>>659
それでカロリー2000越えますか？
質問に答えていなかった。去年の夏は100ぐらいだったのですが最近は130くらいになってしまった。ちなみに減量前の体重が110あったときは170くらいでした下さい
食事は、ちゃんと減量しているときはほぼ納豆卵に麦飯。あとはトマトやきのこ類。
外食が多いと血圧が高くなりますね。去年の冬から、減量に飽きて外食が増えて体重もちょっと増えました。ウォーキングもサボっていた。
血圧が上がったのは、塩分と運動不足かなと思っています。