
>>653
自分も1500kcalにして、最初の1ヶ月は5kg痩せたけど、そこから全く痩せない
やっぱり運動するしかないのか
657名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b6d-FrmZ [217.178.17.183])
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2023/02/10(金) 05:26:54.97ID:tyzYVxeP0
基礎代謝以下にしろって言うけど筋肉落ちやすくならない?
2023/02/10(金) 05:34:59.28ID:94DJARDY0
>>657
なるよ
筋肉も代謝も落ちるから最低でも基礎代謝分は摂らないとダメ
659名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9578-kc// [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/02/10(金) 05:40:40.98ID:UZcrwsQy0
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
これで計算すると基礎代謝が1300キロカロリーちょっとしかない

寝たきりだと痩せるの無理ゲーだと思ってあきらめてしまうぞ
660名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b6d-FrmZ [217.178.17.183])
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2023/02/10(金) 08:55:38.87ID:tyzYVxeP0
>>658
>>609,644が基礎代謝以下にしろって言ってるからさ
おかしくない?って思ったけどやっぱ基礎代謝以上は取らないとダメだよね
661名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
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2023/02/10(金) 11:17:07.77ID:j26myYLC0
ダイエットの方針も方法も人それぞれ違っていい
2023/02/10(金) 11:47:03.33ID:R7aOOXSB0
消費カロリー>摂取カロリーになってればいいのよ
2023/02/10(金) 12:00:03.27ID:Y8SgOXKy0
摂取カロリーを落としすぎると代謝も落ちていくけど、落ちた代謝を元に戻すためにチートデイがあるんだから活用していこうぜ。
664名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e550-hDDt [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/10(金) 14:09:27.08ID:j26myYLC0
雪で動けん
2023/02/10(金) 17:35:19.37ID:klJ/hYMi0
100kgデブのダイエット
https://youtu.be/XcKTd7yODss
https://youtu.be/04UIxxoordA
666名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/11(土) 03:45:32.85ID:91aZL1h30
停滞期ってやつなのかな?乗り越えたらまた痩せ始めますか?有識者の意見求む
667名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/11(土) 03:46:34.54ID:91aZL1h30
>>652-656のことです
668名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ de6d-kPh/ [217.178.17.183])
垢版 |
2023/02/11(土) 04:08:54.06ID:Y7OPdKmT0
薬、ロドピンになったけど飲んでる人いる?
2023/02/11(土) 09:59:23.10ID:KQYDKcYJd
>>666
チートデイ挟んでみたら
2023/02/11(土) 10:34:47.50ID:rr8GLkmc0
>>666
ダイエット時の停滞期は一時的な熱産生の低下より筋肉が落ちている事の方が殆ど。
食事誘発性熱産生を狙うよりは筋トレをしたほうが長期的には良い。
671名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ de6d-kPh/ [217.178.17.183])
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2023/02/11(土) 10:36:50.34ID:Y7OPdKmT0
>>670
筋トレの扱う重量、回数は伸びてるけど停滞してる場合は食べ過ぎかな?
672名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ adb7-fHo6 [114.185.37.210])
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2023/02/11(土) 13:26:34.55ID:1HioAZ7k0
停滞期の人です。レスくれた人ありがとう。
チートデイ調べてさっそく日高屋に行ってみたよ
定食メニュー完食なんて1ヶ月ぶり
ダイエットに慣れて凄く量が多く感じたw
明日の体重が怖いけど息抜きできたよー
673名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ de6d-kPh/ [217.178.17.183])
垢版 |
2023/02/11(土) 13:33:26.95ID:Y7OPdKmT0
>>672
ハイカーボでご飯いっぱい食べてこよう
674名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM96-fHo6 [133.106.32.6])
垢版 |
2023/02/11(土) 14:01:22.72ID:5jfyMpqNM
体力落ちすぎて筋トレ出来ない人いますか?
出来る運動が消去法でウォーキングだけなんだけど・・
いや少しづつでもたとえ1日5回でも筋トレしたほうがいい?
675名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ adb7-fHo6 [114.185.37.210])
垢版 |
2023/02/11(土) 14:02:09.69ID:1HioAZ7k0
>>673
ありがとー ご飯甘くて美味しかったよ
2023/02/11(土) 14:43:49.70ID:wMbvMd7sa
>>674
ウォーキングすらハードル高くて散歩から始めた奴がここにいるよ
寝込みすぎと過食のコンボで筋力なし巨体になったから筋トレできない
677名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM96-fHo6 [133.106.34.175])
垢版 |
2023/02/11(土) 14:52:20.97ID:7s1HQajXM
>>676
そうそれ!
普通のダイエット理論が通用しないよね、どうしたものかと
2023/02/11(土) 15:10:03.84ID:NZbRZ8De0
本当外出だけでもツライ
2023/02/11(土) 15:34:19.37ID:K36yokzf0
86キロまで減ってきた
1週間で90から減った
引っ越して2階の部屋だからしょっちゅう階段使うのがいいのかな
あと飯は昼はカップめん
680名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/11(土) 16:23:58.78ID:91aZL1h30
メンタルとダイエットって相性悪すぎない?
2023/02/11(土) 16:31:45.52ID:VrXbYqEy0
悪いな~
メンタルで頑張れないのにダイエット頑張れって
682名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1978-j20X [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/02/11(土) 16:49:12.46ID:yyCNLcS90
双極性障害で処方されてる薬

・コントミン
・ベンザリン
・ピレチア
・サイレース
・ラミクタール
・エビリファイ
・ビベリデン
・アミティーザ
・防風通聖散
・ピスコルファートナトリウム

書き出してみると凄いな薬中だわ

一時期75sまでデブったけど、自転車で一日50〜70q走ってもやし炒め中心の食事にしたら55sになった
引きこもりしてると過食しちゃうし精神的にもマイナス
2023/02/11(土) 16:49:22.28ID:F7IIcvxCM
拒食の人は痩せる
684名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ de6d-kPh/ [217.178.17.183])
垢版 |
2023/02/11(土) 16:50:23.80ID:Y7OPdKmT0
1日そんなに自転車漕げるとかすごいな
みんなアグレッシブなんだね
2023/02/11(土) 17:00:07.92ID:VrXbYqEy0
>>682
そんな活動的になれないなあ
って甘えてたらいかんのよね
2023/02/11(土) 17:02:30.02ID:K36yokzf0
>>684
ネタじゃないの?下剤飲んでて70キロ自転車こぐとか
5キロ走るならわかるけど70キロッて…
2023/02/11(土) 17:08:53.69ID:He/505t1a
双極なら軽躁状態なんじゃない?
688名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
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2023/02/11(土) 17:35:12.83ID:91aZL1h30
>>682>>568さんだよね?初めて書き込み見た時衝撃受けたw躁鬱と聞いて納得しましたw
昔からサイクリストなんですか?どこ走るんですか?
689名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM96-fHo6 [133.106.44.97])
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2023/02/11(土) 19:16:13.96ID:ehtRIqHBM
歩く度に足を痛めるのが辛い
整形外科にも行ったけどよく分からないと言われた
足の裏から足首までがズキズキするんだけど、ひきこもり精神科患者特有?実はすごいフォームで歩いてるんだろうか?
690名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1978-j20X [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/02/11(土) 19:19:45.84ID:yyCNLcS90
鬱転すると自転車に乗る気力もなくなるけどサブウエイ好きだからそれだけは鬱の時でも食べに行く
それだけで往復20q
2023/02/11(土) 19:39:41.18ID:4oi4LyBa0
自虐自慢多すぎ
692名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/11(土) 20:27:40.71ID:91aZL1h30
>>691
たとえばどのレスが自虐風自慢なの?
2023/02/11(土) 21:21:04.89ID:K36yokzf0
ただ階段上り下りしてるだけで体重落ちてくるんだから凄く嬉しい
2023/02/11(土) 23:14:17.51ID:4JLE4hek0
>>689
たぶん引きこもってる間に歩き方を忘れてる、扁平足になってる
自分がそうだったので
靴紐ぎっちり締めたらかなり楽になったのと、5000歩目安に1ヶ月歩いてたらだんだん歩き方を思い出してきた
とはいえ痛いときはあんまり無理せずにね
2023/02/12(日) 03:12:07.71ID:YxK3EK3r0
向精神薬はワクチン並みにデメリットが上回っているという認識なので、向精神薬を飲むのをやめればいいと思った。
2023/02/12(日) 03:13:39.74ID:YxK3EK3r0
因みに、無理をする事は絶対に必要だからね。
と思っている。
2023/02/12(日) 03:16:43.61ID:YxK3EK3r0
無理をしたくないので、メンヘラで向精神薬を服用していることを無理をしない理由、言い訳として利用しているのではないか?
と訝ってみる。
って言うか疾病利得?
698名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/12(日) 03:49:22.53ID:a0jTqVzw0
>>695-697
はいはいー、twitterに帰ってくださいねー
2023/02/12(日) 08:25:08.17ID:sHmiW6L/a
15㎏痩せたけど停滞期ってないわ
1ヶ月に1㎏くらいのペースだからかな
700名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/12(日) 13:44:25.90ID:a0jTqVzw0
>>694
ありがとうございます!それ試してウォーキング頑張ります!
701名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1978-j20X [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/02/12(日) 14:30:15.04ID:rmemnl1b0
165p55.6sBMI20.4
もう目標達成したからダイエット止めたいんだけど今の食事・運動習慣があるからこの体重だと思うと継続するのに心が折れそう
たまには二郎系ラーメンとか食べてみたいなー
2023/02/12(日) 18:18:08.51ID:5MDCRIdo0
たまになら全然食べていい
2023/02/12(日) 20:54:33.83ID:KsCYfexB0
チートデイ
704名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/12(日) 21:54:56.04ID:a0jTqVzw0
麺半分残したり、1日分の食事を減らしてバランス取ったりすれば二郎もいけそう
705名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM96-ZzPF [133.106.196.137])
垢版 |
2023/02/14(火) 00:02:11.05ID:FPe8+02NM
テレビでアンクルウェイトダイエット見て1.5キロのアンクルウェイト買って1年
23キロ痩せた
お風呂入る時と寝る時以外はずっと付けっぱなし生活
薬も食べる量も変わってないし、月2回の通院と買い物くらいしか外出しない生活
ちなみに身長は152センチで71キロから48キロになった
2023/02/14(火) 04:49:12.92ID:dl5yOySZM
>>705
偉い
707名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/14(火) 06:34:54.50ID:26r8848P0
アンクルウェイトいいな100均にもあるよね
2023/02/14(火) 08:07:28.16ID:QHx8yo2g0
アンクルウェイト付けたら膝が痛くならない?
2023/02/14(火) 08:32:22.21ID:4NZiGqKR0
>>705
凄いね!
710名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb2-kPh/ [49.96.46.196])
垢版 |
2023/02/14(火) 09:39:06.29ID:yPoxy3pNd
やっぱ薬のせいで太るなんて言い訳だよね
711名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/14(火) 11:21:43.82ID:26r8848P0
体脂肪率がヤバい
40kg台だった時も25%近くあって隠れ肥満だったけど、67kgの隠れない肥満になってなんと体脂肪率40%に
712名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM96-fHo6 [133.106.44.8])
垢版 |
2023/02/14(火) 12:41:24.96ID:Sxbts+C/M
>>694さん!ありがとう!今靴紐ぎちっと締めてウォーキングしてるんだけど全然違う!とにかくお礼が言いたかったので取り急ぎw
2023/02/14(火) 15:55:21.42ID:9Sq3nYus0
>>711
40%とかやるやん!
100%目指そうぜ!
714名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM96-ZzPF [133.106.196.69])
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2023/02/14(火) 16:46:29.89ID:WsNWNEp1M
>>707
100均には軽いアンクルウェイト(リスト用?)しかなかったから、私はadidasの1.5キロのアンクルウェイト買ったよ

>>708
アンクルウェイトは、膝より高い位置(太ももとか手首)にアンクルウェイトを付けると膝常に重さが膝にかかることになって膝痛めるかもしれないけど、膝より下(足首)に付けると膝が痛くなったりはしないと思う
高齢者の膝痛の治療に使われるケースが多いとかテレビでやってた記憶があるようなないような
だから膝は大丈夫だと思う
2023/02/14(火) 17:44:33.78ID:fB/mo5IL0
>>712
それは良かった!お互いウォーキングがんばりましょう
2023/02/15(水) 12:34:49.28ID:NO102oPb0
行ける距離に公園があるけれど初心者のデブが一周するには無理がある大きさかもしれない
視線も怖いしこんなデブが歩いてたら笑われるって被害妄想が止まらない
なんだか食欲も戻ってきたしケンタ食べたい・・・置き換え用のプロテイン久しぶりに飲んだけどそれでもケンタが食べたいお米が食べたい
せっかく体調不良で痩せたんだからリバウンドしたくない
音楽聞きながらウキウキでエアロバイク爆走しようかと思ったけどそんな元気もなく10分もせず断念
病んでいく…リバウンドだけは阻止しなきゃ・・・無心で出来る回数までスクワットしようそれを繰り返そう
717名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacd-Lyr+ [106.133.93.240])
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2023/02/15(水) 12:43:11.02ID:tA2oHD9Ga
昼の弁当に最近はランチジャーを使ってるが
リゾットにしてご飯半分、豆腐半分という秘策を考えだしたw
外食だと金も使うがカロリーも高い
かと言って、おにぎり2つだと腹一杯にはなるが
カロリーが…
午後も仕事だから、ある程度のカロリーは必要だからと
編み出した秘策だw

それに、この寒い時期に温かい弁当は
ほっとする
2023/02/15(水) 15:10:57.43ID:GaaMRL3G0
>>716
音楽聴きながら部屋の中でウォーキングなんてどう?部屋の中なら寒くもないし
2023/02/15(水) 17:04:56.33ID:WGp2NVAx0
>>718
雪国かね
2023/02/15(水) 23:59:55.26ID:CktWMLKK0
股関節や腿のストレッチをしてからウオーキングするようにしたら痩せた
ストレッチで可動域が広がって大股になったみたい
59→52kg
ただ腹の周りが浮き輪になってる
これをなくしたい
721名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
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2023/02/16(木) 10:44:46.24ID:Kon9dZdK0
いいね!自分もウォーキングの前にストレッチしよ
722名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacd-Y6Iy [106.133.133.82])
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2023/02/16(木) 11:59:51.89ID:TTsLjXika
初めて5ちゃんねるを見ていたのですが抗うつ薬で痩せにくいんですか?3ヶ月入院して15kg太って困っています。
2023/02/16(木) 12:07:47.09ID:gqPSvIhTM
>>722
太る薬が多いね
724名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
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2023/02/16(木) 12:16:20.69ID:Kon9dZdK0
入院中は運動不足になりがちだし、摂取カロリーは1日1800kcal(600×3食だよね?)、さらに暇で売店のお菓子もつまんだりしちゃうからかなり太るよね
ごはん半分にするだけでも大分違うよ!
725名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b537-Y6Iy [58.1.123.220])
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2023/02/16(木) 12:42:49.28ID:cztP6+gJ0
そうなんですね(´・ω・`)
太って足と腰を痛めだしたので真剣に痩せようと思います…
726名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
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2023/02/16(木) 13:20:00.67ID:Kon9dZdK0
>>725
外出は許可されてるかな?閉鎖病棟だとなかなか運動も難しいよね
727名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1978-i311 [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/02/16(木) 14:49:38.30ID:ImiqKgUo0
スマホ持ち込み可なんだね
自分が入院した病院は持ち込み不可だった

閉鎖にいた時は売店にもいけなくてむしろ体重減ったな 元がデブだってこともあるかもしれんが
728名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
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2023/02/17(金) 16:46:17.16ID:/ow5jXnZ0
停滞期抜けたっぽい!チートデイの効果かな?
729名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f150-fHo6 [116.82.141.155])
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2023/02/17(金) 18:56:18.41ID:/ow5jXnZ0
一人暮らしで家族も友達もいないから、痩せても気づいてくれる人がいない。このスレの人たちと自己満足が心の支え、ありがとう
730名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b537-Y6Iy [58.1.123.220])
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2023/02/17(金) 19:00:55.64ID:ON25lRIA0
既に退院しています!
外出は1日30分ありましたね〜ご飯が不味かったのでよくコンビニで食べてしまったのが原因です( ´・ω・`)
2023/02/18(土) 14:24:19.51ID:HvcXJ7az0
1年かけて痩せたのに、2ヶ月自由にすごしたらリバウンドした
やっぱレコダイしないとダメだ
休職中で動いてないせいもあるっぽいから早く復帰したい
2023/02/18(土) 19:37:13.42ID:jaqy9xzl0
行ける距離にある公園は一周8千から1万歩っぽい・・・SNSで歩いてる人たちの情報だけど
家からの往復も合わせてどれくらいになるかわかんないけど・・・
天気がいい日はそこまで行って一周してみようかなと考えてる
子供の頃学校が他の子たちより遠くて1時間近くかかってて、そのせいでせっかちな性格も相まって早歩き癖があるんだけど(あの頃は骨みたいに痩せててよかったな…)
どうだろうか・・・鬱の波も落ち着いてきたし、体力はまだある方だしベンチもあるはずだから辛くなったら休憩する・・・とりあえずチャレンジしてみる・・・早く痩せたい
アンドロイドだけどアプリとかもいじってみたらモチベになるかなぁ
733名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4550-EQSO [116.82.141.155])
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2023/02/18(土) 20:46:18.24ID:p4GbeshY0
>>732
あすけんとgooglefitいれよう!
2023/02/18(土) 20:48:28.46ID:gXjsemsX0
昨日晩ご飯食べて薬飲んだあと記憶がないんだけど
食パン一枚と、マカロニにマヨネーズぶっかけたやつを食べてたみたい
薬飲むと記憶がなくなって恐ろしい
2023/02/18(土) 21:57:11.49ID:wHYzINTo0
もう20年以上前、メンタル壊して医者通って初めて効く薬を出された時は、
完全復活した気分だった
しかし、20年以上薬飲んでて、もう何も気持ちが変わらない
今からでも薬変える相談しようかなあ
736名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2593-mfId [14.13.33.224])
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2023/02/18(土) 23:57:06.86ID:KeRBLOr/0
リバウンドして落ちてしまった基礎代謝って元に戻るのかな?戻せるなら戻したい
毎日運動してるのに一向に減らなくなってしまった
737名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d78-1ElZ [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/02/19(日) 05:02:40.00ID:Rtmo+RRf0
昨日眠剤飲んだ後ピザ頼んじゃったみたい
起きたらピザの箱が机の上に置いてあった 

全く記憶にない 怖いわ
2023/02/19(日) 07:42:23.95ID:9mvTOUxI0
体重が86当たりをウロウロしてる
これでも3キロ以上減った2週間で
とりあえず80キロ目標
739名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4550-EQSO [116.82.141.155])
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2023/02/19(日) 08:44:14.85ID:1Th3aEgP0
>>737さん、
寝てる間の記憶がないのは怖いから一度入院した方がいいかもよ?摂食障害と睡眠障害に強い開放病棟のある病院でさ。
寝てる間に食事以外にも何かしてる可能性がある。
心配だよ
2023/02/19(日) 08:56:03.85ID:Ab5+TtmIM
>>737
せん妄あるある。睡眠薬によっては夜中に起きて食事したりしたことはある
741739 (ワッチョイ f125-EQSO [114.149.51.56])
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2023/02/19(日) 12:43:38.03ID:5iVNv7uK0
>>740
そうなんだ、知ったかぶってしまってごめんね

皆お大事に
742名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d78-1ElZ [182.20.115.66 [上級国民]])
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2023/02/19(日) 12:53:07.11ID:Rtmo+RRf0
>>739
心配してくれてありがとう
次回の診察で主治医に相談してみる

通ってる精神科はガチの精神病院で入院患者はもうあっち側へ行ってしまった人たちだらけだからそこには入院したくないなあ
743名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7e-EQSO [133.106.32.26])
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2023/02/19(日) 13:09:29.56ID:EkieD7voM
>>742
自分は睡眠薬を飲んだ後に寂しくなって色んな友人に電話してしまって、後で言った言わないのトラブルになったことがあるよ
自覚なかったから着信履歴見てびっくりした。

ガチ病院はやめたほうがよさそうだね

こちら都内なんだけど、せっかくだからと思って小平市のNCNP病院って有名なとこに検査入院させてもらったよ。ホテルみたいに綺麗で病棟の閉塞感ゼロで、スマホも自由に使えて毎日カフェでのんびり過ごせて天国みたいだったw
2023/02/19(日) 14:39:01.73ID:9mvTOUxI0
しっかり朝うんちするだけで体重もしっかり減るね
745名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4550-EQSO [116.82.141.155])
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2023/02/19(日) 15:32:33.31ID:1Th3aEgP0
そりゃそうだ
2023/02/19(日) 15:58:58.31ID:bd22Ksa/0
眠剤を切らせてしまって、昨晩眠剤無しで布団に入ったんだけど全然寝れなかった。
折角の日曜日なのに気分最悪な状態で一日横になってた。
完全に薬に依存してるな、、、
2023/02/19(日) 16:45:48.27ID:E2hh2aiJM
>>746
スレチ
748名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 266d-VFjA [217.178.26.41])
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2023/02/19(日) 16:54:52.61ID:EnuCl4mS0
エアロバイクと筋トレしたら少しずつ落ちてきたな
多分今度入院なるからなあ
2023/02/20(月) 00:21:37.59ID:tEJ+pflY0
午後7時に晩飯でカレーライス食って、9時に布団に入って、0時に目が覚めて腹が減ってるのに気がついて、ラーメン食ってしまった
自己嫌悪
2023/02/20(月) 04:40:08.94ID:gTcqqU1d0
痩せたい
死にたい
助けて
751名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7e-EQSO [133.106.34.171])
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2023/02/20(月) 09:31:58.73ID:DuVzi4yGM
>>749
今日運動して消費しよう
2023/02/20(月) 14:21:38.55ID:NQSLZrMP0
>>733
ありがとう!入れて設定しました!

雨降らなそうだし公園へ散歩行ってみようと思います。
視線怖いけどささっと行って帰ろうと思います。
753名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4550-EQSO [116.82.141.155])
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2023/02/20(月) 15:06:57.07ID:DSncA5or0
>>752
視線怖いよね。不安障害持ちで毎回周りの目を気にしながらウォーキングしてるけど、初期と比べたら格段にマシになったよ!
夜の方が暗くてマシ、朝はマシ、暖かい日はマシ、この道は人通りが多くて怖いけどあっちの道ならまだマシ、シューズはこれ履くとマシ、などなど貴方に負担が少ないやり方を見つけてみてほしい。きっと続くし心身ともに楽になっていくから頑張ろ!
2023/02/20(月) 16:21:28.19ID:NQSLZrMP0
>>753
アドバイスありがとうございます。
視線怖かったので予め帽子をかぶってやや下を見て早歩きで行ってきました。シューズは何年か前に買ったウォーキング用のがあったのでそれ履いていきました。ちょうどよかったです。

ヒートテックに上着を羽織ったら思った以上に肉のコートが厚くて汗びっしょり
帰ってアプリを見たら5500歩…SNSで見た人たちはもしかして二周してるのかな…すごいなぁ…
とりあえず続けられるといいんだけど
755名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7e-EQSO [133.106.32.132])
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2023/02/20(月) 17:22:57.27ID:H/V44uT+M
>>754
お疲れ様!頑張ったね!
2023/02/20(月) 19:44:56.99ID:JUyJR+Us0
最近一日中起きてるようにしてるんだが
朝必ずうん子するようになったしかも大量に
みるみる痩せてきた
2023/02/20(月) 20:02:54.48ID:DFIRmPyM0
IBS餅だから、うんちゃん出ねーだよ
下剤で出してる
2023/02/20(月) 21:37:09.22ID:NWE/Doec0
テレビでやってたけど1日1食だけだとかえって太りやすいんだってな
759名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa81-mfId [106.128.194.28])
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2023/02/21(火) 12:40:37.47ID:lszw7Xoya
>>758
ほんと太るというかリバウンドする
10キロ以上落とせたけど今は元に戻っちゃったもん
1回の食事量を減らす方がいいよ!空腹時間が長すぎると脂肪になりやすいからちょこちょこ食べる方がいいみたい
またダイエット頑張ってるけど5キロくらい減ってきた
2023/02/21(火) 14:22:14.73ID:ORpl2EkT0
○○式って言って「食べなきゃ太らないんだから食べるな!食べるから太るんだ!とにかく食べるな!」みたいなスパルタダイエット法あったよね
自分はあまり知らないのに「食べなきゃ太らない」って言葉に納得してしまって一日一食生活続けてたけど現状維持もしくはジワジワと太ってた
三食食べるの意識してみるよ。一食は大量に残ってるプロテインでいいかな他は考えてみるね
2023/02/21(火) 14:56:31.14ID:DcYc9on+0
鬱がひどい時はほぼ寝たきりで一日1食カロリーメイトだけみたいな感じなんだけど
それでも体重ほとんど落ちない上に食べられるようになったら激増するもんね
2023/02/21(火) 15:40:48.64ID:yKgHoWZg0
アームバー好きで数年間やっててムキムキになったのだが
チャリで乗り回したりうん子ぶりぶりしたり食事の方が大事なんじゃないかと思ってきた
アームバーは痩せない
虚しくなってきた
763名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4550-EQSO [116.82.141.155])
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2023/02/21(火) 16:11:00.50ID:+FwwZk/r0
アームバー分からなくてググッたけど、筋トレに良さそう。痩せはしないだろうけど。
2023/02/21(火) 16:15:10.73ID:sANsoFDT0
>>758
激鬱のとき、一日一食コーンフレーク生活してたら10kgぐらい痩せたけど、その後食べれるようになったら激しくリバウンドしたもんな
765名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4550-EQSO [116.82.141.155])
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2023/02/21(火) 16:18:14.23ID:+FwwZk/r0
>>410からここに居させて貰ってるんだけど、停滞期解消、ウォーキング時の足の痛み等のアドバイスを色々頂いて、お陰でなんとか-5kg達成したよ。みんなありがとう。

内容としては、ウォーキング5~10km/回を週3でやってて食事はバランス良く1000~1400kcal食べてるよ。
766名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 266d-VFjA [217.178.26.41])
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2023/02/21(火) 16:19:55.09ID:IQwSqrys0
なんとか60kg切りできた
薬飲んでてなかなか痩せなくなるけれども頑張ろう
2023/02/21(火) 16:32:08.41ID:ILiOb5g5p
夜ご飯食べるとどうしても食べてしまった罪悪感から吐きたくなってしまう
67→58まで落ちたんだけどどうしても夜ご飯を食べるのが怖い
768名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 266d-VFjA [217.178.26.41])
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2023/02/21(火) 16:33:20.15ID:IQwSqrys0
>>767
夜だけ糖質抜きとかにするとか?
2023/02/21(火) 16:35:28.95ID:Tx05AzlgM
>>767
寒天食うといいよ
カロリーないし
2023/02/21(火) 16:40:06.56ID:IfZ5ecyvp
>>768
固形物食べると罪悪感がすごいんだよね…
糖質抜き試してみる

>>769
なるほど寒天!
寒天も試してみる
2人ともありがとう
2023/02/21(火) 17:32:04.99ID:nigYLhQY0
サラダ、豆腐、蕎麦、玄米だけで2ヶ月で4キロ痩せた
いいペース
2023/02/21(火) 20:10:36.66ID:yKgHoWZg0
体重が85.9になったわ
あと5キロ減らせば80キロ
2023/02/21(火) 20:13:21.07ID:wk/z7lFSa
16㎏痩せた
あと10~14㎏痩せたい
2023/02/21(火) 20:14:29.06ID:sANsoFDT0
>>773
すごい、何ヶ月かかった?
方法は?
2023/02/21(火) 20:22:04.60ID:wk/z7lFSa
>>774
10ヶ月くらい
食事はバランス良く1日3食腹八分
運動は通勤で歩くくらいと家事で身体動かす程度
2023/02/21(火) 20:28:08.53ID:sANsoFDT0
>>775
理想的でいいね
食事3食腹八分目が効いてそうだね
777名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2593-mfId [14.13.33.224])
垢版 |
2023/02/21(火) 21:06:42.90ID:dmCLXQf10
全く食べれなかった時期に激痩せしてリバウンドしちゃったんだけど運動しようが食事制限しようが微動だにしなくてつらい
落ちた基礎代謝って元に戻るのかな?いい方法とかあったら教えて
2023/02/22(水) 06:51:19.29ID:Sp+lOgGP0
71.1→51.4→61.1→50.4→56.8のリバウンド中
今月に入って3.5kgも増えて目標の48kgから遠ざかってる
779名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 266d-VFjA [217.178.26.41])
垢版 |
2023/02/22(水) 07:17:59.19ID:bD2nLO/q0
>>778
なんか原因あるの?
2023/02/22(水) 07:50:29.66ID:P6+C4aTNd
食べたんでしょ
2023/02/22(水) 11:49:38.61ID:Sp+lOgGP0
>>779
白米食べてなかったのに祖母が亡くなってご飯の固さを自由に出来るようになったから、固めに炊くようになったら卵かけご飯が美味しくて大盛りで食べる日が続いて一日一食が崩れた事、雪国で運動量が減った事が原因だと思う
先月はひたすらキャベツを食べてリバウンドに抵抗してた反動もある
2023/02/22(水) 13:26:54.61ID:25wP/UOD0
一日一食は効率よく太るよ
2023/02/22(水) 13:33:19.97ID:Q7+hnWpWM
祖母が亡くなったショックとかなのかと思ったら、
お好みの炊き加減で米食えるようになって美味しすぎた結果とか正直すぎて笑ったごめん
2023/02/22(水) 15:54:54.17ID:z4nDC3nfa
クマステって珍しいね
2023/02/22(水) 17:42:08.71ID:Z5c9hBCj0
プロテインだけじゃダメだろうと思ってとりあえず三食食べる用に豆腐と納豆とキムチとヨーグルトが食べやすそうだったから買ってきた
卵とサラダチキンや野菜はあるからテキトーに食べてみる
食べ物を前にするとその時点でちょっと罪悪感がジワジワ来る
食べた後に筋トレしたら罪悪感無くならないかな
過食嘔吐ではないけど罪悪感で気持ち悪くなって「吐きたいなー」って考えてしまう
786名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5949-fPnX [122.196.190.66])
垢版 |
2023/02/22(水) 19:06:05.35ID:HTlDkpzO0
オランザピンでかなり体重増加。
10キロは太ってるよ。
ウォーキングと食事制限したいけど、食欲がとまらない。
減薬すると調子悪くなるしどうしたらいいんだろう。
2023/02/22(水) 19:17:34.78ID:78acpgUk0
リフレックスとサインバルタのロケット処方で20kg増加
過食嘔吐が治ったせいもあるし、骨折して散歩の距離が減ったせいもある
先生は米を控えなさいと言う
米控えてるけど体重減らない
薬だけは増やすのに
788名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6c3-Tgni [153.252.72.130])
垢版 |
2023/02/22(水) 23:52:56.13ID:de49MA130
>>787
お米美味しいよね
>>705だけど、私の場合は1日一合のご飯でおにぎりを9つ作って朝昼晩と3個ずつ食べてた
作ってっていうか作るのはヘルパーさんだけど
今は1日1.5合のご飯でおにぎり9つ作ってもらって朝昼晩と3個ずつ食べてる
アンクルウェイトは片方2キロに増量してるんだけど、お腹から下の筋肉が明らかに活発化して基礎代謝が上がったのを実感できてる
食べても太らない身体になってくれたみたい
2023/02/23(木) 01:18:31.88ID:HsXZ7jwZ0
休職中なんだけど一日かけて1食~1.5食だと太る?
790名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 266d-VFjA [217.178.26.41])
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2023/02/23(木) 02:20:43.10ID:19jrhgBF0
>>787
アンクルウェイトつけて散歩とかしてるんです?
791名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 266d-VFjA [217.178.26.41])
垢版 |
2023/02/23(木) 02:21:03.74ID:19jrhgBF0
>>788だった
792名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6c3-Tgni [153.252.72.130])
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2023/02/23(木) 10:14:04.20ID:Pf311z3p0
>>790
月2回の通院と近くのコンビニやスーパーに買い物に行くくらいだったんだけど、1年で23キロ痩せてその気になって散歩もするようにした
夜にアンクルウェイト2キロ付けたままゆっくり歩いてるよ
スマホの万歩計で少なくても1日5000歩を目標にしてるけど、ウォーキング途中でドンキに寄って商品を歩いて見て楽しむから10000歩以上歩いてるよ
2023/02/23(木) 10:35:58.20ID:sgdTJ5OZ0
施設にいるのだが3週間で90から85にダウン
794名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 266d-VFjA [217.178.26.41])
垢版 |
2023/02/23(木) 10:46:52.99ID:19jrhgBF0
>>792
片足2kgでそれはすごいね
自分も頑張ろ
2023/02/23(木) 10:58:48.90ID:zoWAym+q0
>>793
食事は施設が出すもののみ?
それだったら痩せるよなあ

ただ、施設で運動って強制されるの?
ただ寝てるだけだと、筋肉がなくなりそう
2023/02/23(木) 11:01:12.54ID:sgdTJ5OZ0
>>795
昼飯は自分で買いに行く
あと部屋が2階だから階段昇り降りする
間食とかもしてない
マイチャリで漕ぎまくりよ
797名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6c3-S2bO [153.252.72.130])
垢版 |
2023/02/23(木) 19:11:48.56ID:Pf311z3p0
>>794
>>705に書いたけど、初めは1.5キロから始めたんだけどね、重く感じるのは最初の3日くらい、2キロも3日くらいで慣れたよ
手に持つと重たいけど、足首に付けるとすぐ慣れる
付けて走ったりすると足首痛めたりすると思うから普通にゆっくり歩くといいと思う
付け始めて2週間後くらいからどんどん体重落ちていったよ
2023/02/23(木) 22:30:00.55ID:0uYrTyQQ0
アンクルウェイトダイエットなんてあるのか。お金もたいしてかからなさそうだし、やってみようかな。
2023/02/23(木) 23:07:30.14ID:zoWAym+q0
今の自分は、家→会社→家、で歩く距離、特に階段だけで膝壊れそうなんで、
それ以上は無理だなあ

家で体操して、少しでも落ちた筋肉を取り戻そうとしてるけど
2023/02/24(金) 00:12:37.81ID:oye76Wxhr
この板でレキサルティとトリンテリックス飲んでる方いますか?
主治医が増薬したくてたまらないみたいでゴリ押ししてくるんだけど…
801名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6c3-S2bO [153.252.72.130])
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2023/02/24(金) 00:53:41.96ID:0XzgHfy40
>>799
>>714にも書きましたけど、膝は大丈夫だと思うよ
たぶん
2023/02/24(金) 07:11:13.97ID:43rG7Hup0
とりあえず、1キロのアンクルウェイトをポチってみた。届くのが楽しみ。
2023/02/24(金) 08:26:17.18ID:WsItj0ZRp
>>785
吐きたいなーで済んでるならまだ大丈夫だよ
自分は夜ご飯食ったら罪悪感ですぐに吐いてしまうから
朝昼は食べられるけど夜はもうダメだから夜だけはチーズとか豆乳とか
インスタントのスープにオートミレ混ぜたものを飲むか筋トレ後のプロテインだけにしてる
2023/02/24(金) 10:51:35.88ID:pplbWA4I0
豆腐納豆キムチをレンチンして(冷たい物苦手)混ぜて3食食べるようになってからオナラが止まらない
805名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4550-EQSO [116.82.141.155])
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2023/02/24(金) 13:50:35.89ID:48wFabPx0
ただでさえ「足取りが重い」状態で歩いてるのに、片足に1kgプラスされたらもう動けなくなると思う
アンクルウェイト出来る人凄い
2023/02/24(金) 20:24:34.25ID:43rG7Hup0
1キロのアンクルウェイトが届いたけど、この重さなら普通にあるけそう。
2023/02/24(金) 20:25:21.81ID:tFQa8Wlb0
今晩もご飯大盛り2杯食べてしまった
自己嫌悪
2023/02/24(金) 21:07:15.23ID:qerwFgko0
>>788
ご飯の食べ方を参考にします
アンクルウエイトは足首痛めてるからちょっと不安
今でも杖つきながら歩いてるんだよね
でも覚えておきます
809名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7e-S2bO [133.106.196.5])
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2023/02/24(金) 22:46:35.85ID:+I+zJj/rM
>>802
頑張ってね

>>808
私はこんな感じで作ってもらってる
新しくAmazonで一気に5個おにぎり作れるの見つけたから買って一日10個、3個3個4個に分けて朝昼晩と食べてるよ
その方が作ってくれるヘルパーさんも楽だし
さすがに2合は多すぎたみたいで、お腹も苦しいし太ってきたから、この写真は0.5合でおにぎり10個
https://i.imgur.com/K9KK3lw.jpg
810名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5949-fPnX [122.196.190.66])
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2023/02/24(金) 22:58:46.76ID:6Teh+IMB0
米ばっかり食べてると糖尿病とかの心配になりませんか?
811名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7e-S2bO [133.106.252.78])
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2023/02/24(金) 23:26:48.90ID:zMCh11YXM
>>810
お米だけじゃないよ
お米は>>809の写真の通り一日0.5合、朝のおかずはギャベツのざく切りと鶏胸肉をゆがいたのとちくきゅう、お昼のおかずはキャベツのざく切りと納豆と冷奴、晩のおかずはキャベツのざく切りと鶏胸肉をゆがいたのとチーズとトマト
キャベツと鶏胸肉はたくさん食べるよ
お水は一日2リットル以上飲んでるよ
これで1年で23キロ痩せたよ
812名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7e-S2bO [133.106.252.78])
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2023/02/24(金) 23:28:44.50ID:zMCh11YXM
>>811
忘れてた
あと、ゆで卵を朝晩、一日2個食べてる
813名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5949-fPnX [122.196.190.66])
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2023/02/24(金) 23:53:00.94ID:6Teh+IMB0
そうだったんですね
ちょっと気になったのですみません
2023/02/24(金) 23:54:12.59ID:PipKYboi0
>>809
一日におにぎり10個ってさすがに多過ぎでは?
いくら他を頑張ってもね
自分は一日に0.5合も食べない。過食したなって思うときで、やっと0.5合くらい
2023/02/24(金) 23:55:16.51ID:tFQa8Wlb0
しっかり読もうね
816名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7e-S2bO [133.106.252.78])
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2023/02/24(金) 23:58:12.57ID:zMCh11YXM
>>814
おにぎり10個に使うお米は0.5合だよ
2023/02/25(土) 00:00:43.38ID:RiLxw4ZS0
だからさ、0.5合でも多いんじゃない?って書いてるんだけどさ・・・
まぁ良いや
818名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-LD80 [133.106.252.78])
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2023/02/25(土) 00:02:35.79ID:dYf/JIN8M
>>813
いえいえ、私には筋肉ついてなくて本当にただのデブからのスタートだったから、アンクルウェイトをつけてお腹から下の大きな筋肉をつけて基礎代謝を上げるのを目標にしてたから、鶏胸肉とかタンパク質をしっかり取ってるよ
819名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-LD80 [133.106.252.78])
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2023/02/25(土) 00:04:01.73ID:dYf/JIN8M
>>817
私2キロのアンクルウェイトつけて歩いてるから、エネルギーが必要なの
炭水化物もしっかり取らないと歩く馬力出ないから
2023/02/25(土) 00:30:34.72ID:qUg938NG0
重度のパニでヒルナミン飲みながら毎日朝起きて30分筋トレ1時間有酸素運動→半身浴と食事制限(お菓子米麺パン加工肉禁止)で10kg痩せた!BMI17.4!
パニック酷くて外出れない時は家でステッパー
仕事も運動も全て家の中で終わらせてる事が多い
健康でジム通える人羨ましい
ここにいる人病気で思うように身体動かない人多いと思うけど、家の中だけでもやり方次第では痩せれるから頑張ろう
821名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a32a-LRI1 [147.192.182.123])
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2023/02/25(土) 00:41:39.91ID:x9VIz28Z0
家で筋トレや有酸素って続けられる人ってなかなかいなさそう
822名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d50-cjAS [116.82.141.155])
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2023/02/25(土) 10:49:58.55ID:Bcp4mtXP0
>>820
凄いなー!ステッパーも以前使ってたけど下の階に住む祖母にめちゃくちゃうるさいと叱られ以後2階以上での使用が禁止されたのでマンションの方等は気をつけてください
2023/02/25(土) 11:08:10.05ID:9GO5EM8H0
チャリと階段降りしてれば無理せず体重落ちてくるけどね
あとは朝しっかり排便と間食しないこと
824名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b549-j+/x [122.196.190.66])
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2023/02/25(土) 11:45:23.60ID:O89fq5JN0
朝から8800歩、ウォーキングしてきました
2023/02/25(土) 12:11:47.31ID:05bbmpefM
スクワット200回やった
826名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d50-cjAS [116.82.141.155])
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2023/02/25(土) 17:27:09.03ID:Bcp4mtXP0
生理が予定日から7日遅れてて、ずっとPMSみたいな症状と過食衝動があって辛い
生理早く来い
2023/02/26(日) 01:38:18.49ID:OIH6Fraq0
ぶくぶくに太った
もうイヤだ
○にたい
2023/02/26(日) 09:28:41.76ID:gasLbRnU0
レキサルティでとうとう100キロの大台に乗った
レキサルティは空腹感がすごくてついつい食べてしまう
829名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abc3-LD80 [153.252.72.130])
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2023/02/26(日) 11:55:03.93ID:41i9JNCo0
>>828
>>705です
私もレキサルティ昨年の10月まで1年間服用してた
私の場合はレキサルティ飲んだら眠気と体のだるさとイライラ感が増幅されてしんどかったなぁ
830名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abc3-LD80 [153.252.72.130])
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2023/02/26(日) 12:02:12.08ID:41i9JNCo0
>>829
ちなみに今日からキャベツじゃなくてブロッコリーになったよ
基本>>811のメニューだったけど、昨日から新しく入り始めたヘルパーさんがボディビルの大会に出てる人で、キャベツよりブロッコリーだよってことで変更
ブロッコリーを洗って切ってレンジでチン、あら熱とってタッパーに入れて冷蔵庫へ
私のところに入るヘルパーさんってたぶんすごく仕事楽
831名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab6d-hGUk [217.178.26.41])
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2023/02/26(日) 15:39:53.23ID:ufEFZ+eE0
お菓子やめられない
832名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab6d-hGUk [217.178.26.41])
垢版 |
2023/02/26(日) 16:05:46.84ID:ufEFZ+eE0
まあでもロドピンなって以来2kg落ちた
2023/02/26(日) 16:54:06.62ID:U+gRwwm10
くそー、食欲がない止まらない
何かをずっと食べ続けたい
2023/02/26(日) 18:21:57.46ID:boYFXgFSM
>>833
食欲あるのかないのかどっちだよ
2023/02/26(日) 18:49:08.99ID:VMRSBdT50
アンクルウェイトをつけて散歩して、食事はオートミール。痩せるかな…
2023/02/26(日) 19:04:31.60ID:/TFs7K04M
太る薬を飲んで痩せようというのは矛盾してるよな
ライザップは向精神薬を飲んでる人は痩せにくいからお断りされるもんな
837名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d50-cjAS [116.82.141.155])
垢版 |
2023/02/26(日) 19:17:14.48ID:eZAA1xk90
ライザップそうなの!?しらなかった
2023/02/26(日) 20:20:35.15ID:myF8l/bJ0
以前ライザップおばさんいたけど、今どうしているんだろう
2023/02/26(日) 20:21:11.81ID:U+gRwwm10
>>834
失礼、食欲が止まらないだった
2023/02/26(日) 20:33:32.56ID:VLr+vxzF0
お?遂に84キロまで落ちた!
2023/02/26(日) 21:03:46.51ID:WXXvK0ci0
アンクルウェイト使ってダイエットしてる人の話聞いて、
片足3kgのアンクルウェイト買って装着してみたけど、
さすがに重すぎた
膝が引っこ抜けるかと思ったわ

とりあえず近所に買い物行く時だけ、つけてみよう
1500歩程度だし
842名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abc3-LD80 [153.252.72.130])
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2023/02/26(日) 21:45:33.12ID:41i9JNCo0
>>835
>>705です
オートミールだけじゃ厳しそう
アンクルウェイトつけてお腹から下の大きな筋肉を育てて基礎代謝を上げるのが目的なのに、タンパク質しっかり取らないと筋肉が作られないから

>>841
いきなり3キロ!?
腸腰筋も膝周辺の靭帯も育てられてない状態でいきなり3キロは腰痛とか膝痛になって歩くこと自体出来なくなったらどうするの!って思うのは私だけ?
無理しないでね

今までキャベツだけだったからさすがにキャベツ食べたい衝動にかられて、明日の分はブロッコリーに加えてキャベツも入れてもらったよ
キャベツをマヨネーズと塩で食べるのが大好き
ちなみにこのタッパー1.5リットル
https://i.imgur.com/tCPWpmj.jpg
2023/02/26(日) 21:50:22.74ID:VMRSBdT50
>>842
ありがとうございます。プロテインも飲んでみます。
844名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abc3-LD80 [153.252.72.130])
垢版 |
2023/02/26(日) 22:05:49.07ID:41i9JNCo0
>>843
プロテイン飲んだことないけど、私の場合は>>811に書いたけど、皮なし鶏胸肉(一日250グラム)と納豆(一日1パック)と豆腐(一日110グラム)とチーズ(一日スライスチーズ1枚)でタンパク質とってるよ
プロテインでもいいかもしれないけど、効果が出た私の方法はプロテインではない方法
プロテインは食べる楽しみとか満足感がないから私は継続させる自信ないけど、頑張ってー
2023/02/27(月) 06:29:34.48ID:Nxijr+490
>>844
完璧に糖質制限ダイエットですね。
846名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab6d-hGUk [217.178.26.41])
垢版 |
2023/02/27(月) 06:39:49.64ID:W83/HMHo0
>>836
ソースある?
本当に?
2023/02/27(月) 07:43:37.44ID:bQ405lora
アンクルウェイトさんが躁転した時の自分を見ているよう
848名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-LD80 [133.106.196.254])
垢版 |
2023/02/27(月) 09:20:05.67ID:5eE2/TvpM
>>845
>>705です
炭水化物は特に制限してないよ
今はお米を一時的に一日0.5合に落としてるけど、23キロ痩せた1年間は一日一合だし、また一合に戻すよ>>788
1.5合はにしてたけど多すぎたから私には一合がちょうどかも

>>847
そういえば、ここ一年うつ状態になることが減ったかもー
2023/02/27(月) 20:45:22.96ID:YHLEUY2T0
つい猫背になりがちで姿勢も悪いしお腹がぽっこり変な形してる
姿勢よく、って意識しづらい
常に覇気がなくて体が丸まりがちで体がずっしり重い
メンタルの波が激しくて運動できる日と出来ない時の差が激しい。元気なときは音楽聞きいてカラオケしながらエアロバイク爆漕ぎできるのに
「3食食べる」の目標も崩壊してきた
過食で胃を虐めたせいもあるだろうけど最近人間関係でトラブルがあったせいでストレスが原因か逆流性食道炎になったみたいで気持ち悪い
消化器内科には行ってきた
850名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abc3-LD80 [153.252.72.130])
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2023/02/27(月) 22:51:02.62ID:+r62ePN60
>>849
リーキーガット症候群かも?
私がすごく調子悪かった時にセカンドオピニオン受診した病院の先生に言われたことなんだけど、服薬やアルコールを多量に摂取してる人はリーキーガット症候群っていうのになりやすいって言われたよ
リーキーガット症候群になったら調子が悪いだけじゃなくていろんな症状を引き起こすって言ってた
私もその可能性が高いってことで、エビオス整腸薬とDHC亜鉛サプリとL-グルタミンを勧められて、ドラッグストアで買って飲み続けてた
それ飲んでたら調子もまぁまぁ落ち着いて、ついでに花粉症とアトピー性皮膚炎が治った
不思議
試してみたらどうかな?
2023/02/28(火) 12:30:56.04ID:RMDrlbxu0
アームバー壊れた1.5年使った
筋肉ついたけど痩せなかったな
2023/02/28(火) 12:52:23.19ID:ff067UL5M
アンクルウェイト1キロだと軽すぎて負荷がかかってんのか分からない(笑)すぐに1.5キロに増量しそう。
853名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-cjAS [133.106.33.13])
垢版 |
2023/02/28(火) 14:23:56.33ID:9Nx3EpraM
今日は暖かくてウォーキングが気持ちいいね
少し距離伸ばしてみよう
2023/02/28(火) 15:09:10.43ID:RMDrlbxu0
お腹空いた
昼飯はずっとカップ麺だからなぁ
855名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-cjAS [133.106.44.70])
垢版 |
2023/02/28(火) 16:31:02.07ID:X4e944syM
カップ麺といえばカップヌードルプロ、という優れものがあることを知った
高タンパク低カロリーだからダイエットにちょうどいい
2023/02/28(火) 21:30:38.27ID:aZ4+pZ0tx
飲んでない時よりピーク時は20キロ太ったよ
今7キロ減らした
そこからなかなか減らない(泣)
ジムもサボってたんで軽い運動を増やそうと思います
2023/02/28(火) 21:48:55.03ID:PdNZSe9Y0
今巷では、UFOの爆盛が話題だね
早速食べてみたいよ
2023/03/01(水) 08:39:04.55ID:JGTPtbxo0
便秘がちだからちっともスッキリしない
下剤とか使うと腹痛起きるから使えないと医師に言った
2日にいっぺん出す感じ青汁で
859名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d50-cjAS [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/01(水) 10:47:59.91ID:obaTcj6B0
>>857
スレチでは?
860名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-cjAS [133.106.132.218])
垢版 |
2023/03/02(木) 18:58:02.57ID:FPLL+L3NM
また停滞期。生理で浮腫んでるだけかもしれないけど・・
体重計測ったら増えててめちゃくちゃ凹んでる。食欲もすごい(食べるのは我慢してるのに)。
モチベーションだだ下がりで最悪です
861名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d50-cjAS [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/02(木) 19:02:28.10ID:QNbaOuKi0
ダイエット向きなのは強迫観念が強いパニック障害、凝り性のADHD/ASD、ストイックな人が多い双極
不向きなのは代謝が落ちる鬱と薬が強い統失かなあとざっくり思う

まあADHD/ASDゆえに欲のコントロールが苦手で食べ過ぎちゃう人もいるし一概には言えないけど
2023/03/02(木) 19:57:46.64ID:VgXTjz440
夕飯はキャベツを蒸した物と豚肉のステーキ
だけど、お腹いっぱいにならない
さすがに一日の摂取カロリーが低すぎたかな
昼飯もまともに食べてなかったし
863名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b549-j+/x [122.196.190.66])
垢版 |
2023/03/02(木) 20:00:08.39ID:/c5FdlLx0
やっぱみんな薬飲んで太った人はカロリーとかちゃんと気にして食べるのをセーブしてるの?
2023/03/02(木) 20:04:13.07ID:IpMUV5vk0
最近仕事のストレスでヤケ食いしてしまって1ヶ月で3kg増えた
2023/03/02(木) 20:11:39.59ID:VgXTjz440
精神科の薬でデブる→精神科の主治医から内科に行けと指令→内科で目出度く糖尿発覚w
内科の主治医から薬も出されてるけど、カロリーを考えなさいと指導を受けてる
866名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d50-cjAS [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/02(木) 20:14:08.02ID:QNbaOuKi0
>>863
してるよー
867名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d50-cjAS [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/02(木) 20:14:40.75ID:QNbaOuKi0
>>865
糖尿病・・お大事になさってください。
2023/03/02(木) 20:18:16.01ID:1iJgLn3V0
基礎代謝以下に抑えるように食べ物は気にしている
2023/03/02(木) 20:18:50.39ID:dzT8rI3GM
俺も健康診断行かないとなあ
870名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b549-j+/x [122.196.190.66])
垢版 |
2023/03/02(木) 20:27:19.62ID:/c5FdlLx0
ヤケクソで食べたい分だけ食べてたので反省…
やっぱりカロリーは計算して食べないとだね
カロリー計算してくれる無料アプリってなにかおすすめある?
2023/03/02(木) 20:28:46.59ID:VgXTjz440
>>870
あすけん
悪いことは言わない、金出してでもプレミアム会員になれ
専スレもある
872名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b549-j+/x [122.196.190.66])
垢版 |
2023/03/02(木) 20:30:50.32ID:/c5FdlLx0
あすけんね、ありがとう
2023/03/02(木) 20:30:56.31ID:Q4B7ouDpM
ストラテラは痩せるわ
874名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abc3-LD80 [153.252.72.130])
垢版 |
2023/03/02(木) 20:52:07.87ID:QFDOfH+Z0
>>862
705です
キャベツをお腹いっぱい食べたら痩せるよ
私はそうしてるよ
千切りにして塩とマヨネーズで
2023/03/02(木) 21:12:03.82ID:NLqha0fn0
以前、1日3食、飯を食う前に100円カット野菜を1パック食べるってのをやって8kgぐらいやせたけど、
一度やめたらもうやる気がまったくなくなった
生野菜自体好きじゃないしもう無理
2023/03/03(金) 12:10:01.92ID:4RjjM4hD0
一日3食少しの期間だけど頑張れた。
結果鏡の前に立ったら少し痩せたように思えて測ったら2,5キロ落ちてた。本日は便がまだ出ないのでそれが出てくれたらもう少し落ちそう。
ぼーっと過ごしてた自分には3食食べるってことを忘れがちで最近から崩れてきたけどまた頑張る。
食べてたのは簡単ですぐ食べられる豆腐納豆キムチが基本で、白米はちょっとだけ、たまに野菜炒めなどハヤシライスのご飯抜きとかオカズだけ食べてました。
もっと痩せれますように。
2023/03/04(土) 15:54:57.09ID:MXpCxc8P0
鬱がひどい時は栄養バランスとかとりあえずいいから食べられそうなものがあったら口にしてねって言われてて
アイスとプリンしか食べない日も結構あったんたけど
トータルのカロリーは低いのにどんどん体重が増えてやっぱりバランスは大事なんだなとわかった
調子悪くなると肉も魚も野菜も臭く感じて食べられないんだよなあ
2023/03/06(月) 08:03:41.62ID:BtENCwKo0
白米が大好きすぎる
止められない、これでは痩せない
879名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMee-t4SL [133.106.32.44])
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2023/03/06(月) 14:59:26.56ID:kMMrtN2CM
わかる、ダイエット中は我慢しなきゃいけなくてつらい
880名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMee-t4SL [133.106.32.44])
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2023/03/06(月) 15:22:06.67ID:kMMrtN2CM
3日間くらい過食しちゃったけどなんとかこのスレに戻ってこれた
継続しなければ
2023/03/06(月) 18:49:40.55ID:rSe8VVJtx
今日は一日横になっていた
明日から少しずつやっていきます
仲間に入れてください!
882名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f50-t4SL [116.82.141.155])
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2023/03/06(月) 18:59:06.14ID:vYC6GWAy0
>>881
いらっしゃい!健康第一で頑張りましょう!
2023/03/06(月) 20:12:11.03ID:ahZD+VtZ0
皆さんおかえり
ゆるーく頑張りましょう
884名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e6c3-kY3o [153.134.75.13])
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2023/03/06(月) 20:21:42.86ID:9UaTwTEJ0
来週からデイに通えるまで良くなった
散歩とかのプログラムがあるから少しは運動になるかな
885名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMee-t4SL [133.106.45.39])
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2023/03/07(火) 12:48:12.34ID:+zAO9Vg2M
ウォークから進化してランに徐々に移行して、ジムで鍛えたりして2か月前まで寝たきりだったのが嘘みたいに動いてる
痩身もだけど、なにより生きがいが出来てうれしい
このまま就労までいけたらいいな
2023/03/07(火) 13:49:10.85ID:7clDBFUY0
その時のメンタルでやること決める
調子がいいとき→散歩かエアロバイク
イライラしてるとき→フィットボクシング
虚無なときは何もできない
3食は意識したけどとりあえず食べることだけ考えて栄養考えなかったし運動全くできなかったから体重増えてた
もっとストイックになってみたい。ハツラツと生きてみたい。いつまでに痩せたいって目標はあるけど体重は行ったり来たりでやる気がなさすぎる
ここで勧められたサプリとりあえず購入してみました。ありがとう
2023/03/07(火) 13:57:41.57ID:w52blbpM0
>>886
どんなサプリ買ってみたの?
2023/03/07(火) 14:07:19.27ID:7clDBFUY0
>>887
>>850
さん、が返信で紹介してくれたサプリです
2023/03/07(火) 14:17:40.84ID:w52blbpM0
>>888
ありがとう、おれも試してみるよ!
890名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f50-t4SL [116.82.141.155])
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2023/03/07(火) 15:04:52.96ID:2qkjjHWA0
見逃しがちだけど亜鉛、鉄不足だとやる気なくなるよね
血液検査で不足気味だと言われて鉄剤飲んだらみるみるうちにやる気が出るようになって笑った
ヘモグロビン足りてない人は病院にて鉄剤(医者曰く鉄サプリは効かないらしい)を是非!
2023/03/07(火) 16:30:22.27ID:xhsasYn9M
男はあんまり鉄分不足しないよな?
892名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 666d-9ul4 [217.178.26.41])
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2023/03/07(火) 17:19:17.34ID:03ZhCrTs0
一日中寝てる
寝起きの1時間散歩と朝と昼の腕立て伏せ100回ずつしかできない状態
2023/03/07(火) 18:12:39.19ID:7clDBFUY0
最近運動できてないのが悩み
憧れてるモデルさんはササミしか食べずに夜は泣きながらご飯我慢してデブの写真見てこうはなりたくないって耐えてるらしい
細くて腹筋も割れててすごく理想体型
トレーナー付きのジムにも通ってて、いいなぁ
食費を全部捧げればトレーナー付きジム契約できるかな?
でも過去にホットヨガ挫折して違約金など諸々で5,6万とられたのがトラウマだ(ヨガはダイエットじゃなくて体型整えるのが目的だからとpgrされてやる気なくしたし確かにデブは私だけだった)
けど結局続かないんじゃお金かけてるかけてないは関係ないか
自分に根性ないだけだよね
モデルさんも「デブは甘え」って言ってたのがグサっと刺さった
894名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b49-IJRA [122.196.190.66])
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2023/03/07(火) 18:48:56.69ID:UyGPffg40
デブは甘え、、、
まさにそうだよね
私も反省するわ
夜は細かった時の写真見て耐えよう
2023/03/07(火) 19:05:52.23ID:LStbD3lKM
肉体労働やってた頃はいくら食べても太らなかったなあ
やっぱり運動しないと
2023/03/07(火) 22:43:59.06ID:w52blbpM0
>>894
オレも毎日、5年前のスリムでカッコ良かった自分の写真見て耐えてるわ
2023/03/07(火) 23:08:26.73ID:Fty+nf+g0
ジブレキサ飲んだことあるが満腹中枢がぶっ壊れて食べても食べても腹がへったわ
2023/03/07(火) 23:11:47.57ID:aCmZ9tBR0
25歳でメンタルやられて薬を飲み始め、
でもまだ若さが持つ新陳代謝のおかげで太らずに済んでたのも29歳まで
そこからは80kg、100kgとみるみる太っていったわ

もう50歳になるから、痩せる事に意義を見いだせないわ
899名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b49-IJRA [122.196.190.66])
垢版 |
2023/03/07(火) 23:15:01.16ID:UyGPffg40
何が怖いって糖尿病や内臓脂肪が末恐ろしいわ
2023/03/07(火) 23:20:24.58ID:w52blbpM0
>>898
オレは48歳だけどなんとか痩せたいともがいてるよ
糖尿病や高脂血症、肝機能不全、腎機能不全、なんとか治したい
2023/03/07(火) 23:24:05.51ID:M3jreM+B0
もうアラカンですが何かw
902名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f50-t4SL [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/08(水) 07:39:26.16ID:Y3cy/pY/0
えっ、ここそんなに平均年齢高いんだ
2023/03/08(水) 08:36:53.70ID:oYZY/Ohza
>>902
20年以上前の2ちゃんからずっと5chまで続けてるような奴ばかりで
若いわけねーだろ
2023/03/08(水) 09:38:38.38ID:+gyqBXGa0
20年以上前の2ch初期の頃に30代板の住人をジジイと馬鹿にしたが20年以上経ってリアルジジイになったのか

そんな俺も当時20代だったのが40代のジジイになってしまった訳だが
2023/03/08(水) 11:09:35.68ID:nt2f9qU2M
俺も2ちゃん時代から今に至るわ。老人の溜まり場ですなw
2023/03/08(水) 11:33:21.68ID:5WxJ/Bng0
DOBEN アームバー というの買った今日届く
アームバーでひたすら筋肉を鍛えてる💪
2023/03/08(水) 12:01:29.96ID:MWmVgiDY0
調子悪くして過食嘔吐、診察で先生と話してからすとんと腑に落ちたのか過食止まる
おそるおそる食べている←今ココ
体重はむくみも入ってるからちょっと増えた
またダイエット頑張る
908名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 666d-9ul4 [217.178.26.41])
垢版 |
2023/03/08(水) 16:57:03.90ID:E7Nj8aXi0
今日も一日中寝てた
しんどいわ
909名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f50-t4SL [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/08(水) 17:48:44.65ID:Y3cy/pY/0
少し歩いたら筋肉痛がだいぶ治まってきた
明日も泳いで走るぞ
910名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b49-IJRA [122.196.190.66])
垢版 |
2023/03/08(水) 18:21:56.80ID:pcV0DXfv0
今日は歩き回ったわ
晩御飯も少なめにして早々に切り上げて断食時間を増やすわよ
2023/03/08(水) 21:39:43.61ID:0Tj8mUCw0
25年前、対人恐怖、視線恐怖をやって、色々薬を試すも治らず
ドグマチール、デパスに出会ってやっと状況が改善された。
しかし、ドグマチールは太る薬だし、
今の時代、医者も「もっと効く薬あるけど、変えてみる?」って言われたんだけど、
また、効く薬が見つかるまで、1ヶ月、半年、1年と視線恐怖の日々を過ごすのが嫌で
今もドグマチール飲んでるわ
2023/03/08(水) 21:43:37.50ID:qDBDSDnt0
25年も頑張ってるの!?お疲れ様です!
2023/03/08(水) 21:44:34.21ID:MWmVgiDY0
>>911
血液検査で糖尿病の項目受けてますか?
心配ないならいいのですが、ドクマチールは食欲亢進の作用があるのでご注意下さい
2023/03/09(木) 00:57:25.48ID:trEh8BFOd
雪で走れなくなり
12月からじわじわ5kg増
来月になったら頑張って落とす。
さいきんお菓子食べたり外食したり
運動してないのに食べていたから反省
10kg痩せて55kgくらいを目指したい
4月に雪溶けたらまず5kmはしって
慣れたら10kmに移行したい。
去年は5kmしか毎日走らなくて
60kgちょっと切るくらいしか減らなかった
やはり、走る距離を伸ばさなきゃな
2023/03/09(木) 02:24:25.55ID:5+trnRDY0
ユーチューブで筋トレで結果だしてる人の動画見てると劣等感で悲しくなるわ
2023/03/09(木) 03:00:47.17ID:FivmqE/ia
>>914
来月まで待つ必要無いだろ
今日、いまからだ
2023/03/09(木) 11:32:40.86ID:hBE/QikQ0
ユーチューブのマンションやアパートでも静かにできるダンス系のダイエット動画いいよ。
ちょっと恥ずかしいんだけど慣れると楽しいし汗かくし達成感ある。なにより一本が10分くらいだからちょい鬱で動きづらい日にいい。
…ちょっと違う話だけど変な動きをすると鬱に効くとかそういう話あったよね?その理論でちょっと恥ずかしく感じるような動きのダンスも効くような気がする。
私もYouTubeのショート動画でダイエットしてる人の動画みたけど上手く痩せれないみたいで泣いてる姿もあった。でも結果的にはダイエット開始時よりお腹がかなり凹んでて頑張ったんだなぁって感動した。
私も頑張らなきゃ。
2023/03/09(木) 17:15:35.25ID:9ffIA8WP0
ここで2ヶ月前まで寝たきりだったのがダイエットして生きがい見つけられたてひとうらやましい
まさに今落ちてるから
そうなりたい
2023/03/09(木) 18:21:30.97ID:+hBPJtdJ0
飯の量減らした
胃が弱いからね元々食えない💦
どんどん落ちてきた
920名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb93-WM9w [106.73.71.2])
垢版 |
2023/03/09(木) 18:32:25.59ID:HEw/HXk70
やっぱり食べ過ぎると胃がどんどんでかくなるよね
お腹いっぱいになるまで食べずに3日ぐらい少なめで我慢すると胃の最大容量が減る気がする
とにかく3日は我慢ガマン
921名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f50-t4SL [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/10(金) 06:50:41.98ID:a2W3Wutt0
うんうん、胃は縮むよね
3日間だけ耐えたら後は大食いしなくても満腹になれる痩せ体質になれる
2023/03/10(金) 15:23:46.40ID:jeMtPJGJ0
83キロまで落ちた
目標70キロ
男です174センチ筋肉質
2023/03/10(金) 20:38:18.25ID:DjV0gAiS0
BMI30のデブなのにリフレックス処方されちゃったよ
今ですら見た目悪くて自己肯定感低いのにこれ以上太ったらと不安だ…
2023/03/10(金) 21:03:59.76ID:2AXUyhaV0
リフレックスのみならたいしたことないよ
やばいのは更にデブる薬を処方されること
2023/03/10(金) 21:07:29.84ID:DpeYN6bP0
ジプレキサとか?
2023/03/10(金) 21:12:53.26ID:2AXUyhaV0
うむw
リフレックス+ジプレキサで20kg以上増えた
今もリフレックスは飲んでるけどあまり体重には関係しない
2023/03/10(金) 21:35:28.92ID:DpeYN6bP0
オレもジプレキサで30kgぐらい増えた
糖尿病になってやっと止めてもらえた
928名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f6d-yIzO [217.178.26.41])
垢版 |
2023/03/11(土) 06:44:08.35ID:exJwxiHK0
なんで太るの?
2023/03/11(土) 16:31:12.82ID:4Go837zg0
単に食欲が増すし、食べても鬱で動けなくてそのまま脂肪になっていくし、動かないから筋肉が落ちて代謝が下がる
930名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6715-Uxvu [220.100.20.198])
垢版 |
2023/03/11(土) 16:46:50.56ID:cq25NutU0
食事制限でのダイエットは筋肉も落ちて基礎代謝も下がるから、初回はよくても、リバウンドがやべぇーわ
2023/03/11(土) 17:46:58.48ID:5xc1he+A0
一度目70kg→53kgへ
あっという間にリバウンドして再び70kgへww

現在2回目
かなり緩い糖質制限なので中々痩せない
それに仕事で疲れて運動どころじゃない
2023/03/11(土) 17:49:25.87ID:14mPiT990
>>931
おれは休職中に一念発起してウォーキングを始めて86kg→68kgまで減らしたんだけど
その後復職したら78kgまでリバウンド
仕事してると確かに運動する時間と気力がなくて減らしにくいな
2023/03/11(土) 22:03:19.09ID:Vvcyet6f0
>>932
>その後復職したら78kgまでリバウンド
これを一々リバウンドだ何だと言うからおかしい

86kgから見て減らせてるんだからダイエットに成功してる
一度でも減らせた最大瞬間風速から少しでも増えたらリバウンドなんて極端な考え方するから病むんだよ
2023/03/11(土) 22:04:16.04ID:5xc1he+A0
何か変な人いる・・・
2023/03/11(土) 22:38:22.03ID:jtD50mHP0
>>924
食欲増すんじゃないか、食べる量を気にしすぎて更に鬱になるんじゃないか不安だったけどひとまず安心したよ
ありがとう

体重増えてしまったら薬変えるから定期受審の前に来てもらってもokと言われたので毎日体重計って気をつける

怒られるかもしれないけど本心は食欲減る抗うつ剤を出してほしいわ…

>>926
そんなに増えたら服も総取っ替えだし大変だったね…


>>927
家族に糖尿病がいるけど一度なるとずっと食事管理必要だと言ってる
そんなになるまで太る薬出す医師もいるのが怖い
2023/03/12(日) 04:36:00.91ID:Fw6dQPWb0
セロクエルで入力したらやばいってでてきたんだが・・・
https://rakukuru.com/column/seroquel-risk/

というかオートファジー(ファスティング)してるのに体重がほんと減らんのと
飲んだ後の食欲が凄い、耐えられん

毎晩三錠のんでんだけどもう人生おわりやわ
2023/03/12(日) 07:29:41.64ID:/0/K/Mob0
毎日の食費を1000円に抑えるようにしたら2キロ減った
2023/03/12(日) 13:30:51.29ID:J8RHGMqF0
>>937
うお、それ効果的かもね
物理的に食わないんだもんね
939名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2750-yrD0 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/12(日) 17:19:00.25ID:eOHnRWbg0
ダイエットと筋トレに関する知識をYouTubeや本などから仕入れてるんだけど、情報過多でなにを信用すればいいのか分からなくなった
2023/03/12(日) 17:31:22.88ID:iLdJbLkM0
>>939
眠れなかったり眠りが浅くて頭が働いてないのか日中の眠気はないものの
病む前より情報の取捨選択ができなくなったよ
2023/03/12(日) 21:57:03.14ID:ZF6WFX32x
私も仕事しながらダイエットしているけど仕事するので精一杯でジムに行けない
焦らずに減らしたい
職場の健診で引っかかり保健指導を受けてるよ(泣)
942名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6715-Uxvu [220.100.20.198])
垢版 |
2023/03/13(月) 00:50:00.85ID:bGparHGp0
ダイエットは運動1割、食事9割 って本にもあるように、ダイエットだけなら食事の見直しだよ。筋トレは、ボディーメイク。
2023/03/13(月) 00:52:23.06ID:uTTokq9T0
鬱で寝込みすぎて筋肉落ちきったデブだから普通の人のダイエットよりは運動が必要な気がしてる
2023/03/13(月) 07:02:52.28ID:sZm8uwhY0
体重82キロまで落ちた90から
2ヶ月で
施設は痩せるね階段が来てる
945名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-15Dv [182.20.115.66 [上級国民]])
垢版 |
2023/03/13(月) 11:15:27.03ID:Oktj3cqt0
双極性障害だけど、鬱期に入ると家に籠ってピザとか頼んで爆食しちゃうからすぐ太る
逆に躁期になるとろくに飯も食わず忙しく動き回って痩せていく

はあ平坦な感情になりたいなぁ
2023/03/13(月) 12:18:19.60ID:B3fR4xXdM
168cm75kgから増えも減りもしない
947名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2750-yrD0 [116.82.141.155])
垢版 |
2023/03/13(月) 17:38:18.84ID:LikLaaEk0
双極性障害の人多いね
自分もそうだし太りやすい病気なのかも
2023/03/13(月) 22:54:44.58ID:wBH/3n0Bd
眠剤飲んでかなりの飢餓感がきてる
あしたのためのお弁当をたべたい、
すごい食べたい。
でも食べたら後悔するから我慢
ジプレキサで満腹中枢イカれて
眠剤で空腹感増すってかなり意志が強くないと
食べてしまうよ。
眠剤きいてスヤスヤ寝逃げしたいが
お腹ぐーぐーだよ。寝れるのかな。
2023/03/15(水) 18:59:30.77ID:RqAzLu570
やっぱり太ってた
ダイエット関連のビフォアフ動画見てるとモチベあがるどころか「この人達は薬飲んでないし躁鬱に振り回されてない健常者だから成功したんだ」ってマイナス思考になるように
こんなことも考えたくないのに
食事の回数は3回未満で日によって違う、食事するってことを忘れるし食欲がない
運動は体がだるくて気持ちも追いつかなくて鬱に引っ張られ気味
運動したい運動したいよいや何も考えずに寝ていたい
何もしてないのに疲れた
頑張れないなら太ったままだよ
2023/03/15(水) 19:35:22.10ID:7f5ltNab0
90から2ヶ月で82まで落ちたけど
お腹見た目はデブだな(๑•🐽•๑)75辺りまで減らないとデブだ
頑張ろ└( 'ω')┘ムキッ
2023/03/15(水) 19:40:38.28ID:6RAZVJ850
>>949
鬱期は仕方がないよ
軽躁のときとフラットなときに頑張ろ
2023/03/15(水) 20:45:19.30ID:YjETU26+0
ここ2日くらい、うちの体重計があり得ない数字を出してたので
たまたま行ったクリニックで測ったら通常通りだったww
58kgとか夢見させんなボケwww
2023/03/16(木) 05:49:41.93ID:9eMpfr6p0
メンヘラな上に意志が弱くて食欲が抑えられない
元々のモデル体重まで落としたいけどもう無理かも
2023/03/16(木) 13:37:31.20ID:BfiZM1vO0
>>951
ありがとう・・・

用事で外出して悪いこともなけりゃ良いこともなかったのにイライラしながら白米モリモリ食べちゃった
応急処置?悪あがきで白湯作ってチビチビ飲んでる
理想は毎日運動!なのに出来ない自分にイライラする
前に鬱のときにエアロバイクに乗ったんだけど動画を流しても音楽を流しても全然楽しくなくて足も重くて3分で降りて寝転んで泣いた
それがトラウマで鬱のときはなかなか運動に手を出せない怖い
でも夏までに痩せたいという願望がある
このまま寝て食べるだけじゃまた自信をなくしそう鏡に映る自分が醜い
2023/03/16(木) 21:59:36.48ID:/tFe1qs+0
担当医に20kg太ったんですけどって言ったら薬変えてくれた。食欲が普通になって運動してないけど痩せてきた。もっと早く代えてもらったらよかったわ🙄
2023/03/16(木) 22:37:42.05ID:sAYab14B0
晩ごはん、嫁の作ったカレーライス食って、食後寝る前の薬飲んでもう寝ようかと思ってたんだけど、WBC最後まで見たら腹減ってきて、カップヌードルを食べようかやめようか葛藤中
957名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0749-jw/X [122.196.190.66])
垢版 |
2023/03/16(木) 22:54:06.68ID:kJMTJwuV0
カップヌードルやめといた方がいいよ
958名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f15-Uxvu [133.218.175.143])
垢版 |
2023/03/17(金) 12:54:43.07ID:3Xlus6b+0
砂糖と小麦粉は鬱に良くないよ
2023/03/17(金) 15:31:22.24ID:OGmsur980
>>955
何から何にかえたの?
2023/03/17(金) 19:27:41.06ID:EbQ/biSY0
あっさりおいしいカップヌードルだと罪悪感が低いな
2023/03/17(金) 19:32:38.92ID:BCn1aot80
今日からオートミール始めた
朝だけだけど、気分が乗れば昼も食べるかも
米炊いていないタイミングで良かった
空腹感は感じなかったから頑張ってみる
962名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7faf-RF6x [153.178.41.194])
垢版 |
2023/03/17(金) 23:05:35.28ID:YDNjNVis0
長期間に渡る寝たきりニート生活中
メイラックス、ジェイゾロフト、コンサータを毎日服用

日中は大豆のプロテインを水割りで一杯飲んで、最低限の腹を満たし、空腹によるめまいや冷や汗を抑える
その代わり、夕食はしっかり食べてしっかり呑む
これで適正体重をキープ
2023/03/17(金) 23:54:55.96ID:olK1eJ6K0
>>923
だけどリフレックスでやっぱり太ってきてる気がするわ

ダイエットアプリでほぼ正確にカロリーと糖質オーバーしないようにしているし
自転車はアシスト無しで漕いだり1万歩近く歩く日もあったし便秘もしてないのに1kg増えてしまった

日中外に出たり人に会うと夕方からぐったりして動けなくなるのもだめなのかな…
2023/03/18(土) 04:54:32.69ID:7/FszHpF0
>>949,954
わかる
鬱で気力無くて動けない
食事管理だけじゃ痩せなくて筋肉量も少ないから運動しなきゃなのにできない
運動したいのにしたくない
簡単なストレッチもできない
夏までにどころか春服も入らなくて詰んでる
2023/03/18(土) 08:00:06.72ID:EIeKVR260
元々鬱だから体重の記録の自転車乗るのと食記録以外の極力何もしたくなくてぼんやり過ごしてるんどけど、体調不良でしばらく寝込んでそれすらしてなかったらすっかりリバウンドしてしまった
やっと体調不良が落ち着いたからそろそろ記録だけでも始めるよ
週明けからは自転車も再開する
2023/03/18(土) 11:17:33.35ID:T/r1HoYg0
どうしても夏までに痩せたい。だからストイックにならなければいけない
無理やりストレッチや筋トレ動画を30分くらいやってみてる
今のところ今日もやれば三日続いたことになる
筋肉痛すごいから効果実感できて少し嬉しい
大量に残ってるプロテインも置き換えで飲んでみてる
でも好きなもの食べるの我慢するのつらいケンタッキー食べたい
967名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5215-uSvA [133.218.175.143])
垢版 |
2023/03/19(日) 00:34:22.82ID:CqRLB01A0
揚げ物はあかんでー
2023/03/19(日) 03:07:13.80ID:ShXnD7bW0
統合失調症でゼプリオンだけ服用してるわ
5chやる合間合間に運動してる
あと菓子はあまり食べないようにしてる
2023/03/19(日) 07:19:31.62ID:AlR8JSLK0
81キロまで落ちたわ
ここら辺からなかなか落ちにくいね
男だけど174センチあって大柄だからかも😵
2023/03/19(日) 07:40:47.90ID:2HSWOBRhM
男で174は大柄とは言えないだろ
2023/03/19(日) 07:57:16.61ID:AlR8JSLK0
>>970
そっか
2023/03/19(日) 10:16:01.63ID:IyZyK7Qza
アラフォーだけど、更年期が早めにきて2〜3年尋常じゃないイライラがあって、それがおさまったあたりに急に痩せ始めて胸も小さくなった
今はお腹いっぱい食べても太らなくなった
でも多少太っててプリプリしてる方が女性なら魅力的だと思う
2023/03/19(日) 11:28:54.70ID:iZebxtAqM
>>972
胸にほぼ肉がつかなくて筋肉のない力士みたいな体型だよ…
尻は下がってペッタンコでやたらニキビもできるから力士の方がまだきれいな尻してる
2023/03/19(日) 11:33:31.27ID:BKHV1G000
コンビニスイーツ食べたいな
2023/03/19(日) 11:55:01.40ID:txslB2rX0
178センチ100キロあるけど若い頃に柔道やってたせいか胸や腕にも脂肪がついてプロレスラーみたいな体型になってる

レキサルティ飲んで95→100キロに増えた
2023/03/19(日) 11:59:47.35ID:ShXnD7bW0
俺はジプレキサ飲み始めてからエビリファイ→シクレスト→断薬→ゼプリオンときたけど断薬したらやっぱり痩せるね
断薬してたころは178/54までやせた
今は178/90だわ
これでも2ヶ月前よりは痩せた
977名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM4e-uQAh [133.106.138.165])
垢版 |
2023/03/19(日) 12:57:25.03ID:HFgiV7ITM
1週間弱鬱で動けなかったけど今日は無理やりジム行くことにした
コーヒー飲めばなんとかなる
978名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM4e-uQAh [133.106.179.191])
垢版 |
2023/03/19(日) 13:25:13.77ID:Uwb+8ekuM
どうやっても太れなかった前夫(175cm50kg)が精神科かかるようになって10kg太ったと聞いて、やはり薬で太ることってあるんだなと思った。
2023/03/19(日) 13:59:02.94ID:7i2cpPMt0
薬で太るよ
薬変えたら1年くらいで15㎏以上痩せたよ
2023/03/19(日) 15:11:44.04ID:yT7t4rQe0
レクサプロとエビリファイは?
2023/03/19(日) 15:27:54.34ID:pWGhd81dM
>>980
俺はエビリファイ3mg飲んでるけど特に太らないな

次スレよろ
2023/03/19(日) 16:06:45.42ID:zziJKE080
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679209556/

(「・ω・)「ホイ
2023/03/19(日) 16:40:42.56ID:AlR8JSLK0
次スレ立てたものだけどこのスレ埋めてくだはい
2023/03/19(日) 16:42:04.47ID:AlR8JSLK0
次スレ落ちないか心配お
985名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM4e-uQAh [133.106.132.252])
垢版 |
2023/03/19(日) 17:34:09.63ID:7ssBNGyCM
>>982
ありがとう!
2023/03/19(日) 19:56:46.90ID:wqp8rVD30
仕事のストレスが続いてこの二週間、摂生を気にせず食ってたら案の定1kg増えて79kgになってた
2023/03/19(日) 21:08:27.38ID:bW+e22VwM
>>986
1kgなんて誤差だろ
2023/03/19(日) 21:20:52.94ID:wqp8rVD30
この1ヶ月半で75kg→79kgになったから自身としては大きい
2023/03/19(日) 21:21:03.56ID:9mQ3XN1gM
どっちみち太ってるから1キロなんて誤差の範囲だわな
痩せてる人だって毎週2~3キロの増減があるからな
2023/03/19(日) 21:26:48.62ID:ShXnD7bW0
俺も1キロは誤差だな
今日起きた直後は90キロでさっき計ったら92キロ
991名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5215-uSvA [133.218.175.143])
垢版 |
2023/03/19(日) 21:48:14.28ID:CqRLB01A0
食事量か同じなら体重かわらんよ、もし薬に栄養を効率良く吸収させる作用があなるなら戦場の戦士に使える。
脳がバカになって、知らない間に食べすぎてるはず。
2023/03/19(日) 21:50:02.68ID:nbRKDi2/0
毎日体重計にのると逆に萎えるから毎日はのらないようにしてる
2023/03/19(日) 22:18:57.88ID:ShXnD7bW0
母親がご飯の量減らすのを許してくれない(ダイエット宣言してるのになんとつまみを買ってくれる)からせいぜい自分からは間食しないくらいしか無理だな
でも間食やめて運動するだけで多少は痩せたよ
2023/03/19(日) 22:19:49.35ID:BKHV1G000
>>991
あなたの憶測ですね
2023/03/19(日) 22:44:31.07ID:lwGG6H5L0
近所にチョコザップが出来るそうなので登録した
会社帰りに寄れそうだし、少しはそこで頑張ってみる
2023/03/19(日) 23:16:56.16ID:txslB2rX0
夜に計ると102キロ
夜中に小便2回して朝起きて大便1回すると2キロ落ちて100キロになってる
2023/03/20(月) 00:18:50.15ID:MYCM4i5/0
まずカロリー計算しろ
2023/03/20(月) 00:20:24.43ID:UkQKq+bB0
>>996
あーあるよね
排泄すると体重減るの
食うと増えて排泄すると減る
当たり前
999名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4234-oxI4 [163.131.137.54])
垢版 |
2023/03/20(月) 05:51:37.90ID:ULTcL2Ue0
私は、メーテル▪▪▪
鉄郎、>>999に乗りなさい▪▪▪

私は、メーテル▪▪▪
鉄郎、>>999に乗りなさい▪▪▪
2023/03/20(月) 14:47:46.08ID:eR5bkJIF0
1000
次スレで会いましょう
10011001
垢版 |
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 116日 20時間 32分 29秒
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