【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★41

仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？

137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年9月開催予定のボディビル大会に出場するため頑張ってます!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です

Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!

Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです

Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw

※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684013318/

6/2 「では、また明日」
6/3 ・・・・
6/4 ・・・・

ルイボス消えた？

ルイボス「太った事を無かった事にしようと隠蔽しようとしましたが無理でした。俺はまだまだ甘い。すみませんでした(土下座)」

半年くらいにこんな動画を見た気がする
あの時もしばらく体重のご報告が途絶え、謎の使い回し写真が数枚アップされていた
なんだろう、この既視感

先々週のライブの時に有酸素運動の動画を投稿すると予告していたので
さすがに先週末には投稿されるだろうと思っていた俺が甘かった

また明日、と言って翌日現れないとか不登校かよw

常連連中も大して期待してないから問題ないだろ
新規さんが呆れて登録を切るだけ
ま、実際それで人減ってるのだけど

事務所「ルイボスさん、大会にむけて頑張ってるから応援しますよ」
ルイボス「あざす」
事務所「テレビ出演決まりました」
ルイボス「あざす(マジか、めんどくせ)」
事務所「コラボやりましょうね。ダーマスさん、ジョンさんが筋肉系なので会ってみましょう」
ルイボス「わーい(棒)」
事務所「うーん、テレビの効果出ませんね、コラボも再生数低いし・・・よーしYahoo!とオリコンに売り込んでみます!!」
ルイボス「よろー(あー腹へった)」
事務所「ルイボスさん、バズってますよー、人増えてますよー」
ルイボス「あざす(笑)」
事務所「このタイミングで動画投稿したらいいと思いますよ」
ルイボス「りょ(めんどくせーからいつもの食事のでいいや)」
事務所「動画おつかれさまです。次はライブしましょうね」
ルイボス「あ、はい(部屋片付けなきゃ)」
事務所「ライブ良かったですよ。ファンのみんな喜んでましたね」
ルイボス「あ、はい(ぜんぜん人増えてねーじゃん)」
事務所「次の動画はいつですか？」
ルイボス「今、トレーニングの動画編集してるとこです(してないけど)」
事務所「最近ツイートが途絶えがちですよ、がんばって」
ルイボス「あ、はい(うぜーな、マジで)」
事務所「動画どうしました？」
ルイボス「・・・・ちょっと忙しい」
事務所「ルイボスさん、何かありましたか？」
ルイボス「・・・・・」
事務所「ルイボスさん」
ルイボス「・・・・・」
事務所「・・・・・」

最終奥義の一日中散歩+500kcalがあるから痩せる事はできるだろ

有酸素運動を始めて疲労がたまりやすくなり食欲が増してしまったんだな
モチベーションが高い序盤から有酸素運動が習慣化しているなら何とかなったが
減量がきつくなってから始めたらこうなるのは仕方ない
ま、来年があるさ

5/25の状態が減量前で今から3ヶ月で大会目指す、というなら何とかなったのかもしれないが
この段階で既に減量3ヶ月目
去年の78kgの時にキープして今くらいから始めていた方がまだ良かった
増量は完全に判断ミス
まずそれを認め、謝罪だな

なお嫉妬による妄想の模様

最低でもあと15kgは痩せないと話にならんという事をようやく理解したのだろう

ルイボス「筋肉とか全然いらなくて体重だけ減らしたいんなら有酸素すればいい、でも理想は筋トレだけで痩せること」
これを何度も何度も主張してきた癖にどの面下げて今さら有酸素やるとか言えるんだろう

教祖様が雲隠れしているのに健気に擁護しようというのがまだ生き残っているのか

かっけー


https://i.imgur.com/KxX70Ct.jpg

食事内容の時も視聴者からさんざん言われてきた事ガン無視したのにトレーナーに強めに言われた途端手のひら返してたぞ
マルチビタミンと米と肉だけ食ってればいいんだ、みたいな事やってたのに
信者も野菜なんか食う必要ない、と必死に擁護していたが教祖様が手のひら返した途端何も言わなくなった

イケメンに対する嫉妬って格好わるいよね

あ、はい
9月の大会でその大層なイケメンっぷりを拝ませてもらいますわ
「〇〇番！お顔がシュッとしてるよー！！」とか言った方がいいッスか？笑

セクシーショット出さんでも走ってたら勝手に脚鍛えられそうなんやけどな

何にせよ情報発信が少なすぎる
頻度、内容ともに

人々はルイボスの激痩せに興味関心を抱いて
一つでも多くの情報を得たいと考えてSNSやYouTubeを見ている
そのリクエストに応えられてない

週一の更新でも内容がしっかりしているならともかく
「寝てました」「疲れたので寝ます」「頑張ります」
友達や家族相手にもまず書かないくらい中身がなさ過ぎる

トレーニングも「やりました」と報告しかしてない
具体的な説明ができないのは嫉妬君に通じるものがある
何をどれだけやったか、というのは備忘録にもなるし
見ている人も「ルイボスさんはこういうトレーニングしているんだ」と理解できる
わざわざ映像化する必要もない
食事も同様だが食事に至っては毎日何食ってるかさえ示してない
ダイエット語るのにこれはあまりにお粗末すぎる

代わり映えのない自撮りの写真を投稿するより何を食べたかという食事の写真の方が何倍も価値がある
プロテインやアミノ酸も今はこんなの飲んでます、とかでもいいし
減量中の食事はみんな興味があるから筋トレ系の人達の発信するものには高い需要がある
ありきたりの食材に限らず外食ならこれ食べられます、食べてますと言ってその身体見せれば説得力もある
「鍛えました」「筋肉増えました」と言って大した事ない身体見せつけられてもね
それより飯晒せよ、と

という嫉妬

減量中期に入って有酸素入れたのにあんまり変わってないのか
それとも疲労がたまりすぎてモチベが低下してるのか知らんけど
過去の写真をだましだまし使っていたものがついに尽きたんじゃね？

ルイボスがだんまりキメこんでる時はだいたい太ってる時
1月もほとんど更新無かったが、ふとテレビに出演
見てみたら100kgくらいあるんじゃね？ってくらいに激太りしていた

去年末も更新途切れたと思ったらリバウンドの謝罪動画投稿
更に遡ると2021年の寿司動画前の頃の沈黙や
フィジーク大会に出ると宣言して沈黙後の「太ったけど何か文句ある？」動画
その前もバナナ食べすぎて太りましたとか色々あんよ

だんまりキメこんだあとに痩せたのは初回の68.5kg公開の時だけ
あまりに沈黙が長かったから脂肪吸引でもしたんじゃないか？とスレでも憶測が飛び交っていたけど
実際には一日12時間も散歩して食事が500kcalとか極限状態だった事が判明

さて、今回はどっちだ

2日に一回とはいえTwitterに自撮り写真を掲載しているから激太りというのは無いだろう
ただ、その写真が過去に撮影されたものだという所が気になる

勝手に妄想して勝手にそれを気にしてんの本当草

82kg前後で１ヶ月くらい停滞してから先月半ばにストンと79kgまで落ちたのは有酸素導入の効果だと思う
ただその頃から更新が鈍り始めたのも事実
5/30の写真が当日のものでないと呟いてしまった事で写真の使い回し説を自分で裏付けてしまったし

リアルな姿を確認できたのは5/25のライブ
このあとずっと80kg超に戻ってしまっている可能性はあると思う
実際5/26の体重更新が最後になっているし10日以上報告が無いのは珍しい事

隠蔽するのは卑怯な事だと自分で認めて謝罪したのにまた隠蔽してる
多少体重が増えても得意の言い訳で黙らせれば良いだけだろうに

週末だし家族旅行にでも行ってたんだろ
・・・と思ったが台風来てたからなw

時間かけて撮影編集しても1万再生くらいしか回らないならやる気もなくなるわ
心太郎は若い姉ちゃんとコラボして更に人気加速してるし嫉妬もあるだろ

「俺は米食わないとトレーニングできないっすね」
なんて甘えた事言ってるからダメなんだろ
他のトレーニーは減量期に米を食わずにトレーニング重量そのままで頑張ってる
だから尋常じゃないきつさがあるわけで
そういうきつい生活を乗り越えたからこそ大会後にみんな号泣するんだよ

今時米食わないはさすがに草
何十年前で知識止まってんだよ(笑)

>>634
白米食っても絞れる人とそうでない人がいるからね
こればかりは人によるところがかなり大きいから、栄養学見地からも自身の適正を見極めていかないとダメなんだろうね
合戸さんみたいにクロワッサンで減量してる人もいるし

米食うなとか言ってる奴はデーサン信者だろ

>>636
ステロイドユーザー信用すんなってw
情弱はこれだからダメなんだよな…ステロイドやってる奴と普通の人間の身体比べんなって

>>638
何度もドーピング検査受けてるであろうJBBFのトップ選手をユーザー判定する根拠を教えてくれ
返答によってはあなたの方が情報弱者てことになるが？

>>636
カーボサイクル把握できているなら米を食えるがそれはあくまでもトレーニングパフォーマンスと絞りを天秤にかけられる人だけ
素人が初めての大会に出ますってのに減量期に米を爆食して「痩せない」と言ってるならアホかと

むしろJBBFを回避してマッスルゲート一択にしている誰かさんの方がドーピング疑わしいが
せっかく地元でFWJの大会あるのに何で地方の大会に行こうとしているのかも含めて説明すべきだろう
アンチドーピングにひっかかる可能性のある薬物使ってるとかじゃないのか？

どちらかと言えば白米をそれなりに食ってカロリーとっても減量できてる人の方がユーザーに近いと思うけどな
638の人こそ情弱なんじゃねーかな？　
ユーザーであるこを隠して情報発信してる筋トレyoutuberとかの情報鵜呑みにしてそう

しばらく見てなかったけど、りせともよもかなり登録者増えてるな

https://okusurinavi.shop/detail.php?pid=581

サプリ感覚で手軽に通販で購入できるご時世に
ステロイドが悪だ何だというのは負け犬の遠吠えにしか聞こえない
という事じゃないか？

副作用などの危険性について論じるならともかく
見た目のためなら整形しても構わないと言ってるルイボス君が
薬物に手を出してないという保証はどこにもないよ

>>641
好きな大会参加すればいいじゃん

ステロイドは体重増えるからやる意味無い

地元の大会を回避する理由は「知り合いに見られたくない」というのもある
深夜ジム通ってるのも見られるのを極端に嫌ってるからだろう？
で、どうせ地方に行くなら参加基準の緩いゴールドジムの大会って事に落ち着くわな
JBBFだとドーピング検査あるし

先月の動画見て思ったけどルイボスがプシュー、プシューって言うのは腹へこませてるからじゃね？
ためしにへこませながら喋ったりポーズとってみたけど息が続かないからどうしてもプシューってなる

だいたい80kgの時点で下腹にウェーブができるくらい脂肪乗っていて背中回りも鷲づかみできるくらい弛んでたし
ここから3ヶ月でバキバキにできるのだろうか？という事は本人が一番感じてる事じゃないかな？

努力を続けるのは良い事だが大会参加がストレスになってるようならいったんここで切って、
プチ増量に切り替えてみるとか、パワリフ大会にエントリーしてみるとかの方が性に合ってる気がする
で、来年1月の時点で80kgくらいに調整してそこから絞って5月の大会目指すとかの方が良さそう

また明日、と挨拶して３日経っても音沙汰無し

１．急な体調不良やケガで入院した
２．何か犯罪に巻き込まれた
３．サプライズを仕込んでいる
４．リバウンドしてヤベエなって感じてる
５．別の興味関心が出来てどうでもよくなった(女とか)
６．単なるど忘れ
７．スマホが壊れた(物理的に)

こんなとこかな

パソコンでYouTube投稿できるだろ

パソコンでYouTube投稿できるだろ

Twitterの話なのだけど

パソコンでTwitterしてるんだろ

台風で出かけられないから家トレ中に器具壊れて怪我したのかもな
心配だな

普通に考えて345のどれか

先週は事前に撮りためてた写真3枚投稿して眠い言って終わり

昼休み
1日中トレーニングできるのはいいな
今日も夕方ランニング10km

68kgまで落としてリバウンドが止められなかったんだね
目標体重に落としたら適度な運動と食事が大事
食事の量を見たけどあれは太る

増量期も知らん無知が定期的に登場するの本当草

20代で土方仕事してる人ならあれでも痩せるよ
3000kcalでも痩せる

思えばルイボスって人生で有酸素運動した事なかったろ
今回トレーナーに有酸素運動の指導されて嫌気がさしたのかもね

68kgはもう無理だね
ドカ食いしてるの見てるとダイエットとは言えないな

>>659
今は増量期なの？

去年は１ヶ月だけ増量
今年も１ヶ月だけ増量
あとずっとダイエット
こんなの見た事ない

普通は4ヶ月かけて増量し3ヶ月減量して仕上げていくものだよ

>>663
増量期の食べ方じゃない？

食っても減量できる人できる年齢できる職業など　状況は人によってさまざま
だから自分の現状の適正を把握する必要があるんだよな　
たとえばトレーニングはしてるけどそれ以外の運動はほとんどしない人がいたとして、トレーニングのためと言いながら食べたら余剰カロリーは脂肪となる
その人が若かったり太りにくい体質ならそれでも太らないかもしれない　
だが逆に太りやすい体質で若くもない場合、ほぼ必然的に太ることになる

有酸素どうこうより日中の活動量上げればいいだけなんじゃないんか
家にいる時間を減らしてなるべく車使わないとか階段登るとか
別にランニングとかやらんでいいとは思うが

そもそものカロリー計算が間違ってるから失敗は確定してるんだけどね
筋トレ2時間で活動代謝を計算しちゃってるとかアタマ悪過ぎんか？

インターバル3分でトータル1時間トレーニング、実質的なトレーニング時間は20分くらい
それを1時間と見積もってた

10セットで30分休んでるのだからトレーニング時間は15分くらいでは？
2時間いても30分くらい

ルイボスの活動レベルは意図的に歩いて「俺、一日5000歩も歩いてるから有酸素運動要らないと思う」という発言でわかる
明らかに身体活動レベルはII未満
ここに週5日のトレーニングが加わるがインターバル3分奴だとトレーニングで消費するカロリーは多く見積もっても200kcal程度
歩数消費は170cm/80kg、通常歩行と想定すると200kcal程度
基礎代謝量が30代、やや筋肉質という設定で2100kcalなので合計2500kcalが彼のメンテナンスカロリー
10%の前後誤差を考慮すると2700kcalまでなら食っても太らない=維持可能、と考えて良いかと
ここまで月平均3kg程度の減量を行ってるので一日あたり-700kcalの制限を行ってきたと思われる
多少食べてない日も含めて毎日2100kcal程度で調整してきたはず
今後同程度の食事を続けた所で8月末までに8kg程度落とせるかどうか、70kgに到達するかどうかという具合で、
この時の推定体脂肪率は18%前後
腹筋はまだ見えてこないし下腹の浮き輪肉はしっかり目立つだろう
ボディビル大会に出てくる人達は10%以下を当たり前のように目標として掲げているので、そこを終着点とするならば
今のダイエットプランをあと1年は続けなければならない

これが現実

現在、有酸素運動も始めたという事だが一日で消費するカロリーが200kcal程度増えるくらい
毎日続けたとして１ヶ月で体脂肪を800g減らせるかどうか
休みが入るようなら更に鈍る
ただこれも一年続ければ9kg以上の体脂肪減になるので確実に目標には近づくだろう
一方で運動が増える事で疲労がたまりストレスホルモンが分泌され食欲が増す
今まで以上に食事を制限していかないと痩せないのに空腹感は倍増していく
その空腹感が更なるストレスを生む

ストレス過多はイライラなどメンタルに悪影響を及ぼし、集中力の欠如や無気力、脱力感などモチベーションの低下に繋がっていく
有酸素運動をスタートしてすぐは体重がスルスルと落ちて行くが次第に運動に身体が順応するので痩せなくなっていく
それどころか体重増加に転じる場合さえある
ストレスにともなう身体の変化、睡眠の質の低下、浮腫みなど
この負のスパイラルは単なる停滞期以上に恐ろしいもので「こんなに頑張って、こんなに我慢してるのになぜ太る？」と
更なるストレスを発生させ最終的には破綻する

なので通常は何らかのガス抜きを行っていく
友達と楽しく会話したり、トレーニング以外の趣味に打ち込んだり、気分転換に旅行に出かけたり、劇を見に行ったり
こういう事をせずに悶々と悩みストレスと対峙し続けるのは健康面にも悪影響がある
食べる事が好きならいかにカロリーを抑えておいしいものを作るかを考えるなど、料理に興味を向かわせるのもありだと思う
運動食事の制限を一時的に解除して1週間程度たっぷり休むのもあり

一日5000歩とか後期高齢者にも劣る気がする

家と職場の往復してるだけでも6000歩超えそうなものだが
片道3000歩、約30分だぞ

後期高齢者でも８０００歩は歩くだろ
筋トレダイエッターなら３０分５ｋｍくらいは欲しいね

>>677
無理じゃない？

5000歩って
サラリーマンなら運動とは別に日常的に歩いているレベルじゃない？

ルイボスってやりたくない事は断固としてやらないからな
走りたくないしプールも行きたくない、バーピーやったら地震が起きるらしいからそれもダメ
もう無理じゃん笑

>>674
長文連投嫉妬ヤバすぎでしょ
寒気がするわ

夏に向けてダイエット動画伸びるタイミングなのに、、肝心のルイボスがやる気無さげで謎だわ🤔
もう事務所はしっかりマネージメントして😡

そもそも嫉妬してる人なんているの？

動画見ても運動量の割に減量期の食事かと思える量に感じるのは自分だけだろうか？

ストイックさが足りない

働いているなら5000歩なんて出てこないキーワードだよな草
もっと歩けよ
いや走れ

怒濤の連投にワロタ
これを“嫉妬”と言わずに何と言う

リバウンドしてなけりゃもっと視聴者増えただろうな
何を目指しているのか分からんが、ダイエットって減らした体重をキープすることも含まれてるぞ
メディアで知った所見はあれ？リバウンドしてね？って感想もあるだろ

>>687
嫉妬の要素がまるでないんだが草
68kgからリバウンドしてるよね？
今何kgだっけ？
減量はどうなってるの？
やる気見せて欲しい視聴者の一人だよ

68kgどや顔したサムネを今どう思っているのか知りたい
過去の栄光にはしないでほしいな

68.5kgの時は筋トレせずただ痩せただけで気持ちは140kgのままだった、らしい
だったら浮かれて服選んだりボルトより速いとか調子こいてたのは何だったの？で話だけど

Yahoo!ニュースに掲載された写真は68kgではなく90kgくらいの頃の明らかな画像加工が施されたものだし

こいつの論調はとにかく筋トレこそ正義、というもの
そうすれば白米たらふく食えるし110kgまで太ってもトレーニングして『デカくなった』と言い張れるからな

結局運動量の割に食ってるんかい草

筋トレして白米食べても構わないがボディビル大会に出るための減量となると何もかも次元が違ってくる
トレーナーがいい加減な人なのか知らないが出来ない事を無理にやらせたらいかんだろう
最初から「大会に出たいなら50kgまで痩せる事になるけどいい？」と事実を伝えるべきだった

>>689
要素も何もそんだけ発狂連投してるのが嫉妬の証だろ　
自分で何に嫉妬してるのかを説明すればよろしい

>>688
テレビに出た時は70kgに痩せたのに・・・というテーマだったから
実況では扉から出た瞬間に「ああ、リバウンドしたのね」という反応が多かった

確かにこの姿で68kg言われても無理がある
https://i.imgur.com/0kZBv8Y.jpg

理路整然とした連投を発狂と捉えている人の精神状態の方がやばいよ
どこがどう嫉妬なのかまるで説明ができてないし、挙げ句には相手に説明しろと要求してる

ルイボス「ただの70kgと筋トレした70kgなら絶対に筋トレしてる方が良い体になる」
いや、比較するなら筋肉脂肪が少ない60kgと筋肉脂肪たっぷりの80kgじゃねーの？何がなんでも筋トレしてる自分を肯定したいってのが見え見えなんよ

筋肉がついたと自慢してるが、それってよくある初心者ボーナスに過ぎないんだよなぁ
運動経験が乏しかったから痩せたあとにしっかり食いながら高負荷のトレーニングすればそれなりに筋肥大するさ
それがよほど嬉しかったのかその後結局またドカ食いに戻って以下略

減量後、初期の一時的な筋肥大は彼にとって成功体験になったんだな
ただ誰もが経験する時間経過とともに筋肉の成長が鈍くなっていくという問題を
【さらに食う】という手法で乗り越えた気になったんじゃないか？
初期の筋肥大は完全に止まったが食った事で体重が増え続けた
それを筋肉が増えたと錯覚したからインボディスコア75点とかいう中年メタボ並の酷い数値を叩きだしたわけで