筋肉がついている方がカッコイイし、動きやすいから俺は筋トレしているが、ダイエットとはあまり関係ないよね。
基礎代謝云々というやつがいるが、痩せれば誰でも基礎代謝は減るのだから、食事制限に有酸素運動はどのみち続けなければならない。