>>367
その1000が少なすぎる
君の場合何もしなくても1900くらいは消費してるんだよ
普通に座ったり立ったりの生活で2100以上、ウォーキングで+200、筋トレで200と考えても一番消費した日は2500～2800くらいは消費してる

ゆえに1000は少なすぎる
毎日1日寝て過ごすなら1000で大丈夫かもだが
運動しない日は1500～1800
する日は1800から2200くらい現状摂取したほうが結果的に脂肪も減り体重も減るよ