>>492
食生活を見直すのもアリかもしれない
カロリーだけ重視のダイエットでは栄養不足などで筋肉の方が落ちてしまうから
今そういう状態なのかも
何かで見た例だけど、おにぎりと唐揚げ、片方食べるならどっち？ という問い
より低カロリーなおにぎりか、より低糖質な唐揚げかの選択

別スレに貼ったやつだけど例えばこれとか見て↓
://president.jp/articles/-/66613