探検

エアロバイク 66台目

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-U0dE [133.106.78.254])
垢版 |
2023/04/22(土) 21:14:48.63ID:1+3eyPW+M
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 64台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2024/02/25(日) 10:57:31.61ID:3n2XRK/K0
エアロバイクはただの環境にして、動画見る時はこぐ、みたいなルールにする
興味の対象は動画でエアロバイクはただの手段
2024/02/25(日) 11:16:20.31ID:egFys/g40
ロードバイクのトレーニングもそうだけど苦痛以外の何物でもないから
そういうやり方が一番長く続くよね

あと本当かしらないけど同じ強度なら集中するより
ながらや他のこと考えてる方が効果があるらしいね
2024/02/25(日) 12:31:14.48ID:Rrx+ZwLTH
単にサイクリングでどっかお出かけすればええだけですやん。
電車賃も浮きますよって
2024/02/25(日) 12:32:47.37ID:3n2XRK/K0
エアエアロバイクw
2024/02/25(日) 12:52:21.10ID:LD07n9QZ0
>>951
zwift友達作れば
2024/02/25(日) 15:35:36.11ID:8Q6IifZB0
歩くよりエアロバイクの方が消費カロリー多いらしいけど歩いた方が疲れるわ
2024/02/25(日) 17:15:59.66ID:qDb4sy+Z0
疲れとカロリー消費は別
2024/02/25(日) 17:27:49.20ID:8Q6IifZB0
精神的な疲労とは違うだろうけど運動による疲労はある程度比例するんじゃないか
どっちも頭使わない単純な運動だし
2024/02/25(日) 18:31:09.77ID:yh+VbfxF0
>>950
バイクはBW-FNBM02で自分の体重は60キロです
いつも30分こいで15km走行で500kcal消費と表示されるんですが表示が狂ってるんですかね？
2024/02/25(日) 19:33:30.94ID:dXS57Hs00
>>960
とりあえず5倍（体重60kgで300w）で30分は週10時間～の有酸素トレーニングを数年続けても達成出来ない人がいるくらいのレベルだよ
パワーだけ見れば地方のヒルクライムレースなら入賞出来るかもってレベル
2024/02/25(日) 19:38:47.55ID:IxtEJ4s40
エアロバイクを休憩入れながら60分やったら消費カロリー上がりませんよね？
やっぱり通しで60分じゃないとダメですよね
2024/02/25(日) 19:39:58.79ID:IxtEJ4s40
>>961
そーですか… やっぱり計器がおかしいんですね
ありがとうございます
2024/02/25(日) 19:42:01.50ID:egFys/g40
>>962
健康センターの人がよく受ける質問として紹介してて
昔はそう言われてたけど最近は強度や心拍数が同じなら一緒らしい
筋トレも同じ考えで良いと言ってた
2024/02/25(日) 20:02:54.85ID:3n2XRK/K0
昔もそんなこと言われてない
エネルギーが湧いてくる訳はないので、使った分だけ体から減っている

連続で運動すると脂肪が燃焼し始める云々の話も、
血中の遊離脂肪酸の量を使うペースで割ると20分になるとかそれだけの話で、
血中のエネルギーを使いながら脂肪を分解しながらは同時進行するので、
短時間でも普通に効果がある
2024/02/25(日) 20:12:07.70ID:dXS57Hs00
>>963
ないとは言わないけどかなり疑わしいね
正直その半分の150w30分でも素人なら大したもんってレベルだし半分で見た方がいいかも
ちなみにランニングなら30分で8.5km走ればそのくらい消費する計算
>>962
トレーニング的には通しでやった方がいい
消費カロリーの話なら30分→10分休憩→30分とかなら60分とさほど変わらない
10分休憩して50分運動なら減るが
2024/02/25(日) 20:41:53.36ID:Vsx65pA70
>>960
狂っているというよりは、元々多分当てにならない。
ダイヤルで回す負荷が最低でも最高でもペダルの回転によってカロリーを計算
していると思う。
2024/02/25(日) 20:56:21.35ID:Vsx65pA70
>>966
30分で8.5キロのランニングって…時速が17キロ
1000メーターを3分半、10キロを36分ぐらいで走るという
結構なレベルの運動だと思うのだが…

多分一番運動が出来た高校生のときでも俺は無理だ。
2024/02/25(日) 21:54:04.12ID:pT+KdRA00
目安みたいなもんだし気にするな
2024/02/25(日) 22:58:23.00ID:yh+VbfxF0
１ヶ月で１キロ痩せる目安としてエアロバイク毎日何分やればいいでしょ？
971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6e-RtHD [240b:c010:4d4:83c7:*])
垢版 |
2024/02/26(月) 01:42:49.41ID:AAlE5a290
>>968
だからその消費カロリーはあり得ないって話でしょ。
素人が出せる数字じゃない。
2024/02/26(月) 09:06:24.03ID:Y4WxWQh60
エアロバイクのプロはどこから金貰ってるんだ
2024/02/26(月) 11:28:03.83ID:80pGNmcy0
>>970
脂肪1kg = 7200kcal / 30日　240kcal消費/日として
上のやり取りで分かる通り消費カロリーは何ワットで漕ぐかで変わるが
まあ特にトレーニングを受けてない人(30~40代）の平均vo2maxの60%の100wとして
大体40分漕げば240kcal消費する
2024/02/26(月) 11:51:36.75ID:/g9Da3Rrd
zwiftはやっぱフィットネスよりガチバイク勢のほうが多いのかな
2024/02/26(月) 13:02:19.21ID:Y4WxWQh60
なるほどな
家でも乗れる自転車という位置づけか
外に出たくない勢とは真逆だ
2024/02/27(火) 01:03:27.25ID:gTSf/JJq0
>>973
具体的にありがとうございます！
１ヶ月毎日40分がんばります！
2024/02/28(水) 17:54:17.72ID:n3j+AV0x0
エアロバイクとスピンバイクってどう違うの？
ちょっと調べたらダイエットにはスピンのが良いとあったけどエアロバイクじゃ不十分なのかな
2024/02/28(水) 18:21:56.09ID:Ge9NXzgzd
摩擦式と電磁式の違いってこと？
2024/02/28(水) 18:27:09.69ID:SUjiXJbv0
商標と一般名
2024/02/28(水) 19:43:55.08ID:Y1YeEvsj0
>>977
エアロバイクはどっかの会社が登録商標取ってるから他の会社はスピンバイクとしか紹介できない
2024/02/28(水) 19:48:35.25ID:olLZdRvA0
>>977
>>73　

エアロバイク…コナミ(旧コンビ)の商標登録

フィットネスバイク…基本的にはアップライト型で有酸素運動には向いているもの

スピンバイク…有酸素運動に加えて、立ち漕ぎ全力ダッシュなどの無酸素運動も
　　　　　　　　　こなせるもの。車体が丈夫で、負荷がフィットネスバイクと比較して重たい


まあ、車で言う乗用車とスポーツカーの区分みたいな物では？
2024/02/28(水) 19:55:44.27ID:n3j+AV0x0
>>981
そういう事だったんだ
じゃあダイエット目的でも負荷強めなスピンバイクを買った方が良さそうね
楽なのはフィットネスバイクの方なんだろうけど
2024/02/28(水) 20:15:07.13ID:SUjiXJbv0
明確な定義なんかどこにも無いから、それぞれの人がフィーリングで使い分けてるだけ
どの語もざっくり同じものを指してる
2024/02/28(水) 22:18:08.24ID:v6gCCY8y0
エアロバイクは30分しか使えないんだっけ？
スピンバイクのほうが楽しいよ
実車に近くて
2024/02/28(水) 22:59:28.22ID:olLZdRvA0
>>984
さすがに「エアロバイク」と言い切るとなると、コナミのエアロバイクなので
それが30分が限度と言うのは誤解を生む。
2024/02/28(水) 23:28:39.03ID:23yxrb/D0
自分の使ってるのは30分推奨って書いてあるけど30分漕いだ後どのくらい経てばまた漕いでいいんだろ
2024/02/28(水) 23:49:31.16ID:SUjiXJbv0
どれだけ好意的に読み取ろうとしても、何言おうとしてるのか判らんのだよな
具体的な商品画像といっしょに、これがエアロバイクでこれがスピンバイクみたいに
独自ルールを勝手に決めた方がいい
2024/02/29(木) 00:09:06.24ID:aGOqQjsJd
>>986
マグネット式なら磁石の熱が冷めるまで
2024/02/29(木) 00:15:35.02ID:9EYMipmo0
アルインコの毎日1時間漕いでる
これからじわじわと脂肪が燃焼されていくはず
20％切り目指すぞ
2024/02/29(木) 00:44:37.47ID:DU89Ed/c0
うちのフィットネスバイクは連続90分OK
キツくて40分までしかやらないけど
2024/02/29(木) 10:05:43.76ID:IZgPt2Ubr
買う時はこだわって120分連続使用OKなの買ったのに一度も120分連続使用したことない…
2024/02/29(木) 13:38:37.78ID:IDgSiYRt0
ラジオ聴いたりテレビ見ながらやったりしてたけど音楽聴きながらやるのが1番時間経つの早く感じられて楽だわ
2024/02/29(木) 14:10:47.64ID:dw8gm3S/0
タイパを気にして、この時間に他のことも同時に進めようと考えがちだけど、
頭使ってると時間経つの遅くなるんだよな
エアロバイクの時間はエアロバイク専用の時間として、何も考えずに過ごすのがいい
音楽とか単純なゲームとかAVとか、没頭できるのがいい
マインドフルネスとかできると多分理想
2024/02/29(木) 15:03:43.51ID:nPdEsGHpd
30分でヒーヒーいってるので120分なんて
2024/02/29(木) 20:40:56.01ID:9EYMipmo0
とりあえず夕方200キロカロリー分こいだけど暇だからもう200キロカロリー分こぐかな
2024/02/29(木) 21:25:45.59ID:BMLeXBF00
400キロカロリー達成
足の裏痛いのでこの辺で終わる
ttps://i.imgur.com/1dB9cIH.jpeg
2024/02/29(木) 21:27:31.63ID:dw8gm3S/0
400CALと書いてあるから、0.4kcalだ
2024/02/29(木) 21:28:16.16ID:9EYMipmo0
>>993
確かに音楽だと運動に集中できてはかどるな
ありがたいアドバイスだわ
2024/03/01(金) 00:04:51.71ID:s5BCnqkd0
アニメ通しで見てたら60分くらいなら体感一瞬だけど
1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]])
垢版 |
2024/03/01(金) 00:31:57.62ID:jyDV26fA0
誰か次スレ頼みます
10011001
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life time: 313日 3時間 17分 10秒
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