>>555
10kg以上増減繰り返してるけど決してご褒美とかポジティブな気持ちで太ってるわけじゃないんだ
過度なストレスがない時は王道でするする減量できるからそういう時は自分もダイエットなんてちょろい簡単だなと思ってる
食事制限はアプリ管理でPFCバランスをみて基礎代謝以上のカロリーは取って有酸素と筋トレで健康的
だけど自分の事だけ考えられる環境じゃなくて、激務だったり家庭の事情が込み入ってきたりすると自己管理が後回しになる
食事はおざなり、運動する暇はない、時間があったら寝たいで
ストレス解消が別に食べたくもないものを食べる代償行為しかなくなってくる
ストレスが極限に達すると味覚も狂ってきてジャンクしか食えなくなるんだけど食わないと目の前の地獄を乗り切れんし
まぁたぶん一種のセルフネグレクトというか自傷行為なのでお花畑じゃないんよ
そういうのも含めてデブは甘えだというのは全くその通りなんだけどね