>>311
午後から仕事なので半日(2～4h)だよ
>>312
自分は50代後半狭窄症で脚ボロボロのオッさんだけど余裕
数字だけ見ると驚くかもしれないが自転車って意外と遠くへ行けちゃうもんだよ
試しに2時間くらいサイクリングしてごらん
心拍計&カロリーとか距離を計測出来る機器があるとモチベーションも上がる