01マンだけど半年の報告
現在-13キロだけどイベントして減少速度はガタ落ちのまま変化なし
試しに1週間カロリー計算アプリみたいの使ってみたけど体感で決めていた食事量でアンダーカロリーで、数字を意識した事でオーバーワークして一時的に急激な体重減少はあったけど体調不良になったのでアプリは使用中止した
一体これ以上何したらいいんだろうな？タンパク質は常時足りて無い感じだったからプロテインとか使ったほうがいいんかね？