エアロバイク 66台目

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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 64台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

ちんこの血が止まるのはサドル替えないと無理かな

まだ92㎏あるけど耐荷重90㎏のバイク買ってしまったよ。
3キロぐらい余裕だよな？
3キロ落としてからのらんとあかんのか？
そんなにスコスコ落ちるならバイクとか買わねんだけどｗ

スピンバイク20分で疲労感凄くて身体がダルくなるんだけど負荷強すぎ？

心拍数も測らないと

使ってなかったFire 7がfitbox liteのタブレット置き場にぴったりだったので
動画再生に使ってるけど、処理能力なさすぎる
バッテリーもすぐ無くなるし
12インチくらいの動画再生専用の安いの無いかな

脂肪燃焼を目的とするような心拍数前後を維持して漕ぐことを意識してその心拍数を維持するのに負荷が足りなくなったら1段階負荷を上げて行くようにすると無理なく運動強度を上げていけるぞ

座ってるとケツが痛くなってくるわ
足はまだ大丈夫なのにケツが痛いからやめることある

30分しか乗らないので、尻はまだ大丈夫
前かがみになるよりまっすぐ立った方が良さそうな気がする

尾てい骨辺りの皮が剥けて風呂入る時痛い

自転車のサドルなんてマジカッチカッチのもあるで。
乗ってればそのうち慣れるけど。

とりあえずパッド入りのピチパンでも買って漕いだらええやん。
専用サドルカバーあれば買ってもええし。
自転車用のサドルカバーじゃ多分はいらないだろ。小さすぎて。

そのうち慣れるんだろうなと思うので、わざわざ何か買うのに抵抗がある
タオルとか何かで一時的にしのげないかな

このサドルカバー買うべし
3ヶ月使ってるが快適

Sportneer 自転車 サドルカバー 低反発クッション 超肉厚
https://amzn.asia:443/d/eoD7YnQ

どっかり座るんじゃなく尻を支えるくらいの感じで

どうやっても全体重かかるがな
自転車との違いは姿勢がずっと同じ点なので、
たまに立ちこぎするとかすればいい気がする

サドルの角度って重要よね。

自転車の場合
腕と足とケツの三点で支えるとなっとる。
極端な話足だけで支えられるのが一番効率ええから。
エアロバイクだとポジション的にけつ重視になるから足とケツで支える感じだろうね。
手の荷重がかかりにくいから、どうしてもケツ負担は大きくなりがち。

ロードだとサドルのほうが高いもんな。ハンドルより。
足短いとつらいで。

タマタマの奥がしびれてくるんや
男はつらいよ

女もつらいよ

やった後は爽快なのに、やる前が億劫なのはどうにかならんかな

>>625
同じく なんか毎回乗りたくねーですよw

好きな曲を目覚ましに使うとその曲が嫌いになっていく
みたいな感じで、バイクこぎながらお笑い番組を見てると、お笑いが嫌いになっていく

そうなんだ俺は見たい動画とか集中して消化できるから無心でやるより捗ってるけどな

>>628
高い負荷で毎日 心拍を閾値以上で一時間なので動画を見てる余裕なんて無いですね
30分過ぎれば頭に入ってすらこないし理解もおぼつかない 簡単な計算もし難くなる強度なんで

それダイエットになるのか？
血管きれそうだけどｗ

まぁ高強度トレーニングでもカロリー消費してりゃええのか。

俺もエアロバイク漕いでる時くらいしかテレビ見ないからエアロバイクのおかげで最近の芸能人の名前とかドラマとか覚えてるところあるわ

>>629
自分も軽めの筋トレの後に60分～65分エアロバイクを漕いで表示された消費カロリーが毎日1500kcal
真冬なのに汗だらだらで何も思考出来ない
これをずっと続けてるけど物凄いスピードで痩せてる

消費カロリーの計算式って体重を掛けるけど、
それはリアル自転車で移動した場合の話で、固定されてたら足しか動かしてないんだから、
体重関係ないよな

>>633
痩せるよね
自分は今日53.8kg 体脂肪8.7% 体脂肪は統計データ使うから眉唾だけどね

エアロバイクする前もまあまあ億劫だな。ウエイトトレーニングはアドレナリン出るし辛いのは短時間で終えるからある意味楽だけど。バイクは地味な下半身の辛さがずっと続くし元々有酸素向いてないんだろうな。でも健康の為にもやるしか無い。

カロリーなんて参考程度にしかしてないけど事実痩せてることで別に不満なし

動画専用に安物タブレット発注した

20秒スプリント10秒インターバルを2回、60秒スプリント60秒インターバルを1セットとして（4分）、
10セットやるとすぐに時間が経つ様になった。
同じリズムでやると飽きるし、30分でも上記の40分よりも時間が長く感じる。

また太腿への引き締め効果も個人的には感じた。
毎日の筋トレも脂質制限の食事管理した上での体脂肪率も13%くらいだった土台が11％になったので、一石三鳥。
スプリントは試してみる価値はあると思う。

アルインコの電磁式を6年使ってるんだけど
負荷が以前より軽くなって設定maxでも余裕で漕げるようになってしまった
(AppleWatchの消費カロリーが低めに出てて変だなと思った)

どこかの部品交換で直せたりするのかな
捨てるのも大変だから直せるなら直したい

電磁式じゃねーやマグネット式
操作部使わないから負荷固定で使えればいいんだけどな

永久磁石なら、ホイールとの距離が離れてるんだろうな
負荷調節の仕組みと距離の変化がどう連動してるか見れば調節できるのでは

パワーアップしただけだろ。
そりゃ６年も漕いでりゃアホでも成長するわ。
もっとええやつに買い替えるしかないわ。

何故か上腕二頭筋が増えてきた
なんもしてないのに
ハンドル持ってるから?
それだったら三頭筋の方なのでは

全然効いてる気がしないし痩せない。週2で1時間程度では足りないんだろうか？
だが膝にはくるので頻繁には漕げない

痩せるほど運動しようとは思ってないな
内臓脂肪が減っていってくれればそれでいい

>>645
現在の身長と体重、そして使っているフィットネスバイクを

運動だけで痩せるなら部活位やらないと無理だぞ。
実感できるようにはやせない。
食事だけなら余裕で実感できるほど痩せれるぞ。食わなければええ竹。

しかし食事だけで痩せると確実にリバウンドする罠

そーなんだ。1年続けたが、膝の様子みてやめようかなあ

ジムにある背もたれがあるやつで、詳しくは分からない。172センチ、体重は69キロ

体ちょろっと締めるとかなら
ちょっと筋トレすればすぐだよ。
体重はむしろ増えるかもしれんけど。

ちょっとの筋トレで体重が増えるほど筋肉が大きくなるわけないやんけ

動画見ながら毎日60分こいでどんどん減る
どこかでやめないと減りすぎるなぁ
健康のためにはやめたくないのだが

食え

>>650
標準体重の範囲内だからそれ以上痩せようとするなら有酸素運動強度を上げた食事を
減らさないと中々痩せないのでは？

あまりお勧めしないけどね。

>>645
脂肪燃焼に効果的な心拍数維持して運動しないと意味ないぞ

脂肪が燃焼しない心拍数で運動するとエネルギーを消費しないので永久機関になる

なんか朝漕いだら前々心拍上がんなかったんだけど
単なるセンサーがアホなだけよな。

慣れたら心拍数なんか見なくても必要な強度が体感で判る

>>626
ウマ娘か競馬の動画を見る。

とりあえずネタパレ録画したのが174本ある
それが無くなったら次はスタートレックTNGがやっぱり170本くらいある
全部見れる日が来るとは思って無かったけど、毎日見たら1年かからないな

その日の体調によっては心拍数上がりやすかったりするから測ってるわ

結局エアロバイクって体重の大小で消費カロリー変わらんのかね？

METsを使った消費カロリーの式を最初にエアロバイクに持ってきた誰かがいて、
それをみんなが転載しまくってるだけなんだろうな

至る所で同じことが書いてあって全員間違ってるとかネット記事あるある

>>655,656,657
漫然と漕いでいてはダメだったのか！1年ムダにした。むしろ膝痛分損してるｗ

>>665
自分はアニメ2話分観ながら心拍数130以上を維持して漕いでるよ

スマートウォッチや心拍センサー（胸・腕タイプ）使って、心拍数をリアルタイムで確認したり運動データを記録するとモチベーション上がる

https://i.imgur.com/7zoSlUY.jpg

バイクの前に扇風機置いてこういう動画流しながらやれば
https://youtu.be/9VMOwvxzeTM

130bpm1時間は死ぬわw

漕いでる間、足以外暇なのが辛い
ドラマや映画は俺には上手くハマらないしPCでYouTube実況、バイクの前のスマホでドラマ流してあっちこっち見ながらやってる

意味とか考えずに単に見てるだけでよくてしかも飽きないのがいいんだよな
MVをメドレーにしたらいいかもしれん
視覚は捨てて音楽聞くとか
AVが意外とぴったりはまる

130で１時間ってべつにそんなきつくなくね

年齢による最大心拍によるだろ？知らないの？

そんなおじいちゃんがいるとは思っていなかったわ
すまんな

いちいち嫌みっぽいね 嫌われてるでしょ？

うちのエアロバイク110くらいまでしか上がらないんだけど。
軽めに漕いでたら80台とかだぜｗ
どう考えてももっといっとるはず。ジムで漕いだら130なんてすぐだし。

安物のスマートウォッチの心拍数も全然嘘だしな
パルスオキシメーターとかで正確に測った方がいい
おまけで酸素飽和度も測れる

これで嫌みっぽいと感じるとかww
ブーメランだし卑屈すぎだし草ですよww

悔しかったの？

ベルト型の心拍計買ってそれで測れば？制度高めらしいぞ

脈拍のセンサーには透過と反射があって、大抵のものは反射で見てる
反射は環境の影響を受けやすいデメリットがある
透過は指とか耳たぶとかでしか使えないけど、外乱に強い

>>678
おじいちゃん悔しいね

むしろ2chなんて老人しかおらんぞ

FITBOX　LITE買いたいんだけど体重100超えてるからまず痩せてからかな...

fitbox調べたら120kgて書いてるからそれ未満ならいいんじゃね

耐荷重100kgだよ
3万もするし作りはしっかりしてるし、多少超えても大丈夫な気がする
膝がやばいからこそのバイクなのに一番やばい時期に使わなくてどうする

>>685
ありがとう、めっちゃ迷ってたけどやっぱり買ってみるわ！

やめとけ壊れた時体重聞かれて100kg超えてたら保証してくれないぞ

壊れはしない
台が曲がるとか、サドルのステムが曲がるとかそんな程度
折りたたみ式のヤワそうな奴は本気で曲がるかもしれないけど、

見た感じ一番弱そうなのは、サドルの前後スライド部分
あんまり後ろに下げると溶接取れるかもしれん

とりあえず92-3キロで90キロのやつ乗っとるけど
今のところ壊れてないな。服着てたらもっと重たいと思う。
まだ数回しか乗ってないけど。
これからどんどん痩せるから余裕な予定なんだなｗ

デブは常に亀仙人の甲羅を前に背負ってるようなもので、
足のトレーニングが既に仕上がってるんだよな
だからいきなり負荷5でも楽に漕げる
そのうち最大負荷でも物足りなくなる

Zwiftとか連動で自動負荷調整のやつって5万以下カテだとMERACHのS13以外にある？

折り畳み式買ってみたけど
ペダルの位置が前過ぎて違和感ある。
つーかハンドル遠すぎてポジション全然合わないから
サドルの超前のほうに座っとるで。
腰掛けるってこんな感じよなｗ
折りたためない式にしとけばよかったわ。

タブレットを固定するホルダーも買った
タブレットの音質が悪いのでbluetoothのヘッドフォンも買った
時間測る用のタイマーも買った
いろいろ付属品が増える

ど素人な質問、マグネット式スピンバイクでも最大負荷で使ってたらブレーキパッド？は薄くなりますよね？

マグネットなんだからどこも擦れてない

最大負荷にしたらブレーキのパッドがホイールに接触するようで、こうなると擦れて摩擦負荷式の様な仕様になるのですか？ちなみにsteadyのスピンバイクproってやつです。見た目も重さもゴツいのに負荷は余り無くて、ん？ってなって。。

近づけるほど負荷が上がるから、精度が悪くて接触してしまうことはあるかもしれん
ただの不良品

パッドついてるやつもあるんだろ。
接触してたらそら減るよね。

>>694
スピンバイクでも稀に摩擦負荷とマグネット負荷の両方を兼ねる構造のものが
あるんだけどそういった場合にはパッドを押し付けて使って大丈夫です。

だけど通常のマグネット負荷のスピンバイクは
パッドを日常的に使うようにはできていません。
接触させて使うのはダメなんです。
負荷調整のノブは回して調整するものだけど多分押せるようにもなってると思います。

そういった場合大抵パッドが付いているのは緊急停止用なんです。
何かあった時に止めるためにノブを押し付けて使うのです。

そのモデルの説明書ダウンロードできるようになっているので見てみましたが
やはりその旨書いてあります。
P14です。
１負荷調整について　の注意事項を見てください

>>694
あああ　以前摩擦負荷と迷ってた人でしたか
俺が余計なこと言っちゃったせいで申し訳ない。

最大負荷からさらに回すとブレーキが接触しちゃうのか
説明書よく読まないとはまるな

やはりそうなんですね、最大負荷でも消耗しないのがあれば良かったですが、もっと高いのじゃ無いと駄目か、、

>>699>>700
バレましたか、お世話になります。
いいえ、すごく参考になるお話で有り難いです。正直今の使用品も負荷だけに関しては不満ですが基本的に良い作りだし満足はしてます。そもそも、エアロバイクには高すぎる負荷を求める物では無いのでしょうし。脚トレより漕ぐ方が楽しいから求めてしまいましたが。

室内でできる有酸素運動が目的の人が大半だからなあ

運動強度は漕ぎ方次第なので、
立ちこぎでがーっと漕いですぐ限界が来るようなHIIT的な使い方をすれば効果ある筈

【乞食速報】FITBOXのスピンバイクが12000円 [632966346]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1703433792/