>>101
ほー、そんなもんなんだね

体感的にある程度長い30分も体動かすと体温というか体熱がしばらく維持するから
その時間も燃焼してるんだと思ってた

だから
30分真剣に運動する→体の熱量が、細胞が活性化してさらに運動後も15分ぐらいは燃焼される
一方で
10分真剣に運動する（これを3回繰り返す）→毎回、体はそこまで熱くなっていない、脂肪燃焼もなくすぐ鎮火する

ということで連続30分（以上）とかのほうが痩せるのには効果的だと漠然と思っていたわ