エアロバイク 66台目

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 64台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

もしかして：過疎

夏場のエアロバイクの汗の量がすごすぎて拭くのが大変だからウォーキングに切り替えたら体重がみるみる減り始めた
停滞期に入ってる人いたら気分転換にウォーキング、ジョギングとかいいかもしれんよ

>>405
バイクに加えてトレッドミルまで置くスペースはもう無いんよ

>>406
ドレッドミルは不可能だろうが、エアロバイクとエプリティカルバイクは基本的に
同じものだと思うので、何とかしてペダルを付け替えれば両用可能じゃないかと
思っている。勿論自己責任で。

ダイコーのDK-8509Hならクランクまたはペダルを交換して
できないかなぁ…と。まあ同じく私もスペースが無いんだけど。
ハンドルも少し何とかしないと、多分届かないね。アレは。

さすがにドレッドミルは置けない
小雨程度でも外を歩くだけだよ
やはり外に出ると気分が違うわ
ゴール地点が数字（時間・距離）じゃなくて場所になるからかな？

body sculpture デスクトップバイクとかいうデスク付きエアロバイクが楽天で1万以下で投げ売りされてるな

>>398
結局アマゾンがその時一番安かったので買ったんだが
今まで放置しててやっと組み立て終わった。

前のがマグネット負荷なので、比べると
動作音はやっぱりそれなりにあるね。
ただ、慣れたらイヤホンなしでも
タブレット動画視聴はできる程度だと思う。

あと、サドルは手持ちのｺﾞﾘｯｸｽの肉厚タイプに交換、
裸足用ペダルもネジの長さが短くて
すぐにネジがダメになりそうなやつだったので、
径14.3mmでネジが長くてナットで挟める
タイプに交換して使ってる。

watchOS10に更新してBluetoothでMG-061Eと接続してapple watchにワット数が表示出来るようになったがカロリー計算には影響するのかな

心拍数を維持するのが大変なので
負荷上げて心拍数140ぐらいまで上げる
→120ぐらいまで下がってきたら負荷上げて140ぐらいまでまた上げる
って繰り返してるんですけど、普通に120を維持できるように頑張ったほうがいいですか？
だいたい負荷かけて30秒、漕ぐ速さはそんなに変えずに負荷はめっちゃ軽くして2分ぐらい
みたいなペースになります

呼吸をしながらなら全然問題ないよ
心肺停止しないように心がけることが大事

まだやり始めて浅いのなら、そのうち運動に慣れて心拍数が落ち着いて維持が楽になる

心拍すぐ上がる日と全然上がらない日がある
そんなもんなのかな

そんなもん人間だから

楽天のテーブル付きエアロ結局買ってみたけど悪くはないな
ちょっとテーブルがガタつくけど

ST142 今日初めて乗ったけど10分も続かない
連続でこぎ続けられなくて休み休みやってとりあえず30分間で終了
姿勢は座るところはペダルを一番下にして膝がちょい曲がる程度
腕はハンドルつかまって肘がちょい曲がる程度ってあってるはずなんだけど

別に膝痛いでもケツ痛いでもないけどなんか慣れない
自転車に乗ってたのは高校の時だから20年くらいぶりに乗った

ちょっとずつ頑張るしかないな

なんかこう乗ってるとヒジから手先までの間に一番体重がかかっちゃうんだけどなんか慣れない

結構前傾姿勢になるんやね
ST142は購入者多いし慣れの問題じゃないかな

>>418
その機種をもっていないからわからんけど、無段階というのはちょっとネックかも。
はがせるシールとかを使って目安のメモリをつけないとやり辛いかもね。

また最近の低温で本格的な負荷に入る前の準備運動は必須だと思う。
軽い負荷で五分、ちょっと重さを感じる負荷で10分、少しキツイ負荷をメインに40分とか
にしていかないと、冷えた体のままで重い負荷は続かない。

音楽とか映像とかの併用は個人的には必須。これが無いと多分に飽きる。

改めて冷静になって分析してみるとケツというか尾てい骨が痛くて続けられないんだった
極厚サドルカバーっていうのを今度のアマゾンセールで注文してみる

サドルカバーはこれおすすめ

Sportneer 自転車 サドルカバー
https://amzn.asia:443/d/6U7Rp1c

エアロバイク頑張れば、嫁の上半身デブは改善されますか？運動不足で筋トレ嫌いな為、下半身だけ細いです。自分は筋トレはしてますが有酸素は疎かにしがちでこの機に2人で変わりたい。

去年の11月末からエアロバイク始めたからもうちょっとで1年
身長180だからだいぶ標準体重に近づいてきた
食事制限もやらないと意味ないけど、続ければ結果出るよ

https://i.imgur.com/LfYQIJu.png

>>425
お使いのモデルを教えてもらえるとたすかる

>>426
FITBOX LITEです

アニメ、ドラマ、録画番組などを観るときはエアロバイクに跨るという習慣付けができれば強いぞ
飴と鞭のバランスが大事

できればZwift連携できるものがおすすめ
運動データをいろんな形で記録できるようになってモチベーション上がる

ハンドル部分にいつも手かける？
なんかハンドルに手かけて漕ぐより
背中ピッとして漕ぐ方が続くわ　まだ30分だけど

手はぶらぶらさせたりモモを触ってたり腕組みしたりお試し中

最近はジムでエアロバイクやるようにしている
走るよりは消費カロリー少ないけど、歩くより多いからこれ良いね

安かったからst142注文してみた
タブレットホルダーにiPad12.9が載るかどうかだけ心配
ノートPC載せてる動画もあったから大丈夫かなとは思うけど……

設置して無事に稼働し始めるまでは何かと不安ありますね。
色々心配してしまう。

>>432だけど、設置してみたら問題無かったわ
裸でも置けるし、magic keyboard付きでもモニターの裏に差し込む感じで問題なく置けた

st142、サクラチェッカーかなり酷い結果だけど何でかな。持ってないけど。

>>435
トップレビューで表示される高評価のレビューの日付が
かなり接近した日時になっているからじゃないかな？

私も持っていないけど、設計は手堅そうに見える。

>>436
そうなんですね。作りは良さそうだし、評価も良さそうで何でかなと思いました。
エアロバイク初購入予定で無知な者ですが、無段階調整というのがよくわかりません。負荷が数値化されてないという事ですか？坂道を漕ぐ様な強い負荷も得たいのですが、どの様な作りの物がいいでしょうか？st142のレビューには無段階調整で負荷が変わってるのかよく分からない、というレビューがあったので。質問ばかりですみません。

>>437
無段階負荷と言うのは「カチカチカチ」と負荷のダイヤルが段階的に回るのではなく
普通のネジのように段階無く回るものだと思います。

段階のある負荷だと、負荷4で始めて30分後には一つずつ上げて8にする
とか出来ますが、無段階負荷だと、このぐらいの負荷で始めて、このぐらいの負荷にする
と曖昧になると思います。

車の速度メーターにメモリも数字も無く、針が動くだけで速度を把握しろというのに近いかな？

逆に無段階負荷の利点は、段階のあるダイヤルで「負荷８では軽すぎるが、負荷9では重過ぎる」
という場合に中間をとることが出来ることです。

>>438
>>439
とてもわかりやすい返信、ありがとうございます。成る程、非常に細かな負荷設定が出来るという意味では、無段階式も良いですね。デメリットもありそうですが。そもそもの負荷の強さは、段階も無段階も変わらない、という事でいいですか？

>>440
最大でだせる負荷の強さに違いはありません。
途中経過がデジタル的に段階を刻むのか
アナログ的に無段階なのか、の違いです。

>>441
ありがとうございました！

高くてホイールが大きいものの方が最大負荷は大きいし、高いものは大体20段階以上の調整できるようになってるな

参考記事
ZWIFT対応のフィットネスバイク
https://note.com/you21979/n/n1044ca796479

2023年最新！Zwift対応、エアロバイクを全て調べたみた初心者の始め方
https://note.com/tanakun/n/n2deb3fbd7824

Merach, Zepan, Renpho辺りがオススメ
長くハードに使いたいなら予算が5万円は欲しいところ

運動嫌いでデブになった奴にzwiftなんていらんいらん
ケイデンスと心拍数とyoutube
これ以外見てない

競技者でもない一般人ですが、測定器って結局必要？
カロリーとかは適当だろうしfitbox liteとか付いてないけど売れてますね。元々付いてない物に後付けはできるのかな。

センサー後付けの方が正確まである
必要かどうかは人によるのでなんとも

近所のジムでエアロバイク漕いでるけど、ダイエット目的だから心拍数しか気にしてない。
エアルバイク添え付けのセンサーが怪しいのでスマートウォッチ付けて漕いでる。

気にするのって回転数じゃないの？
60～80で連続20分以上っつーのを見てそれを守るようにしてる

ペダルの重さ次第なんだから回転数の目安って参考にならんくね？

だから心拍数も一緒に見るんだよ

今は回転数60弱で心拍は125くらいだわ。
強度を弱めて回転数上げた方がいいのかな？

st142かFITBOX LITEで迷い中。st142は最大負荷はかなり重いですか？

st142かFITBOX LITEで迷い中。st142は最大負荷はかなり重いですか？

リングフィットダッシュをエアロバイクにしてる！カスタムジョギングでサイレントモードで全コース！楽しくて気づいたら1時間ぐらい毎日漕いでる20キロ痩せたよ

今のところは毎日30分続いてるがいずれ伸ばさないとな

ホイールはデカい方がいいの？

>ホイールはデカい方がいいの？

重さじゃなくて、大きさと考えた場合いろいろ面白い。

マグネット式の場合、表面積が増えることから冷却の効率がいいかもしれない。
反面、軸に掛かる負荷は遠心力により小径なものより増すかもしれない。

現実にはコストと設計の余裕度で搭載ホイールの大きさは決まるんだろう。

毎日1時間やったら3ヶ月で7キロ痩せるみたいやな！

ジムだと30分連続しかやっちゃいけないんだよね。
かと言って家に置く場所ないし・・・

このスレ的にSTEADYのst142っていうのが良さそうですね。でも今はAmazonでは高いね、ついこの間セール中だっただけに。

>>459
エニタイムフィットネスか？
スレチになるけどクロストレーナーはどう？エアロバイクよりキツいけど全身運動かつ膝への負担が少ないからデブ向きだぞ

とりあえず重くしてやってたわ
ちゃんと回転数意識して重さ下げてみることにする

ジムでクロストレーナーもやるけど軽い負荷で消費カロリーがバイクのほうが30分で500超える。しかも楽。クロストレーナーは少しキツイけど30分で300行かない位。
どちらのマシンも同じメーカーで最新型。
バイクは尻に負担とクロストレーナーは足裏に負担が。トレッドミルは足裏が痛くなるんで辞めた。

あっクロストレーナー30分とエアロバイク30分やるって意味ね　エアロバイク30分で500kcal超えは極めてて草
疲れる割に消費カロリー低いよねクロストレーナー

地元のジムは有酸素運動全般が30分までだから、エアロバイク30分、ドレッドミル？30分やってます。
その前にスクワット、腕立て、プランクを2セットやってます。

>>464
消費カロリー表示が当てにならないだけでは？

仮に、回転数×脈拍×負荷(重さ)で単純に計算すると
回転数が稼ぎにくいと思われるクロストレーナーは
当然カロリーが低く表示される。

例えば水泳で、普通にクロールするのと、プルブイを使って上半身だけで
クロールするのでは、距離と脈拍が同一であっても消費カロリーが
実際に同じだろうか？

エアロバイクのカロリー表示なんて全くアテにならないだろ
表示されたカロリーの4掛けくらいが実測値じゃね？

なんで４掛って言うんだろうな
日本語って不思議

4割を掛けるって意味？

正しい数字かはわからない目安にして毎日1500キロカロリー消費を目標として30日続けたら体重の増減がどうなっているか見てみてわ？

何十年も自転車乗ってないせいか
足はもうちょっとこげるよって状態なのに
ケツがシビレて続けられないわ

ST142がプライム限定価格で2割引なんだけどブラックフライデーまで待った方がいいだろうか。。

ST142がプライム限定価格で2割引なんだけどブラックフライデーまで待った方がいいだろうか。。

俺が通っているジムのエアロバイクで、俺は30分で240kcalくらい消費したと表示される
腕時計だと300kcalくらい
心拍数は140前後
まあこんなもん目安で深く気にすることでもないべ
今日は計80分やりました

30分で500kcalてプロスポーツ選手かな?

ハイガで立ち漕ぎ疲れた

下半身はあまり細くしたくなくお腹中心に凹ませたいのですがエアロバイクでは可能ですか？腰痛悪化で激しい筋トレはずっと出来ていません。

座席が前後に動かせるやつでないと腰の負担が変わるし、ここで聞くよりジムで試したほうがいいよ。一日なら体験入学でどこも無料だしさ。トレーナーもついて指導してくれる。

st142右のペダルから異音がし始めた
左からはしてない

公式のヘルプみたらナット締め直してみてくれって書いてたけど直らん
明日サポートに問い合わせてみるか

エアロバイクって割と壊れやすいん？Yahoo知恵袋見をたら35,000で買ったのが1年ちょいで壊れたっての見て買うの躊躇してる。

>>480
アルインコの折り畳みのエアロバイクだが、8年近く使えた。
個体差とか扱いの差じゃないの？

アルインコのafb2119ってミニバイク買ってみた
エアロバイク未経験だから何とも言えんけど負荷はたぶんかなり軽い
運動不足の俺が一番重く設定してもスイスイこげて楽しい

それなりに荷重して動かし続けるものなので
壊れるときは壊れる。
20万円越えるような業務用のだと丈夫かもだけど。

皆さんありがとう。新聞の通販で1万円で買ったフィットネスバイクが2ヵ月で壊れたのがトラウマになってまして。良いの探して購入します！

おいどんは、メルカリでサンマンゴセンがイチマンゴセンでこうて使ってる

9月まで筋トレ後に漫然と30分エアロバイク漕いでいたけど、10月からそこにスプリント入れたら
それまで3ヶ月間で13から14%程度で行ったり来たりしていた体脂肪率が11.5から12.5%かなり落ちた。
他の筋トレも気持ちキツくはしてるが、太腿も締まってきてるから最大要因はこれだろう。
もうこれ以上体脂肪率落とすつもりはないが、少し中弛みしてる人は試してみてはどうだろうか。
勿論人によって反応は変わるだろうけど。

ちなみに自分のスプリントは20秒スプリント10秒インターバルを5回で1セットとして、それを5セットを30分の中に組み込んでる。

俺はそれをやらなくなってから体重が落ちなくなった
きついけどやるかー

心肺機能は上がるんだろうけど、結局消費カロリーが全てだから

>>488
それはそう。
運動よりも脂質制限による食事管理はしっかりやったから1年半で体重15kg、体脂肪率も12%落とせた。
食事管理前の洋服ガバガバ過ぎて前はこれで平気だったのかと逆に引いた。

ただ最近主に体脂肪率が停滞気味だったからスプリント加えたらまた落ち始めた（一桁目指す気は無く、直近1週間平均が12%だからもう限界に近いが）。
同じ時間漕ぐのであればスプリント加えた方がカロリー消費出来るからとやってみたら、かなり結果が出たから書いた。

有酸素だから軽い負荷で60分くらい漕いだ方がええのか。
30分で負荷の高い運動した方がええのか
どっちがええの。
ダイエット目的でこれからバイク買おうかと思うのだけど、
制限時間30分でもええのかなと？

>>490
なんだかんだいって高負荷で30分は出来ないと思うので邸負荷30分で続けられれば良いんじゃないかな

食事制限の程度や目標にする減量ペース次第だと思うが、そもそも軽い負荷で30分でも痩せるのに十分な消費カロリーになるけどね
無理のないペースで継続して体力を鍛えて消費カロリーを増やしていくことをおすすめする

予想外に30分押しが多いのね。
自転車は結構乗ってるから30分は漕げます。
1日100キロくらいならいけます。
ただまっ平なルートを選びがちなので負荷は高くすると
速攻回転数が落ちますｗ
こないだトレーニングルームで試乗してきたけど
30分でも汗だくにはなった。

胸に心拍ベルト巻いて心拍数が130を下回らないように中負荷で漕ぎながらアニメ2話か3話観てるわ
ちなアラサー

部屋が狭いのですが、普通のと折り畳みのとどっちがええですか？
なんかたたんでもほとんど大きさ変わらない気が済んだけど。
もともとのサイズも折り畳みのほうが小さくなってるのかな？

数年ぶりにエアロバイク再開、10/31からこぎ始めてる
毎日99分を最低1セット、多い日で3セット
リベルサス3ｍｇと併用しつつ、現在106.0→103.6
今年中に100切りたいなあ

>>495
感覚で言えば、折りたたみ型→佇む　普通の→鎮座　ぐらいの違いはある。
折りたたみ型はいちいち展開する場合は手間ではあるが、毎日やらない場合は
普通のタイプは邪魔ではある。

折りたたみ型のネックは、漕ぐ姿勢がやや不自然であること、負荷が軽いこと。
バーウィングの10キロホイールの品は、現状どうやら終了気味。
仮にそうなると、同じバーウィングの3キロホイール辺りが最大負荷ということになると思う。

据え置きの普通タイプは、アルインコでもダイコーでもいいから取り合えず安い品を買って
エアロバイクに慣れるのがお勧め。折りたたみと普通どっちがいいですか？と聞いている
ということは、全くの初心者でしょうから。

レスありがとうございます。
初心者がとりあえず安いの買うにあたりどっちがええのかなと。
普通のほうがおすすめだけど初心者は折り畳みのほうが無難てことかな？
どうせ続かないだろうし。
まぁそうなったら棄てるからどっちでもええのかな？

続けるモチベのためにちょっと良いやつ買うべし
最初から後ろ向きでどうする

PAROS 3.0いいかなーと思ってるんだけどレビュー少なくてわからんくて
もし持ってる人いたら感想聞かせて？

RENPHOもいいのかなと思ってるが、初めてでわからず

NY53番街良かったわ

10年近く前のアルインコの最廉価版のエアロバイクを1時間漕ぐと消費カロリーが1330kcalくらい毎日表示される
この表示された消費カロリーを半分くらいに見たほうが良いのか

少なくもと分な気がする