>>643
実際停滞期って存在しなくね？停滞期ってのはカロリー収支やPFCバランスに問題がないのに減らない話だよね？

俺は毎月2キロ前後くらい減っていたけどある月0.5キロしか減らなかった
だから俺は次の月からカロリー計算をする事にしたら元通り減るようになった
これってそれまでフリーハンドでカロリー調整をしていたからカロリーの収支がほぼトントンになっちゃった結果減らなくなってその部分をしっかり数字管理したら改善されたわけでしょ？
もし次同じことしてるのに体重減少速度が極端に鈍化したらPFCバランスを取り入れるつもりだよ、きっと原因はそれだからね