脂肪をなるべくつけないように増量と言っても
中級以上のビルダーの筋肉増加量なんて月に1kg増やせるかどうか
だから増量期と言っても短期間にドカンと増量するルイボススタイルなんてのは論外
3ヶ月くらいかけて5kg増えたとしても半分は脂肪
ルイ君は1ヶ月で15kgも増やしたのでほとんど脂肪

で、減量期はどうしても筋肉が減る
頑張っても除脂肪と同程度の筋肉が減る
だからあまり長期間の大減量はしない

こうやって脂肪をつけず、筋肉を落とさず仕上げていくのに
脂肪たっぷり身にまとい、筋肉だけそぎ落とす斬新なメソッドで全然良くならないからアプリ加工で誤魔化し
体重報告も途切れ途切れ
イライラしながらネットサーフィンしてるとかどうしようもないわ

苦言を呈してくれる人達みんな追い出して王国作ってしまった結果がコレ