現体重いくらか知らないけど身長154しかないのに１日の摂取カロリー1500って1000からいきなり上げすぎててビックリ
ほんとクソ真面目にあすけんが示す通りにやれば悩むことなく痩せるのに
ちなみに自分は女で身長170で１日の目標摂取カロリー1450だわ