やっぱり繊維がなかなか摂れないから難消化性デキストリンというのをポチろうかと思ってる
今までネイチャーメイドの食物繊維サプリでたまに補ってたけど一日10粒の錠剤飲むのはかなりきついのにそれでも一日の摂取量に満たない