三食きっちり食べようとすると炭水化物が突き抜ける
朝はオールブランと低脂肪乳、昼はベースブレッドとサラダチキンとヨーグルトはほぼ固定で
夜に白米かうどんとおかず食べるともうカツカツ

なんかパズルゲームしてる気になってくる、あすけん