筋肉の代謝量なんてしれてるけどな
1日１キロあたり１３キロカロリーだからな
ダイエット効果やリバウンドの影響にはあまり考慮しなくてもいい
でも運動続ける上で身体を傷めないためにはある程度筋トレもしたほうがいいと思う