【今日も】　ジョギング＠　67　JOG　【ジョグ日和】

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【今日も】　ジョギング＠　66　JOG　【ジョグ日和】
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13km@北多摩
午前中忙しかったので夜。明日は午前に。

12Km@代々木上原
夜になって急に冷え込んできた
出る汗もすぐ引くほど空気が冷たい

3km@北区3
子供の顔を見に公園へ
すぐ仕事に戻る
この3kmが大事になってくる？？

14km@とある河川敷
朝ぼらけ 帰宅後に鼻水しとど流れるも長沢オリゴのおかげで例年より快適な春です

昨日
5㎞@東京北区
デブ化が止まらない・・・

12km@北多摩
このところずっとゆっくり続きだったけど、久しぶりにキロ６分にした

17km@手賀沼
梅と河津桜がけっこう咲いててちょい花見

3km@横浜
少し晴れ間が出てきたので急遽出発したがやっぱり曇りに戻った
寒くはないね

10.5km@木増
曇りで日差し遮られて走りやすい

25.7km@カムロちゃん

お腹が空きすぎてバテるも
コンビニおにぎりで無事復活

>>573
(細けぇこたぁいいんだよ友情と筋肉だよって感じで最高でしたわ)

15.1km@北区4号荒川河川敷
午前中に観た東京マラソンに感化されてオーバーペースに

4.1km@犬山
東京マラソンをテレビで観て、うらやましかったです

17km@仙台
今週風が強くてウオーキングメイン
やっとまともに走れた

12km@湖北
まだまだ夕方は寒い。大谷すげー

5km@犬山
暖かいです

11km@北多摩
洗濯物取り込むの忘れてた

7km＠久留米
走って飲んで疲れて寝ちゃってた

8.2km@カムロちゃん

久しぶりに長袖Tシャツで爽やかに

12.5km@犬山
気温も快適で絶好調

7km@北区3
筋肉痛と暑さの影響か、キツかった

11km@北多摩
昨晩。月の周りに花粉の光環

10㎞@九十九里( ´･ω･`)

10.5km@カムロちゃん

食べた後はやっぱり苦しい

10.5km@隅田川
途中スタミナ切れ

10km@湖北
仕事の合間に少し。残業します

20.2km@北区4号東京南～北
半袖にアームカバー！！

11km@北多摩
南風

9km@若松
だいぶ暑い

4km@犬山
不整地をゆっくり走りました

7.8km@仙台
夜で二桁気温　手袋無しでいけました　

3km@北区3
血液検査の結果
中性脂肪が600→37にw
下がり過ぎて困惑
サプリと蕎麦のルチン効果かなぁ
とりあえず明日豚かつ食べる

11km@北多摩
今日は半袖でもよかったな

4㎞@東京北区
右土踏まず痛さが少しあり

14km@犬山
かなり暑くなりました

>>605
凄い
誰か解説して、医師いませんか？

16.5km@カムロちゃん

久しぶりにカーボンプレート入りシューズを履いてみるも
やっぱり違いが分からず

15km@北多摩
今日はゆっくり長めに

8km@鎌倉
暑い

7.2km@犬山
暖かく走りやすい

20.2km@北区4号荒川河川敷
花粉症の症状が走ってるときだけは出ないのが幸い

8km@犬山
日差しの暑さたまらんです
明日びわ湖マラソン出場、頑張ります

16km@川口
久々の朝ラン
やっぱり朝イチで走るのは快適で楽しい

13km@木増
ウグイスの鳴き声が響き渡って春っぽくなってきた

12km@北多摩
寒桜、モクレン、菜の花。花壇にパンジー、チューリップ

7km
股関節痛くなってきたので途中でやめた

10km@多摩川
集団ランナーが増える季節

24.6km@カムロちゃん

後半ヘロヘロになりスタミナ面で大きな課題を残す

3.3km@隅田川
急に走りたくなってちょっとだけ

7.9km@仙台
311頑張ろう東北

昨日5km@北区3
走ると花粉ヤバい
寝る前に薬飲む

昨日
５ｋｍ＠東京北区
ガーミンで心拍数モデレートで走ると
歩いたりしないと心拍あがっちゃう

10km@とある河川敷
朝ぼらけ 花粉対策、初めてマスクを付けて走ってみた
ペースを落として45分で完走するも胸に小さく違和感アリ
花粉の季節のランニングは諦め次回から100mダッシュに切り替えよう

12km@北多摩
ちかりた

1km@横浜
さっと流す
体調はイマイチだがそよ風が心地よい

10.5km@隅田川
脚は疲れていたけどいいペースで走れた

10km@若松
雨に降られて汗が出る出る

24.4km@カムロちゃん

春の陽気の中をのんびり走って
久しぶりに広い風呂でストレッチ

10km@湖北
年度末で今月ここまで休日ゼロ(..)

10.1km@北区4号荒川河川敷
汗と鼻水止まりまへん…

13km@木増
家戻った途端クシャミ20連発

42.195km@犬山
びわ湖マラソン、暑かったですが素晴らしい大会と景色で楽しめました

11Km@代々木上原
雨が降り出す前、山手通りではドラマの撮影中
その横をそそくさと走り抜けてきた

>>610
キロ4超えないと分かりづらいですよね

10km@湖北
むちゃくちゃ寒かった

12km@北多摩
花粉症持ちなので冬の名残みたいのは少しほっとする

おいおい

すみません誤爆

3.1km@犬山
筋肉痛を確かめながら

12km@北区3
大山までクレープを買いに走る
矛盾はしていないはず

10.6km@カムロちゃん

ジョグ終わりに坂ダッシュを追加してみた
いつまで続くことやら

11km@北多摩
うちのあたりはまだ開花せず

4㎞＠東京北区
寒くなくなって走りやすくなった

6km@北区3
買物ラン
昼寝し過ぎた

20.1km@北区4号南～北
飛ぶように

12km@北多摩
ちょいとお疲れ気味

8km@鎌倉
走りやすい温度

10km@仙台
昼間はあたたかいけどタイヤ交換はまだ心配

11km@犬山
キビキビ走ってみました

7km@横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）

8km@北区3
スクワット300かかとあげ？300
昼楽しんだ影響は夜に、花粉の薬を先程飲む

14.6km@カムロちゃん

もう焦っても仕方がないので
ゆっくりのんびり

12km@湖北
とにかく時間がない

1km+ウォーキング5km@横浜
いい陽気過ぎて走るより歩きたくなった

12km@北多摩
桜も早い木は結構開き始めた。週末は明るい時間にしよ

10.5km@隅田川
年末ハーフマラソン挑戦しようかな

>>658
気にする人はまず居ないと思いますが11kmでした

3.5km@播磨
最近始めたんだけど、距離を伸ばすのとタイムを縮めるのはどっちがいいんだろう
目的は標準体重からのダイエットでフルマラソンとかは目指してない
今平地3kmを25〜30分くらい

>>661
ダイエット効果を最大限に求めるなら両方やろう
ただし張り切りすぎると怪我するからタイム目的は週１回でいいよ
タイムも３ｋｍ２３ー２４分とかで十分だから

10㎞@九十九里( ´･ω･`)

10.5km@隅田川
うーん体力ないなぁ

11km@北多摩
雨が降り出すのが遅れて助かった

8.2km@仙台
寒い雪降りそう

15.1km@北区4号荒川河川敷
雨上がり、マラソン大会前日

10km@湖北
明日で大きな仕事が終わる予定

11km@北多摩
>>667 もしかして復帰戦ですか？頑張ってください

5.3km@犬山
走りやすい寒さ

9km@若松
1週間あいちゃったばい

3キロ@大阪北部
ジムのランニングマシンなら余裕あるのに、外を走るとものすごく疲れる…
もっと走れるようになりたいけど、40代後半でのジョギングデビューは遅かったかな

12km@北多摩
誤爆でマルチになっちゃいました。来れで花粉がなければ最高なんですけどねぇ