>>598
ちょっと何言ってるか分かならない
「労力に対するリターンが少なすぎる」って何に掛かってるんや？
ウォーキング？ジョギング？有酸素運動自体？
それとも5kmや10kmの距離の話か？

ともかく痩せるには摂取を下げるか消費を上げるかその両方の3パターンしかないんだから個々人が得意にしてる方法で良いんじゃないの？