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エアロバイク 66台目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-U0dE [133.106.78.254])
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2023/04/22(土) 21:14:48.63ID:1+3eyPW+M
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 64台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2023/12/18(月) 07:38:58.82ID:HlUL63rc0
>>650
標準体重の範囲内だからそれ以上痩せようとするなら有酸素運動強度を上げた食事を
減らさないと中々痩せないのでは？

あまりお勧めしないけどね。
2023/12/18(月) 19:13:42.33ID:5Z1igtjhr
>>645
脂肪燃焼に効果的な心拍数維持して運動しないと意味ないぞ
2023/12/18(月) 19:46:29.33ID:L0liBDVL0
脂肪が燃焼しない心拍数で運動するとエネルギーを消費しないので永久機関になる
2023/12/18(月) 20:37:57.47ID:YCNPOaW8H
なんか朝漕いだら前々心拍上がんなかったんだけど
単なるセンサーがアホなだけよな。
2023/12/18(月) 21:10:38.55ID:L0liBDVL0
慣れたら心拍数なんか見なくても必要な強度が体感で判る
2023/12/18(月) 21:40:32.13ID:HlUL63rc0
>>626
ウマ娘か競馬の動画を見る。
2023/12/18(月) 21:54:54.33ID:L0liBDVL0
とりあえずネタパレ録画したのが174本ある
それが無くなったら次はスタートレックTNGがやっぱり170本くらいある
全部見れる日が来るとは思って無かったけど、毎日見たら1年かからないな
2023/12/18(月) 22:49:23.68ID:UsO96QAA0
その日の体調によっては心拍数上がりやすかったりするから測ってるわ
663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-fkh4 [49.98.219.50])
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2023/12/19(火) 14:58:49.15ID:Mcpq9Ihkd
結局エアロバイクって体重の大小で消費カロリー変わらんのかね？
2023/12/19(火) 15:19:40.22ID:+efqWFgG0
METsを使った消費カロリーの式を最初にエアロバイクに持ってきた誰かがいて、
それをみんなが転載しまくってるだけなんだろうな

至る所で同じことが書いてあって全員間違ってるとかネット記事あるある
2023/12/19(火) 15:46:47.11ID:3yM3tLpLM
>>655,656,657
漫然と漕いでいてはダメだったのか！1年ムダにした。むしろ膝痛分損してるｗ
2023/12/19(火) 18:31:25.96ID:696CzTE70
>>665
自分はアニメ2話分観ながら心拍数130以上を維持して漕いでるよ

スマートウォッチや心拍センサー（胸・腕タイプ）使って、心拍数をリアルタイムで確認したり運動データを記録するとモチベーション上がる

https://i.imgur.com/7zoSlUY.jpg
2023/12/19(火) 18:39:54.77ID:Qp0DMb6+d
バイクの前に扇風機置いてこういう動画流しながらやれば
https://youtu.be/9VMOwvxzeTM
2023/12/19(火) 19:01:05.44ID:+efqWFgG0
130bpm1時間は死ぬわw
2023/12/19(火) 23:00:48.89ID:AYDok3qR0
漕いでる間、足以外暇なのが辛い
ドラマや映画は俺には上手くハマらないしPCでYouTube実況、バイクの前のスマホでドラマ流してあっちこっち見ながらやってる
2023/12/19(火) 23:21:48.45ID:+efqWFgG0
意味とか考えずに単に見てるだけでよくてしかも飽きないのがいいんだよな
MVをメドレーにしたらいいかもしれん
視覚は捨てて音楽聞くとか
AVが意外とぴったりはまる
2023/12/20(水) 13:00:00.75ID:X735VLWn0
130で１時間ってべつにそんなきつくなくね
2023/12/20(水) 13:06:13.73ID:GvKc0xBy0
年齢による最大心拍によるだろ？知らないの？
2023/12/20(水) 13:29:37.21ID:aqlUG1Bhd
そんなおじいちゃんがいるとは思っていなかったわ
すまんな
2023/12/20(水) 13:53:37.00ID:GvKc0xBy0
いちいち嫌みっぽいね 嫌われてるでしょ？
2023/12/20(水) 14:16:23.86ID:EE+Kp88FH
うちのエアロバイク110くらいまでしか上がらないんだけど。
軽めに漕いでたら80台とかだぜｗ
どう考えてももっといっとるはず。ジムで漕いだら130なんてすぐだし。
2023/12/20(水) 14:41:54.18ID:XW/9DDlX0
安物のスマートウォッチの心拍数も全然嘘だしな
パルスオキシメーターとかで正確に測った方がいい
おまけで酸素飽和度も測れる
2023/12/20(水) 15:37:09.36ID:aqlUG1Bhd
これで嫌みっぽいと感じるとかww
ブーメランだし卑屈すぎだし草ですよww
2023/12/20(水) 17:21:46.87ID:GvKc0xBy0
悔しかったの？
2023/12/20(水) 17:49:06.48ID:sk9WIN7w0
ベルト型の心拍計買ってそれで測れば？制度高めらしいぞ
2023/12/20(水) 17:54:05.52ID:XW/9DDlX0
脈拍のセンサーには透過と反射があって、大抵のものは反射で見てる
反射は環境の影響を受けやすいデメリットがある
透過は指とか耳たぶとかでしか使えないけど、外乱に強い
2023/12/20(水) 20:27:35.61ID:aqlUG1Bhd
>>678
おじいちゃん悔しいね
2023/12/20(水) 20:35:57.95ID:XW/9DDlX0
むしろ2chなんて老人しかおらんぞ
683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-fkh4 [49.96.45.163])
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2023/12/21(木) 12:17:32.88ID:WKDKbVbId
FITBOX　LITE買いたいんだけど体重100超えてるからまず痩せてからかな...
2023/12/21(木) 12:22:14.06ID:CUQAYs9c0
fitbox調べたら120kgて書いてるからそれ未満ならいいんじゃね
2023/12/21(木) 12:35:51.31ID:BdSV6PkM0
耐荷重100kgだよ
3万もするし作りはしっかりしてるし、多少超えても大丈夫な気がする
膝がやばいからこそのバイクなのに一番やばい時期に使わなくてどうする
686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-fkh4 [49.96.45.163])
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2023/12/21(木) 13:27:48.07ID:WKDKbVbId
>>685
ありがとう、めっちゃ迷ってたけどやっぱり買ってみるわ！
2023/12/22(金) 09:33:52.77ID:cknNAB+Cr
やめとけ壊れた時体重聞かれて100kg超えてたら保証してくれないぞ
2023/12/22(金) 09:46:10.51ID:i1krmwbj0
壊れはしない
台が曲がるとか、サドルのステムが曲がるとかそんな程度
折りたたみ式のヤワそうな奴は本気で曲がるかもしれないけど、

見た感じ一番弱そうなのは、サドルの前後スライド部分
あんまり後ろに下げると溶接取れるかもしれん
2023/12/22(金) 11:49:17.51ID:SzwTiC4ZH
とりあえず92-3キロで90キロのやつ乗っとるけど
今のところ壊れてないな。服着てたらもっと重たいと思う。
まだ数回しか乗ってないけど。
これからどんどん痩せるから余裕な予定なんだなｗ
2023/12/22(金) 11:52:55.17ID:i1krmwbj0
デブは常に亀仙人の甲羅を前に背負ってるようなもので、
足のトレーニングが既に仕上がってるんだよな
だからいきなり負荷5でも楽に漕げる
そのうち最大負荷でも物足りなくなる
2023/12/23(土) 11:37:42.56ID:Xhhivm6bd
Zwiftとか連動で自動負荷調整のやつって5万以下カテだとMERACHのS13以外にある？
2023/12/23(土) 12:42:11.44ID:GFW9JTedH
折り畳み式買ってみたけど
ペダルの位置が前過ぎて違和感ある。
つーかハンドル遠すぎてポジション全然合わないから
サドルの超前のほうに座っとるで。
腰掛けるってこんな感じよなｗ
折りたためない式にしとけばよかったわ。
2023/12/23(土) 12:50:17.66ID:PYDqY18j0
タブレットを固定するホルダーも買った
タブレットの音質が悪いのでbluetoothのヘッドフォンも買った
時間測る用のタイマーも買った
いろいろ付属品が増える
694名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03c6-Fq/x [2404:7a86:4e0:fb00:*])
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2023/12/23(土) 14:50:31.37ID:RfmtS6210
ど素人な質問、マグネット式スピンバイクでも最大負荷で使ってたらブレーキパッド？は薄くなりますよね？
2023/12/23(土) 14:58:08.89ID:PYDqY18j0
マグネットなんだからどこも擦れてない
696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03c6-Fq/x [2404:7a86:4e0:fb00:*])
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2023/12/23(土) 15:19:06.61ID:RfmtS6210
最大負荷にしたらブレーキのパッドがホイールに接触するようで、こうなると擦れて摩擦負荷式の様な仕様になるのですか？ちなみにsteadyのスピンバイクproってやつです。見た目も重さもゴツいのに負荷は余り無くて、ん？ってなって。。
2023/12/23(土) 15:35:51.73ID:PYDqY18j0
近づけるほど負荷が上がるから、精度が悪くて接触してしまうことはあるかもしれん
ただの不良品
2023/12/23(土) 23:07:31.85ID:kGlI+vViH
パッドついてるやつもあるんだろ。
接触してたらそら減るよね。
2023/12/23(土) 23:37:37.59ID:Vogz5RC00
>>694
スピンバイクでも稀に摩擦負荷とマグネット負荷の両方を兼ねる構造のものが
あるんだけどそういった場合にはパッドを押し付けて使って大丈夫です。

だけど通常のマグネット負荷のスピンバイクは
パッドを日常的に使うようにはできていません。
接触させて使うのはダメなんです。
負荷調整のノブは回して調整するものだけど多分押せるようにもなってると思います。

そういった場合大抵パッドが付いているのは緊急停止用なんです。
何かあった時に止めるためにノブを押し付けて使うのです。

そのモデルの説明書ダウンロードできるようになっているので見てみましたが
やはりその旨書いてあります。
P14です。
１負荷調整について　の注意事項を見てください
2023/12/23(土) 23:42:05.99ID:Vogz5RC00
>>694
あああ　以前摩擦負荷と迷ってた人でしたか
俺が余計なこと言っちゃったせいで申し訳ない。
2023/12/23(土) 23:51:20.53ID:PYDqY18j0
最大負荷からさらに回すとブレーキが接触しちゃうのか
説明書よく読まないとはまるな
702名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-Fq/x [2404:7a86:4e0:fb00:*])
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2023/12/24(日) 00:22:05.68ID:CuQSfuL20
やはりそうなんですね、最大負荷でも消耗しないのがあれば良かったですが、もっと高いのじゃ無いと駄目か、、
703名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-Fq/x [2404:7a86:4e0:fb00:*])
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2023/12/24(日) 00:30:23.04ID:CuQSfuL20
>>699>>700
バレましたか、お世話になります。
いいえ、すごく参考になるお話で有り難いです。正直今の使用品も負荷だけに関しては不満ですが基本的に良い作りだし満足はしてます。そもそも、エアロバイクには高すぎる負荷を求める物では無いのでしょうし。脚トレより漕ぐ方が楽しいから求めてしまいましたが。
2023/12/24(日) 08:12:32.32ID:tAHTtfLS0
室内でできる有酸素運動が目的の人が大半だからなあ
2023/12/24(日) 09:21:49.25ID:tAHTtfLS0
運動強度は漕ぎ方次第なので、
立ちこぎでがーっと漕いですぐ限界が来るようなHIIT的な使い方をすれば効果ある筈
2023/12/25(月) 06:39:11.07ID:wPbIlGhv0
【乞食速報】FITBOXのスピンバイクが12000円 [632966346]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1703433792/
2023/12/25(月) 08:51:38.49ID:VTqu6edd0
普段は47800円に18000円のクーポン付けて29800円にしてたのに、
なんか間違って47800円に-40%のセール付けて29800円にしてクーポン消し忘れたから、
二重に値引きになってるんだろうな
2023/12/25(月) 08:57:57.46ID:wPbIlGhv0
もう注文したか？
2023/12/25(月) 09:03:52.64ID:Fcmq69SnH
Keepaの履歴見ても29800が最安やし
やっぱそういうことか
2023/12/25(月) 09:57:13.16ID:98yAnQTZ0
クーポン適用されて11800円で買えてしまったけどこれ身長175cmまでか
2023/12/25(月) 18:50:33.86ID:VTqu6edd0
https://i.imgur.com/svetKRC.png
11時頃に間違いに気付いたみたいだな
2023/12/25(月) 18:52:02.05ID:VTqu6edd0
https://i.imgur.com/ChwP7T1.png
こっち
2023/12/25(月) 22:41:56.31ID:S9OKJZNDd
楽天で値引きしてるからsteadyのst145買ったわ
714名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f04-DOnR [2404:7a83:87c0:2110:*])
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2023/12/26(火) 10:48:28.38ID:PRzHvAwu0
いつぞやの100キロ超えデブだがFITBOXLITE届いたので早速使ってみたけど負荷3で15分漕いだら脚痛くなってきた...もっとスタミナつけなきゃな
2023/12/26(火) 11:41:56.25ID:S6i0yufT0
最初は短時間しかこげないし、こいだ後うまく歩けないくらい疲労するけど、
そんなのはほんの数日程度で、必要な負荷はどんどん上がっていくし、
階段登るのも楽勝になっていく
716名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f04-DOnR [2404:7a83:87c0:2110:*])
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2023/12/26(火) 11:49:42.17ID:PRzHvAwu0
>>715
とにかく毎日続けるしかないねぇ...
あと20キロは体重落としたいから頑張るわ
717名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff6-Fq/x [2400:2200:6a0:ef2b:*])
垢版 |
2023/12/26(火) 16:45:00.78ID:MdrvZpwn0
おいどんも初めて直ぐは脈拍120前後を20分で寝込むくらいの疲労感でござった。仕事でも身体動かしたり筋トレも趣味でやってたんだけどね。本当の運動が出来てなかったって事なんだろうな。。
2023/12/26(火) 20:07:49.79ID:XhpIDvWq0
>>714
最初はそんなもんだよ
むしろ今が一番効いてる
そのうち漕げる時間も増えて楽になっていく
2023/12/27(水) 11:00:12.97ID:IVuslT6q0
最初はケツが痛くて30分もしないでギブアップだったけど今は１時間乗れるようになったわ
ケツが丈夫になった

いっそ久々にホントの自転車買おうかな
720名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-DOnR [49.98.219.172])
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2023/12/27(水) 13:56:08.22ID:OVQ3h1OBd
>>718
とりあいずしばらくは15分×3セットを毎日続けてみるわ
2023/12/27(水) 14:39:45.23ID:4Qm0s+Oyd
ええやん
その気持ちと実行することが大事やで
がんば
722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ff8-DOnR [2404:7a83:87c0:2110:*])
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2023/12/27(水) 19:29:32.67ID:5JfIJhVv0
>>721
ありがとやで！
723名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-DOnR [49.98.218.84])
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2023/12/28(木) 16:37:02.36ID:CmJN9mCdd
↑のデブや
スレチかもしらんけどタニタの体組成計の精度ってどんなもんなんだろ？
ダイエット始めて1月ちょっとなんだけど
・体重115㎏→103㎏
・体脂肪率36.2％→31.0％
になったのは良いんだけど何か1月でこんなに減らせるもんなのかがわからんくて体組成計おかしいのかと思ったんやけどどうなんやろ？
2023/12/28(木) 16:49:08.90ID:tj5od+am0
除脂肪体重は変わらないので、
73kgが71kgのままだから、いい精度なんじゃないかな
2023/12/28(木) 16:54:18.66ID:x7BrFhBD0
運動してなかったデブが1ヶ月運動続ければ最初の変化は大きいでしょ
これから段々数字の変化が緩やかになってくと予想
標準体型の人が更に絞るのは大変
726名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-DOnR [49.98.218.84])
垢版 |
2023/12/28(木) 17:12:27.16ID:CmJN9mCdd
>>724
あぁそうなんだ...
安心したわありがと！
727名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-DOnR [49.98.218.84])
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2023/12/28(木) 17:15:51.02ID:CmJN9mCdd
>>725
実際12キロ減ったうちの半分は最初の一週間で減ったからちょっと怖い
とはいえFITBOXLITE買ったしこれからも愚直に続けるのみやね
2023/12/28(木) 19:18:52.73ID:iW+FKdyid
お前らレーパンとか穿いてやってんの？
2023/12/28(木) 19:33:37.39ID:x7BrFhBD0
エアコンつけてボクサーパンツと肌着だけで漕ぐ、運動後はそのまま風呂へ
2023/12/28(木) 20:33:26.02ID:ahwJuLzh0
一ヶ月くらい前に60分間調子に乗ってあまりにも速く漕いでしまって降りたあとにめまいがして、
徐々に視野が外側から暗くなって両耳が急に聞こえなくなっていった
怖くなって横になったら治ったけどヤバかった
あれから適度なスピードで漕いでる
2023/12/28(木) 21:02:19.04ID:iW+FKdyid
股が痛いから何か買おうかと
2023/12/28(木) 22:23:39.07ID:x7BrFhBD0
>>731
>>617
2023/12/29(金) 10:02:32.28ID:aBu8AVwaM
おしりにクッション入ってるパンツ履いてる
サドルカバーはジェルクッション入り使ったことあるけど効かなかった
性別とか体重で違うかもしらん
2023/12/29(金) 10:17:32.32ID:5r/yc2UT0
痛くはないから困らないけど、
トランクスがよじれていくのは多分間違ってる
2023/12/29(金) 10:35:57.40ID:ySDclP1f0
そもそも運動時にトランクスを履いているとこが間違っていると思う
2023/12/29(金) 10:44:17.51ID:NUF9BQGt0
>>732
これってゴリックスのサドルにも対応してる？
別のストラップで固定する奴は細長いスポーツタイプは×ってあるけど
これは書いてないからいけるなら買おうかな
2023/12/29(金) 10:52:24.87ID:P4DYXO4Rd
とりあえず安いレーパン買ってみた
2023/12/29(金) 11:03:14.05ID:5r/yc2UT0
終わったらそのまま洗濯機だしな
洗濯物はできるだけ少なくしたい
2023/12/29(金) 11:48:36.90ID:P4DYXO4Rd
昨日ST145届いたんだけどケツというか股が痛くなるから10分くらいずつ小刻みに踏んでる
レーパン明日届くから明日から本気出す
2023/12/29(金) 11:49:58.78ID:P4DYXO4Rd
運動用のハーパンとか持ってないからサドルカバーよりいっそレーパンのがいいかなと
2023/12/29(金) 12:03:01.53ID:H3v2H0v/a
安いレーパンでおすすめとかある？
2023/12/29(金) 12:48:18.22ID:9VduGbUFd
尼でCOTOPってとこの買ったけどレビューでやたらデブの高評価が多いからすすめとく
2023/12/29(金) 12:56:24.37ID:5r/yc2UT0
何かクッション的なものをはくのはいいとして、
まとめて洗濯しようとすると日数分必要になるので、
下着の上からさらにはくというのはありだろうか
2023/12/30(土) 00:49:17.89ID:gFz8V16W0
>>84

の通り。
2023/12/30(土) 22:27:00.62ID:RyhPfELY0
エロ漫画見ながらを試してみた
これはなかなかいい
心拍数上がり過ぎるのが難点
最大心拍数の75%くらい出とる
2023/12/30(土) 22:28:11.85ID:JJcdlZN2d
レーパン届いたから30分踏んだら脚プルプル
2023/12/31(日) 11:44:38.50ID:p8EZK1k/d
休憩しようと立ち漕ぎしてるとめっちゃケツ痛くなる
前傾して踏んでるほうがケツに体重乗らないから楽だ
2023/12/31(日) 14:06:42.70ID:X1kxbosq0
運動してる時の心拍数でその日の体調が大体わかるの良いな
個人的には睡眠時間ちゃんと取れるかどうかがその日の心拍数に一番影響してる
普段栄養管理してるからか1日程度栄養バランスくずれててもあんまり影響なかった
2023/12/31(日) 14:58:49.57ID:80IXOGI80
普段慣れて楽勝だと思ってて、同じことしててもしんどすぎる日とかまれにあるわ
なんかいろいろ足りてない時なんだろうな
2023/12/31(日) 21:20:05.00ID:w52ZxYUQ0
ビタミンB群のサプリメント飲んでると疲れを感じにくくて心拍数楽に上げられるわ
特にThrone ResearchのBasic B Complexがおすすめ
心身共に軽くて飛ぶぞ
2023/12/31(日) 22:38:55.15ID:9wW+NTTG0
この前エアロバイクこいでいた時、いつも通りの負荷でいつも通りの回転数なのに漕いでいる間ずっと心拍数が150超えていて、おかしいと思っていたら次の日コロナの陽性と判定されたわ
2023/12/31(日) 22:52:41.12ID:qJejYR++0
酒飲んでやると血圧下がってるから心拍数上がるな
危険なだけで何もメリットないけど、変な値が出て楽しい
2023/12/31(日) 22:59:58.82ID:B1VXIPssd
その前に気持ち悪くなるわ
2024/01/01(月) 22:38:34.10ID:q7ZLD1fK0
元旦でも変わらずルーティーンで漕いでるの俺以外おる？クセだから自室でやってしまう
2024/01/01(月) 22:53:29.20ID:3DsXWVnu0
やる予定だったけど腰痛くなったので中止
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