>>770
ハイレップス=自重ではないよ
1RMの30～50%を最低でも20レップス
高重量よりも遥かにキツい
【1023万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★34
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2023/02/21(火) 18:01:38.73ID:i9LdRxKm
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