牛乳ニキは鉄とカリウムが足りて無いやん
何気に痩せるには必要な栄養素だから摂る努力はした方がいいと思うよ
コーヒーにミルク入れたいならアーモンド、オーツミルクはどうだろうか
糖質の摂らなすぎも結局うまく落ちないよ
あと水ちゃんと飲んでる？コーヒーで水分補給にならないからね