言い訳だけど忙しくてなかなか運動する時間が取れない
週に一回高負荷筋トレをしているけど仕事がある日は時間に余裕がないのと疲れから生活に運動を組み込めない
日常生活でなるべく階段使うとかそういうことはしているけどどうなんだろう
週に一回の運動でもあすけん的にはいいのかな
普段は立ち仕事、食事中心にして毎日歩数を登録している(一日一万歩強)ため運動ノルマをクリアしている状態