料理できないときにたんぱく質を取るのに
https://www.tosano-katsuoya.co.jp/smp/item/saba1.html
のプラスさばとか
https://tosashimizu.co.jp/c/all/t002
の姫かつおみたいなのかなり有効だと気づいた
さすがに連日だと飽きちゃうけど