https://www.jpnsh.jp/general_salt_01.html

「高温環境下での作業や運動などでとくに発汗が多い場合には，水分だけを補給すると血液のナトリウムやカリウムが低くなることがあります。その場合は，水分とともにスポーツ飲料や経口補水液などで塩分・ミネラルを補給することが勧められますが，スポーツ飲料で補給の際には糖分の摂り過ぎに注意が必要となる場合があります。なお，通常の食事を摂っている方は，意識的に塩分摂取を増やす必要はありません。」

専門学会の見解