俺は激務なので隔日で23時に家を出て走ってるわ
気持ちが乗れば10k、乗らなければ6km、それでもだるい時はいつものコースへ行かずに近所の土手でインターバル走をする
走らない日はウォーキングと筋トレをする
最近またストレスで食いまくってるから少しずつ太ってきたが