>>897
お菓子の定義が不明だけど、自分で低糖質クッキーやおからドーナツ、オートミールのお好み焼き作って食ってるけど太る事はないね
ポテチのかわりに胸肉チップとかエアフライヤー使っての揚げ物とか好きに食べてるし
もちろん糖質カットするためにラカント使ったり、マヨネーズもアマニ油配合のもの選んだり、お好みソースも糖質カットのものを使ってる
料理酒だって糖質ゼロのもの使うし麺類には糖質ゼロ麺を混ぜてかさ増しして食べたり
オートミールも食べやすく豆腐混ぜて米化したりして胸肉の挽肉使ってのガパオライスとかタッパに入れて冷凍して食べたり
飽きてきたらここにカレー粉入れてキーマ風にしたり

そうやって美味しいもの、食べたい物、好きなものは我慢せずカロリーコントロールすればずっと続けられるんだよ
ダイエットの時だけ全部我慢、終わったら全部解放
こんな事してるから何度もリバウンドするんだよ
いつまでも胸肉とブロッコリーと制限されたご飯だけの生活が続けられるわけないじゃん
だから旅行先で美味しいものの誘惑に負けて爆食からのリバウンドするわけで

筋トレしながらも唐揚げや焼き鳥食べ、枝豆をアテに糖質ゼロの酒呑んで楽しく過ごしてる方がストレスフリー
ボディメイクってのは数学であり科学、そういう理系脳の人じゃないと長続きしないの
プロテインバーを見せて「これはお菓子ですか？」とか聞いてる時点で何もわかってない
そんな人は素直に知識のある視聴者の意見に合わせてやった方が合理的
コンビニのSAVASなんか買うくらいなら普通に無脂肪乳やアーモンドミルク飲んだり無脂肪のヨーグルト食べればいいの