>>747
増量期、減量期ともにPFCやビタミンミネラルの摂取量は気にするわけだからあすけんには大いに助けられてるよ

正直最近までタンパク質と総カロリーばっか見てたけど自分の立ちくらみが赤血球数が多いことに関係してそうで、調べたら飽和脂肪酸摂りすぎが原因っぽいから気にしてみようと思ったんだ
けど肉減らしたら摂取カロリーもごっそり減ってしまって困ってる😂

>>748
あっ点数関係ないのか・・・だからあんなに飽和脂肪酸オーバーしてもそこそこ高得点くれてるんだな