>>696
なるほど。
PFCは分からないが、運動量が減った影響があるかもしれない。
運動の項目見れば分かると思うが、有酸素運動の消費カロリーは筋トレなどの無酸素運動よりも多いから、同じカロリー摂取だと余分が出て脂肪になっているかもしれない。
あとは1日程度の変動は誤差。

筋肉の面積割合は下半身が一番多いからそこの影響はあるかもしれない。

自分は昔の怪我の影響で走れないので家トレが基本で、足はブルガリアンスクワット左右20回ずつを5セットを1日おきにやってる。
明らかに足と尻が引き締まってズボンがブカブカになってきた。

あとは胸のために腕立て伏せ、広背筋は腕立ての時に寄せたり懸垂で鍛えてる。

筋肉面積の多い足、胸、背中にフォーカスしてトレーニングしてはどうだろうか。
あとは食事については少し見直しが必要かもしれない。
糖質制限はオススメしない。