【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★41

仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？

137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年9月開催予定のボディビル大会に出場するため頑張ってます!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です

Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!

Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです

Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw

※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684013318/

すまん




アンチの嫉妬ヤバくね？

ルイボスそろそろ寝る時間かな？

嫉妬君は人格攻撃して相手を否定することが反論になってると本気で思ってそうなんだよなー
言動に対する指摘と只の誹謗中傷を同じものとして捉えているっぽいね

嫉妬くんとルイボス君はよく似てるね

>>404
誹謗中傷正当化しようとしてるのやば

誹謗中傷と行動批判の境界線は微妙なのよ

たとえば、「Aさんはデブだから醜い」というのは誹謗中傷になるけど、
「Aさんは太ってるから女性にモテないのだと思う」というのは行動批判になる
太ってるとか体力が無いとかは行動内容で変化できる
たとえばダイエットすれば痩せられるし運動すれば体力がつくのだから
つまり「モテない」という現状を解決する方法として痩せた方がいい、というのは行動批判に相当するので
事実だとしても毀損にも侮辱にもならない

また「Aさんは期限を守らず仕事をしていない、サボっているるのでは？」というのは誹謗中傷にはならない
期限を守っていないという事実とサボタージュという推測が混じっているけど
仕事をしていない理由を本人が何も言わないのであればそのような批判を受けるのは当然の事
「今やっています」など弁解しているのであれば「サボっているのでは？」というのは単なる憶測になる

こんな感じでコミュニケーションが不成立な場合において、あらゆる批判を打ち消す事はできないため
何らかの証明とその根拠が求められるのよ

Aさんが「最近、仕事が立て込んでいてBlogの更新が遅れています。申し訳ありません」と釈明しているのであれば
Blogより仕事を優先しているという事実がわかるので、かりにそれが嘘だとしても批判はできない
それを批判できるのは仕事をしているという事が嘘だと証明された時のみ
この場合「仕事してなかったじゃないか、嘘吐き」と批判をする事
もちろんこれも本人がなぜ嘘を吐いたのか説明する事で批判を和らげる事ができる
「本当は体調が悪かったのですが皆さんに心配をかけまいと思って」など健康面に問題があったと伝えれば
それは嘘だとしても人を心配させないための「良い嘘」になるので批判はできない

誹謗中傷は本人が誹謗中傷だと思ったら誹謗中傷だ

ゆえに、なぜ体重更新が途切れ途切れなのか
別の日の写真を掲載しているのか
など、きちんと説明されているなら問題はないという事よ
だんまり決め込んでれば要らぬ憶測から余計に炎上してしまう

>>410
誹謗は悪口の事だよ
中傷は嘘やデマ

本人が思ったかどうかではなく客観的に判断してどうなのかという事も含まれる

たとえば教師が「君の成績が悪いのは勉強が足りないからだ」と言った時
本人は勉強しているつもりなのにそんな事を言われても困る、と悪口と受け取ったとしても
それは誹謗にも中傷にもならない
その人に対して行動を促す批判だから

自分はこう思ったってのは単なる妄想だからなw
長野で4人殺した奴も「ぼっちだ」と言われたと勝手に思い込んでたし
ご近所トラブルの多くは妄想がエスカレートしたものだから気を付けた方がいいぞ

半年前も太った事を無かった事にしようと隠蔽していたが今と全く同じ状況だな
多少の体重の増減はあるものだ、とルイボス本人が語っていたのに何ですぐ隠そうとするかな

俺の事を太ったと言った奴はNGな

この人、昔すごく太ってたけどダイエットして痩せたんだよな？
ユーチューブで見た事あるよ
で、９月のコンテスト出場目指してるのか、いいね
トレーニングは欠かさず頑張って食事も気を遣ってる、と
でも見たところまだ脂肪多いね(笑)
これだけ多いと・・・・うーん、まずは痩せないとだな
一気に痩せると筋肉も痩せるんだけど・・まずは痩せないとな
痩せて薄皮一枚になった時にどれだけ筋肉が残ってるのか
あと筋力だな、パワーが落ちてなければ全然いけるっていうか
脂肪が多いとね、筋肉に栄養が行かないんだ
これも勘違いしてる人多いんだけど食ったらバルクアップって
そんなに都合よく筋肉増えるなら俺たち仕事してないから(笑)
自分がどれだけ食ったら体重が増えていくのかってのをまず把握しないとだな
体重が増えないギリギリでできる最大のトレーニングをしていくんだ
最大ってのはどれだけ筋肉に効かせられるかって事な
いっぱいトレーニングしたからいっぱい筋肉が付くって事じゃねえよ
一番大事なのは質だな
コントロールできる重量だとどうしてもビビっちまうが質が高ければ大丈夫だ
正しいフォームと鍛えたい部位への意識の集中だな
俺たちはよく、筋肉と対話するって言うんだけどな
まあ、とにかくこの人の場合は痩せる事だ
何㎏くらいって？今８０㎏？うーん、とりあえず６０㎏まで痩せた時にどれだけ筋肉残ってるかだろうな
太ってるだけなのに筋肉と勘違いするやついるんだよな
痩せたら実はそんなになかった、みたいな
そうじゃないってわかればいけると思うぞ
９月までかぁ・・・まあ、難しいな(笑)
でも諦めずに続ければ来年もあるからな
まずは痩せましょう、以上
それにしてもすげー腹だな(笑)

ルイボスが見せたい所　→　ムネ、ウデ
一般人やビルダーが見る所　→　ハラ、アシ
ルイボス信者が見る所　→　顔

だいたいこれで合ってる

一日中ルイボスのこと考えてるの？

まずは、さん付けようぜ

メトブロでも言われてるけど白米は体重増えがちだから辞めた方がいいぞ
減量では玄米、オートミールが基本

https://www.youtube.com/watch?v=fDLl2VqKeaI

ルイボスもこんな感じでフル食を月一回でいいから投稿した方がいいと思う
何食ってるのかサッパリわからんから見る価値が無くなるんだよ

えぇっ！？敬うべきところがない相手に敬称を！？

こんな感じで普通は5ヶ月かけて9kg程度の増量、そこから2-3ヶ月かけて絞る
朝からバナナやチョコとかルイボスには信じられないかもしれないけど全て理にかなった食事
サプリも適正なものを選んでる

あと他の筋肉系の方々も言ってるけどボディービルダーを名乗るなら料理は必須
できて当たり前、出来ないなら名乗るな、くらいまで言われてるので死ぬ気で料理を覚えるために
男性向けの料理スクールに通う事を強くお勧めしておく

もし家族が白米大好きでそれしか食べませんというなら自分専用の炊飯器を買うなりして玄米食にすればいい
一度に炊いてタッパに入れて冷凍すれば一週間分の弁当くらいまとめて作れる
朝はオートミール、夜は飯は食わないので不要
ボディービル大会目指すというのに体脂肪20%以上もあるならしばらく夜は飯抜きでいい、野菜や豆類、海藻きのこと肉か魚のみ
夜中まで米食って絞ろうとか考えが甘すぎる
もちろんボディビル目指しませんというならご自由にどうぞ

子供用ナイフ使ってもハムを均等に切れなかったルイボス君、今はどれくらい調理スキル上達したのですかね？
寿司のシャリ握れてすごい言われてるけどあんなの小学生の娘でもできますよ
ただ形を作っただけですからね
職人のシャリとは全く別物です
そんなものより、おにぎりくらい自分で握って弁当にしたらどうですか？
ビルダーさんってジムでよくバナナやおにぎり食べてますよね？

加工したりフィルター噛ませてイケメンマッチョを装っても知能の低さは誤魔化せないんだなぁ

一度は68kgまで痩せた3年前のルイボスさん
「頑張って来年のフィジーク大会に出たいと思います!!目標75kg」 82kg
https://www.youtube.com/watch?v=P6JMzdM_KXo
↓
それから半年後のルイボスさん
「太りましたが、何か？www」　87.5kg/27.3%
https://www.youtube.com/watch?v=HFr7vmPstNc
↓
それから半年後のルイボスさん
「また、太りました・・・目標75kg」　105.2kg/30.9%
https://www.youtube.com/watch?v=XdXTDMA2BgM
↓
一年後、激痩せしたはずのルイボスさん
「隠蔽、裏切り、すみません」　83kg/24%
https://www.youtube.com/watch?v=CR9L9e_jTh0
↓
「9月のボディビル大会に出たいと思います!!」　91.3kg/26.9%
https://www.youtube.com/watch?v=ZgkNUf5yYto
↓
5ヶ月後、現在行方知れず・・・

>>421
言われるまでもなく3年前にフル食公開してる
参考にしたまえ

https://www.youtube.com/watch?v=MlUbyd9erf8

>>428
今年一番笑ってしまった
今より面白いじゃないか
ルイボスはこの路線でいいんだよ

逆に中身ゼロの動画で3年続いてることを誇るべき😤

「ルイボスです、コンビニで飯買ってきたので食事します」

※冷奴、ゆで卵*2、SAVAS、水

とりあえずSAVASを飲む

「うまいっす」

ゆで卵の殻をむく(なぜか口が尖る)

「まるで産みたてみたいっす、あたたかいっす」
「俺、ゆで卵の殻をむくのだけは苦手っす」
「うまい」
「ゴミはちゃんと袋に捨てましょう」(小学生？)

冷奴取りだした時に箸が無い事に気付く

「これ、箸入れてほしかったな」(買う時に気づけよw)
「でもせっかくだから食うよ」
「俺、ソースはかけないっす」(タレじゃね？)

おもむろに豆腐を手づかみで食べ始める

「おえっ、汁がやばい」
「うおっ」
「でも美味しいって言っておこう」(心の声が音声出力されている)
「うまいっす、大豆みたいな味がします、おぇっ、ぐふっ」

口直しにSAVASを飲む

「うまい、これが一番うまいっす」
「運動したあとだと食えないッすね」(完食してるけど)

SAVAS一気飲み

「これいいっすよ、プロテイン的な味がします」(プロテインですけど)
「ああ、これが一番っすね、飯はこれだけで良かったかもw」

水を飲む

「あ、でも水が一番おいしいわ」
「ごちそうさまでした」



・・・水だけ飲んでろよwww

太ってる頃の方が愛嬌がある

補正はずせば愛嬌でてくるぞ🤗
やっぱ老け込んでて今じゃあかんかも🥺

>>416
もの凄い長文嫉妬だな
恥ずかしくないんか？

>>416
どんな顔してこれ書いてるんだろ

またまた0.1㌧になり話題を集めますように（人´∀`*）

>>103
何時になったらできるんだよ
馬鹿野郎

たとえ仕上がりが60キロ台だとしても、大会まであと100日くらいもあるのなら余裕では？

太ってた頃のほうが良かったとか言ってくる奴頭狂ってるよな

デブは人間じゃ無いからな
痩せて初めて人間としての人生が歩めるんだからな

>>439
おまえ発達障害か？

太っている事が良い悪いという事ではなく、
太っている時期のコンテンツの方がエンタメとして面白いって話だろ？
筋道理解できないとか社会でまともに仕事できてる？

416は某筋肉系の質問コーナーにルイボス氏に替わって質問した時の返答だろ
誰に尋ねても恐らく同じ回答になるだろうが
ルイボス氏の専属トレーナーだけは「いいよ、きれてるよー」とか褒めているのかもしれないな

沖縄は台風直撃で何もできん状態だからルイボス君も家でおとなしくしてるはずなのだが
台風怖いくよーツイートさえもないってどういう事だろうな

https://www.youtube.com/watch?v=2-pvOPmKl1U
アクトレ沖縄来たのにあいにくの天気でワロタ

ルイボスの問題点は「運動するなら食ってもいいんだ」というある種のモラルハザードに陥りがちな所かな
その運動で糖をどれだけエネルギーとして使うのか、使い切って脂質代謝に回してもらえるのか、という計算が大雑把すぎる

減量中は基本的にエネルギー枯渇になる
トレーニングのためのエネルギーだけは必要だがそれ以外は日常生活できるギリギリまで減らして構わない
エネルギーってのはつまり糖だよ
糖質をどれだけ摂ればいいかは人それぞれだし、その日のトレーニングによっても変わる
腕トレや肩トレみたいなショボいトレーニングのために白米しっかり食ってたらオーバーカロリーだ

一方でエネルギー産生を血中グルコースからに依存せずに回し続けられるトレーニングがある
それが有酸素運動だし強度が高いほどエネルギー消費も増す
当然だがウォーキングよりもジョギング、ジョギングよりもランニングやスイミングの方が消費は大きい
また運動内容問わず有酸素運動は45分を境にコルチゾール分泌が優位になるのでその時間がリミットだ
つまり最大強度の有酸素運動を糖が枯渇した起床後、または筋トレ後に45分行えば自動的に脂肪は減っていく事になってる

>>442
こんな長文誰も読まねーよ

脂肪を使うには糖が入ってると良くないのに必要以上に糖を摂取しているから体脂肪が減らないんだよ
とにかく走れ
そうすりゃ痩せる
https://www.youtube.com/watch?v=btBryQTstjs

筋トレしながら月300km走り食事制限した人はここまで変われている
甘ったれたトレーニングしてないでとにかく走れ

今日も眠いから寝てましたと言って明日ツイートすれば3日分くらい誤魔化せるな
台風ネタも使えるからもう少し隠蔽できるぞ

そして増量期という名のリバウンド
からの再起不能リタイア

>>441
お前ガイジか？太ってる時の方が好きとかそんな話なんだが？
クソガイジ生きづらそうで大変だな
くたばれよ知恵遅れ

77kg台おめでとう

アンチ大敗北でメシウマ

アンチにひとこと

たまには勝てよ

>>452
おまえがくたばれよ
クソアンチ

渡嘉敷さん頑張ったね
サウナに半日籠もってたのかな？

体重計の電池切れらしいな、更新遅れてたのは

またアンチ敗北したの？連戦連敗だな
流石知恵遅れ！

無事が確認できて良かったよ

どこ情報？

どこ情報？

>>460
どうせ知恵遅れアンチの妄想だろ
どこにもそんなの出てないぞ

出場予定は9/17のマッスルゲート宮崎大会か
愛知よりは参加者少なそうだし距離的にも無難

イオンモール宮崎は空港から近いし沖縄から直行便もある
もうこの大会で決まりだよ

https://www.youtube.com/watch?v=IdYfZGh3Ao8

去年の宮崎大会の様子
ボディビル新人とか２人しかいなくね？
今回も２位以内確定じゃないか

ただこれ、イオンモールの特設ステージでやるから
一般人の視線がかなり集まるな
人気YouTuberの肩書きを持つルイボス君のメンタルが耐えられるかは不明

みんな格好いいな
勝手に醜く太ってルッキズムだの宣う馬鹿とは違う

パラリンピックかマラソンでビリケツに拍手みたいな雰囲気やろなあ

絶対に体重を隠したいと言う強い意志を感じるな

体重が増えた理由を必死に考えているんだろうな

お疲れ様です‼

足鍛えました🔥
疲れたので今日はもう寝ます💤

おやすみなさい🌙
また明日😴

でけえ
https://i.imgur.com/PBu2WTI.jpg

うわキモ筋トレ板いけ

アンチに一言







たまには勝てよ

知恵遅れ変な加工してるけど
本物はこれな？
https://i.imgur.com/4UKaysz.jpg

イケメン過ぎてビビる

まぁ言っても有酸素始めたんなら体重自体は落ちてるだろう
これで80kgウロウロしてるならもう無理だから諦めた方がいい

>>470
沖縄は台風直撃で道路も公共交通も止まっていたのに暴風雨の中ジムに出かけたって？
勇者だな、ルイボス

写真は使い回しだしいつものアレだとは思うが

長期減量でいきなり全てのカード切るわけが無いからな
まずは緩くスタートして残り3ヶ月くらいから有酸素を取り入れてギアを上げていくわけだよ
身体は同じ減量だとなれてしまうから

有酸素運動はじめてすぐに2kgくらい落ちているし、今も週-1kgくらいのペースで落ちていると思う
あえて体重公表しないのは比較動画撮影用に伏せているのだろう
有酸素運動以前と現在との比較動画を撮っていると言っていたし恐らく75kg台マークするまで伏せるはず

相変わらず大臀筋が全くない絶壁状態だな
脚トレはもちろん重要だがケツも鍛えろよ

本家写真の方はもっと脚ポッキーだし腹出てるがな
それさえも馬面みたいに顔が面長になってるから何らかの加工してるのだろうけど

眠いとか疲れたとか言い訳してサボってはいけないと言っていたのはルイボス自身なのだが
今やリーダーが率先してサボっているのはどういう事なのだろうか

久しぶりに新作動画来たと思ったらディーサンとシンタロウだった
ルイボス先生、今週こそは4月の報告動画お願いしますね

得意と言われてる胸トレの動画見てもジャンクボリュームばかりでまともに効かせられてる感じがしない
実際、もう胸回りの成長止まってるだろ

初心者ボーナスはとっくに終わってる
簡単に筋肉はつかないからな

筋肉の成長が止まっているのは、トレーニングに順応したのと効果的なメソッドではない事と摂取カロリー不足の時間が長い事

胸のトレーニング関して言えば３年前からベンチプレスには取り組んでいるのでキャリア３年で１００㎏挙上で一定の域に達している
この限界を打破するには漸進性過負荷の原理に基づいて計画的にメニューを組む必要があるが
現状の彼のトレーニングはほとんどジャンクボリュームなので「ただの運動」と大差無い
これでは成長できない

肥大狙いならバーベルよりもよりストレッチの効くダンベルになるし、部位も更に細分化しインクライン、デクラインも丁寧に行う必要があり
また、トレーニングメソッドもマンデルブロー式やテキサス式など様々なものを取り入れ刺激を変えていく必要がある

そして、致命的なのはダイエット期間の長さ
筋肉の成長には栄養が不可欠なのに彼は一年の大半をダイエットに費やしている
ダイエット中は栄養不足になっているのだから成長しようがない
普通は半年程度ゆっくり時間をかけて筋肥大を行い、短期間の減量で絞るが全く逆になっている
これでは脂肪をより蓄え、筋肉の成長を鈍らせるという効率の悪い方法だ

トレーナーは一体どんな指導をしてるのだろうか？

まともなフィットネストレーナーなら１ヶ月で１０㎏も体重が増える事を許容する事は絶対にない
何を目的としようが短期間の体重増加はリスクしかない
また、ボディビル選手権に出場しようしているアスリートの体脂肪率が25%近いというのに増量を指導するはずがない
ましてや東京に出かけて過食してリバウンドしているというのにそこから更に「太りましょう」と指導するトレーナーは異常
見た事もないし聞いた事もない
長期にわたるダイエットで疲れたならまずは増量幅３㎏程度の息抜き期間としてキープを促すもの
１５㎏も増えて何も言わないトレーナーがいるならそのジムに通う生徒は解約を検討した方がいい

トレーナーに言われたと言ってるのは責任逃れの言い訳だろ
自分の意思で太ったならリバウンドしてるとか叩かれるがトレーナーに言われたなら専門家の意見だし大丈夫だろうとバイアスが働く
トレーナーが言ったのは一年もダイエット続けてたから少し休めば？程度だろ
ドカ食いキングのルイ君が都合良く解釈して増量期にしてしまっただけ

毎日10km走っても１ヶ月で減らせる体脂肪は1kgくらい
でも1年継続すれぼ12kg減る
体脂肪が12kgも減るのだからランニングはやはり凄いよ

傾斜トレッドミル8km/hを30分で脂肪20ｇ減らすイメージだな
週5日で100ｇ
月400ｇ
半年で2.4kg
あくまでも理論値

ほぼ同じサイズ172㌔81.4㌔

https://youtu.be/Ue90LPM4l_8

9月の大会をルイボスさん好きの仲間11人で見に行くことになったよ。
さっきホテル代と飛行機代合わせて14万払ってきた
今から楽しみで仕方ない、昨日も仲間と応援用の旗とか作ったり掛け声も何種類か考えた。

「よっ！筋肉の大地主！」
「そのバルクなら沖縄の台風も跳ね返せるよ！」
「よっしゃー！余った皮に筋肉詰まってるよ！！」

とか考えた。
皆もいい掛け声思いついたら書いて欲しい

ツマンネ

75kgって前に掲げてた目標体重だけど75kgでもブヨブヨダルダルの体は変わらんよ
75kgはただのマイルストーンで通過点に過ぎないのにそこにすら辿り着けないって…

嫉妬言われてるけど嫉妬してくれる人が居るだけマシだと思うぞ
こんないい加減だとマジでそのうち誰からも相手されなくなる

1週間以上体重報告無かったのは去年のリバウンド謝罪以来だね

>>491
肩にサータアンダギー乗せてんのかい！
僧帽筋がちんすこうみたいな隆起してんよ！
乳首にハイビス咲いてんかい！

こんなのでどうでしょうか？

AEONで買い物してる人達から笑われない程度の仕上がりにはしないといけないから、あと20kgくらい痩せないと
1人だけ太ってたら珍獣見るような視線浴びるよ
それでなくともビルパンから肉が盛大にはみ出してるのだしせめて限界まで絞ろう
エントリー報告して退路断てば本気になるっしょ

ショッピングセンターでボディビル大会とか罰ゲームみたいだな

子供「ママー、あのおじさん裸だよー」
母親「見ちゃいけません!!」
父親「一人だけ太ってる奴がいるなw」
観客A「あれユーチューバーらしいぞ」
観客B「ウケ狙い？プークスクス」

>>499
妄想ごっこ楽しい？

北陸はアクセス悪い
愛知なら大勢が来る
福岡はレベル高い
宮崎は一般の目に晒される
どこに出るかな？