目標を改めて気付いたんだけど、あすけんの言う目標摂取カロリーが昼>夜>朝の順で多かった
今まで朝と昼をひかえめにして夜で調節って感じだったんだけど、やっぱり夜のカロリー少なめの方が痩せるのかなぁ
ちなみに夜ご飯後に有酸素運動40分してる