>>760
わかりやすくって何？言っている意味がわからない
俺は具体的に2週間で歩行速度の上昇、筋肉痛の軽減または消滅、同じ距離をウォーキング後の足腰の疲れ軽減があった
ので俺はこれを筋力量の増加、強化だと思う