https://i.imgur.com/Wvnvy4U.png

1か月平均の数値見た所、カルシウムとビタミンAと食物繊維が足りてないんだけど、
安く手軽にこれらを補給できる食材ってある？
ちなみにマルチビタミン＆ミネラルは一応飲んでるけどあすけんには登録してない