糖質制限ダイエットが完全に間違いだと気づいた。

筋トレしまくってタンパク質だけじゃなくて炭水化物も摂りまくったらマッチョになって脂肪も落ちた。

糖質制限は内臓脂肪落とすために1〜2週間やるのは良いけどそれ以降はバルクアップを目指した方が脂肪落ちるわ。