>>75
P:40.9% F:11.7% C:48%くらいか
脂質は最低でも15%摂取しないと筋肉合成に悪影響って研究あったと思うぞ
たんぱく質過剰のローファットは水分と水溶性食物繊維たっぷり過ぎるくらい摂らんと便秘になりそうやけど、その辺りはどんな感じ？