平日1500kcal以下は少な過ぎだし、土曜日半日断食からの日曜日制限無し(ドカ食い？)
加えて土日運動無しはかなり効率悪いダイエットな気がする
あと、ドカ食いは癖になるから、リバウンドの主な原因はストレス食いっぽい
過食癖を治さないとまたリバウンドしそう

あ、でも本人がこの内容で緩いのならストレス溜めないで続けられるのが一番だけどね