https://i.imgur.com/C5iuhK7.mp4
https://i.imgur.com/JeFsNoi.mp4
嘘つくなとかはならない様に一応証明出来るものです
辞めて10年以上経ってて何もしてない状態

>>746
俺の場合減量だとしても2430キロカロリーは摂れと出てきたんで
そこが意味不明で
どう見てもトレーニーは減量でこんなカロリー摂ってないし、
ダイエッターだとしても消費カロリーの10%マイナス以上の摂取カロリー設定は身体に良くないし危険って見たんで
消費カロリーが多くなる有酸素勢はどうしてるのかなって