【1024万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★36

仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
※本スレはダイエットインフルエンサールイボス氏の独特のダイエットメソッドについて話し合う場です!!誹謗中傷は禁止!!

137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

現在ボディビルダー条件の体脂肪率一桁を目指して日々トレーニング中!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)

Q:有酸素運動はしないのですか？
A:体重を減らしたいなら有酸素運動ですがマッチョには必要ありません、筋肉が減ります

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要です

Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!

Q:ジャンクは食べてないの？
A:東京で美味しいものをたくさん知りました、今は色々食べてます

Q:どんな仕事してるのですか？
A:プライベートの質問はお断りしてます!

Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康です!!

※NGワード推奨　「嫉妬」「妄想」「知恵遅れ」 「統失」「加齢臭」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい

前スレ
【1024万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1677237052/

琉球のイケメンバルクモンスター渡嘉敷
https://i.imgur.com/oJLyx4P.jpg
https://i.imgur.com/7tjweaQ.jpg
https://i.imgur.com/wZqB7hY.jpg
https://i.imgur.com/z1pXsPk.jpg
https://i.imgur.com/fOMi8ZH.jpg
https://i.imgur.com/UHduwUd.jpg

ルイボス引きこもりならウォーキングしないか？引きこもりの特権だぞ？毎日12時間歩き回っても誰にも怒られないし痩せるし彼女も出来る，いい事づくめなんだ引きこもりのウォーキングは
俺も引きこもりニートだ，俺と一緒にウォーキングしないか？有酸素すると楽しいし痩せるぞ
毎日最低10時間歩いてるから1ヶ月後が楽しみだ

ベンチプレス大会の時のルイボスさんかっけー
ラオウみたい
https://i.imgur.com/c4eWBQT.jpg

>>4
加工しすぎ
アンチ死ねよ

ルイボスはナルシストでFA

ナルシストって自己愛性パーソナリティ障害者の事だからな

自己愛性パーソナリティ障害は誇大性，賞賛への欲求，および共感の欠如の広汎なパターンを特徴とする。
自尊心の調節に困難を有するため，賞賛および特別な人物または機関との関係を必要とする。
優越感を維持するために，他者を低く評価、嫉妬する傾向もある。
男性に多い。
併存症がよくみられ患者は 抑うつ障害（例，うつ病，気分変調症），神経性過食症， 神経性やせ症，薬物使用障害，
または他のパーソナリティ障害（演技性， 境界性， 妄想性）を有していることが多い。

病因としては有意な遺伝要素が存在すると考えられている。
養育者が子供を適切に扱わなかった（例えば，過度に批判的であったり，過度に子供を賞賛，称揚，または甘やかしたりすることによる）可能性。
自己像および自己感覚を他者の賞賛や尊敬と結びつけるのに慣れている患者もいる。

患者は大きな業績という空想―圧倒的な知能または美しさについて賞賛されること，名声および影響力をもつこと，または素晴らしい恋愛を経験することにとらわれている。
普通の人に関心を持たず，自分と同様に特別で才能のある人とのみ関わるべきであると考えている。
このような並はずれた人々との付き合いは患者の自尊心を裏付け，高めるために利用される。

患者は賞賛を受ける必要があるため，患者の自尊心は他者からの肯定的評価に依存し，このため精神は非常に脆弱である。
この障害の患者はしばしば他者が自分のことをどのように考えているかを注視しており，自分がどれだけうまくやっているかを評定している。
他者による批判ならびに恥辱感および敗北感を味わわせる失敗に敏感であり，これらをとくに気にしている。
怒りまたは軽蔑をもって反応したり，悪意をもって攻撃的に反撃したりすることがある。
または，自分のうぬぼれの感覚（誇大性）を守るために，引きこもったり，その状況を表向きは受け入れたりすることがある。
失敗を極端に恐れる傾向が強い。

さぁ叩くぞ！叩くぞ！叩くぞ！

自己愛性パーソナリティ障害の診断を下すには，患者に以下が認められる必要がある

【誇大性，賞賛の要求，および共感の欠如の持続的なパターン】
このパターンは，以下のうちの5つ以上が認められることによって示される

1) 自分の重要性および才能についての根拠のない自信及び誇大性
2) 途方もない業績，影響力，権力，能力，才能，美しさ，または無欠の恋などの空想にとらわれている
3) 自分が特別かつ独特であり，優れた人々とのみ付き合うべきであると信じている
4) 無条件に賞賛されたいという欲求
5) 特権意識，地位への固執
6) 目標を達成するために他者を利用する
7) 他者への共感，配慮の欠如
8) 他者への嫉妬
9) 他者が自分を嫉妬していると信じている
10) 傲慢，横柄，横暴

ルイボス叩きまくって日頃の鬱憤を晴らすぞ！

自己愛性パーソナリティ障害の併存症状の一つに神経性過食症がある。
神経性過食症とは大量の食べものを短時間に次から次へと摂取し（過食）、その後に食べ過ぎを埋め合わせる行為（例えば、絶食や激しい運動など）を行うことを特徴とする 摂食障害。
精神的ストレスがきっかけで過食が始まる場合が多く、通常、その行為は隠れて行われる。

過食には自制できないという感覚が伴い、通常は空腹でなくても食べたり、身体的な不快感や危険な状態に至るまで食べ続ける。
患者は脂肪分を豊富に含む食物を好む傾向がある(クリームやマヨネーズなど)。
摂取される食物の量は様々で、ときに何千カロリーにもなることがある。
1日に複数回にわたって過食をすることもある。

過食による影響を軽減しようとして、以下のような様々な手段で埋め合わせをしようとする。

意図的に嘔吐（自己誘発性嘔吐）
下剤や利尿薬を服用
徹底的なダイエット
絶食
過度の運動
上記の組合せ

神経性過食症の人は自分の体重や体型にとらわれていて、それらが自己評価の基準になっている(自己愛性パーソナリティ障害)
患者の自尊心は大部分が体重と体型などの外見に基づいている。
自分の行動について自覚があり、自責の念や罪悪感を抱く傾向がある。
衝動的な行動をしたり、 薬物やアルコールを乱用したり、 うつ病になりやすい傾向がある。
社会活動への参加について不安を抱いているので引きこもりがちになる。

「やればできる子」って言われて育った人は
やって出来なかった時に逃げ道が全くないから可哀想なんだぜ

もっと叩いて叩きまくって誹謗中傷しろお前ら！

>>10
すまん
この長文から得られることって何？

>>13
知恵遅れの自己満

ルイ坊の好きな食べ物画を載せてほのぼのスレで行こうw

>>12
あーぁ、犯罪教唆しちゃったねぇ？
然るべき報いを震えて待つんだな

朝倉未来「左の方自己紹介をお願いします」
ルイボス「ルイボスです，沖縄で筋肉系YouTuberやってます。シュッ！」
バン中村「ボディビルダーはお呼びじゃねーんだよ」
瓜田「お前肉体に自信あるのか？ちょっと脱いでみろよ」
ルイボス「シュッ！」ﾇｷﾞﾇｷﾞ
会場が悲鳴に包まれる
サトル「出て行けよお肉ちゃん！」
ルイボス「うるせー！！！！！」
丸田達喧嘩を止める人達に捕まる
ルイボス「離せぇぇぇぇ！！！！！」
ルイボス強制退場

>>16
ホームレスだから捕まらねぇよw

>>13
ルイボスの【俺の体はバグってる】の理由

ハードコアって言葉がぴったりだな

摂食障害の原因が自己愛性パーソナリティ障害と思われるので、
まずは人との共感を感じられるようにカウンセリング治療しないと
筋トレとか関係なくまた過食して太り、醜い姿に嫌気が差して極端に痩せの繰り返しがずっと続く

皮が気になるなら切るという選択があるのにそこを避けている最大の理由は
「また腹一杯食べたい」という欲求の見え隠れ
トレーニングベルトも痩せたなら新調すれば良いのにせず、ジムのレンタル品でしのいでるのも同様
自分の中で「また太る」という事が確定してるんだよ

順調に筋肉ついてるね

近所にあるジムで備え付けのテレビで常にルイボスさんの筋トレ動画が流れてるけど
本人の許可とってるのかな？

チャンネル登録者が9.99万人になってる…
有意義なチャンネルなのになんでみんな登録しないんだろう。

でももう一度、銀の盾を貰えると思えば
良いか(*´∀｀*)
ルイボスさんここ最近はテレビ出たりコラボやったりと頑張ってたし2つ目の銀の盾貰ってもいいよね。
ダイエット教室の皆で手作りの銀の盾を作ってプレゼントしようかな

2021年に銀の盾貰ったあとどんどん人が減って去年は9万人割れるくらいまでになっていたのに
急に謎のブーストがかかって10万人に到達
以後、一年くらい100人単位の増減もないという不自然な状態が続いてたのだが・・・

という事でついに心太郎と並んだな
https://www.youtube.com/@shintaro0105

ダーマスはルイボスとコラボしてから5000人くらい人が増えてるが
ルイボスは逆に人が減るという悲しい状況になった

前回の激減は単純に太ったからだが今は順調に痩せているのになぜ減っているのだろうか
やはりメディア露出で全国的にリバウンドや加工がバレたからだと思うが

しんたろうって人、宣伝しに来てるの？

仮に宣伝だとしてルイボスには何の影響もないのでは？
この人の登録者数が増えて、ルイボスの登録者数が減っている原因は別の所にあるのだし
この人は沖縄の街や食を楽しそうに紹介してるし、一日のフル食も積極的に公開してる
トレーニング風景や合トレ、企画や遠征などコンスタントに投稿してる
スレに紹介された時は9万人くらいだったのに半年足らずで銀の盾が現実的になった

ルイボスの動画は自分語りとポージングがほとんどで中身が無い
だから倍速で見られる
フル食も調理風景、レシピとPFCバランス、料理の味の良い所、悪い所などレビューしてる心太郎と全然違う
ルイボス丼は調理工程なんて不要
ただあるもの載せてるだけだから
しかも毎回同じような具材ばかり
玄米使った、オートミール使った、今回は麺にした、鍋にした、お菓子作ったとか全くない
心太郎の最近の動画ではプロテインパンケーキ作ったりしているし雰囲気からして違う
体がどうとかいうのはトレーニングキャリアの差なので致し方ないが他の部分が絶望的に駄目なんだよ，ルイボスは

チートデーにしてもダーマスなんか楽しそうに色々爆食している
外で食べたり、よく見かけるものを普通に食べてる
しかしルイボスのチートは部屋で食ってる映像だけ
回転寿司の時はコラボだったがソロで外食はステーキ食った時くらい
いつも夜に行動しているし

と思ったら登録者が10万人に戻ってる…
みんな春だから端末買い替えたり引っ越ししたりして一時的に登録外したけどすぐに戻したんだね。

https://i.imgur.com/UeLiuXK.jpg

https://i.imgur.com/t9R8nSE.jpg

嫉妬上げ

また9.99万人に戻ってる
どないなっとんねん

>>36
減っただけやん，そんなへんな事じゃ無いやんけ

ルイボスにすすめたい事

有名ボディビルダーのパーソナル受ける
有名ボディビルダーと同じ低脂質の食事をとる
減量期は有名ボディビルダーと同じく5:2くらいでカロリー調整も行う

※有名ボディビルダー…木澤、合戸、嶋田とか

せっかく登録者10万人になってお爺さんお婆さんに銀の盾持って報告行ったのに、残念だろうなルイボスさん…
盾は大切に仏壇に飾ってたそうじゃないか。

https://i.imgur.com/bEaX9Qx.jpg

Twitterやインスタでも本土に住んでる人達が何人も沖縄方面からルイボスさんの泣き声が聞こえたと呟かれてるな。
時間からして登録者10万人割った時と一致してるし相当、ショックを受けてると思う。
また暴飲暴食しなければいいけど…

>>38
有名有名の連呼に草
本質や中身を見ようとしない権威主義者かな？

バキバキに絞るのは才能がいるよね。成し得る人はほんのひと握り

るーさんは無限に食える才能があるのだから筋肉デカくしてボディガードになるとか

要人の肉壁が一番有意義な命の使い方だな

>>40
なんで生きてるの？妄想癖野郎

ルイボスの暴飲暴食の原因が自己愛性人格障害の影響で過食症の症状のひとつが激しい運動で頻繁なダイエット
ジムの金なんてドブに捨ててるようなものだし治療が最優先だよ
ボディビル叫んでるのも自己愛性人格障害の影響
とにかく早めに診察受けるべき

なに言ってだこいつ

リバウンドしてる時点で精神障害スレスレだからな

>>6-10に書かれてる通りだと思う

ルイボス君は自己愛性パーソナリティ障害(ナルシスト)
その原因は家庭環境(親のDVなど)
そしてナルシストは神経性過食症になる事がある
「俺の体はバグってる」と言うその根幹がこれ

精神を病んでいるから過食してしまう
そして過食を埋め合わせするために何度もダイエットや激しい運動をする
少しでも自分をよく見せたいから

という嫉妬

ボディビルダーの増量期と減量期は緻密に計算され行われ
増量の期間は比較的長く、減量は大会などに向けて逆算して調整されていく

しかしルイボス君は短期間に増量している
短期間の増量では筋肉は増えず脂肪ばかりついてしまう
正しいメソッドではないが自己肯定するために「これは増量期」と言っている
これもナルシスト故の行動

短期間の増量は筋肉を増やすための増量ではなく過食によって太ったに過ぎない
しかし「太った」「リバウンドした」という言葉をルイボスは強く嫌う
これもナルシスト故の行動

「という嫉妬」というレスそのものがルイボス君のナルシスト行動そのもの
「きっとみんな嫉妬しているんだ」という思い込み、誇大妄想
全部ナルシストの行動

病的なナルシストじゃなきゃ顔出しで酷い動画上げ続けられないだろ
むしろガイジであることを誇るべき

イケメンに対する嫉妬もここまでいくと呆れる

デブのおっさんをイケメンと持ち上げる地獄のような界隈🤮

自分は特別な存在だと考えているがそれは発達障害ゆえの事
過去の言動の数々は明らかにADHDの特徴と合致する
ADHD自体が悪いものではなく、むしろ天才肌であるという事もあり
ナルシストの要件の一つである「特異性」と合致する

ルイボス君は他と違う、自分は特別な存在なんだという感覚を強くもっている
これは配信や動画でもよくわかる
これでもかというくらいの自撮りの数々も自己アピールをしたいという欲求に基づいている
それが悪いとは言ってない

何度も言うがナルシストもADHDも悪い事じゃない
ただ、精神疾患の疑いがある以上、きちんと診察をうけて必要な治療を進めないと
いずれ凶暴性が露見したり鬱症状が出て自殺したりしかねない
なのでホント、まじで診察、カウンセリングを受けてもらいたい

ボディービルダーが行ってるのは計画的な増量と減量

ルイボス君の場合は無計画な過食と埋め合わせのためのダイエット

本質が違うのに混同している
「これでいいのだ」と天才ばりの意見を押し通し正当化し続けているのもナルシスト特有の行動
よくないから思ったようにうまくいかないし、最終的にリタイアしてしまう
あとはお約束の過食、自己嫌悪、逃避へと続く

メンタルの問題を抱えているのに大勢の前に出て色々やるから余計悪化している
しばらく静養し、カウンセリングを受けて自分を客観的に見られるような訓練をしていかないと社会に馴染めないと思う
YouTubeで人気が出てチヤホヤされていた頃は良かったが今みたいに人気が下火になるとナルシストとしてはイライラが止まらない
「なんで俺は認められないんだ」「なんであいつの方が再生数が上なんだ」と他が気になってしかたない
また5chでどんな事言われてるのかも常に気になり、少しでも自分の評価に影響出そうなコメントがあるとすぐさま現れ「おまえらの嫉妬が酷い」と現実逃避をしている
しまいには「おまえらのせいで俺は陥落した」と攻撃性を持つようになるだろう
何人かのファンをブロックしたりしているのもその片鱗が現れていると言える

トレーニングやダイエッドメソッドに合理性が無いだけでなく
フル食、ルーティンなどをコンスタントに紹介しているわけでもない
趣味として他の人達と共感を高めたいという目的で行っていないから
あくまでも「俺は」という一人称視点でのみ考え行動している
これもナルシストゆえの行動

他の人に教えてあげよう
他の人と一緒に遊ぼう

ではない

俺はこうなんだ
俺と遊んでくれ

これがルイボス君の行動原理

体重計測動画も体重計に乗って各部のスケールを測ってるに過ぎない
目的があってやっているのではなく「俺がやりたいからやっている」という内容
それに共感を得られる人は少ない
だから登録者数が減少に転じたと思われる

ダイエットの方法を教えるわけでもなく
いつもどんなものを食べているのか情報共有するわけでもなく
合理的かつ客観的に体の変化を捉えようという目的でもない
ただ

俺がそうしたいからそうするんだ

これがルイボス君のコンセプト
これでは人がどんどん離れていく
離れて行くごとにイライラが増す
そしてバグった体が再び過食を呼び戻すだろう

そうなる前に診察うけた方がいいと思う

常識的に考えて、もう春なのに体重87kg、体脂肪率26%のおじさんが5ヶ月後にボディビルダーのようなバキバキの体になるとは思えないんだ
せめて去年末の78kg、体脂肪率22%からなら望みはあったが・・・

大会出たくないから太ったんだろ
本気で出たいなら「増量期(笑)」みたいな事はやらないよ
現に今ダイエットしながら「筋肉がついたと思う」とか連呼してる
ダイエットしながら筋肉がつくなら増量しなくても筋肉増えてるだろ？

>>62
日本語でオッケー

１ヶ月間に投稿した三本とも1万再生にほど遠いのだが大丈夫か、これ
1000万動画も伸びがピタリと止まってるし月収更に減るよな
テレビのギャラ100万くらい貰ったのか知らんけど使い尽くすまでモチベーション上がらんのかもね

コラボ動画上がるまで「ダーマス？誰それw無名のYouTuberとコラボしてんなよ」と思ったが立場は逆転したな
ダーマスファンがルイボス側に組み込まれてないが逆は起きてるという事

登録者数三分の一の格下YouTuberの方が三倍の再生数なのだから相対的に九倍頑張ってるという事になる

心太郎に抜かれても、あいつイケメンだしマッチョだし仕方ないなって部分はある
しかしいずれダーマスにも抜かれるんだろうな
ワンチャンと有名ユーチューバーとコラボすしかないだろ
もちまるとかどうよ

>>60
妄想乙

>>67
心太郎って誰だよwルイボスがもちまるに食べられないか心配だ

アンチだけど長文連投兄貴の方がよっぽどキモいわ

キモいとか関係なくルイボスは心の病気だからさっさと病院に行けよって話だろ

https://www.uraishi.or.jp/mapcat/map045/

アンチ活動してる方が心の病気では？

言い訳はもういいよ
痩せろ

アンチ活動が心の病気かどうかを示す根拠を言わない限り
ルイボスがADHDにより誘発された自己愛性パーソナリティ障害による神経性過食症という説明に矛盾が無い時点でどうでもよくなるのだけど

アンチの言動と無関係にルイボス氏の動画の再生数が伸び悩み低迷している

アンチを叩いてもルイボスは良くならないが
ルイボスがちゃんとすればルイボスは良くなる

アンチはルイボスに色々言い続けてるが
信者はルイボスを全肯定しかしてない

ルイボスが変わらないのはだいたい信者の責任

嫉妬age

ルイ君まだジムでマスク付けてるんだねw
うちの近所だとマスクしてると体調悪いのかな？と思われるくらいに誰もマスクつけてないよ

去年の夏くらいからジム内でのマスクの着用は任意なんだぜ
マスクつけてランニングマシンやってるとスタッフが近寄ってきて「外していいですよ」と言ってくる
ジムに通うような健康的な人の場合、コロナで死ぬ事よりも熱中症や呼吸困難で死ぬ方がリスクあるからな

マスク生活長かったから最初に外すのは抵抗あるけど回りみんな外してると安心して外せる
外すと「なんて快適なんだ」というくらいにトレーニングが捗る
つーか街中でマスクつけてるのも高齢者か花粉症奴くらいだろ、もう
3割くらいはノーマスクだぞ

顎マスクは小顔効果狙ってるだけで感染症とか全く考えてねーよw

>>79
叩きたくて必死なんだなお前

顎マスクなんて感染症対策としては下の下だからな
もはやルイボスは小顔効果しか頭にないルッキズムの奴隷だよ

服を着ける
パンツを被る

そんなわけのわからない事言ってる人なので・・・
許してね

パンツをかぶる最高

かぶって出かけて見ればいいんだよ

ルイボス「髪染めるとしたら何色がいいっすかね？」
視聴者「ピンクとかどうですか？」
ルイボス「ピンクって何すか？」

色の名前もよく知らない人なので・・・・
許してね

パンツを被るはワロタ

ルイボスと話をしていると自分が知識人なんじゃないか？と錯覚するくらいに
ルイボスが何も知らなくて無垢な子でいいな、と思うよ
AIが進んだ今日、こんなレベルの人間がいる事にほっとする

ええやん
https://i.imgur.com/qpajxpn.jpg

たしか健康のためにダイエットはじめたんですよね？
であるならば過度な体重の増減なんてやめたほうがいいですよ身体にものすごく負担かかるから
健康第一にしたら増量期なんていらないし、増減幅も５キロ程度にしたほうがいいでしょうね
つまりは痩せた状態をずっとキープする他ない、という以外に選択肢はないことになります

健康のために始めたのではなく医者から「痩せないと死ぬ」と言われて一種の催眠状態で痩せただけ
しかもそのノウハウをYouTube視聴者に丸投げしてトライ
結果だけ頂いて「俺スゲーだろ」連呼でナルシズム全開からの超天狗状態へ
もともと摂食障害持ちなのですぐにリバウンド
しかしナルシストの自分が太るなんて許せないので「太ってない、増量してるだけ」と言い続けてる
短期間にぶくぶく太るのは才能でも何でもなくて一種の病気

行動に一貫性や合理性がない

普通は目標を立てる際にその目標実現に必要な事を調べていく
ボディービル大会に出るならまず痩せないといけない
体脂肪をどうやったら効果的に落とせるのか調べ実践しあとはトライアンドエラー繰り返しながら学習、最適化していく
そうやって絞りきったあとに筋肉を付け、また痩せての繰り返し
これが真の増量期、減量期

しかしルイボスは「○○をやるぞ」と目標だけ掲げ「頑張ります」だけで突き進む
この時、まわりの声は一切入ってこないゾーン状態になってるので何言っても無駄
今やるべき事、優先順位がわかってない
できる事だけやって満足してできなくても誰かのせい、きっと嫉妬のせいだと言い訳して
最悪何もかも失敗したら土下座すればいいや、くらいのゆるい感じ

そりゃ誰もいなくなるわ

自分の行動に絶対的な自信があるが根拠は皆無
なぜそう思うのか、という部分を語ったためしがない
語れないのか知らないのか、とにかくわからないまま進んで失敗する
失敗しても前回の反省、教訓は全くいかされてない
毎回同じ事を繰り返してるので今回ですでに3ループ目に入ってる
セーブポイントがどんどん後にずれてるだけでやってる事同じなのでエンディングはいつもバッドエンドなんだな

予告もなく突然ライブ始めて人が何人かいても誰１人挨拶しないから勝手にブチキレとか
もうライブ自体やらなくなるかもね
10分くらいチャットウィンドー真っ白で何か設定ミスってるのかと思ったよ

ダイエット辞めてドカ食いする動画あげた方がいいよ
大食い早食いの方が再生数稼げる
早食い動画ってアベレージ20万あるからいいと思うよ

筋肉系はみんなそれやってるよね
ルイボス動画だと寿司コラボが最高の出来だった

同じ事務所なんだからサクラちゃんとコラボしてくれよ

アンチって精神の病なの？何でこんな粘着してるの？

テレビで正体晒してんのに自撮り加工への執着はとどまるところを知らないんだな
見てる側からしたら「いや、顔ちがうじゃん」てなるだけなのにね

>>99
知恵遅れだから悪い事してる自覚が無いんだ

祝！ルイボスさん登録者数10万人達成！

>>102
名前出すな

>>102
ルイボスは女と思ってても実は男(しかもおっさんw)混じってそうだからうけるよね
デブ専ゲイに密かに狙われてそう

なにいってだこいつ

リセトモヨ、キドッチ、パピコとか
名前だけ出てきてどのような人物かわからない奴も大勢いる
初見でもわかるようなテンプレはほしい

>>107
りせともよは 1ミリも痩せない100㎏超え女ダイエッター
ナルシストで嘘付きで達成できない目標を掲げて 1ミリも痩せないのに登録者25万人でなぜか人気がある

万人受けするような動画を撮れば50万人は余裕で集うチャンネルではあるが

俺も身長169で体重149キロあったのに、ルイボスさんの動画見て真似たら105キロを何年も維持できてるしな。
体も軽くなったしうんこした後に自分で拭けるようになったり、糖尿も治っていい事づくし

80の壁は越えられないの？

期待の裏返しだよな

>>90
現実突き付けるの辞めれ(´；ω；｀)

>>111
超える必要はない

悔しかったら1000万再生動画持ち 登録者数10万人 イケメンのルイボスさんを超えればいいだけの話

>>90
ライティングが良くないな

>>116
ライディングの問題じゃねーよ
身長低過ぎ脂肪多すぎで救いようがねーよ

救いようがないのは悪口しか書けないアンチ定期

身体が80で止まるようになってんじゃん
どうにか打破しなきゃいけないんじゃないの？

皮だけ切れば今すぐにでも大会出れるだろ
脂肪はもう無くなってるぞ

俺なんか120㎏で止まるぞ
ルイボスは頑張ってるよ

働いてないのにジムに通えて隙あらば100㌔超え
お金持ちの子なんだな

175cmくらいでモテる体重ってどれくらいですか？

70から80キロ前後

人気のインフルエンサーが一斉に申告漏れで捕まったけどルイボスさんはちゃんと確定申告してるのかな？

体重報告を４日サボるくらいには忙しそうだが

>>123
80㎏台
欲を言えば78㎏

ついに心太郎に抜かれたな
次はダーマスに抜かれるのだろう

男でモテる身長体重は圧倒的に182㎝80㎏

基本的には身長-100、体脂肪率20%前後が健康的な男性
身長-80、体脂肪率10%前後がマッチョ

それ以外はデブかヒョロガリ

意外に思うかもしれないが女性が好むのは

ちょいぽちゃ　> 普通　>　デブ　>　 細マッチョ　>　痩せ　>　ゴリマッチョ

の順番
種の保存を考えた場合、痩せすぎている→栄養が足りてない、という事で本能的に回避する
ゴリマッチョは単純に気持ち悪いから避けられている
あとデブは浮気しないだろうという安心感もある

ぷろたんやディーサンの減量初期のやり方は万人に有効だと思う

やはり起床後有酸素、ハイボリュームの全身筋トレ(とくに脚トレ)は不可欠
基本、ビッグスリーをノンストップで毎日ローテーションすればOKで
腕や肩や腹はその三日のどこかに組み込む感じになる

あと共通してVLCD
更に言うとカーボサイクルでハイカーボでも200g程度がmax
ローカーボでの脚トレはマジ地獄だけど確実に絞れる

>>132
>>133
ナチュラル勢がボデイビルデングを本気でやるならそれだろうね　
いまだに各部位週一ローテとかで、たとえば腕の日のみ、とかやってるとしたら時代おくれの可能性高し

5:2とかのカロリー調整が一番いいよ
そしたら痩せるから

ルイボス　9.9万
心太郎　10万

どうしてこうなった

Tiktokに同じ沖縄出身で激ヤセした人いなかった？
YouTubeやるって言ってやってないのかな

>>137
痩せたけどYouTubeでダイエット企画はしてないよ

他人の数値競わせてるねー

>>108
情報サンクス
りせともよは同業者なんだね

クマモン、シルビア、シオタン、ダーマスなんかの情報も知りたい

渡嘉敷さんって70キロ近く痩せた割には皮余りしてないよな？
やっぱ余った皮に筋肉詰めたから目立ちにくいのか
https://i.imgur.com/DgrxWQC.jpg
https://i.imgur.com/efkBjqI.jpg

ゴリマッチョはモテないみたいな書き込みがあるが
実のところ需要と供給がマッチしていないのでゴリマッチョは非常にモテる
ゴリマッチョ好きが100人に1人くらいいるのに対し
ゴリマッチョ自体がが10000人に1人くらいしか存在しないから

意外かもしれないが120k超級の巨デブ女もモテたりする
これも需要と供給のバランスがあってないからな

めちゃイケメン

>>140
クマモン　筋トレやってる加齢臭ジジイでルイボスのモデレーターでルイボスライブを仕切っている

シルビア　異常なルイボスアンチで毎日ルイボスに怒涛のリプを送り続けるもリプが途切れた為プロックされたとアンチどもが騒いでいた

シオタン　塩田くん！？で検索

ダーマス　こんな所で名前出すのも烏滸がましい柔道青年
たまたまルイボスと同じ事務所だっただけでこんなゴミの掃き溜めに晒される事となる哀れな男

岩佐　砲丸投げの人，その類稀なる才能と努力で全日本優勝した人，なぜここで名前が出てくるかは不明

ルイボスさんは個人的には国宝級イケメン

ではそのイケメンを画面から出してみて下さいな

>>127
いや重くね？

ゼニカルとメトホルミン飲めば痩せるよ

>>145
岩佐草

>>141
SPAの右どんだけ加工してるんだよ・・・
もうちょっと自然に加工しろよ
これだから人が離れるんだろ

不気味の谷だな

岩佐はルイボスが隠れて食べてる物を毎日堂々と食べてるから名前出始めた
同じくらい食べたきゃ、あれくらい動けと

いや知らんわ 1000万再生動画あんの？ルイボスさんは100万再生以上も何本もあるけど

調べたけどこの10万再生動画もない人かな？

>>155
他人の数値で競ってどうすんの？

数日で10㌔近く太れてしまう人が食事制限って拷問でしかないだろうな。

俺1日で15㎏増やせるけどダイエットってマジ地獄だわ

食べたかったら岩佐みたいに動け
動きたくないなら、食べる量減らすしかないよ

>>159
すまん

誰？

>>159
自演すんなデブ

お前ら好き放題誹謗中傷してるけど書き込みを見た渡嘉敷さんがショック受けて屋上の貯水槽に投身自殺でもして死んだらどうすん？

はじめは快適そうに見えたマンション暮らしだが、蛇口からプロテインが出てきたり、上階から夜になると「シュッ！シュッ！」という謎の声が聞こえる等、不可解な事が起こり始める。そんな中、真夜中にマンションの屋上に向かうとそこには銀の盾を片手に持ちながら胸をピクピクと動かして微笑む青年の姿があった…

公開日　2024年

>>324
そこ試合決定でカットインと俺の弟子になれよカットインとモハンか啓之輔とやりにきたんですけど決まっちゃったみたいで余ってる人なら誰でもいいですカットインが無いと基本当たりません

岩佐君のようにワンパク飯を好きなだけかき込んで高重量トレに禿げもうよ。

>>165
きったねぇなーにがわんぱく飯だよ
くたばれ造語症のゴミ

>>165
だからそれ誰？

岩佐は健康診断の結果とかも出してたね
あの食事したけりゃちゃんと運動するしかないんだよ
ルイボス君、裏でこそこそ食べてるのバレてるよw
体脂肪減らないからバレバレなんだよ

誰だよそれ
登録者数は？最高再生動画はなんぼ？

登録者数に8万人以上の差があるのに動画の視聴率は岩佐の方が上っぽい
動画出すとあっという間に1～2万行くから。
まじでルイボスの視聴者はどこに消えたんだろうね

やっぱ食べる動画は人気あるみたいだからルイボスも身体よりも食事見せた方がいいのでは？

>>154
登録者数10万で同じ沖縄系、イケメン、マッチョの心太郎は週に3本くらいのペースで投稿
それぞれ3万から4万再生で安定
新規動画だけで月50万再生
一方ルイボスの新規再生回数はひと月で3万な届くかどうか
実質、アクティブユーザーは1万人以下だね
テレビでリバウンドボディ晒してるしボディビルとか寝ぼけた事言ってるからみんな去った
海外勢さえ来なくなった
完全オワコン

>>170
食事公開して欲しいとリクエストしたシルビアはルイボスにブロックされたよ
多分そういうのはやりたくないのさ

自分のやりたい事だけやってたら人が減った
起死回生のアドバイスしてる人を次々と排除
遂に信者まで追い出し
自業自得

>>172
そうだったんだ

昨日もまた正論コメント書いてる人見かけたよ
すぐ消されたかもね
YouTuberってみんなブロックしたりコメント消してるの？
それやると余計にアンチ増えそうなイメージだけどな

正論？どうせ嫉妬なんだろ

じゃあ嫉妬でもいいよ
そして人が減った

嫉妬で人が減るなら嫉妬されないように万人から好かれる存在にならない限り収益化の解除されるだけ
ルイボスの応援するならもっと人を集めなよ
事務所は必死にメディア押ししてくれてるのに当の本人が嫉妬で人減らしてたら世話ないわ

>>176
>>177
嫉妬乙

ダッチワイフみたいな体で草

>>177
これが嫉妬か わかりやすっ

>>176
くたばれよ嫉妬マン
やっと認めやがったか

これ事務所のメディア露出作戦は完全に裏目に出てるぞ

・テレビや雑誌でルイボスを取り上げる
↓
・登録したけど最近ご無沙汰だった人が久しぶりに動画を見る
↓
・リバウンドした姿で筋肉、筋肉と連呼してる動画に幻滅
↓
・登録解除


だめじゃん!!
また9万人台に落ちてるよ!!

ルイボスの革余りは異常https://i.imgur.com/mo84V2u.jpg

登録者数は日ごとに減ってるがダイエット中に減るというのは今回が初めてだな
前回は強烈にリバウンドが進行するほどに人が減っていった
あと今回はTwitterフォロワーもジワジワ減ってる
これは全方面に名前が知れ渡った事とリバウンドが周知されダイエッターとしてはオワコンになったという証拠だよ

一回筋肉の事忘れてきちんと絞りきった状態で皮の切除手術した方がいいんじゃないか？
余った皮に筋肉詰める言い続けてブヨブヨのからだのまま三年も過ぎてるんだぞ

多くのビルダーが減量期に入っていて、それぞれがダイエット中に食べられるうまいもん紹介してくれるから助かるわ
ルイボス君だけだよ、脂質たっぷのドンブリがっついて「頑張ります」言って全然痩せられてないのはw

エニタイム通ってるなら何人かコンテスト目指して調整してる人くらいいるだろうに
情報共有とかしないんかね？

ちなみに今の時期は減量初期から中期にかけてのわけだけど
ほぼ100%がトレーニング後に有酸素運動しっかりやってるぞ
こないだの配信では「有酸素運動はとくにやってないっすね、歩いてるんで」と
相変わらず歩数を有酸素運動と混同していて「だめだこりゃ」と感じた

だめだこりゃなのはアンチの嫉妬だろ(笑)

激痩せに成功した人がリバウンドしたら賞味期限終了という事

お！増量というものを知らん無知の登場！！

単にリバウンドしただけでなくその後何度もダイエットに取り組んで失敗からの謝罪ばかりだからなw

>>191
増量期ってご存知？(笑)

増量と言い換えても起きてる現象はリバウンドだろ
だから人がどんどん減り続けてる
登録者数も減るし再生数も減るしコメントもほとんど無くなった
まあ、気に食わないというだけでコメ消しするから消えてるとも言えるが

増量期という名のリバウンドでOK
本人だけ増量期と言ってるだけで客観的に見たら脂肪が10kgも増えた盛大なリバウンド
否定するならちゃんと数字と根拠出せよな、今回こそは
どうせ逃げるだろうけどw

>>193
増量も知らん無知でしたか┐(´д｀)┌さーせん

加工したのが運の尽き

テレビでつままれたのは皮ではなく皮下脂肪
とんでもない分厚さなのに皮だと言ってる
皮ってのはスキンなんだよ
コンドームくらいの薄さになってから皮余りと叫べ
カバやサイみたいな分厚い皮でダルダルとか言ってるからみんなに逃げられるんだろ
さっさと痩せろよ

>>195
あのさ、数字し根拠って言ったよな？
知らない人に説明するためにもやった方がいいぞ
おまえが負けたって事が客観的に証明されてしまうからな
はい、どーぞ

この馬鹿にとって増量期ってのは脂肪を増やす時期という事らしいが
1ヶ月で10kgも脂肪つけて筋肉が僅かしか増えなかったのに
2月のダイエットでその筋肉だけ失って脂肪は温存してるんだぜ？
すごい増量期だな、おい

なに、デブになる事を増量期と言ってるのか？
せっかく増やした筋肉全部消し去るダイエットが減量期？
最終的に何求めてんの？
マシュマロマンとかミシュランのマスコットみたいになるだけだぞ

またアンチが今日も論破されて負けてて草
たまには勝てよ

食い過ぎて太ったからついでに増量期とか言い出して好き放題食べるだけの期間を作ったんだろ
で、あまりにも太りすぎたからテレビに出るまでに痩せないといけないという事になって年末年始は増量期なのにダイエットしてただろ
意味わからんわ

リバウンドが悪い事だと思ってそうな奴が何匹かいるな
人間には甲状腺ってのがあるから戻るのは仕方ないだろ

>>201
言ってて恥ずかしくないのか？
脂肪10kg増やす事が増量期でFAでいいのか？
反論しないとそういう事になるぞ
はやく真面目にやれよ
勝ち負け以前に勝負になってない

剛速球投げられてストライク取られてるのに
早すぎて見えなかったのか「はやく投げろよ」と言ってるくらいに勝負になってない

リバウンドの善し悪しに論点逸らしてんじゃねーよ
リバウンドしたのかしてないのか、って話してんだよ

>>204
FAってなんだよ加齢臭ジジイ乙

>>204
例えが意味不明だしまずは日本語話せよ

誰？って書き込みが多いので
このスレの登場人物をまとめてみた
このスレに足りないのは登場人物のテンプレ

【登場人物】
クマモン　筋トレやってる加齢臭ジジイでルイボスのモデレーターでルイボスライブを仕切っている

シルビア　異常なルイボスアンチで毎日ルイボスに怒涛のリプを送り続けるもリプが途切れた為プロックされたとアンチどもが騒いでいた

ダーマス　こんな所で名前出すのも烏滸がましい柔道青年
たまたまルイボスと同じ事務所だっただけでこんなゴミの掃き溜めに晒される事となる哀れな男

岩佐　砲丸投げの人，その類稀なる才能と努力で全日本優勝した人，なぜここで名前が出てくるかは不明

りせともよ　1ミリも痩せない100�s超え女ダイエッター
ナルシストで嘘付きで達成できない目標を掲げて 1ミリも痩せないのに登録者25万人でなぜか人気がある

心太郎　登録者数10万で沖縄系、イケメン、マッチョ

シオタン　情報求む

キドッチ　情報求む

パピコ　情報求む

2ヶ月程度で12kg体重が増えた
そのうちわけは脂肪が10kg、筋肉2kg
それから１ヶ月かけて体重-4.4kg、でも脂肪が+600g

筋肉のための増量期としてこれは成功なの？

わりと真面目な話
今回ボディービル大会に出なかったら終了だよ
だから停滞とか言ってられない
死ぬ気で痩せないといけないのにその覇気が無い
まったりといつもの筋トレしてるだけなので

昨日がメシ前86.6kgという時点で順調とは思えないな
チートデーやったとか聞いてないし

テレビや週刊誌に取り上げられても全然数字に反映されず
自称増量期のその体はダルダルのメタボリックボディ
ダイエット始めるも筋肉ばかり減り脂肪は温存
体重報告毎日すると言ったのに途切れ途切れ
気に入らない発言を次々と消しまくり
気に入らない人をどんどん追い出し
ライブやったら過疎で即切り、動画再生数は新参に抜かれ
登録者数も格下に抜かれ、新たな激痩せタレントが次々と出てきて埋没
ダイエットメソッドを確立するわけでもなく
ボディビルだ、筋肉だと騒ぐわりに全然やる気無し
キメ顔スマイルは毎日同じで間違い探しレベル
目標に対する具体的な計画はとくに無し
行き当たりばったりで失敗ペナルティも無し
応援してくれるファンもどんどん減りすでに固定化
課金は子供の小遣いレベル、減り続ける収益、減らない体重
がんばれよ、ルイボス
応援はしてるんだぞ

シルビアのような高額課金者を切るくらいにメンタルやばいんだろうなとは思う

ようするに「太ったと言った奴は即NGだからな」という有言実行をしているだけなので
しおたん、くまモンも言動に気を付けないと即BANされるって事でもある
もはや褒め言葉以外は一切受け付けない状態なのはコメントに対する返信見ても明らか

そういえば情報がない人物にディーサンってのもいたな
スレでよく名前が出てくる人はテンプレに入れて共有したほうがいい

シルビアは高額課金者なのね
テンプレ作るときに参考にするわ

>>215
こんなゴミの掃き溜めで名前を出すな
特にディーさんと岩佐とダーマスは
可哀想

誰？って言う人が出てくるから
登場人物はテンプレにまとめた方がいいでしょ
このスレと関係ない人物なら関係ない旨を記載しておけばいいだけ

>>217
知っていながら誰？って言ってるんだと思うぞ

やっぱ嫉妬だったんだね
176 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2023/03/09(木) 19:32:12.38 ID:1Gk7MeUc
じゃあ嫉妬でもいいよ
そして人が減った

自己愛性パーソナリティ障害者は「きっとみんな嫉妬してるんだ」と思い込むそうだよ

誰？って書き込む人が当人を知っていようが知っていまいが
テンプレがあればテンプレを案内すればいいだけだからな

ダイエット失敗してリバウンドした元人気ユーチューバーに嫉妬する人がいる事に驚くよ
というかNGワードじゃないか
「俺の事を太ったと言ったらNGな」と言ってる人と同じだよ

本気で増量期に取り組んでたらそれなりに扱う重量が増えてるはず
その辺どーなの　一時はパワリフにも流れてたから、それなりに重量とかビッグ3にこだわりあるんちゃうの？

筋トレ3年以上やってるのに「脚トレを教えて貰いました」とか言ってる奴がボディビルの大会に出るというのだからびっくりだよ
補助輪つけないと自転車乗れない子がロードレースに出場しますと言ってるレベル

増量期「食いたいものを食べて良い期間」
減量期「食いたい物を我慢する期間」

by 渡嘉敷

普通は

増量期「筋肉を増やす期間」
減量期「脂肪を減らす期間」

なのでどこをどう勘違いしたのか知らないけど
増量期に増えた筋肉について一切コメント得られてないので多分何もやってない

本人が公開している体重計の変化を見ると
増量して筋肉が2kg増えて、減量して筋肉が5kg減ってるので
除筋肉は順調だと思う
余計な筋肉を取って生命の要である体脂肪を優先して温存なのですよ

予告無しの抜き打ちライブに10人くらいしか集まらないとか末期だと思うけどな
何もしゃべらないとキレてる場合じゃない

去年12月に76kgまで痩せたのに今は86kgって・・・

>>229
もしかして増量期って知らん？

91kgまで体重を増やし体脂肪そのまま筋肉を5kg落としたのだから立派だろ

体脂肪の増量期

１ヶ月前が87.4kg
昨日が86.4kgだから
月に1kgずつは痩せてるだろ
体脂肪率は変わらないが

>>230
なんの為の増量なの？
もう十分脂肪ついてんだからそこに筋肉詰めればいい話じゃないの？
てか筋肉増やせば自ずと体重も増えるだろ

これだから無知は困る

増量期で扱う重量どれだけ上がったん？

除筋肉メソッドを確立した男
その名はルイボス

ウェイト板のスレタイ変えた方がいいんじゃないかな？
あれじゃあ誰もよりつかないよ

(脂肪)増量期に炭水化物を過剰摂取することは理にかなってるよな

ルイボス無職なのに投稿頻度低すぎじゃないか?
日中何やってるんだろう

悔しかったら登録者数10万人 1000万動画持ちのルイボスさんより稼いでみろっての

>>240
無職のソース出せよ

>>240
待ち遠しいんだ

深夜まで粘って89.6kgとかハイカーボデーでもやったんですかね

他のYouTuberの名前が出ると癇癪起こして可愛いねw
いわゆる嫉妬ってやつかね

にしても相変わらず体脂肪率高いな

高いというかこの時間まで粘って27%超えとか一体何をしてるのだろうか・・・

答え) 水抜き

飲食抜いて日跨ぎするくらいまで粘ったのに89.6kg
前日86.6kgマークした後ドカ食いしたという可能性が濃厚

月間動画で筋肉がついたしか言って無くて「これでいいんだ」と自分に言い聞かせてるからいかんのよ
称賛コメント以外は消されるから視聴者も褒めるしかないわけで色々と駄目だよね

普通のビルダー　「だいぶ脂肪が落ちてきたと思います」
ルイボス　「だいぶ筋肉がついたと思います」→実際は筋肉-5kg

駄目なのはアンチ活動定期

食事の見直しは必要だろうな
初月に比べて明らかに停滞してる

増量期に体脂肪を大量に身にまとうとか、冬眠に入る熊みたいでいいじゃないか
そして減量期には無駄な筋肉をそぎ落とし代謝を落とす
生命維持の基本やね

こんな調子だから報告が途切れ途切れだし
スレで叩かれるの嫌だから自撮り写真で誤魔化してるんだろうな
というのだけはわかる

これ5月になっても80kg台だとエントリー辞退する可能性あるな

何が良くないのか考えてくれていた人達はもういない
今残ってるのはイエスマンだけ
企業なら経営破綻まっしぐらのパターン
ルイ君経営者じゃなくて良かったわ
ユーチューバーなら自滅するだけで済む

脚トレの日数増やせ(週２回)
毎日有酸素運動しろ(朝夕)
食事は2000kcalくらいにしろ
週に1日はカーボカットしろ
毎日7時間以上は寝ろ

基本的すぎる事やらないから痩せないんだよ
筋トレメインで筋肉のみ減らすとかどんだけダイエット下手なんだよ
トレーナーはポンコツなのか？

こいつ以前ステロイド疑われてキレてなかったっけ？
自撮り加工のほうがもっとやばいと思うんだが

やばいのはアンチの嫉妬定期

順調に除筋肉が進んでいて何よりです

この調子でデブのエリートとして第一線で頑張って欲しい

ループおデブちゃんを構ってても気分害すし時間の無駄なので見捨てるのが良きね。住人おすすめチューバーで楽しもう

>>260
叩け叩け！

ヤフーに出たときに「デブだからいじめられてたんじゃなくて中身にあるのでは」てコメがあったけど、
ひしひしとそれを感じつつある

ダイエット中に体重の多少の増減はよくある事だろ
ただ1か月前と変わってないからそっちのが問題
例えば筋肉が増えてるなら相対的に体脂肪率は少し下がる
体組成計が正確ではないにしても水分量をもとにしてるのだから極端な水抜きでもしない限り大きな誤差にはならない

問題なのはアンチの“嫉妬”定期

トレーナーがダメなんじゃなくて、トレーナーの助言をうまく実践できないのでは
>>225みたいな勘違いしてそうだし

ルイボスは120㎏位になって大食いしてる方が良さそう
大食いとか早食いの方が再生数いいからな

大食いなら加工する必要ないもんな

何も努力してない人が加工したりしてれば信用を失うけどルイボスさんは努力して痩せた実績があるんだから少しくらい加工やっても誰も失望しないだろ。

その結果、動画再生数は減ったしフォロワーや登録者数も減少に転じたのだが

>>268
糞みたいな理屈だな

本気でトレーニングしてるなら増量期は扱う重量とかレップ数増える　それによってトレーニングボリュームが増えるのでそんなに急激に太ることもない
ただし水分とか脂肪での体重増加は別で　減量あけに油断するとそれらであっという間に体重増える
そういう場合体重増えても筋肉はほとんど増えてないこと多い
なぜならそんなにすぐ筋肉は増えないから

まーた無知の上から目線きたよ
┐(´д｀)┌

筋肉は短期間に大きくならない
無知とか以前に宇宙の常識に近い話だろ

筋肉が短期間に大きくする事ができないから
増量期では脂肪をつけないように注意しながら
オーバーカロリーでトレーニングを続ける事になる
じっくりと

ルイボス君は1ヶ月という短期間で増量を終わらせている
夏休みの宿題駆け込んで終わった子みたいな事やっても
筋肉は短期間に大きくならないのだから
体重だけ10kg超と増やしても無駄なんだよ

1ヶ月ならせいぜい3～5kgにとどめておかないと
減量期に脂肪を落とすのが大変になる
まあ、現に大変だから除筋肉とかいう本人も想定外の結果

嫉妬だってみとめてるからね

176 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2023/03/09(木) 19:32:12.38 ID:1Gk7MeUc
じゃあ嫉妬でもいいよ
そして人が減った

呼び方はどうあれ増量したのは確かだろ？
その内訳として筋肉が+2kg、脂肪が+10kgというのが正しいのか？
という質問に対して無知だ何だと言うならその増量の比率の根拠を教えてもらいたい
更に言えば宣言の減量で脂肪温存して筋肉のみ減らした理由も是非教えてもらいたいね
有能らしいからすぐに答えられるはず

>>275
わろた

>>275
誰かが嫉妬するとルイボスの体脂肪が減ったりするのか？
関係ない話で論点逸らすなよ

嫉妬が増えると人が減るって事だろ
わろた、とかルイボスさんの事馬鹿にするのもいい加減にしろ
出て行けよアンチ>>277

ルイボス君5chでくだらないツーマンセル劇場やってるから連日深夜まで体重報告ばっくれてるんじゃね？

未だに筋トレを「教えて貰いました」とか言ってるレベルですしw
脚トレくらい１人でやれよ
近所の女子高生だって１人で100kgスクワットやってるぞ

ルイボスの脚の貧弱さは異常
長い事引きこもってたからだな
視聴者からもマラソンやれと多く意見されてる
やらないだろうが

>>274
同意です
年齢とか人にもよるけど、中年ならこういうやり方をしないとね
ビックヒデも増量期でも脂肪つけすぎるな、と言ってるし　自分自身の体感でもその通りだと実感してる
こういう本物の正しいアドバイスをこのスレの信者らしき人？が邪魔してくるからたち悪いよね

ガチで脚を鍛えてるならとっくに体脂肪率20%切ってるだろうに
ジムで一番最初のトレを毎回スクワットかデッドリフトにしておけよ
あとチンアップそろそろ10回できるようになったんだろうな？
もう三年もやってるじゃないか

>>280
知恵遅れ統失乙

減量期に筋肉つけようとアクセルべた踏みじゃ痩せられんよ
筋肉気にせず体重どんどん落とさないといけない時期なのに

>>281
やってねーよどんなムキムキのJ Kだ馬鹿野郎

体脂肪率27%超えてる時点で今年の大会もう無理だろ
増量期()とかやらなければ今頃20%切ってバキバキに向かっていただろうな

>>287
おまえエアプだろ
筋力ってのはある程度体格関係なく伸ばせるんだよ
スレで紹介されていた65歳の爺さんでさえベンチプレス110kgブチ挙げてるがどこにでもいるような爺さんだぞ
それと女性の方が脚は強い
ルイボスが弱すぎるだけ

>>289
で？スクワット100㎏軽々と挙げれるJ Kどこだよ
近所にたくさんいるんだろ？教えろよ，お前嘘つきつすぎ

筋力と筋肉のデカさはそんなに相関はない

筋力、パワーってのはテクニックの一種
コツを掴めばある程度まで引き出せる
だからゴリゴリに鍛えた人は300kgとか持ち上げられるわけ

>>290
話逸らすのだけは上手な
ここでの論点は>どんなムキムキのJKだ、の部分な
それとスクワットを挙げるんじゃなくて100kgバーベルだろ？
エアプはこれだから困る

アンチに一言



論破ばかりされてないでたまには勝てよ

筋肉デカくするのに必要なのは適度なトレーニングと十分な栄養と休息な
アホみたいにトレーニング頑張った所で遺伝的限界を超える事は無理(薬使うならどうだか知らんが)

むしろちゃっちゃと全身回して風呂入ってバランス取れたメシ食ってさっさと寝て早起きして仕事に出かけてる人の方が筋肉がでかくなる、まである
一部のガチトレーニーの真似した所でマッチョにはなれんよ
あと夜更かししてたら筋肉は育たん

ルイボスがちゃんとやらないとパーソナルジムの評判落とす事になるからな
もう落ちてる気がするが、頑張れよ

>>292
お前が言い出したんだろ，
早く100㎏スクワットなりベンチなり出来るJ K言えよエアプ
お前の方がエアプだろスクワットって言ってた癖に
頭おかしいから話もできないの？

無職のソースはないが働いてるソースも無いからなw
平日の昼間にあちこち出歩いてる一方で土日もがっつり休んで
夜はトレーニング漬けって、いつ働いてるのか説明が欲しい

https://www.facebook.com/gishinjukukarate/videos/%E5%A5%B3%E5%AD%90%E9%AB%98%E7%94%9F%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88100kg%E6%8C%91%E6%88%A6%E4%B8%AD%EF%B8%8F%E7%BE%A9%E5%BF%83%E5%A1%BE-%E4%BC%8A%E8%B3%80%E5%B8%82%E7%A9%BA%E6%89%8B-%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E5%A5%B3%E5%AD%90/420673942184221/

秒で見つかったぞい

https://ameblo.jp/marika-kobashi-tjpw/entry-12380436105.html

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13275909898

ルイボスにひとこと



たまには勝てよ

一般人じゃ無くて競技者じゃん

見苦しい言い訳に全米が泣いた

ルイボスにひとこと



たまには勝てよ

デッドリフト　> スクワット　> ベンチプレス

基本的にはこんな感じだなぁ

デッドリフト160kg、スクワット120kg、ベンチプレス100kgくらいが中級トレーニーでは？
ルイボス君の場合ベンチプレスは超えてるけど他が全然って事でしょう
つまりトレーニングが足りてない
何もおかしな話じゃないと思う
伸び代があるのだからやればいいだけ
でもやらないw

勝つ必要なくね？

羨ましいのか

一時期デッドリフトやりまくってた事あるんだけど
パワーグリップ着けてても手のまめが潰れでどうしようもないんだよなぁ
ローイング系もそうなんだけど片腕120kgとか連日引っ張ってるとね
そのうちだんだん堅くなってくるから、潰れる前にナイフで削るんだよな
ルイボス君にもそういう経験してもらいたい

>>308
嘘松乙

肉体労働者はプル系が得意
わりと色々な作業に「引く」という動作が多いから

パワーリフティング種目の中ではダントツにベンチプレスが楽
寝そべって持ち上げるだけセーフティあるからローリスク
同じプレス系でもダンベルプレスの方が固定されてないから難易度が高い
その分左右均等に鍛えられるので肥大狙うならダンベルの方がいい
フライもダンベルでできる

スクワットはフルスクワットかハーフかで違ってくる
ハーフはジジイでもJKでも出来る
要するに可動域の問題
フルになるとボトムから一気に挙げるパワーが要る
160kgくらいになるとそのまま潰れかねないので恐怖が伴う
高い位置にバーベルを持っていくからふらつくとパワーラックの周囲に襲いかかりかねない
なので見ていて「こいつ大丈夫かよ」ってのがいるとまず声かけるようにしてる
死亡事故とか起きたらジムしばらく通えなくなるしw
たぶんルイボス君はそういうレベル

女性の方がレッグカールは上手いと思う
骨盤の関係だろうな

下手くその場合プローンレッグカールでエビみたいにパタパタしてたりする
きちんとトップで制止、ゆっくり下ろしてストレッチエンドで休まずに反動もつけずに上げる
これが基本フォームだと思う
女性の場合、これからとても綺麗なんだな
とくにお尻とか

チンニングが伸びないのは太ってるせいだと思うが・・・
今の筋力なら65kgくらいまで痩せたら10回余裕だろう

動画の投稿頻度が減ったのはテレビ出演で巨額のギャラを頂いたからだろう
YouTubeの稼ぎとかゴミだよ
芸能人の仲間入りしたルイボスさんマジぱねぇわ
そろそろ冠番組持つんじゃね？

好きなもの食べて筋トレだけ頑張ってればいいのに
鍛えてるならリバウンドじゃない理論だし150kgに戻ったとしても昔の自分とは違うと思うと言い切ってるし
鍛えながら150kg目指してもらいたいわ

筋肉を1増やすのに必要な栄養が1なのにルイボス君は5くらい摂ってるから残り4が脂肪になってるんだな

筋肉を1増やすのに必要な栄養が1なのにルイボス君は5摂れば5増えると考えて5くらい摂ってるから残りの4が脂肪になってるんだな

アンチの相手してるとたちまち登録者数が9万人台に落ちるな

それが除筋肉メソッド

視聴者「体脂肪計は正確ではありません、見た目で判断した方が良いですね」
視聴者「そうですね、今のルイボスさんの見た目的には30%くらいありそうですし」
視聴者「とにかく有酸素運動頑張った方が良いですね」
視聴者「概ね同意です」

ルイボスさん、この人達のコメントは消すの躊躇してるようだ

ここで長文の筋トレ理論を語っている人は
自分自身は筋トレを行っておらず何とか先生の動画を見ただけの人なんだろうな
低重量高回数のトレーニングをしてもユーザーじゃない限り伸びないから
ナチュラルはひたすら高重量を求めるのがデカくなる唯一の道
最終目標がジャニーズ系細マッチョって呼ばれるものなら先生理論でもいいかな

得意のキックボクシングでダーマスボコボコにしないとかルイボス優しいな
相手の土俵で闘ってあげてたんだからな，次はルイボスとダータスでキックボクシングコラボして欲しい
体格で勝るダーマスに投げ技組技の相撲と柔道で勝てる訳無い

得意のキックボクシングでダーマスボコボコにしないとかルイボス優しいな
相手の土俵で闘ってあげてたんだからな，次はルイボスとダータスでキックボクシングコラボして欲しい
体格で勝るダーマスに投げ技組技の相撲と柔道で勝てる訳無い

得意のキックボクシングでダーマスボコボコにしないとかルイボス優しいな
相手の土俵で闘ってあげてたんだからな，次はルイボスとダータスでキックボクシングコラボして欲しい
体格で勝るダーマスに投げ技組技の相撲と柔道で勝てる訳無い

大切な事なので３回言いました

>>325
知恵遅れなのでどうでもいい事が気になりますw w w

>>321
そういう君も長文じゃないか

筋肥大でもっとも重要なのは漸進性過負荷の原理だろ
トレーニング毎に強度が上がれば大きくなる
ただしそれはトレーニング歴が長くなるほど鈍る
遺伝的限界に近づくからだ

ここに断食しろって言ってるガイジいるけど本当にトレーニング知識とダイエット知識が皆無なんだなって呆れるわ

いねえよw

>>329
そういう言葉を使うのはやめてください

ルイボス君の言う、前回よりもできるように頑張るゾーというのは理にかなってるのだよ

ただボリューム理論について理解できてないのが残念なところ

今日も食事前に87kgもあるが大丈夫なのかい

停滞期チートデーからのリバウンドの兆候

３日断食して1日だけチートデイで好きなだけ食べる減量方法やってるわ
ルイボスもこれすればいいのに

サイコスマイルの目線が高いな

ルイボスの胃袋バグってるから１日で10万kcalくらい食ってどうにもならなくなるよ

口のカタチが▽なのは何を目的にしてるのだろう
というか大会目指すならホワイトニングもしないとな
次の動画はホワイトニング編と見た

脱毛→日サロ→ホワイトニング

見た目だけ立派なボディビルダーになればいいんだよ
脱がなければそこそこ映える

メンズタンクトップの大会出ればいいのに

https://i.imgur.com/8UEYjiE.jpg

トレーニングをするごとに総ボリューム(重さ*回数)が増えれば筋肉は大きくなるという理論
それとは別に一週間あたりの総ボリュームも大きくする必要がある

たとえば胸の部位を一週間に一度100kg*10回、5セットで総ボリュームが5000kgよりも
週に２回、60kg*10回、5セットの方が大きくなるという理屈

低重量しかやらないと高重量が伸びない
筋力を伸ばすには高重量が必要
だから現時点で50kgしか挙がらない人よりも60kg挙がる人の方がボリュームが稼げる
そして50kgの人が60kgを目指すために60kgを上げられるトレーニングが必要になる
そうやって重量を上げながらも回数を増やしていくのが筋肥大のための筋トレのセオリー

体脂肪減らなさすぎでしょ
ジムさぼってんのかもね

高重量できる人の方がベースが大きいから筋肉を大きくできる
しかしMAXの50%程度でも倍の回数こなせるなら効果は同じになる

たとえば100kg*10回も50kg*20回も筋肥大の効果は同じになる
発達する筋肉の種類が違うとか細かい部分は色々あるので
高重量でMAXを更新しつつ低重量でボリュームを稼ぐというのが今の基本的なトレーニングセオリー

高重量だけでデカくなるなんて理論は昔から存在しない
1950年ごろは毎日全身鍛えろってくらいの理論で、
サプリや栄養の整ってない時代であれ現代人と遜色無いくらいの筋肉美が作られていた
なぜならボリュームが稼げていたから

人昔前までは筋肥大には超回復が有効と言われていたが
今はストレス応答が主流
ゆえに馬鹿みたいに追い込む必要は全くなくて、ちょっと物足りないくらいで終わらせて回復を優位にした方がデカくなる

ボリュームは重要だがオーバートレーニングは論外、悪影響が出るという事
この微妙なさじ加減が難しいからトレーニングは奥が深い
馬鹿には無理

一ヶ月じゃ対して減らんやろ🤔
つまり大会なんて夢のまた夢🤭

体重86㎏体脂肪率24%とかボディビル諦めて普通に生きればいいのに
一般人なら普通に痩せてるレベルだよ
俺は体重117㎏体脂肪率36%のルイボス視聴者だから終わってるよ

増量期に短期間で過度に体重増やすやり方はひと昔前のやり方だし基本的にはユーザーのやり方
もしくは若いヤツかごく一部の限られた天才、それもおそろしいほどのトレーニング強度やボリュームがある人のみに通用するやり方であって
一般人の中年以降はリーンバルクしないと減量期に困ることになる
なのでもしも増量失敗して脂肪つけすぎてしまったら有酸素やり込むしかない

アンチって本当無知なんだな

これ「増量期」に反応するBOTなのか？

質問に一切答えず「無知」と言って勝手に勝利宣言して敗走するといういつもの展開

ルイボスの脱毛が集まって生まれた生霊だよｗ

クラスで難しい課題について話し合ってる所に割り込んできて
「おまえら無知だな」と言い張り
「どうしてだよ？」と問い詰められても一切答えず
「おまえはどう思うんだ？」と尋ねられてもスルー
そして「たまには勝てよw」と言って去る奴な

ルイボストレーニングに入った途端擁護が消えたな

なんで陰部とかおしりの脱毛しなかったんだろ？
一気にやった方が早いのに

今からエニタイムに行けば会えるぞ、沖縄民

>>355
つーかデリケートゾーンくらい自分で剃ればいいだけだろ

なぜ剃らないかってルイボスに刃物は危険だからだよ
料理で使ってるのが子供用のプラスチックナイフの時点で
この人は不器用レベルが高いと見た

世間的にはWBC日韓戦で盛り上がってるのにジムに行くとか無いわ

高重量のみでデカくなるとか今時昭和のおっさんだって言わないわ

>>357
毛深いから剃ってもキリがないよ
また濃いのが生えてどんどん濃くなる
ルイボスみたいに毛むくじゃらは脱毛一択でしょ

脱毛しても生えてくるだろ
こまめに剃ればOK

87.6kgとかダーマスとコラボした頃と変わってないじゃないか

ボディビル云々以前に単純にダイエットとして見ても全然うまく行ってない
開始半月からずっと停滞してる
トレーニングすれば痩せるとか脂肪が減るとか色々と勘違いしてる可能性さえある

脂肪減らしたいなら消費カロリーを増やすしかない
摂取カロリーは減らしすぎるわけにはいかない(代謝が落ちる)
じゃあ何やれば消費が増えるかって有酸素運動や全身トレーニングしかない
しかしどれもやってない
じゃあ脂肪は減らない
指摘されても気付かない
理解できない
自分最高だと思い込んでる
しまいには指摘してくれる人まで追い出してる
成功するわけがない
だから人も減ってる
再生数も伸びてない
全部ルイボスの問題

再生数至上主義キモ

ルイボスは歩数と有酸素運動さえ混同してる
何歩歩いたかなんてのは活動量のバロメーターでしかない
有酸素運動は心拍数管理しながらペースを維持して持続して行うもの
せめて10分以上は心拍数120以上はキープしないといけない
しかもこの有酸素運動さえも減量期では全身を使うものが求められる
エアロバイクなんてチンタラ漕いでいても大した効果はない(ケイデンスや負荷で多少は改善されるが)
やはりトレッドミルやクロストレーナー、スイミングになる
どれもやってない
というか心臓がどうとかいいわけして回避してる
心臓に問題あるなら筋トレ自体辞めろよw

全身運動しない
有酸素運動しない
食事は１日2800kcal(脂肪もしっかり摂る)
筋トレはパーソナルの50分とお遊戯レベルの惰性トレーニング
日中はアカウント水増しや加工に熱心なのか動いてないから体脂肪率も爆上がり
先週くらいまでは隠していたが開き直ったのか今週は律儀に停滞期の公表
減らない体重
減り続ける登録者数

１．ボディビル大会出場を諦めとりあえず75kg目指して仰天ニュースへの応募再び
２．ダイエット自体やめてパワーリフティングのリベンジへ
３．色々と面倒なので好きなもの食べて筋トレ続けて体重の事はキニシナイ!!
４．叩かれるのに疲れたのでYouTube引退して信者女子と直結、結婚のハッピーエンド
５．筋トレやめて徹底的にダイエットした後に皮切除してイケメンモデルデビュー

とりあえず今のふわふわした目標のまま停滞ダイエットでイライラするよりよさそう

イケメン（32歳の加齢臭ジジイ）

馬の耳に念仏
昔の人はうまく言ったものだわ

減量期は消費の上積みが必要だから律儀に5分割トレーニングなんかしてないで
上半身と下半身、プッシュとプルなど2分割でいいと思う
その方が各部位を週に2回から3回は鍛えられるし効率が上がる
パーソナルでは補助が必要な種目に絞り、エニタイムでアイソレ中心に脚トレすれば良いのでは？
今のやり方で完全に停滞してるので食事を減らすのと同時にトレーニングも見直した方が良いと思う

レッグカールやエクステンションごときで補助つけてる奴はじめて見たよ
初めてジムに来るような貧弱なジジババだって１人でできてるのにルイボス君どんだけ不器用なんだよ
しかも10kgくらいで死にそうな顔してるしもっと頑張れよ

パーソナルジムってトレーニングについて右も左もわからない素人に教える場だからな
キッズ英会話スクールみたいなもんだ
そこに高校生が通ってドヤ顔してるような状態
たまにフォームチェックしてもらうくらいならともかく毎週通うような場所ではない
そのフォームチェックでさえジム友にみてもらえば良いし、小玉さんやダーマスのような格上トレーニーにお願いすれば良いだけ

トレーニング中なのか嫉妬君が消えた

うまく行ってないのは増量期に脂肪を増やしすぎたせい

ある程度筋トレになれた人の場合、１ヶ月でつく筋肉はせいぜい1kg
だから増量の幅はそれを加味して緩やかに行うもの
1ヶ月や2ヶ月の短期間でやるべきじゃない
単に食べ過ぎて太っただけなのを増量したと言い張っても通用しない
事実、体脂肪が全然落ちてない
去年末の方がまだ仕上がってた

東京で食べ過ぎて83kgになったと泣き叫んで土下座謝罪してる頃よりも太ってるし

>>370
32歳も嘘らしいじゃん

>>375
知恵遅れ統失乙
毎日指摘してやんねーとダメなのか？お前ら生ゴミは

ルイボスさんの通ってるジムに入会しようとしたら半年待ちだと言われた。
やっぱルイボスさんテレビに何度も出てるから人が集まってるんだな。
ジムの前にも大勢人がいて写真取ったりしてたし

浦添の渡嘉敷さん入籍してるのだけど
まだ必死にくらいついてる女性さん大丈夫かね

低重量ハイレップスだけでは筋肥大は続かんのよ
重量や回数は常に増え続けないといけない
そして高重量やらないと重量はいずれ頭打ちになる

これを踏まえた上で低重量ハイレップスが筋肥大に有効という事だよ

重量にかかわらずストレス応答で筋肥大のスイッチは入る
追い込み不要言われてるのもそのため
じゃあ「なんでマッチョは追い込んでるんだ？」となるが精神的なリミッターの閾値を上げるのが狙いだと思う
ハイレップスは筋力、持久力だけでなく精神力も求められるから

普通の人間は筋力限界の一歩手前で危険を感じてそれ以上やらない
もう挙がらない、という状況でもう一回上げられるかどうかでいえば筋肉的には挙がるんだ
ただ精神がそれを止めてる
なぜならそのプラス一回で筋肉や関節がぶっ壊れるかもしれないという精神的なストッパーが働くから
しかし火事場の馬鹿力のような緊急的に精神的なストッパーが外れる事がある
それを普段から出せるようにするのが追い込みの主な目的であって
追い込んだから筋肥大する、筋力が伸びるというわけじゃない

で、そのプラス一回はボリュームになるんじゃないのか？というのもちょっと違う
たとえば4セットの最終レップスでもう一回っていうのギリギリ出すくらいなら3分インターバル作って5セット目をこなす方が合理的だ
しかしトレーニング時間は限られてる
これは暇がある無しの話じゃなくてトレーニング時間が長くなるとコルチゾールが分泌されるから
ウルトラマンのタイマーみたいなもので、一定時間はトレーニング効果が高まるがそれ以上惰性でやっても疲れるだけで逆効果になりかねない
コルチゾールが出たら腹が減るから食い過ぎたり、食ってもすぐに空腹になったり、突然甘い物食いたくなるという衝動に襲われたりとろくな事がない
だから適度なトレーニングで終わらせる必要がある

そう考えた場合、4セットで終わるならそれでいいじゃないか、というのが一つの考え方

という事でトレーニング時間は短い方がいいがボリュームが足りないと筋肥大しない
更にいうとトレーニング毎にボリュームは増やし続けないと筋肥大が持続しない
時間は限られてるがボリュームを上げ続けるのだから必然的に重量ば増えていく
だから低重量のままでは良くないという事
定期的に高重量のトレーニングを行いMAXを更新しないと限りあるトレーニング時間を無駄に消費する
2時間も3時間も粘ったところで疲れるだけ
(消費カロリーは増えるので痩せるには痩せるが反動もでかい)

嫉妬による連投ヤバ
寒気がするわ

高重量のトレーニングというのはそれ自体のボリュームは低い
100kgをギリギリ1回挙げられる人がその1回を5セットやろうが500kgのボリュームにしかならない
それなら50kgを10回1セットと変わらない
筋肥大という点で言えば効率は悪いがその高重量を扱わないと100kgを日常的に扱えない
つまりボリュームの底上げができないという事でいずれ筋肥大は停滞する
じゃあその高重量のトレーニングはボリュームが稼げないので肥大に関与しない日になってしまう
そんな毎回高重量やっていても筋肥大の効率は上がらない
しかし重量が上がるならそれは漸進性過負荷の原理に沿って筋肥大はする
デカくはなるがハイレップスほどではない

これら問題に対する山本義徳のアプローチがマンデルブロートレーニングになる
高重量を扱う日、中重量を扱う日、低重量を扱う日と大きく三つにわけ
これを一週間単位でローテーションしていく

こうする事で筋力、筋肥大、筋持久力を交互に鍛えていけるので
このサイクルを維持したまま重量を伸ばしていけば必然的に停滞する事なくそれぞれのピークを上げ続けられるというもの

ただこれもボリュームの観点でいえばフェーズ2の高重量はボリュームが落ちる
またトレーニング頻度も高くなるので疲労もたまりやすい
しかし現時点でもっとも合理的な方法の一つ

単純なトレーニングメニューに重量と回数の組み合わせが発生し、
それらを日ごとにローテーションしつつ疲労度に応じてメニューを再構築
これをアドリブでこなしていけないと理想の体作りは難しい

惰性でとりあえずベンチプレスとスクワットとラットプルダウンだけやって
あとは動画で見たトレーニング色々やってればいいだろ、
と脳みそからっぽでやっても一定以上には伸びない

トレーニングそれぞれの意味を理解し今の体型からどうなりたいのか客観的に考え
そのために必要なものを逆算して日々のメニューを構成していく
その後きちんとできたのかトレーニングノートをつけて検証し
次回のトレーニングにフィードバック
これを延々と繰り返す必要がある

頑張ります、ばかり言ってないで
きちんとこういう事をメモってツイートするようにならない限り
ボディービルダーなんて夢のまた夢で
無理矢理出場して恥晒して終わり
パーソナルジムの笑いものになるくらいなら最初からやらない方がいい、まである

目標を持つ事は大事だがそのために何が必要なのかきちんと把握しないと
それについて日々語るべきなのに「頑張ります」だけだからだめなんだ

40日過ぎてまだ4kgくらいしか減って無くて体脂肪に至っては減るどころか増えてるとかどうなってんの？

ベンチプレス大会出るわけじゃないんだから筋肉減ってもいいでしょ。
今は夏までに絞って海で脱いで泳ぐのが目的。

>>391
何でそこまで連投するほどに嫉妬してんの？

趣味のトレーニングとボディビル大会目指すトレーニングは違うからな

がんばっぺの人もトレーニングしていてもリバウンドして太ったからボディビル大会のために過酷な減量始めたと言ってたし
ルイボス君が計画的増量だとしても現在の体脂肪率やその見た目だと今の緩い方法からギア入れ替えていかないと時間的にきつい
現に１ヶ月以上過ぎても見た目が全然変わってない(体重も)

75kgに痩せてフィジーク大会目指します→だめでしたー
年内にベンチプレス150kg目指します→だめでしたー
年内に75kgに痩せて仰天ニュースに応募します→だめでしたー
9月のボディビル大会参加目指します(いまここ)

成功すると思ってる奴はどんだけ騙されたら気が済むの？

今一番現実的なのはビッグスリーのパワリフ大会への参加くらいだよ
ようやくスクデッドに力入れ始めたし半年くらい頑張ってればきっと伸びると思う
好きなもの食えるし体型気にしなくていいし120kg超の参加者がほとんどいなかったから今回も入賞確定だし

ルイボス君の今のビッグスリーは400kgくらいじゃない？
年内に500kg行けたら上級者の仲間入りになるしいいと思うね
体格的、体型的にもボディビルよりパワリフでしょ

小玉さんとコラボしてほしい
久しぶりにコミュ障っぷり見たいわ

アンチは筋トレ系のユーチューブみて半端な知識つけてトレーナー気取りになってここに長文書くんだよね

信者はそれ以前に痩せられないデブばかりだけどな

我々はルイボスさんから学んでる立場なんだからそりゃ道の途中だよ

ここでやたらと宣伝されてるシンタロウの動画見たけど減量中なのにいちご大福食ったりパスタ食ったりめちゃくちゃな動画ですぐに閉じた。
ダイエット教室通ってる仲間にも教えたら笑ってたよ、そんなの食ったら太るって。
やっぱダイエットに関してはルイボスさんの動画が一番わかりやすくて良いよね。

そろそろウザイなwイルボスさん向けは出来れば一行で書いてあげるべきよ。

>>402
負け惜しみ乙

今日教室では他のYouTuberのドカ食い動画見て笑ってる，コイツらバカだなと，だから痩せられねーんだよ
痩せたいならルイボスの食事を見習えよ

詰まらない嘘を吐き続けてる奴は面白いとでも思ってんのかね？

どこの教室だよ
なかよし学級？