ダイエットの基本は食事
食事で9割決まる

残り1割に運動習慣があるが内容はそんなに問われない
代謝が大きいものを選べ、というのが鉄則
腹筋とかアイソレート種目は論外
トレ歴3年でまだこんな嘘吐いてるのだから困る
それ信じて真似してる奴らも最初からやる気ないからすごいすごい褒めてるだけ
ま、変な事言ったらNGされるし言えないというのもあるが
素人集団の中で素人が俺スゲーだろと自慢してる姿はなんともシュールだ