>>303
これは同意
ある程度糖分を摂った日とほぼ糖分を摂らなかった日とではランの効率が全然違うね
日中に糖分を摂った日は8〜10kmぐらいランできるけど摂ってない日は最初の1kmで「あかん…」ってなり3〜5kmぐらいで切り上げちゃうわ
上に書いてある食後30分〜1時間以内の有酸素はやった事がないから試してみようかな
体重別スレッド80～89kg台 part13(ワ無し)
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306名無しさん＠お腹いっぱい。
2023/07/02(日) 02:13:00.72ID:s98WQ56p■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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