私は基本二食にしてるので結構ガッツリ食べれて満足度高いんだけど、
三食の人はちゃんとセーブできてすごいと思うんだけど、ストレス溜めないように工夫してることはありますか？

例えば、朝は極力軽くして、昼夜で割とガッツリ目に食べるとか。
どんなふうに工夫してるか教えてください