トレーニング解説動画見ればわかる
ろくに効かせる事ができてない
ほぼジャンクボリューム
遊びに通ってるんじゃないかってくらいに余裕がある
ガチでやってたらあんな10セットもプレスだけに時間かけない
脚の日なんて始まる前から憂鬱で種目終わるたびに目の前がクラクラするってのに
「最高でした」だからな
よく見たらレッグカール10kgくらいだし勘弁してくれよ