ディップス(アシスト-30kg)

2rep→1rep→0.5rep

なんだこのトレーニング内容はw
ボディビルダー気取ってるのに自重ディップスできず
アシスト入れても3repに届かないのに3セット無理矢理やって何の意味があるんだこれ
つーかアシ30kgとかバネで簡単に往復するから女子でも7repくらいできるぞ
結局こいつはベンチプレスしか出来ないんだな