・停滞していたのではなく意図的に体重をキープしていた(トレーナーの指示)
・体重計のアプリ連携は何をやっても直らないので諦めた(体重は毎日計ってる)
・Tweetに縛られすぎると疲れるので適度に休みながらやれと言われてる(事務所の指示？)
・先月から有酸素運動を始めた、まだ下手だけど教わりながら頑張る(近々動画を投稿する予定)
・食事は現在2000kcal/日くらいにしている(オーバーカロリーになるので外食はやめた)
・7月から1500kcalに制限し玄米に替える、8月になっても停滞するようならカーボをカットし1000kcalまで減らす(タンパク質は摂る)
・トレーニングは三分割に変更してそれぞれ週に２回行っている(胸中心・背中中心・脚中心)
・食欲はコントロールできている、間食はプロテインかEAAだけ、夜はいつも8時には寝ている