【今日も】　ジョギング＠　67　JOG　【ジョグ日和】

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　66　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1661171474/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

10km@湖北
冷たく強い北風で寒かった

12㎞@北多摩
走っている人が意外と多い。朝天気悪かったからかしら

11km@木増
最初やや風強くて寒かったけど3km過ぎくらいからパタっと止んでくれた

5km@横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）

11km@久留米
心地よい疲れ

13km@犬山
走りやすい気温です

11㎞@北多摩
事情により昼と夜に半分ずつ

7km@木増
途中雨が降り出してヒヤッとしたけど小雨ですんでよかった

20.1km@北区4号東京南→北
帰宅ラン

8km@若松
平日走れると自己満足がすごい

6km@久留米
途中でなんか憂鬱になって帰ってきた

10㎞@北多摩
最初のちょっと苦しいヤツ。以前は2km位で抜けられたのに最近は5㎞くらいまで続く感じがする

４ｋｍ＠東京北区
ゆっくりだけど調子よかった

8.5km@仙台
そろそろシューズ替えたい

13.3km@犬山
寒すぎずいい感じです

8㎞@北多摩
ちかりた

7km@久留米
明日は休憩

10.5km@木増
軽めの予定が気温コンディションよくて結局普段と変わらず

7km@横浜
グランベリーパークまで遠征
風も穏やかでジョグ日和だった

10km@隅田川
1時間走るとやっぱり疲れる

7km@犬山
雨上がりで湿度があるのがよかったです

10km@北多摩
大寒波がくるそうすね

5km@横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）

30.1km@北区4号荒川河川敷
折り返し後風きつかった～

7km＠久留米
指千切れるかと思うくらい寒かった

10km@とある河川敷
朝ぼらけ 帰りしなに細かい雪が降り始めた

15km@北多摩
6分半くらいで走っていたら小学生の女の子に抜かれた

15km@湖北
仕事忙しく久々に。身体軽かった

10km@犬山
調子悪いと思ったら、意外と走れました

10km@但馬
出発時はそんなに寒くなかったし、走ってれば熱くなるだろうとも思い半袖で出たワシ、無事凍える

ギリ今日
5km＠東京北区

7km@木増
日中2万歩歩いたので走るのは軽めに

7km@久留米
昼から雨なので早めに

18km@手賀沼
疲労のせいかどんより寒空のせいか足が重かった

さっと行ってきたいが曇ったら鬼寒そうで風邪引きかねんし躊躇中

10km@湖北
駅伝見るべく早めに切り上げ

12km@北多摩
電話かかってきてちょいちょい止まってたらむしろしんどかった

12.5km@仙台
ビルドダウンになってしまった

1km+ウォーキング1時間半@横浜
天候的にはほぼベストタイミングで出れたがふくらはぎ少し痛めてほぼ歩き
寒い日は暖機大事ね…

12km@若松
さみぃよ

10.1km@北区4号荒川河川敷
静かな夜来週が怖い…

11km@北多摩
関東。明日日中は暖か。日が暮れてからジェットコースターで気温が下がる模様

5km@但馬
寄り道でやる鉄棒が冷えっひえでたまらんのだ

11km@木増
脈拍140台以下キープでゆっくり目に

7km@久留米
明日走れるかなぁ

3.5km@仙台
でるのが億劫になってきた

3㎞@九十九里( ´･ω･`)

>>293
いつもより少ないね。怪我ですか

12km@湖北
強風と横殴りの雪の中走りきった( ｀д´)

>>294
足裏の痛みです( ´･ω･`)

10km@北多摩
6時半から1時間。みるみる気温が下がって最後はかなり寒かった

日曜日30km

今日9km@犬山
疲れてたのか、書き忘れてました
今日はさすがに凍っていて滑るところもありました

>>296
お大事にしてください

20.1km@北区4号東京南→北
身体がガッチガチ

6km＠久留米
寒すぎる

流石に今日は走るまでいかず
Walk：２ｋｍ
＠東京北区

昼3km@横浜
今日はきつかったすな…
歩きだと暖かいくらいなのにちょっとでも走ると凍える様に寒かった

7km@神戸
寒いし路面も凍ってるので陸上競技場で走った

12.4km@犬山
身体を突き刺すような寒さでした
気温計よりずっと寒く感じる

10km@北多摩
昨日と同じ6時半スタート。気温は今日の方が低かったけれど、風がない分楽に感じました

3km@横浜
行きはよいよい帰りは薄雲+風出てきて寒い

ちょっぴり速足にするだけでも凍えそうだった昨日よりはマシだが

7km@湖北
積雪の為町内一周のみ。早く消えて(..)

9.1km@カムロちゃん

冷たい風にめげずぐるぐると周回

4km@東京北区
風も無かったのでそんな寒くなかった

5km@犬山
ここ数日の寒さは身体にしみます

10㎞@北多摩
ほぼ無風なので放射冷却で明日の朝も冷え冷えか
でも昨日と違ってうっすら雲がかかっていたからそれで気温が持ちこたえるか

代々木上原@12Km
汗がすぐ乾いて塩っぽい顔がカサカサ

10km@隅田川
寒すぎてGarminのスマートウォッチ充電90%で始めたのに1時間で10%まで低下してしまった
スマートウォッチもそろそろ買い替え時か

11㎞@北多摩
なんかチラチラ降ってきました

6.5km@犬山
少し雪と小雨で濡れました

14km@木増
お地蔵さんとか石碑巡りしつつ普段と違うコースで

20.2km@北区4号荒川河川敷
風きっつ！！

15km@北多摩
そういえば私も引っ越す前はお地蔵さんやら道祖神やらをめぐって走っていました

22.2km@カムロちゃん

出だしから腹筋に張りを感じた
これはいいフォームで走っているということなのか
単に筋トレが効いているだけか

代々木上原@11Km
マスクなしで走っていると鼻水でガビガビ

マスクつけて走ったらマスクの中がヨダレと鼻水でグシャグシャになるのでは？
俺はマスク付けないから分からんけど

10km@犬山
朝は凍ってるところがあって、ヒヤっとしました

昨日みたいに寒い日にはマスクして走る方が楽なんだよ

7km@横浜市泉区
寒い(;´д｀）

12km@とある河川敷
朝ぼらけ 頬打つ突風、粉雪が目に染みる
地を這う鈍足をあざ笑うよに舞うトンビのやれ恨めしき哉

11km@北多摩
久しぶりに朝イチで行こうかと思ったけれど寒いので日和って8時から。それでも0度

21km@若松
行橋ハーフマラソンなんとか完走
帰ったら肉を食う

13km@湖北
歩道が積雪で使えないのでコース選びが難しい

2km@横浜
時間が遅くなったので軽めに

20km@仙台
陽当りのいい場所はアスファルトが見えるようになりました

15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は風もなくしっかり走れました
今月はこれで終わりかな？
262km走れました

7km@但馬
排水溝が雪で堰き止められたのか、いつものコースに巨大な水たまりが出来ててめちゃ困った

11km@木増
無風で気持ちよく走れて薄暮を堪能できた

5㎞@九十九里( ´･ω･`)

2.2km@犬山
長距離いきたかったですが、用事があって短時間に

5km@横浜市泉区
今日も寒い(;´д｀）

朝ラン12km
1月は350km,約4kgの減量

3km@横浜
久々の10度超えらしいが風強めで意味がねー

7㎞@九十九里( ´･ω･`)

近所走り@ビチク
スースーハッハ　スースーハッハ

11km@隅田川
スマートウォッチのバッテリ切れかかって後半ログがグダグダ
多分実際には10kmくらい

8km@湖北
今月205km。月後半積雪でまともに走れず

10km@北多摩
昨日の分。今日はお休みで今月は300と少し。来月からちょっと減らそうかな。

6km＠久留米
1月160km
来月も頑張ります

5km@木増
月間目標のためちょいラン今月152kmでフィニッシュ