体脂肪多い奴は体が飢餓状態にならないからチートデイは無意味て科学的にも照明されてるしね
単純に食べる日を決めてストレス解消してるとかの方がまだ説得力ある
それにしてもその日の代謝より下回るのが望ましいけど　2000kcal程度なら増減はそこまでせんだろう