筋肉が短期間に大きくする事ができないから
増量期では脂肪をつけないように注意しながら
オーバーカロリーでトレーニングを続ける事になる
じっくりと

ルイボス君は1ヶ月という短期間で増量を終わらせている
夏休みの宿題駆け込んで終わった子みたいな事やっても
筋肉は短期間に大きくならないのだから
体重だけ10kg超と増やしても無駄なんだよ

1ヶ月ならせいぜい3～5kgにとどめておかないと
減量期に脂肪を落とすのが大変になる
まあ、現に大変だから除筋肉とかいう本人も想定外の結果